「良いもの」の感じ方

こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
今日から五月ですね。今月もどうぞよろしくお願いいたします。

今日の記事は昨夜Twitterでボソッとつぶやいたことを、少し読みやすくしてみました。

昔から「良いものを見なさいね」と教えられてきたけど
「良いもの」を勧める相手がどんな人なのか、というのはとても大切だと思っています。
”詳しい人”なのか、”その道で精進してきた人”なのか、または広告や宣伝なのか。
(小さい頃は親や先生から、そこから成長するにつれて、自分の周りの人になっていきますよね。)
そして見た後、自分がどんな感想を持つかがとても大事。
勧めてきた人と意見が一致するなら、多分同じ感性同士。

子供の方が素直に感想を言うのは、”相手の意見”に左右されない強さがあるから。
大人になると相手の顔を立てようと、無意識に自分の意見を合わせがちになる。
でもそれをやりすぎると、自分で何が良いのか分からなくなってしまう。
なので本当に感動した時は素直に喜び、大概やなーな場合はテキトーに流すのが良い笑

感性の違いって理屈じゃないので「うわ、これなんやの!?」と言うのは有っていいんです。
私もかつて「知り合いだから」と、その人の作品の良いところを探そうとしたけど
8割ぐらい「?」な部分の方が勝ってしまっていて・・
一生懸命理解しようと思ったけど、(今思うと)やはり無理だった。
(その人を知ってるから、頑張ってるから、と言う心情が働いてしまっていたけど)

本当に良いものだぁと感じた場合、”凝視する”現象が起きるはず。
言葉にならないんですよね。出てくる言葉も「すごい」じゃなくて「うぉぉ」とか。
その感動について自分の中で相応しそうな言葉を探すから
「素晴らしい」とか「綺麗」とか「すごい」が後から出てくる。そんな風に感じます。

今日は勧められた写真展を見てきて、本当に「うわ・・」しか言葉に出ず
だけど作り込まれてない分、とてもダイレクトに響いた訳です。
(作り込まれてない、ということは全てにおいて、計算されているということ)

その後同じ会場で2つの写真展を見たけど、どこか作り込まれてる感が見えて「あぁ…」と思った。
(それはそれ、という見方もあるけどね)
だけどこれは、自分の感性ものさしで見なきゃ分かんない部分。練習と同じなんだなって。


あはは、長い(笑)
お読みいただき、ありがとうございます。
さて今日はGWレッスンです。

2年前にポーラ美術館で鑑賞。ほわわわんとした色合い、何ともいえんです^^



5月に向けての、お知らせ一覧

『大人のバレエはエレガントに美しく』
2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
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久々の対面ヨガ

こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

「心身を鍛える」場合、”体”の鍛え方はわかっても”心”の鍛え方は難しい、と言われます。
うん、わかるわかる。
心の持ち方や有りようって、とても繊細な部分ですもんね。


私自身2005年からヨガを習いはじめ、途中中断したものの「ヨガは自分にとって調律できる」存在なので、細々続けてます。時にやったりやらなかったりだけどコンスタントに続けていた記憶があると、体は次第に感覚を思いだしてくれます。


ヨガを始めた当初、ようやく少し軌道に乗り始めた~と思った矢先、スタジオの生徒さんがゴッソリ抜ける(他所に持ってかれる)出来事が起き、精神的にものすごく参ってしまって。腹立たしいのと同時に自分への反省や責めも深すぎて少しずつ沼にハマりだし、精神世界的な方へと片足一歩踏み込んでたような気がします。なんだろう、あのアーサナが終わった後の解放感で、自分の至らなかった点が改善されるような?そんな錯覚になっていたのかもしれない。

でもね、そこから時間は経ったけど今はすごく現実的かつ客観的に物事を見れるし、何かに頼りすぎると言ったことはありません。多分、その時に起こったことよりもさらにしんどいことが沢山起きて、楽にさせてくれそうな世界にも隠れる場所が無いことを知ったからじゃないかな(笑)と思う・・

昨日は久々の対面ヨガ。ずーっとオンラインで受講していました。
有夏さんのヨガは、ヨガスピリットの持っていき方がとても良いと個人的に感じてます。
今日はばっちり筋肉痛・・・・・・(^^; 
オンラインも良いけど(自宅でできるし)、でも対面だと集まる人との空気でまた違った感じになりますね。

やわらかな光が差し込む、とてもきれいなスタジオでした。

ヨガの後に心が爽やかで穏やかに感じるのは、深い呼吸を沢山行うからだろうな。
そしてその時間、その物事に集中することで邪念がどこかに行き、集中力が高まる。
あくまで個人的実感だけど、こんな風に感じています。
でもねきっと、先生が良いからなんだと思う・・・^^ 



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芍薬の姿から

こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日の芍薬、ビフォーアフター
左が買ったばかりの時の、右が一昨日の状態。
(今はもう真っ白で、ひとつは散っちゃった)

