先だって、こちらの記事を書きました。

この季節の【汗問題】

この数日「災害級の暑さ」というぐらい、もうホンマどないしよ・・ですよね。
ふと思いついて、背中に薄手のタオルや手拭いを入れて服を着るようにしてみたところ
ん？少し暑さが楽に感じるような！？（気休め？？）
（汗を吸ってくれる肌着もすぐびっちょりになるし、背中に伝ってくる汗が嫌・・・そこから冷えたりするし）

思うに、汗をかくことで体力が消耗。汗は体を冷やそうとして出るけど、運動して出る汗とは違い気温差で出る汗は体の体温調整機能がフル活動しているため、疲れやすい。
でも、汗を吸ってくれて不快感を少し解消できるなら嬉しいかも？
へー、と思った方は是非試してみてください。「効果ないやん！」かもしれませんが。

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先日パッションフルーツを頂きました。昔ブラジルで食べた味（遠い記憶～）、でも「この暑さにはこのくらい、酸っぱいものが無いと無理！」と感じる。酸っぱくてちょっと甘くて美味しい。
梅干しもいいですよね。先日仕込んだ梅シロップが出来あがり、色々割って飲んでます。酸味は暑さに対して身体をスッキリさせてくれると思う。
その他は自家製ぬか漬け。ぬか漬けの酸っぱさと塩分に助けられてます。　

ある意味自分を奮い立たせながら毎日動いてる気がする。多分それは皆さん同じですよね、きっと。
無事に今年の夏が終わって欲しいなぁ・と思う今日この頃です。
レッスン後もしっかり栄養摂って、良い睡眠でリセットしていきましょうね。

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バレエが踊れる身体になるためには、基本的な動きをコツコツと積み重ねますが
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