おはようございます。
今日のレッスンは11：15～12：45 初心者クラス
16：00～17：30にアダジオクラスを行います。
今回の先生は元新国立バレエ団の方です。
GWという事もあり、都内のオープンクラスはとても盛況なようです。
レッスンは日々の積み重ね。当スタジオは「一人一人を大切に指導」と言うモットーで、今日も楽しんできたいと思います。
→スタジオHPはこちら
↓↓ ブログランキングに参加しています。↓↓
にほんブログ村
「４５度」は綺麗に見える角度です。
一昨日たまたま鰹を買ったのですが、「煮物用に」となっていたので「どうやって煮物にしようかなー」と思いつつ、NHKの「今日の料理」を見たら鰹特集をやってまして（ラッキー♪）。
「鰹の角煮」と言うのがメニューにあり、なるほど、と見ていたら『料理長の包丁指南』と言うコーナーで、包丁の使い方やまな板の置き方等「そんなことは既に知ってるもん」的なことをお話されたんですが・・
それがとても「へぇ～～」の連続だったのです。
一番「なるほど！」と思ったのが、まな板と自分との角度。
まな板の上を綺麗に保つためには自分がまな板に対して45度の角度を向いて立つのだそう。
45度、と言うのは、バレエでもよく頻出する角度。いわゆる斜めの位置ですが、それが綺麗に出来るようになると、切る工程も動さもクオリティが上がるのだそうです。
料理をすると言う「動作」のクオリティを上げるために、自分の立つ角度や「指の幅」と言う自分自身が持っているものを使うと言う点で、とてもヒントを得た気がしました。
例えば「前に足一歩分出して」と言っても、その歩幅の大きさが毎回違ってしまう人もいます。
「自分では一歩分の歩幅を分かっているつもり」なのですが、実は分かっていないからそうなってしまう。
前に足一歩分の歩幅をしっかり確認するには、軸足に対して45度の角度に出す意識で行わないと、正確な位置や歩幅にならないんです。
バレエをやっている方なら分かると思いますが、「正確に前」に出している足の位置のことです。
おぉここでも45度♪
45度の角度を使いこなせると、とても綺麗に見えるようになれる、と思って頑張ってみませんか(*^_^*)
Source: data13.gallery.ru via Kayano on Pinterest
Source: paintingdaydreams.tumblr.com via Kayano on Pinterest
Source: google.com via Kayano on Pinterest
—————————————————————————————
3枚とも45度を向いた写真ばかりですが、やはり綺麗ですね♪
ただ向く、だけでなく、そこには必ず「捻る」とか「絞る」と言う上体が伴うから、美しく見えるんです。
ぜひ「角度」について、少し研究（といっても実験ではないです(笑)）して欲しい。折角バレエやってるんですから。
とても奥が深く、そして面白いものだと思っています。
ブログ村のランキングに参加しています↓↓
にほんブログ村
代々木スタジオミキへの行き方（初台編）
今日は代々木スタジオミキのレッスン（毎週木曜日18：45～20：15）です。※2023年現在は19：00～20：30にクラスを行っています。
京王新線初台駅・小田急線参宮橋からのどちらからでも行けますが、今日は初台駅からの行き方です。
初台駅には「新国立劇場」がありますが、新国立劇場のすぐ隣に「オペラシティ」があります。
オペラシティ側の出口から出ると、今お庭にはこんな人がいます(*^_^*)
このすぐ横に甲州街道が通っています。甲州街道を左手に見ながら進むと、右斜めに牛丼の「吉野家」があります。その脇の小路を入ります。提灯に「だいぶつ」と書かれた居酒屋さんがあります。写真ではバイクが止まっている細い小路を少し進むと、下の写真の場所に出ます。
ちょっとうねうねした階段を下りて真っ直ぐ進み、坂を下ります。
次の角を左折すると、下の写真の場所に出てきます。
スタジオはもうすぐ～。こちらの緩やかな坂を上がりかけると左手に、下の写真のポーチが見えます。
無事に着けましたか？^^
スタジオは地下になります（* ^ _ ^ *）スタジオへは、レッスン開始の20分程度前から入室可能です。