たった4日です・・・・・

最初は珍しーー、と思っていたけれど、一気に白髪になっていくようにも見えて
次回買うかどうか・・・^^;

”老化”言う言葉に、つい現実味を感じるようになってきちゃったけれども
ちゃんと対策をしてお医者様からアドバイス受けて、切り抜けていこうと計画中。


★バレエベーシッククラスでは、いつもゆるっとだけジャンプしています。
(膝に負担が来やすいからね・・)
毎木曜/19:00~20:30 代々木スタジオミキにて。

こちらも引き続きお待ちしています。

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やれるときにやりましょう

こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


これ、去年の写真なんです。
パッと見、今とは余り変わらんやんとは思いつつも、この1年ものすごーく・・色々あった。


私は過去と今とを比べた時、漠然とただ「かつてはこんなことができた」のに「今は出来にくいからいやだ」と言うことがあっても、感情のまま流されることが本当に無くなってきました。
不安のループにどっぷりハマっていたことも、かつては沢山あったのに
今はそういった状況になったら、より良い情報を得るようにまず動く。変わったね(笑)


大抵人は「できない」となると不安になり「やめる」と言う選択をするけれど
「今やめたからといって、一体何になるのかな?」と言う風に考えます。

最も当たり障りのない「自分のできる範囲でやる」と言う言葉も
出来ないという考えが前提の人と、今は出来なくてもできるようにしたい、と言う前提では
行動も選択も変わってくるから。


ホント、健康ってありがたいですね。
やれるうちにやりましょう。

お申込みいただいています。まだ空きございますのでぜひ。

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10数年?ぶり、ブリッジ練習

こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

突然ですが、皆さんはブリッジができますか?
私は以前は楽々とできてたのに、ずっとやらなかったのもあってサッパリできなくなっていたのですが
レッスン前に子供たちにさせているのもあって、10?年ぶりぐらいにトライしてみました。

すると胸を反り上げる動きと、腕と肩の筋力が弱ってきてるため中々床を押せないことに気づき
エクササイズボールで補佐しつつ、床を両手で押し上げる手前まで練習。
すると妙に大汗がダバー(汗)! その後スッキリ。

それを昨日のレッスン時に生徒さんに話したら「私、まだかろうじてですけど、できます」と仰る方がいまして。
「え、練習されてるの?」と尋ねると「ハイ・・大体週一ぐらいですけど、練習してます」と。
素晴らしいー!


ブリッジって胸骨や背骨のツマリが取れる気がしますね。だけど突然やろうと思っても頭が持ち上がらないし、腕の力が要るし、しなやかに伸びる背骨の状態に整えてからじゃないと、オトナは厳しい。
だけどバレエの上半身の使い方は、そのブリッジをする時に伸び上がるような、背骨や胸骨の動きととても似ていたりします。

地道に練習して再びできるようになったら良いなあ。
★肩や首、腰を痛めてる方は、絶対に無理にやらないでくださいね。

こういうのはよくやるんだよね。 これはアラベスクの練習に効果的ですぞ。


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想像力を膨らませる

こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

火曜日の幼稚園バレエ、往復の時間や行程含めて結構ハードなため、終わった後はいつもぼわ~・・・
子供と関わるのは自分も元気をもらえる分、放出するものも大きいんですよね。
ほんっと元気だー、子供達。


いつもはその日のおさらいを想いだすのだけど、久々にノブさんのトークを聞きたくなりました。

【バレエチャンネル 『無いものを 有るものと想像できる力』藤野暢央先生バレエTVライブ】

ノブさんはホント声が良いですねー♪ 
そして沢山お世話になった方です。ノブさんの振付で2回舞台に出たのが懐かしい。
振付が本当に想像力の塊で、すごく刺激になりました。

ちょっと抽象的かもしれないけど、テーマの『想像できる力』を鍛えることについて、多角面から話してくださってます。
上達ってその現場で動くことだけじゃなく、客観的な視点から見れる人の話を聞く機会を持ったり、本を読んだりして『自分でまず成功した姿を想像する』力を磨くから、上がっていけるものじゃないかな。
いっぱい知識やノウハウを勉強するのも大事だし、情報を拾うのも良いのだけど、そこに『自分の考え』があってこそ。

疲れた体と頭に、更に何か考えるようなことを放り込みつつ(笑)の46分でした。
※音声だけ流してラジオ感覚で聞いてるのも、結構好き。
最後の最後あたり43?分頃、私がコメントいれた後のお返事もしてくださってます。是非聞いてみてくださいね。

懐かしの、”天の川Milky way” より



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「持ちつ持たれつ」な関係が、好き

こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


昨日は午前中山手線沿線火災で、一時期電車が不通になってしまいました。
個人レッスンを承っていたのを急遽私が住んでる駅の貸しスタジオに変更し、無事に決行。
いやぁ、焦った。
最初「一緒にタクシー乗りましょうか?」と言ってたけど、タクシー来ないしきっと道も混んでそう・・と。
その時ふと「先生の住んでる駅で、貸しスタジオありますか?」と尋ねられ
「えーーーと、あるあるある!」と思い出せたのが幸い。無理して動かなくて良かった。

