隔週火曜日の12：45～14：15は
久美子先生が主催する、ヨガ教室に行きます。
8年程ヨガをゆる～く嗜んでますが、きっかけは彼女のクラスを受けてから
心の中に張り付いていた「殻」がポロポロと剥けて行くような、そんな気持ちになったから。

ヨガは約4000年の歴史を持ちます。
お釈迦様の時代に、瞑想する体力が無くて（しかも今よりも栄養状態が悪い時代）
バタバタと僧侶が倒れて行ったのをきっかけに
瞑想できる体力をつけるためのトレーニングとして始まったのだそうです。

現在のヨガのイメージは「痩せる」とか「綺麗になる」とか「健康」・・な部分が多いかも、ですが
かつてオウム真理教がヨガをやっていたことで、酷い印象を持たれたこともあるそうです。
・・・ある意味メディアの影響や「誰がやっているか」と言うだけで、本来の意味が見えなくなってしまう「怖さ」もありますね。

久美子先生は、そういう部分も配慮してか「ヨガ的な背景」のお話も沢山してくださいます。
すると、奈良出身の私⇒神社仏閣好きは、ウキウキしてしまう訳で（笑）
お話後のレッスンは普段より身が入ると言うか、それをやっている目的がよりしっかりする気がします。

時代を経て残って来たものは、何百年もの間「それを守ろう」と思って行動した大勢の人達が存在します。
バレエも色々な時代や国をまたがって、脈々と受け継がれてきました。
なので、そういう「本質的」な部分を大事にしているクラスが好きですし、そういう価値観のレッスンをしています。

今日はこれから、19：15～20：45　バレエ・オープンクラス（講師：奥田慎也先生）があります。
余り言葉には出されないけど、とっても本質的な部分を大事にされていると感じています。
クラスの構成が（個人的に）良いわー、と思っていて
どこも痛くならない、負荷をかけ過ぎない、きちんと体が整ってゆく過程が感じられる。。
そういうことが分かるようになるまでは、少し鳴れのための時間が掛かるかもしれませんが
何より心の中で「おぉ！」と言う化学反応が有ったなら
それはとても「自分にとって相性の良いレッスン」なんじゃないかと、思っています。

ヨガ教室「さとわ」　～サット（Sat）サットヴァ（Sattva)　純粋・創造・調和・愛～
隔週火曜日12：45～14：15　スタジオには12：25から入れます。
@代々木スタジオミキ
クラスへのお問い合わせは→スタジオお問い合わせフォームへ
責任をもって、主催の先生へ転送・ご連絡いたします。

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4月から初心者バレエ⇒プライマリー
基礎入門⇒ベーシック・バレエと名前を改めました。

バレエって、一番「核」になっているものは何だと思いますか？
それは「ポジションと方向」
今プライマリークラスとベーシックバレエでは、それらを確実に覚えられるような内容にしています。

2年位前の初心者クラス

この頃は「初心者でも大丈夫なアンシェヌマン」をやっていたことが多くて
動いていると、きっと楽しかったと思います^^
けれど色々な方向を取ることをもっと教えていたら、、
きっと今頃皆さん、もっと「バレエって楽しい～」となっていたかも。。（反省を込めて）

バレエには8つの方向があり、それぞれに名前があります。
方向を取りながら、アームスを変えたりもします。
正面で行うことを45度ずつ角度を変えて、前からの見え方を変えられるようにするのですが
これが初心者の方にとっては、とっても難しい。

難しいことを難しくないようにしてあげられることが、教える側のスキルに絶対必要だと思ってます。
それは「伝え方」
「核」にあることをもっと最初に持って来よう、と考えを改めてからは構成も見直したため
バレエを始めて6回目の方でも、バレエの8つの角度を取りいれたレッスンについて来れるようになりました。

方向とポジションを綺麗に取れるようになれば
「自分の立っている場所」が掴めるようになるから
自分の立ち位置に迷うことが減ってきます。

今はバレエを踊るにあたっての「身体作り」がメインに考えられがちで
「身体が固いから出来ない」とか
「足が上がらないから大変」とか
「運動神経が無いから回れない」とか　が先に来ちゃいますが
一番核になってるのは「方向と角度」　これは誰でも普段行っていることです。
その他の事は練習から結果が付いてきます。

☆今週土曜日のセルフケア後のレッスンは、初中級→ベーシックバレエに変更。
身体を自分で解して伸びやかになった後、方向と角度を染み込ませてみませんか^^
普段苦しかったことが、すごく楽に感じると思いますよ♪

クラスのご案内⇒こちらから。

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先月から、ビジター受講でバレエを始めたTちゃん。
バレエは人生でまだ6回めです^^
クラスを受けている彼女を見て思うのは
いつもきちんと説明を聞き
そして指先へのディティールへの意識が細かく
「あ、この人綺麗になりそうだな」と思う部分が沢山有る人。

バレエの注意は、普段余り言われないような部分を見られていたりすることが多いですね。
表面だけ人の話を聞いている人は、それが動きにやはり出ちゃうことがあります。

そんなTちゃんが、先日お友達に「バレエ始めたんだ」と言うと
「へぇ、バレエって大人からでもできるんだぁ」
と言われたもののどこか否定的なニュアンスだったそう。
そんな風に言われると、折角の気持ちも萎えてしまいますよね。