初台駅からスタジオまでは約5分ほどです。この辺りは住宅地と言うこともあり、確かに最初少し分かり辛い部分もあるかも。私も最初すごく迷いました。
慣れるととても近いですよ～
京王新線でのご通勤の方、そして笹塚や京王線沿線にお住まいの方にも、こちらのスタジオは便利です♪
スタジオオーナー、ミキさんが描いてくれたスタジオの地図はこちら↓
ブログランキングに参加しています。
歩くって楽しい
昨日はクラス指導が無かったので、朝レッスンを受けた後に、渋谷から駒場東大前まで歩いてみました。
普段電車では通るのに、意外と歩いた事が無い場所って沢山有る気がしませんか。
歩いて行く途中で、めちゃめちゃツボ（好み）な古本屋さんを見つけました。
「エルマーとりゅう」は子供の頃読んだ本。
大人になってから読み直すと、機転の利くことの素晴らしさが満載だな～と感じました。
ものごとのその先の事を読む、想像する、危機に機転を利かせて立ち向かう。でも実は中々やれなかったり、勇気が出なかったり。
もちろん童話だから～、とは思うけど。1964年の初版から88版も出ているのは、今でも子供に読ませたい本なのでしょうね。
こういう50’ｓぽいものが好きだった頃（中学時代）がありました^^
ちなみにこの本屋さんは文芸・文学書や芸術書の古書がとても充実。さすが東大が近いからかしら？？
大学時代西洋演劇史を勉強したころ、ギリシャ喜劇・悲劇から現代にいたるまでの演技論の本を読んだことを思い出しました。
今の本は分かり易く書かれているけど、昔の本ってとても難解ですよね。考えて想像しないと読み進められない。でもだからこそ「勉強した！」と言う気になるのかもしれないし、中々忘れないですね。
目的地は「駒場バラ園」でした♪
縮小されて小さくなったそうですが、綺麗なバラが沢山咲いていましたよ。
歩くと色々なことが見えます。私が寛いでいる間でも働いている人の姿や、その街に住む人の生活。
途中雨が降ってしまったので、もしかしたら家まで歩けたのかもしれないけど途中で断念。
でも帰り道、雨上がりに虹が見えて嬉しかったです。
※沢山歩くとお尻の筋肉を使うようになるので、ヒップが引き締まってくる感。
ウォーキングが良いと言うのはこういうことかぁ、と言う実感も出来ました^^
↓↓ブログランキングに参加しています↓↓
にほんブログ村
好評につき、セルフケア指導再びの日
昨日は、こちらのぬー棒を使ってセルフケア指導、の２回目でした。
このセルフケア、実は「受けたい」と所望する方が多いのです。
今回は棒を踏んでもらうことから始めましたが、最初は「別に・・特に大丈夫です」と言っていた人でも色々足裏の角度や、触れる場所を変えると途端に「痛い・・・痛い・・」と。
でも痛い痛いと言いながらも「どこか癖になる・・・」と言ってるのが面白かったし、踏むとほぐれていくので足裏がとても感じやすくなりました、との声も。
そして帰り道、普段履いてる靴にも色々な気づきがあったようでした。
私は体育短大在籍中、２年生の時にスポーツマッサージの単位修得しているのですが
その後様々な治療師さんと接したことによって、今自分の中で確固たるものが作られた気がします。
「先生すごい、どうして色んなことが分かるんですか？」と言う問いかけもよく頂きます(笑)
ちなみにセルフケアを行うフロアバー・バレエのクラスは、いつも笑いが絶えないため
そのお蔭で、スタジオ生自らの力で自分で自分をほぐしている感じもします。
このクラスを行った後のバーレッスンは「プリエが楽々出来る」とか「足が軽い」等の感想を沢山頂きます。
怪我をすることなく、また痛めたとしても、治し方の極意を伝えたい、痛めた時自分で出来ることを知っているかいないか、その後メンタル的にも全然違ってきます。
そのためクラスをセッティングしています。最近少しずつですが、分かってくれる人が増えてきて嬉しく思います。
☆毎朝８時にブログ投稿してるのよ、と言うと、皆が「すごいー」と言います。
確かに、そんなバレエ教師、探しても居ませんよね。。でも、人がやっていないことをやる。
文章力のスキルアップのためにやる。
私の中では、そういう位置づけで、毎朝更新しています^^
いつもお読み頂き、ありがとうございます！
変なところや、ここが気に入った、と言うところが有ったらぜひコメント下さいね。
↓ブログランキングに参加しています↓
