昨日久々にヨガを受けました。
時々オンラインで受けていたヨガで、先生が今帰国中のため対面にて受けてきましたが
元はプリマバレリーナだった彼女のヨガクラスは呼吸量が多く、普段の2倍体が伸びます。
お陰で全身筋肉痛・・^^

ということで、昨日の続き～

続ける方が難しいよねぇ

「続ける」というのは、【今の現状から一歩先へ行く】こと。
もちろん前へ進んでゆくこともあれば、加齢等で現状維持だったりすることもあります。
だけど「今できていることが10年後も同じようにできる保証は無い」ので、むしろ10年後に同じように出来ていたら、それは進歩なんじゃないかなーと思ってます。

年齢のことを単に数字だよ、という人も居ますが、心情として実年齢からマイナス10歳～5歳位までに見えたらやはり嬉しいし、また外見だけじゃなく、体力面や持久力面も維持で来ていたらもっと嬉しい。
その「続ける」ためには時にキツメなこともやるのが必要で、自分が壊れないための線引きラインが分かっている人は、上手に続けてきた人なんだなぁと感じます。

【ヨガの感想】
このところの暑さと冷房で自律神経が少し乱れていたけれど、行ってよかった。終わった後はいつもスッキリ。
それにしても元プリマバレリーナの身体能力、引退しても素晴らしい。整えてるなぁ。
また彼女のモチベーションが高く、いつも穏やかで、空気が掃除されたような感じになります。
考え方にちゃんと軸があるから、それが可能なんだろうな。
目指したい存在です。

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ただ”踊るだけ、身体について詳しくなればいい”というのではないクラスを提供中。
体験レッスン、お待ちしています。

バレエが踊れる身体になるためには、基本的な動きをコツコツと積み重ねますが
その過程で健康面で良い影響が生まれたり、表現の面で発見が見つかったり等
自分の身体を通して、一生楽しめる存在になります。

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先日幼稚園バレエで年長さんや小学生に、「先生は何歳からバレエを始めたの？」と聞かれたので、「8歳だよー」と答えた後に
「辞めたくなった時も沢山あったけど、続けてきたんだよー」と言うと、子供達なりに神妙な顔をしていました。
時間の経過とか、長期間かけて何かやる、というのがまだ分からないものね。

でもその中の一人が「そっか、長くやってるから、先生何でもできるんだ！」と、目をキラキラさせながらその子なりの一つの答えを導き出していて、それはそれで微笑ましかったです。
目の前にいる人は、なんでもないように色々やってみせる、だけど自分たちは思うようにできないし、コントロールもままならない、どうして？どうして？という疑問の先➡に居るのが「私」な訳なのかな。

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何か学ぶ際に【自分と他者を比較する】のは避けては通れないし、それがあるから自分の状況も判断できます。私が教えてる状況でも大人子供問わず、間違えたりできなかったりすると「悔しい！」と素直に顔に出てしまうことがあり、それは心で想ってもいいけど顔には出さないように、と言い聞かせています。

悔しいと思う気持ちはわかるけど、毎回そんな感情が顔に出るような心の在り方だと、できないこと探しになるじゃない？そうなると続かなくなってしまう。
中々難しいけれど、顔に出さないのも練習。堪えることも大事だし、それよりも興味惹かれることが絶対あるはずだから、知らないことは有って当たり前。知る楽しさ、に気づいて欲しい。

それにしても、続けるのは始めるよりも難しいねぇ・
いつも楽しい訳じゃないし、楽しくないといけない、と言った風に（世の中的に）受け止められてる感もあったり。
そうじゃないんですよ、って思う。

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ブログも毎日更新していると、時々”ネタ切れ”になりそうな気持になることも。
でも不思議なことに、何かしら見つかる（笑）
そんな感じで日々続けていますので、いつでも興味ある時に読みに来て頂けたら嬉しいです。

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先だって、こちらの記事を書きました。

この季節の【汗問題】

この数日「災害級の暑さ」というぐらい、もうホンマどないしよ・・ですよね。
ふと思いついて、背中に薄手のタオルや手拭いを入れて服を着るようにしてみたところ
ん？少し暑さが楽に感じるような！？（気休め？？）
（汗を吸ってくれる肌着もすぐびっちょりになるし、背中に伝ってくる汗が嫌・・・そこから冷えたりするし）

