こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
昨日使用歴４年目のスマホから機種変をし
初！リンゴデビューをしました。
まだ慣れません・・・慣れないけど
この時間のある時だからこそ、踏み切った💛
これまで、スペック不足できなかったことが
できるようになるので
ちょっと遅れを取ってた感の中過ごしてたけど
少しずつ追い付きますよ～＾＾
（競争じゃないけど）
新しいものに変わる時って
まず最初が大変。
でも、触って慣れるのが一番
脳トレですね(笑)
これは内ももの筋トレ。
★★★
２０００年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白＆参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。
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こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
昨日のブログKayanoBalletStudio、２１回目のお誕生日
に沢山コメントやメールを頂き、ありがとうございます。
加えてホッとすることが有ったお陰で
１日がとても有意義に感じられました。
私は３月の末（２７日ごろ）から
ほぼほぼ、引きこもり状態。
（お仕事がキャンセル続きで）
なのでもう１０日以上になるかな・・・
近所に出掛ける以外は、人と対面で話すことがめっきり減り
（親しい人との電話はあるけれど）
そのため、少し精神的に内向きになりかけたり
身体に不調が起きたり（こちらは改善しました！）。
なので”ＳｔａｙＨｏｍｅ”と言う今のキーワードも
手放しで「わーい♪」とは言えない・・・
と痛感。
だけど、ちょっと視点を変えて
「怪我して踊れないから
今家に居る、という具合に考えてみようかな？」
と思い付きました。
💛
バレエを踊ってると、怪我とはいつも背中合わせ。
ギブスで固定したり、時には手術をするような大怪我から
日常生活は支障は無いけれど
レッスンは無理、と言うレベルまで様々。
かつて肉離れをした時、ギブスはしなくても良いけど
「暫くは休んでください」と、病院から言われました。
だけど普段から動いてるため、大人しくできない＾＾;
「できるだけ早く治したい！」と頑張るわけです。
ちょっとお値段の良いサポーターを買ったり
鍼灸やその他の治療に通ったり
無理のない範囲で、バーレッスンに励んだり・・・
そうやって、地道に回復に努めつつも
まだ両足のバランスが整ってない状態の時に
私はまた再び「プチン」とやってしまい
結果、快癒を長引かせてしまったことがあります。
トラブルの渦中にいると
「焦ってはダメ」と言う意味が
正直、中々分からないもの。
でも２度目の「プチン」を経験したあと
待つことも大事なんだとようやく理解できたのです。
この今の状況は
「自分が病気をした場合」とか
「怪我をした場合」に置き換えてみるのも
良いんじゃないかな・・？
もちろん経済的な面の
心配要素は沢山あるけれど、
この機会に、分からないことは大元に見に行って
徹底的に調べて、分からなければ問い合わせる。
それが情報に煽られず、自分を守ることに繋がる。
そんなことを想いながら
今日も過ごしていくことにします♪
皆様もおうち時間、有意義に過ごせますように。
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こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
昨夜一都六府県に
緊急事態宣言が出されました。
そんな言葉を、この記事の最初に書かねばならぬのですが
今日はKayanoBalletStudio、２１回目のお誕生日★
２１年目にして、今だ経験したこともない
ターニングポイントに見舞われております。
２１年と言うと、人に例えると成人してますね。
スタジオ始めた頃は、無我夢中で
当時取り入れた知識やバレエの教育法を
とにかく広めたい！と
いつもエネルギー満タンで動いてました。
本当に毎日が忙しかった。
舞台も沢山出て、そして創ったり。
だけど今は昔ほど、理想に燃えた状態ではないため(笑)
ある意味、気が楽なのと
半面、関わりあう人の背景を汲み取れる術も身についた感。
理想が高い状態の頃は、自ずとタスクが多く
いつもうまく行ったことと、行かなかったことの違いに一喜一憂し
心に余裕が無かったかもしれない。
（と、振り返る・・・）