にほんブログ村
二つのバレエ発表会
昨日は二つ発表会を観に行って きました。
一つ目はかつて在籍していた教室で、今年５０周年。
個人のスタジオで５０年続くってすごい。人間、５０年生きるだけでも大変なのに。。
もう一つは、先輩が主宰される教室の発表会。こちらは２０周年目になるそう。
どちらも楽しく拝見してきました。
開演時間がバッティングしていたので、片方はゲネプロを見せてもらうことに。
そこではかつて一緒にレッスンしていた懐かしい顔に出会い、ついつい話し込んじゃいました。
彼女は今、息子さんをここで習わせているそう。
先生は…お年召した感。でも相変わらず、厳しい部分はご健在。
持っていったピンクのバラの花束を嬉しそうに受け取って下さり、私が辞めて10年も経つのに改めて存在の大きさに触れた気がしました。
何となく「会いに行こう」と言う心の声のまま動いてみたのですが、お蔭でまた新しいお知らせがやってきたりも。
20周年の発表会は３月の白鳥の舞台でご一緒した方と名刺交換したら即、会の招待状が届き(先輩の旦那さまだった！)、折角なので生徒さん数名と行って来ました。
『コッペリア全幕』。とても面白い演出で、見ていて楽しかったです(^_^)
一緒に観に行った生徒さんから「スタジオとして発表会するには何名位が必要なんですか」と尋ねられ、今居る人は会をやりたいんだな～、と感じました。
今、初回の発表会のDVDを貸しだしています。
今まで貸しだしたり、見せたりしなかったのはなぜだろう・・とも思ったのですが、9年も前のものだし、そろそろ解禁かな、、とも。
出演者が皆大人で、そして私が頑張って踊っていた頃の姿が収められている、ある意味「歩み」のDVD。
振り付け指導～制作までをすべてこなし、そして自分も出演、と言うのは、本当に大変でしたが、会を行うたびに学びが沢山ありました。
その私が行った会の何十倍も多く回数をこなして来られたことに、改めて敬意を感じました。
最近はベンチャー的で、圧倒的な宣伝力を持つバレエスタジオが増えていて、それらに振り回された感もありましたが
私はしっかりした所で鍛えられてきたからもっと自信を持っても大丈夫、と感じた次第。
頑張りますよ！
撮影：長谷川清徳 2006年スタジオ発表会より。
ブログランキングに参加しています↓↓
にほんブログ村
治りたい・・or 癒されたい？
久しぶりにマッサージに行ってきました。
実は左手掌がずっと痛くて・・（腱鞘炎ではないけど）だるくて疼くような違和感がずぅっと続いていました。
人に施術してもらうって良いですね♪(*^_^*)
かつて１０年以上マッサージをして下さっていた先生は、今北千住のゴールドジム内にて、施術されています。
お部屋はこんな感じ。私の携帯カメラだと上手に撮れませんでしたが、とてもホッとする空間です。
身体を動かす人にとって、マッサージは「治療」の一環として捉えています。なのでスポーツマッサージや鍼灸は「治療法」でもあります。
でも最近巷では「癒し」を目的にしたものが圧倒的に多く、そういう場所での施術は一日経つとまた元通りに。。
治療目的のマッサージは「リスクを取る」つもりで臨んでるのだそう。だから患者さんが「痛い！」と言っても、その先には「治癒」があるから治る。
それを分かっている人は治してくれる人を求めて、通うんです。
でも癒し目的の場合は「痛くないように」するから、気持ちいいけど、またすぐ元の木阿弥に戻りやすい。
でも施術の良し悪しを外の看板や宣伝文句で判断するのはとても難しいですよね。
整骨院や整体院、専門が「骨」なのか「筋肉」なのかで施術が違うとのこと。骨が疲れた、とは言いませんよね。疲れや疲労・痛みがある場合は筋肉にフォーカスを当てた方が良いのです。
先生の施術のお蔭で、セルフマッサージ等もかなり出来るようになったし、また体の仕組み等にも詳しくなった私。お蔭さま、の賜物です(*^_^*)
先生にはまたいつか六本木に戻って来て欲しい。。あの空間は癒し・浄化・そして治癒の場所でしたから。
六本木での治療を望んでおられる患者さんも、実はとても多いと感じます。ゴッドハンドで、バレエダンサーの身体や怪我の治療にも詳しい蒔田先生です。
徒然に想うこと
大人バレエクラスを長年行っていて、しばしば「最初が肝心」、と感じます。
最初にどんな風に教わったかで、かなり違う気もします。
