セルフケア＋ボディメンテナンスエクササイズ
どんなことをするの？と思っておられる方、多いと思います。
聞いたこと無い名前ですしね（笑）
メインテーマは、身体をゆるめて整えること。
整えると、ストレッチの効果も上がるし、筋トレの効果も出やすくなります。
喩えるなら、耕さない畑に種を蒔いても芽は出ないんですね。
ベースになってるのは、ヨガとピラティスの掛け合わせ。
私がピラティスの座学やエクササイズ
そして10年以上ヨガレッスンを続けてきた経験
身体に感じた変化を元に、受講される方の身体の状態を見て内容を組みます。
1回だけで終わりではなく、3か月～のスパンを組み
改善できるところまで、お手伝いいたします。
★月2回ペースで受講されることが好ましいです。
【ご感想】いつも１枚板のような背中が、今は羽が生えてるかのようです。
元々の状態を改善しないまま
バレエクラスを受けてる方が、圧倒的に多い現実。
そのため様々な悩みや、問題が生れます。
悩みや問題が生れることは、決して悪いことではないのだけど
（広まってることでもあるので）
正直、あちゃーと思うのですよね。
悩みや問題を抱えてる方は、改善するための方法探しに奔走します。
私もかつてはそうでした。
だから色々な先生を渡り歩いたりするのだけど
根本的に、「自分の身体を理解していなかった」と言うところに気づき
そこから学びとトレーニングを始めました。
私が自分を理解することを始めなかったら
多分今でもきっと、「なんか、痛いなぁ・・・」と言う状態を抑え込んで
頑張っていたでしょう。
そして「頑張ってるからさ、ね、それで良いのよ。」と言う言葉を盾にして
追及もしなかったでしょう。
photo by Akira Nagashima
※こちらは自撮りです♡ （笑）
【こんな方におススメです。】
① 常に身体の何処かしらが痛い
② 体が固く、バレエのポジションに足を納めるのが難しいと感じている。
③ 前屈が苦手で、膝の裏が伸びにくい
④ 背中が固く、肩や首が凝りやすい
⑤ ウェストにくびれが無い（メリハリボディを目指したい）
⑥ ポワントを履いて踊れるようになりたい 他
上記はバレエに関してのお悩みを持ってる方向けに書いてみましたが
バレエをされてない方でも大丈夫です。
★受講は女性の方に限らせていただいております。
男性の場合、女性同伴（奥様もしくは彼女さんとか）で受講されることが条件です。
※医療行為ではございません。運動療法の一部になります。
料金／1時間￥7,000～（1名の料金）
場所／新宿、北参道（代々木）、目白他のスタジオ（事前予約）にて
（曜日・時間は相談に応じます。スタジオ代はご負担いただきます。）
遠方の場合は、交通費を頂戴いたします。
★バレエクラスのご案内★
～現在募集中～
～大人のバレエはエレガントに美しく～ スタジオの永遠のテーマに掲げている 「大人のバレエ＝エレガンス」 エレガンスとは【そぎ落として行く】と言う意味も持ちます。 初心者の方が安心して習えるクラスから 経験者の基礎力＆テクニカル向上、ボディメンテナンスまで 現役ダンサーが分りやすく指導しています。 レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。 予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。 Kayano Ballet Studio HP お問い合わせは→こちらから
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