おはようございます。
来週の6/22（土）の初中級は、元新国立バレエ団・劇団四季の奥田慎也さんに担当頂きます。
一言で言うと「癒し系レッスン」。
”頑張るバレエ”ではなく、伸びやかに気持ちよく動けるようになります。
そしてとても面倒見良く、親切な指導をされます。
皆がとても楽しそうなんですよね～ (*^_^*)
私もスタジオ生と一緒に受けます。それが楽しみなんですが、生徒の皆さんは「緊張するー」と言ってます（笑）
でもこういう機会あってこそ、より色々繋がって行ける気がしています。
クラス案内は→こちら。
13：00～14：30 初中級クラス。
ビジター受講希望の方も歓迎です。スタジオHPからお問い合わせください。
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おはようございます。
昨日数名の生徒さんから「先生体調大丈夫ですか？」とメールを貰い。。
皆さんブログ読んでくれてるんだなーと改めて感じました。
ありがとう(^o^)丿
昨日良かったのに、今日はえらい咳込んでます。。。 大人しくしてようかな。。
先日スタジオFBページのカバー写真、と言う記事を書いたのですが、平行して個人ページのカバーも変えました。
それがこちら。
奈良の「高畑サロン」
ここから春日大社に抜けたり、奈良公園や東大寺に行ったりと、子供の頃から親しんできた場所です。
サロンの斜め前には、作家志賀直哉が住んでいた家があります。
写真で見える茂みのあるところから、ささやきの小路へと続きます。（春日大社への通り道）
この辺りは「特別風致地区」になっていて、看板が出せません。出せても色が限られていたり、3階以上の高い建物も建てられません。
ある意味「古い奈良」が守られている場所でもあります。
古いものが好きだったり伝統的なものが好きなのは、生まれ育った風景がこんな感じだから、と言うのもあるかもなーと。
今は殆どがマンションですしね。
田舎の風景は心の拠り所。それが有るのは有難いです。
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おはようございます。
昨日は38度近く熱が出て、でも元気だし、身体に熱が籠ってる感がどうにも苦痛で動いてきちゃいました。
また微熱の有る時には足湯をすると良いと聞いたことがあったので試してみたんですが、本当にスーッと楽に。
レッスンは癒し系で良かった・・^^
動いた後は熱は出なかったものの、倦怠感はものすごく、帰宅してすぐ寝ていました。
で、起きるとスッキリ。
かなり荒療治にも見えるかもしれませんが、熱の原因は多分「電車の冷房」に有ったのだろうと推測。
身体が急激に冷やされちゃうので、びっくりして防御しているんだなと。
こちらはプロポリスミント。ブラジルのものです。昨日はこれが手放せませんでした。
スーッとしてトローチみたい。残念ながら日本では手に入りません（たぶん）
ブラジルに住んでいる叔父からのお土産です。
私の両親は本当に健康で、ある意味それが当然だと思って来てしまった傾向があります。
でもそれは間違いだな、と。
そして日々の食事が何か有った時に功を奏する。
健康で居ることは自分との約束、そして自分の周りとの約束で有る気もしています。
これからの季節、気温の変化が激しくなるので（半ば人工的にですが）女性は特に防御が必要ですね。
私はストールを必ず1枚持って出かけます。寒いと首や肩に掛けます。
足首や手首、肘などの関節は温めます。体温調整を司っているので、ここが冷やされると身体が不調になりやすい。
そしてまだ真夏じゃないんだから、もうちょっと空調に繊細さが欲しい。。。。と常々思う、、^^;
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おはようございます。
Facebookをしてる方はご存じだと思いますが、個人ページ以外に「企業ページ」と言う形態でのページがあります。
Kayano Ballet Studio Facebookページのカバー写真は、折を見て時々変更しています。
ぜひご覧くださいね。
先日Facebookページを数枚印刷してみたのですが、中々面白い読み物になります^^
スタジオに数枚掲示しておいたら、持って行かれてしまった・・・（閲覧専用のつもりだったのに (笑)）
HPとはまた違い、ウォールが流れるからこそ意味が有るのかもしれません。
流れているページは「生きてる」感じがします。そのため、発信する側は色々情報収集をしています。
こういうのは、何より楽しんでやることが大事ですね(*^_^*)
すっかりお馴染みになったこちらのイラストは、Facebookページの「プロフィール写真」にしてみました。
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おはようございます。
昨日は初心者クラスが個人レッスンに。その後の初中級も少人数でした。