”バレエが敷居が高い存在”と見られやすいのは
教えてる先生の想いが直に出やすいのと
ストイックな面が、一般の人からすると
とてつもなく、近寄りがたいものに見えたりすることも。
（私自身、ゴリゴリにそうだったから
時間かけて、やっと脱却しつつある状態）
でも今のこの緊急事態には
色々な意味で、工夫が必要とされてる状態でして
暗くなりやすい世の中を
少しでも、バレエを始めとした芸術で明るくできるよう
これまでの平時に培った、底力を活用して
なんとか乗り切っていきたいなあと考えています。
本当に２１年の間、鍛えられてきました。
成長させてくれました、ありがとう。
と、辞めるわけではありませんが・・
残念ながら、当面の間レッスンは休講になります。
スタジオ生の方には、追って詳細をお知らせします。
お待ちくださいね。
今は出来るだけおうちに居て
自分と周りの人を、思いやること。
また思いっきりスタジオで踊れる日が来ますから
それまではコツコツ、おうちトレーニングしておきましょう。
★ちなみになぜ４／８に開講したかと言うと
「お釈迦様のお誕生日」
灌仏会と同じにしたかったからでーす！💛
★懐かしの動画★ ポール・ド・ブラ
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こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
３月後半から行動範囲が狭められている我が身には
おうちレッスン＆エクササイズは、今や必須。
そしてお花も必須アイテム。
先日花屋さんがチューリップの葉っぱを
活かす切り方を教えてくださり
久々に、お花を生けてみました（我流です）
そして昨日は午前と午後の２回
エクササイズの質を変えて行ってみました。
アレンジはやっぱりピラティス。
今は自分で発見したり、工夫して喜んでる段階なので
これを発信する！段階じゃないけど
見方を変えると楽しいし、有意義でもある。
★緊急事態宣言が出されると
今まで細々行っていたレッスンも休講になります。
そちらに関しては、追ってまたお伝えいたします。
こちらのリンクをまた貼っておきます＾＾
お時間ある時にでも、行ってみてください。
（スタジオに居る～、と想像しながらやると
出来てもできなくても、ある意味ノレます！）
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
昨日のブログでご紹介したバレエイラストぬり絵に
私も色を塗り、約１時間ほどで仕上げました。
とっても繊細なところまで描かれているので、思いのほか集中できますよ。
塗りながら、子供の頃から色が大好きだったこと
中学時代には、セル画などに色を塗る
イラスト系の部活動をしていたこと
等々を思い出しました。
色彩感覚って、習うというよりも
見て感じたものを、自分で再現してみることから
始まるような気がしています。
なので子供達からすると、ぬり絵は図画工作のひとつになるし
大人の場合は、美的感覚を再現させる練習になる。
そのためにも普段から沢山
”美しいものを観た方が良い”わけなのです。
ちなみに私が持ってる色鉛筆は
「スタビロ」と言うメーカーの
水彩絵の具にもなるタイプ。
確か、中学生？ぐらいの時に買ってもらった２４色シリーズ。
いまだに発色良い！💛
ぜひ皆さんも、塗ってみてね。
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こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
外出自粛要請で、家に居てください！と
政府や行政、そして現在病院の最前線で
治療にあたってくださってる医師の方達が仰ってます。
でも・・・家で何をしたらいいの？と言うのも
確かにありますね。
そこで、２つばかりご紹介！
La dolce vitaさんによる
劇場閉鎖に伴う、バレエ公演の
ストリーミングまとめ その２→こちら
に、今現在の時点で観れるものを載せてくださっています。
また、イラストレーターのかわぐちいつこさんは
こんにちは、バレエ絵描きのベレーです
のページで、バレエイラストのぬり絵をダウンロードできるように
してくださっています。→こちら
昨日私は、デンマークロイヤルバレエの
”不思議の国のアリス”を観ました。
やっぱり面白い！そして一緒に体が動いてしまいました(笑)
そして昨夜、幼稚園バレエの親御様からご連絡を頂き
お返事と一緒にこちらのイラストをご案内。
眠りの森の美女です。
今は内側を高めるとき。
外へ出られないなら、感性を磨き
子供達目線なら、図画工作感覚でクリエイティブに