思うに、汗をかくことで体力が消耗。汗は体を冷やそうとして出るけど、運動して出る汗とは違い気温差で出る汗は体の体温調整機能がフル活動しているため、疲れやすい。
でも、汗を吸ってくれて不快感を少し解消できるなら嬉しいかも？
へー、と思った方は是非試してみてください。「効果ないやん！」かもしれませんが。

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先日パッションフルーツを頂きました。昔ブラジルで食べた味（遠い記憶～）、でも「この暑さにはこのくらい、酸っぱいものが無いと無理！」と感じる。酸っぱくてちょっと甘くて美味しい。
梅干しもいいですよね。先日仕込んだ梅シロップが出来あがり、色々割って飲んでます。酸味は暑さに対して身体をスッキリさせてくれると思う。
その他は自家製ぬか漬け。ぬか漬けの酸っぱさと塩分に助けられてます。　

ある意味自分を奮い立たせながら毎日動いてる気がする。多分それは皆さん同じですよね、きっと。
無事に今年の夏が終わって欲しいなぁ・と思う今日この頃です。
レッスン後もしっかり栄養摂って、良い睡眠でリセットしていきましょうね。

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バレエに限らず演劇などの舞台をやっていると、必ず「小道具」や「衣装」類を自分でケアするようになります。
これは「やらざるを得ない」ことだけど、できた方が得。
今日はそんなことを記事にしてみました。

手持ちの衣装や小道具をメンテナンスしたり、リペア（直して）使うか、というのはアイディアであり、発想力（お金をかけないでも良く見せる）ことにも繋がりますよね♪

最近手持ちの昔の衣装が入らん（😂）のもあり、衣装選びのハードルが高くなってしまい（笑）
幸運にも友人が手持ちの衣装を放出していたので、一着譲り受けました。
でも、やはりキツカッタ部位が有り（苦笑）今回はそのままだと、今一つになってしまう部分を改良すべく、友人が教えてくれたアイディアを採用してみました。

こうやって背中にループを作りリボンを渡すと、むしろチャームポイントに。
先ずは、一番気になってた部分解決。

以前【扇子を持って踊るクラス】を開催した時、受講生の一人に貸した扇子が折れてしまったのです・
起こりうることだけど、「最初から折れてました！私が折ったじゃありません！」と言われ、悲しかったな。貸す数秒前まで私が使っていた時には、何ともなかったのにね。
そんなことから遡ること数年放置していたけれど、扇子もまた使えるようにしました。
（このデザインの、買うと案外高かった。）

舞台にはこんな工夫が沢山積み重なってます。
小さなことから壮大なものまで、楽しいですよー。
手入れが上手く行くと、踊りも上手く行く気になったりします。

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昨日は「立てる足になるWS」の後、8月19日本番の音響下見でした。
移動も結構あったし、こういった時自分が住んでるところは、電車の便が非常に良くて有り難い。
（隙間時間が30分あれば、一旦帰宅してまた出かけたりします）

WSは普段来られてる方のみの受講になっちゃったけど、15~20分ぐらいのエクササイズでほぐして整えたので、普段よりも足が良い感じで動きやすいですー、と嬉しいご感想でした。
何よりも「立てる足」は使い勝手が良い！ということを、実感して頂けたのが良かったです。
説明しながら私も一緒に動きますが、夜に踊らなきゃ等の「避けては通れぬミッション」があると、時間のインターバルが空いても効果が続く方法を選んでエクササイズします。今回のもそれに近いかな？
これは知っとくと役に立ちますよー♪

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8月19日の舞台は、毎年ゲスト出演させていただいている『Dance Pastel』。
モダンダンス＝現代舞踊の教室で、いつも子供達の踊りがキラキラしているのです。
昨日も目線がピシッと決まっていて、思わず見入っていました。まだ小学生ぐらいなのにね。

そんな中で今回は『マチネ・ミュージカル』の音楽で自作の演目を披露させて頂くのですが、まだ振りが完全に出来上がっておらず、ちょっと自分が恥ずかしかった・照明合わせも近いので、それまでには仕上げておかないと。
でもそれなのに「毎回見てて安心する！」と褒めて頂きました。頑張ります★