スタジオHPには予め明記してありますが、急な個人レッスン状態になると通常のクラス料金に少し加算して頂いています。
それに関しては賛否両論ありましたが、個人レッスンになると普段見落としている部分を振り返る事が出来ます。
プリエを見直したり、タンデュのやり方を見直したり、回転の方法をとことんまで指導出来たり。
普段はクラスの流れとしてしか接することが出来ない人との「濃い時間」は、やはり通常に付加価値が付いたものだと思います。
昨日の参加者の生徒さんも、普段分からなかったことが分かるようになった、と言って喜んでいました(*^^)
彼女はとても頑張り屋さんです。お家もスタジオ近くじゃないのに、遠くから来てくれる。
小人数で丁寧に教えられた経験のある人は、大勢の人数に混じっても丁寧さを失わないで行える習慣と精神力が付きます。
大勢の人数のレッスンは、ある意味「流れ」の中で「やれた感」が第一に来るので、出来てなくても出来たように思える→やったつもりになる。
ウチのスタジオの生徒さん、教師バカな表現で恐縮ですが、皆綺麗に動きます。色々な教室から移動されてきた方でも、今までの自分の癖に気づくと直そうとされる。
するととても立ち姿や動いている姿が変わってきて「頑張ってるバレエ」から変化していきます。
「頑張ってるバレエ」は、動いている方も見ている方も辛いです。筋肉や心に過度なストレスをかけているから。
生徒さんの１人の後ろには、何人も何十人も人が続いてる、と思っています。
そんな見えない人にも語りかけるつもりで、いつもクラスやっています(*^_^*)
輪になって繋がって、いつかうねりになりますように。
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おはようございます。
久しぶりに食べ物について。。
とは言っても、バナナです。
最近果物屋さんで安くなったバナナを買うことが多いです。
ふと思ったのですが、スーパーのものよりも甘い。
産地とかもあるのかもしれませんが、糖度が違う。
朝の果物は金、と言う言われ方をしますが、朝は何よりも吸収が早いから。
甘くて糖度が高い果物を食べると、即脳の動きが活性化します。
切ってメープルシロップをかけると美味しい♪
斑点が出る位まで自然に熟したバナナは、プリンにしたりパンケーキに混ぜることも♪ 重量感が出て、しっとりしますね。
熱帯地方で採れるバナナは、身体の熱を外に出す食べ物になります。今の時期からが旬。
そのため、私は冬には殆どバナナは食べないようにしています^^
子供の頃はたしか高級品だったんだけどな。。（昭和の時代のお話です）
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「おもしろい５０歳が増えると、日本は変わると思う」と言うブログ記事があります。
とても面白いです。筆者の方は多分同世代かも？^^
過日「アラフォー・バレエ」と言う記事をバレエノートに書きましたが
改めてブログに再掲してみました。
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４０代以上の年令の方のクラスレッスンをする時は
教える側として、それなりに気を付けていることがあります。
女性の40代以降は、色々な変化が身体に出てくることが多いですね。
でもそんな中でもモチベーションを一定に保ってもらう事。
無理をしない事。
諦めない事。
これらをまず大事にしながら、教えています。
最近の４０代は若いです。
そして５０代も若いし、もちろん60代以降もお若いなと感じる。
反対に不安に思うのは、20代～の運動不足の人。
普段から余り脚を使っていないのか、基本の「立つ」ことが出来ない人が多いです。
普段の立ち方の姿勢も崩れていることも多い人が、増えているようにも感じます。
女性の身体は7年を周期に変わるとも言うので
身体のサインも聞き逃さないようにすることも大切ですね。
太った痩せた以外の、他の形容で自分を表現できれば良いんじゃないかなと思うことがあります。
レッスンだと色々な角度でのアドバイスができ、その度にお互い気づきあいます。
スタジオだからこそ、の醍醐味です。
40代で頑張れば、50代は美しいし
50代で頑張れば、60代が美しい。
やっぱり、踊っている人は綺麗です。正直な本音です。。
こちらの写真は５０代の方にお願いして撮らせてもらいました。
５０代でポワントが立てる、と言うのは脚力以外にも
インナーマッスルの力がとても必要。
60代までポワントで立てる脚力を、私も目指します。
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実はこの記事を書いた時なんて、分かったつもりの入り口だったんだなー、と思うことが色々ありました。
そして今また更に、気づきが深まっています。面白いくらいに。
