体は自分自身の乗り物です

Kayano Ballet 河合かや野です。
今回の台風はとても雨が多かったですね。
昨夜は無事に眠れましたか？
台風の影響が少なくて済みますように。

 

昨日の１Day WSは、いつも2時間スペシャルで行っていますが
クラス前に30分位時間を取り、
身体を大きく使えるためのエクササイズをお伝えしました。

私の手法は「これ知ってる」と言うストレッチでも
見方を変えて行ってもらいますので、結果気づきになるそうです☆

行ったのはこちら↓

これを通して、肋間筋の柔軟性をチェック。
「ろっかんきん」と読みます。

肋間筋、普段意識されたことがありますか？
肋骨に付いてる筋肉で、肩の動きや肩甲骨の動きや
もちろん腰にも影響しますし
バストの膨らみや形にも、結構影響してますよ♡

けれどこの筋肉、実は固い人がとっても多い現実！
肋骨に大抵の方は、意識を殆ど向けてないからなのです。
そのため、当のご本人は気づいてないことが多い。

重心を後ろに引きがちな方
（クラスで見てると、シュスやパッセのバランスの伸びが悪い方）は
この肋間筋が固いことが多いです。
固いので上に伸び上る感覚が、そもそも分からないのです。

エクササイズやバレエクラスでは
まず私の手を使って生徒さんの体に触れ、指南しております。
しかも必要と思ったら、施術並みに触る（笑）
虐待にならないように、心がけております。

そして場合によっては、私の身体にも触れてもらいます。
すると、自分との違いに皆さんビックリされますね。
「こんなに動くの～～？？」って。

体は自分自身の乗り物です。
自分が乗りたい乗り物を、自分でイメージして作り上げるのです。
そして、備品は買い与えなくても、最初から全て揃っております♡
自分にできることは、性能を上げること。

私もずっと体固いと思いこんでましたから。

今日は台風も過ぎたので、夜のクラスは行えそう。
19：00～セルフケア＋バレエです。@新宿御苑前スタジオ
どうぞレッスンのご予約お待ちしています。
体験レッスンも歓迎です！

どうぞ佳き日になりますように。

 

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet Studio HP

～大人のバレエはエレガントに美しく～
スタジオの永遠のテーマに掲げている
「大人のバレエ＝エレガンス」
エレガンスとは【そぎ落として行く】と言う意味です。

初心者の方が安心して習えるクラスから
経験者の基礎力＆テクニカル向上まで
現役ダンサーが分りやすく指導しています。

レッスンは予約制のため、前日までにご予約頂くか、
当日参加の方はクラス開始2～3時間前を目安にご連絡下さい。

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