『鑑賞ご希望の方へ』

8月19日（土）大和シリウスホールにて16:00開演（開場は15:30）
入場は無料ですが、チケット必須です。ご希望の方は下記からご連絡ください。

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今日の記事で4077記事目になります。
4000記事を超えた辺りから【朝7時台にはアップロードする】を心掛けているけれど、今のところ何とか上手く行ってる感じ。

かなり以前に「毎朝8時に投稿する」のを宣言したことがあり、でも2回ばかり遅れてしまったことが有りました。その時についたコメントで「自分で毎朝8時に投稿するなんて言ってる割には、守れないんですね」なんて言うのが（・・・・・・😅）（ｺﾜｲﾖｰ）

ちなみにWordpressには『予約投稿』という機能があり、使う時もあれば使わない時もあります。文章って一晩寝かせると、ちょっと変わることもありますし・（カレーじゃないけど）
なので最近は下書きはするけれど、ある程度仕上がった後や煮詰まったりした時は一旦筆を置き、翌朝書いたりしています。

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先週オペラシティギャラリーで、こちらを観てきました。

野又穫 Continuum 想像の語彙

私はこの作家さんを知らなかったけれど、連れて行ってくれた人が「良いよ～」と言うので。実際に見てみた感想は所謂良く分からないアートではなく、きちんと一本筋が通ったアート（絵画）だと感じました。学芸員の方が「小さなお子さんでも楽しめると思います」と仰っていたけれど、造形のものもあって、関心示す子は示すだろうなと。

ご興味ある方はこちらも➡野又穫の描く未来はなぜこんなにも懐かしいのか。個展「野又 穫 Continuum 想像の語彙」でその世界に浸る

自分が幸運だなぁと思うのは、周りに知らないことを教えてくれる人が介在してくれる点で、多分自分一人だと関心も持てないだろうし、それに知らないままで過ごしてしまいそうなのを、お陰で救いあげてもらってる気がします。知らないことはまだまだ沢山ありますねぇ。


今日はこちらのWS。当日参加もぜひどうぞ。

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7/15 ”立てる足になる” 体験WS開催

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今更ですが、私は諦めが悪いです💦
ただ、諦めが悪いことで得したり損したり、色々ですが。

諦めが良ければ多分こんなにバレエを踊り続けていないだろうなあ・・・と感じた、昨日の某オープンクラスでのレッスン。

今の時期は夏休みで海外から日本へ帰ってくる方達が多く、まぁ目の保養なこと♡
中でも名の通った方達は華があって、Instagram等の写真で見るよりも3割～5割増し綺麗やんかーと・笑
そんな人たちの中で動いておりました。

これが今の時代の（憧れとなる）バレエクラスだとしたら、私が子供の頃はいつも変わらない教室のメンバーの中で、何かしら自分で面白いことや気になることを見つけては淡々と続けていました。
（以前も書いてますが、私が奈良で習っていた頃のバレエ教室は、と或るお寺の集会室。それはそれで、ひとつのコミュニティの形。）


教室の人気者的存在は居たけれど、華があるというよりも・目立つけどちょっとヤンキー？ぽかったりもして（関西やな笑）
今みたいに【顔、スタイル、技術、ウェアの着こなし】全てが綺麗！なんて人、本当に中々居なかったですよ・・・^^;

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人が洗練されるためには、環境から受ける影響が大きいもの。それは上京してから痛感。
特に昨日は綺麗な方達の普段のメークも色々見ちゃいましたが・なんであんなに崩れないの？と不思議でした。特に目元のメークはアイライン&マスカラしっかりで、”日本人”というよりは全体的に”アジア的”な雰囲気。

よく「日本人は”可愛い”を好むけど、海外は違う」なんて聞きますが、それは確かに一理あるのかなぁと。可愛い印象よりも「私、女性よ！」と言った雰囲気で、しかも意志の強そうな感じ。
だけど個人的には日本人の内に秘めた強さや、相手を立てる謙虚さは好きですし、それだって一つの強みにもなると思うのだけど。

話は飛んじゃいましたが、諦めの悪さでどこまで踊れるか？と奮闘中。いつか「もう無理かも」な時がくるだろうけれど。でもその時に「十分やった」と思えるように、今を大切にしていきたいと思います。

7/15 ”立てる足になる” 体験WS開催

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昨日は【八王子で最高気温39度を観測】と、ニュースで流れるぐらい暑かったですね。