なので、こう伝えました。
「何もしていない人と、今やっている人との間には
10年後に必ずハッキリ違いが出てくるから、今は頑張ってね」

10年と言ったけど、もしかすると3年後に差が分かり始めるかもしれません。
だからもしも、周りの人から否定的に受け取られたとしても決して負けないで！^^

最近世の中では「バレエは運動＝スポーツ」と言う概念で見られてるんじゃないかなと感じることが多くて
ローザンヌでメダルを取ると、オリンピックだと勘違いされていることがあるのかも、とか
フィギュアの世界選手権と同じだと思われてるのかなとか、変な勘違いが先走ってる感。

そういう誤解を無くしてゆくためにも、初心者クラスの時最初に必ず
「バレエは踊りです」と伝えます。
踊りを通じて、自分で自分の身体を管理し
自分で「良い」と思ったものを拾って感性を磨くもの。

初心者の方のバレエ、しっかりサポートしてお教えします☆
Kayano Ballet Studio HP

撮影：Natsumi Tokuyama

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昨日でスタジオを退会する方が3名居られました。

年度末でもあるため3月は人の流れが読みにくかったですが、昨日は賑やかなレッスンでした。

「踊りたいと思った時に、また出来るのが大人のバレエだからねー」
お手紙にして最後に贈呈式^^　

「練習するからには絶対に踊れるようにならなければならない」と思うのは、本人の満足の度合いであって
レッスンの時間を気持ちよく楽しく愛し、そして自分に向き合っていれば、それはかけがえのない自分のための時間となるのです。

そういう時間の重ね方をしていくことで、気づいたら高い所に登れていたねー、と言うのが私が考えてるスタジオの形。

いつでもまた、来れる時が来たら来てくださいね♡待っております(*^_^*)

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今日のレッスンは「自習レッスン」となります。

一週間お休みになっちゃうし、スタジオ生どおしでアンシェヌマンを組んだりして
自分達でレッスンしてみたら？と薦めたら
「やってみます！」と名乗り出てくれた子が居るので、お願いしていきます(*^_^*)
※スタジオ生のみ（ご入会戴いた方）参加できます。

私も奥田慎也先生もリハーサルで居りませんが、安心して行って来れます(笑)
こういう形でも「レッスンやりたい！」と自発的に参加するのは、とても良いことですね。

昨日読んだブログがとても面白かったので、ご紹介します^^
演劇をやっていたことで、就活に成功
藤村正弘さんと言う方の記事です。

今　公演が近いから、もあるんだけど
昨日のダメだしでの、ミストレスからの言葉もあるんだけど
舞台をやってることが、バレエをやっていることが
実は社会に生かせるんだって言うこと
それを、どうやったらもっと伝えられるんでしょう。。
そんなことを、思いました。

今週末に向けて、まずは頑張ります(*^_^*)

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今週は年内のラストレッスンウィーク！

12/24（火）
オープンクラス：講師奥田慎也先生　19：15～20：45　

12/26（木）
基礎入門　18：45～20：15／基礎ポワント　20：15～20：45

12/27（金）
吉祥寺産経学園ジュニアクラス　17：15～18：45

12/28（土）
1：15～14：45　初級　※この時間のみのレッスンになります。

1/4（土）
11：15～12：45　初心者バレエ
13：00～14：30　初中級
14：30～15：30　ポワントクラス　※この日のみの開催、1月の作品クラスの導入も練習します。

1/7（火）
現在調整中

1/9（木）～1/12（日）
スタジオ、カルチャー含めて休講。

どうぞよろしくお願いします!(*^_^*)
あ、この日受けに行ける～♪と思われたら、ぜひお気軽においでください。
スタジオＨＰでもご確認くださいね。

今年も色々ありましたが・・・　良い締めくくりになりますように♪

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昨日は久しぶりにスタジオ生に一斉メールを送りました。
スタジオ生の方（&レッスンに来られる頻度が高く、長く来て頂いているオープンクラス生）には
ほぼ月に1~2回、メーリングリストでお知らせをお送りしています。
ブログに書かないことも、先にスタジオ生にはお知らせしています。

☆今月お一方ご入会がありました。O.Nさんと仰います。
土曜日初心者クラスと今月 は木曜にも来て頂いています。どうぞよろしくお願いします。
そして土曜日初心者クラスではお馴染みの「大きいM美さん」が、
来年より海外赴任のため11月いっぱいで退会されます。
ニコニコの笑顔が見れないのは残念ですが、スタジオであと数回？お会いできるかな^^

と言った感じとか。

スケジュールの更新情報やクラス内容の説明等も、メインはメーリングリストで行います。
ご入会戴いた方にはメアドを登録して頂きメンバーになります。アドレスは非公開。
現在はスマートフォンの方が多いため、緊急時の連絡方法としても迅速に対応できるように工夫しています。

スタジオHPには、Twitterの埋め込みがあり
スタジオFBページで呟いたことやシェアしたことが流れるようになっています。
ぜひチェックしてみてくださいね(*^_^*)

スタジオ生Yちゃんの足です^^　

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