こじんまりとした空間で、しっかり90分。
エクササイズみっちり(繊細で細かい動きを感じてもらうことを主体にした内容)+バーレッスン(易しめ)
個人レッスンは普段「きっとできてる」と思っていても案外違ってたり、自己流の方法になりがちな時軌道修正にも有効です。
楽しかった。ずっと動画撮っておられたからチェックされてるだろうな^^
大変喜んでいただき、ありがとうございました。

夕方からは自分の全身メンテナンスへ。いつも整形外科での短時間リハビリとセルフケアでなんとかやってきてたけど、時にしっかり全身診てもらうと全然違います。(今日は膝が楽・・・)
体って全体のバランスが大事なので、痛めてる箇所だけケアしても本来はダメだったりする。 腰や背中、全体のバランスを他者に時間をかけて丁寧診てもらうことで回復力アップに繋がります。

個人レッスンで誰かのケア→自分を誰かに見てもらう→と言う循環って面白いよね。
そういう「持ちつ持たれつ」な関係が、好きです。



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続けることに意味がある

こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

色が変わる芍薬が余りに早く白くなったため、今回は長持ちするカーネーションを。
一緒に飾ってるのはクリスマス・ローズ。

長持ちするって、やっぱりうれしいよね。
モノだと途中で飽きちゃうとかあるかもしれませんけど、飽きがこないものってやはり相性なんだろうな。

何事も長く続けるって大事だと思う。途中で飽きることもあるかもしれないけど、すぐ目線を変えて新鮮に感じ、興味を持ち続けられることに意味がある。

私自身ブログを毎朝書いてるけど、正直ネタ切れに感じる時もありますし。
そして毎回読みに来てくれる方なぞはほんと稀有な存在なわけで、大抵は文章を読み続けることに飽きがくるし。
かといって、その人たちをずうっと飽きさせないためのブログ、と言うのもなんか違う気がしていて
やっぱり自分はツレヅレのようなことを想いながら、時にピリッとしたことも言ってみたりして、こんな風にレッスン進めてますよー、と言うのを伝えるのが性に合ってるのかな。


さて、今日は個人レッスンを行ってまいります。



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アラフォー&アラフィフ世代の皆様

こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の芍薬、今朝はもうこんな姿に。
ぜひ昨日のと、見比べてみてくださいね。
うーん・・・なんか一気に白髪になっちゃったみたいで可哀そう。
(昨日も暑かったから・・気温で一気に進んじゃった感じ)

でも芍薬、好きなんです。
華やかで存在感があって。


最近は自分自身の「老化」について、考えることがよくあるのだけど
膝が中々治りにくい理由のひとつに
「体の中で治す物質(成長ホルモン)を出してる生産工場が、だんだん稼働しにくくなってるからですよ」
なんて言われると、ぴえん、くぅぅぅぅぅぅーと思ってしまったりする。

でもやれていたことの質は下げずにいたい、と思っているからこそ
「補強のために、筋トレしてくださいね」とアドバイス頂いたら素直に続ける等、昔よりは人様の言うことを聞くようになってる。(ありがとうございます)


「一番参考になるのは、ご自分の周りに居る同年代の方ですよ」
と言う名言をいただき、なるほどー!と思いました。
でもそうですよね、若い子参考にしちゃダメです笑

アラフォー&アラフィフ世代の皆様、一緒に頑張ってまいりましょう。
当スタジオはこの世代が一番多いです。お気楽に体験においでくださいね。





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舞台を観るとヒントがもらえる

こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は日中暑くて・・クラス指導中大汗かきかき。
そしてその後、出演者の方からお誘いいただいた舞台を観に行ったのですが
電車の乗り換えを間違えたり、目的地についたら反対方向へ歩いてしまったりと。(やってしまった)
縁が無いのかも~もう帰ろうかとも思ったけど、せっかく来たのだし、と1時間ほど鑑賞しました。
(迷ったため1時間遅く着いてしまい、誘ってくださった方の出番はとうに過ぎてた)

いわゆるコンサート形式の舞台で、ソロ作品が次々と。
ソロが沢山と言うのは一人に集中して観ることになるのだけど
きっとそれぞれの参加団体の教室の生徒さん達なのでしょう。皆さん上手でした。
お誘いくださった方はコンテ作品だったので、多分空気感も違って楽しめたんだろうなぁ・・・
なぁんて思って見ていました。

結構お姉さまな先生方も踊っておられました。さすが上半身にしっかりポジションが入っておられるので
難しいテクニックを緩和していても、さほど違和感がない。
こういったアレンジもあるのかと思い、希望が持てた気がしました。

舞台を観ると色々ヒントがもらえる。良い刺激になりました。




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