夏になると大抵このテーマで、1回~2回は記事を書いているかもしれん？
そのくらい年々暑さがきつくなるというか、自分も老いていってるのかも^^;

こちら29？年前にブラジルに行った時の写真。
海～と思いきや、こちらは河。アマゾン川の支流の河です。

この時数か所を回ったのですが（全部赤道付近）、摂氏42度と言うのを経験しました。
とにかく日差しがアチチチ！！！湿度も低いため、ダイレクトに肌に焼き付く感じ。
だけど夜になると13度ぐらいまで下がったりとかも。（場所によりますが）
でも日本のように湿気が多くて気温が高いと「うだる・・・」というのが本当にピッタリなのです。

さて暑い時にゃ、既に暑い国を参考にしてしまおう！というか、当時の事を少し思い出してみると
「酸っぱいもの」＝「ビタミン豊富な果物」を沢山食べていました。果物が豊富なのもありますが、暑いからビタミンC沢山摂ってねと。その他は普通にお豆腐等もあるのでお豆腐もよく食べてました。
日本も梅ジュース（梅シロップ）は暑さ対策に効きますね。とにかく暑い時にはクエン酸が一番。
▼今はどうなのか分からないけど、日本は暑さ対策＝スポーツドリンクのイメージだけど、向こうはフルーツジュースやガラナ等、割と自然系な飲み物が多かった気がします。

また暑いんだし日中は出歩かないよ、と”シエスタ”がある国なので、その辺りは日本とは全然違いますが、自分も時間が許すなら少しお昼寝したりしますし、避けられるなら日中は出ない、という方法を取ることも。
昔はそこまで暑くなかったのに、この10年？ぐらいで気候が変わったような感じなので、慣れていくのも大変ですが、本当に昔から暑いのが習慣付いてると結構価値観は違いますよね。（しかもラテンだし笑）良い悪いはまた別として暑い時は暑いなりの考え方になっておくと、ちょっと楽かも？なんて思ったりも。

私もこの夏、ひとつだけ（1作品だけ）踊りますが、乗り越えられるようにいきたいなぁ。
こういう時こそ、怪我無く、そして調整しながら踊りましょう（動けちゃうので）

7/15 ”立てる足になる” 体験WS開催

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一昨日の神戸新聞に、こちらの記事が載りました。ぜひクリックしてお読みください。

ウクライナから避難のバレエダンサーがファッションモデルに　神戸の通販大手フェリシモがPR動画https://t.co/DQpGQxErSv

— 神戸新聞 (@kobeshinbun) July 10, 2023

動画だけをまず見たい方はこちら。

実はこのCM（プロモーションビデオ）撮影に関わった方から、事前に相談を受けていました。
最初は正直ビックリしたのと、色々お話を聞いてみてとても興味深いものを感じました。
なぜなら制作側は全くバレエの事が分からず、動画を撮るマテリアル作りのヒントをまずAIに訪ねていたぐらい（笑）
（相談のご縁は、私の近しい人の友人という繋がり。）

AI＝ChatGPTが出したアイディアを一つずつ検証しながら、状況的にこれはできそう、これは無理、きっと彼らならこんなことができるだろう等々、私が想像できる範囲の事例やアイディアを伝えたところ、ホントに喜ばれて感謝されました。（嬉！）
制作にあたった広告代理店の方からも喜ばれたそうです。

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バレエの事って当然ながら皆さん、ご存じない。まずトウシューズ➡ツーシューズとか言っちゃうし（笑）
あとは・・知ってる側からすると、ぷぷぷ！に思うことも尋ねてこられる。
だけど、こういった機会こそ降ってきたチャンス！笑いながらも、正しいことを伝えちゃうのです。
そうすると先方は、必ずリスペクトしてくれます。

それに今「ウクライナ」と言うだけでも注目を浴びるだろうし、しかもバレエダンサー達は見目麗しくとなると、より販売側も背筋正して臨むだろうなとは思います。
話題性ってこうやってできるものなんだよなぁ、としみじみ・

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こちらに載せた動画はごくごく短いショート動画ですが、実際にアップされるものはもう少し長く、ポワントで踊るシーンもあるそうですよ。
「めちゃかっこよかったです！」という撮影側の言葉もあって、私も公開されるのが楽しみです♪

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