大人なら、美意識アップや理解を深める時間に。
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
昨日所用を済ませた後
ちょっとだけご近所散歩。
心のお洗濯になりました。
春ってこんなにも綺麗なんだなぁって。
明日のレッスンは
外出自粛要請のため、休講します。
受講生の方には、ご迷惑おかけしますが
おうちでもできる、何かしらの工夫をお伝えできるように
今の環境でできること、考えてみますね。
今の時期、友人知人の中には
マスクをせっせと作って売ってる人や
デバイスを駆使して、オンラインレッスンやってる人等
皆さんそれぞれ。
私の場合、ちょっと（環境的な面で）無理があるから
まだこの波に乗れてないけど
絶対何かしら、あるはず・・
こうやって、自分でやれること（＝仕事）
見つけるのが、元々性に合ってるんだろうなと思う。
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
昨日１週間ぶりに、スタジオでバーを触りました。
今まで当たり前のように触れていたものなのに
ウェアに着替えて、広い空間の中で動けるのが
こんなに有難いとは。
外出を控えることが、今最も大事だけど
ずっと動いて来た人が、家に籠るようになると
生活スタイルが一気に変わるので、色々不具合が生じ
むしろそれで、体調やメンタルを崩しかけたりする。
（実際にそうなりつつ・・あったので）
動くことで味わう解放感・・・💛
練習ができることの喜び。
好きなんですね、の範疇を超えてる感覚。
★昨日の自習風景★
スタジオオーナーさんともお話して
「可能な限り、いつも借りてくださってる先生方の
お役に立てるようにします！」と仰ってくださり
こういう時こそ、お互い様だなぁと思うのです。
それが信頼関係の築き方で
安心してレッスンもできるし
どうしても無理な場合はお休みできる
と、こちらも考える余裕ができる。
相手に考える余裕を与えるのも
思いやり、だよね。
（でもそれができない人達も
存在する、と言うことは
このコロナウィルスの件でよくわかりました。）
またこういう時だから、芸術を守るんだ！
と言う声も、世の中には沢山ありますが
もっともっとそれを掘り下げていくと
個人対個人の信頼関係から、成っているんじゃないかしら。
それは「お互い、応援しあいましょう」と言う気持ち
だと、私は思う。
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今年は桜が受難・・・
桜には、罪は無いんだけどな。
★私が住んでるエリアの氏神様にて
お参りした時のもの。
今日は〇十年前に、上京した日なのです。
今色々な報道がされてるけれど
私なりに、情報を見極め中。
まずは絶対にこまめに石鹸で手洗い
うがいも大事。
そして適度に身体も動かして行きましょう。
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
外に出る機会がかなり減ってしまったことで
色々身体にも変化が・・
まず「食欲が減ってしまった！！」^^；
だけど動く量が減ってるのに
食べる量が同じだと太ってしまう。
なので、身体の自然な反応かな？
リモートワークやテレワークで
日中在宅勤務の方も増えてます。
（ずっと家に居るのって、良いようで
ストレスなこともありますよね！）
★人参がメインの、ある日のお昼ご飯
ピーラーサラダ
鶏肉と一緒に煮込んだ、人参のグラッセ
食パンも小さめのもの。
★小土鍋で作ったポトフ
材料は新玉ねぎ、新キャベツ
ソーセージ、人参
トッピングの干しシイタケの含め煮は
ビタミンDが豊富です。
★小土鍋で作るカレー
カレーを作る！となると
気合と時間が要るけれど
これだと２０分ぐらいで出来ちゃう。
玉ねぎ、ソーセージ、プチトマト
カレー粉も小麦粉も小さじ１
備蓄はしておきましょう、と
ある程度の食材の確保を促すアナウンスがあるけれど
仮にどれだけレトルトが買えたとしても
絶対飽きちゃうはず。
（味覚ってそういうもん）
それなら、簡単でいいので
”自炊力”は有ったほうが楽しめる。
私が備蓄のため買ったのは
干しシイタケや、切り干し大根や根野菜等。
お肉やお魚は、お味噌やオイルで味付けして
少し保存できるように。
そうすることで、食材の無駄も減っていきます。
食べるのは毎度のことだから
飽きないように、できるだけバリエーションを考えてみる。
今はこれかなあ、と思っています。
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