なので40代中盤～50代の方達にバレエを教えることが、どんどん楽しくなってきました(*^_^*)
当スタジオは20代～50代以降の方まで在籍されています。
バレエを初めてみたい方→ 土曜日11：15～12：45の初心者クラス
長くバレエを続けて来られた方で、色々なステップを使って踊りたい方 → 土曜日13：00～14：30 初中級
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おはようございます。
最近は朝早起きです。そして起きたらFBチェックしています。
私にとってFBはある意味新聞感覚で見ていますが、政近準子さんが『姿勢』について書かれていました。
姿勢を一番指摘してくれるのは、まず両親だと思っています。
子供の頃「姿勢が悪い！」としょっちゅう言われました。
姿勢をしゃんとして！と、少しだらっとして歩いていたら母親の声が飛んでくる。
食卓での座り姿勢、食べ方等、何にも通じたのが「姿勢」。
お蔭で今でも姿勢は褒められるし、食べ方も綺麗だと言われますが
根本にあるのは『親からの注意』。
今、姿勢が綺麗な人、とっても減っています。
電車やバスでの移動中や道を歩いていて、綺麗な姿勢で歩いている人を見つける方が難しい。
初心者の方がバレエを始めるきっかけになるのが「姿勢を良くしたい」と言う気持ちから。
でも、姿勢は「他者から細かく言われ続ける」ことが一番効果があり、そしてそれを自分が受け入れることで変わりだします。
そして継続。ステップを沢山踏み動きに耐えられる身体を作るのは、良い姿勢を保つ努力をしているからこそ可能になります。。
今変えたいと思っている方は、すぐ行動されるべし。
バレエ教室に飛び込むのも良し。（大歓迎です♪） 姿勢の良さは一生自分の宝物になります。
そして出来るだけ早いうち（若いうち）の方が始めやすいですよ(*^_^*)
大人の方は『今が一番若い』です。
タイトルの『姿勢力』 ふと思いついたのですが、なんかかっこいいですね(笑) 自画自賛^^
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今朝アップした記事の続きです。
当バレエスタジオ案内は、現在下記のバレエショップ各所にございます。
■バレエショップ■
*渋谷チャコット（渋谷）
*新宿チャコット（新宿）
*新宿ミルバ（新宿）
*シルビアサブナード店（新宿）
*バレエショップドゥッシュドゥッシュー（外苑前）
詳しくは過去記事→こちら をご参考に☆
本日6/6～7/7までの期間、スタジオ案内をお持ちのうえ体験・入会下さった方の入会金を、20％オフにいたします。
ただスタジオ案内は自宅作成のため、枚数に限りがございます。
ショップに無かった場合
登戸クラウドナインスタジオ（スタジオ入口付近と４Fの掲示板）
代々木スタジオミキ（スタジオ内）
にも置いてあります。（こちらも枚数に限りがございます。）
体験ご希望の方は、HP問い合わせフォーム からお申込み下さい。
またはスタジオ案内に明記してあるアドレスに直接ご連絡下さっても大丈夫です。
本音を言っちゃいますと・・・
バレエショップには数多の名だたるバレエスタジオや、バレエ学校の素晴らしいチラシが沢山置いてあり
手作りの、家でセッセと刷った案内を置く時にその差を感じてしまいます。
お金を掛けたチラシや案内は、確かに目に留まりますし、そのクラス数の多さにも圧倒されます。
ですがこちらは個人。個人のアピールできる部分を載せてまとめています。
私以外にも、そうやって頑張ってる個人の先生はこの世の中に沢山居られる。
そうやっていつも自分を励ましていますね(*^_^*)
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おはようございます。
昨日外苑前にあるバレエショップDessusDessous ドゥッシュドゥッスゥに、スタジオ案内を置かせて頂きました。
当スタジオの生徒さんにも愛用者が多いお店です。
お店の方の対応がとても気持ちよく、とても嬉しかったです♪
冷房が効きだすこの季節に、何かトップスで着れるものが無いかなーと思って見ていたら、色々ありました。
また顧客層の年齢に応じての商品のラインナップも豊富。
自分がアラフォーダンサーになったお蔭で、「ウェアもこういう風になっていたら」と思う部分が増えたのですがそれを叶えている商品が多かったです。女性の心理をよく研究されているからでしょうね。
この場をお借りして、御礼申し上げます。
お店のFacebookページもご紹介しておきます(*^_^*) →こちら。
すっかりおなじみになったイラストですが、これが目印ですよ～♪
その後は青山～渋谷までをウィンドウショッピング。梅雨なのにお天気も良く心地よい時間でした。
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Kayano Ballet Blog～踊る心～ 