ここに先日こちらのブログでもご紹介した「Ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ:小山久美 バレエ教育、経験頼み 生徒４０万人・日本の問題点」が、浮彫になってくるんだなと。
“戦後、瞬く間に「お稽古（けいこ）ごと」として定着したバレエ。教師の資格は問われないこともあり、カルチャーセンターや公民館など津々浦々に「バレエ教室」が普及した。その広がりが吉田都や熊川哲也ら一流のダンサーを輩出する半面、不適切な指導がなされている恐れも否定できない”(本文より）
実は一つのトリビアがここにあり、日本にバレエが入って来た時、なぜ最初にお金持ちの方向けに普及したかと言うと
「育ちが良いお嬢さんは家の躾が厳しいから、バレエの厳しいレッスンでも耐えることが出来る」と、判断されたからなのだそうです。
このことをご存じない方、案外多いと思うのですが・・・。でも分かる気がしますね。
そこから戦後～現在にかけてバレエがどんどん普及してきました。本当に、今はどこでも習うことが出来ます。
気軽に始めよう、と最初の取っ掛かりがスポーツジムや人数が沢山居る大手スタジオからのスタートでも「先生との相性」が大切な意味をもちます。
ダンスレッスンは殆どの場合、先生１対生徒複数名、です。
複数名の中の１人、と言う認識でその場に居ることと
周りの人からも、何か得るつもりで臨むこと。
教わっていること、声を掛けてくれたことをちゃんと受け取り
それに反応すること。
進んで質問に行ったり、受講回数を増やしたり、可能ならば
個人レッスンを受けたりして、自分が選んで始めた事を大切にすること。
自分の経験の無さを卑下したり、周囲と比べないこと。
難しいと感じた事は「これは当然のことだから」と受け止めて、それを楽しむこと。
苦手なものほど、出来るようになったら伸びるので、そこに目を向けてみること。
—————————————————————————————————–
いつも、こんな風にFBページやブログで書いているので
「あそこのスタジオは真面目だ」とか「固い」と言う印象を受けるようですが（苦笑）
今までお金を払って受けて来られたのに、ある意味放っておかれたのかも・・・、と感じる部分があると、そのぽっかり空いた部分を鍛えて強くしてあげたいな、とも思ったりもするのです。
個人スタジオだからこそ「丁寧に見てあげられる」ことが可能。
何よりも「先生との相性」や「先生からの影響」が最も強く出るのがダンスや音楽、芸術、と言った分野の特徴です。
最近は成人するまで、余りそういう経験が無かった人が踊りにトライされることも増えてきたため、こんな記事を書いてみました。
（私見がとても沢山入っていますが、ご意見やコメントが有ればぜひ。）
↓↓ブログランキングに参加しています ↓↓
にほんブログ村
GW期間中のレッスン
昨日からGWがスタートしましたね。
10連休と言う方も居られるようで、沢山お休み貰えて良いなぁ♪
この機会にお出かけされる方も居られるそうで、京都を旅行される生徒さんから「奈良に行ってみたい」との相談を受けたりもしました。
奈良、今の季節はとても良いですよ♪新緑の季節は、とても綺麗です。
スタジオは、既存のスケジュール通りにレッスンありますよ～
4/28（日） 読売文化センター・北千住 日曜ステップアップバレエ 15：00～16：30
4/30（火） フロアバー・バレエ”スペシャル” セルフケアに重点を置いた内容です。
19：15～20：45
5/2 （木） 基礎入門 18：45～20：15
5/4 （土） 初心者バレエ 11：15～12：45
アダジオクラス 13：00～14：30（申込者のみ）
※北千住のクラスは、読売文化センターカルチャーが窓口になります。
おススメはまず4/30。
セルフケアってナニ？と言う所からアプローチして、動的なエクササイズを交えつつ、バレエを踊りやすい身体に導いていきます。
身体を緩めることで、色々なメリットが沢山あります。まずそれを行いますよ。
5/4の初心者クラスや5/2の基礎入門は、GWは会社がお休み、と言う方には「行ってみようかな・・」と言うきっかけ作りにもいかがでしょう。
5/4のアダジオクラスは、元新国立バレエ団の男性をお迎えして少人数でみっちり行います。初めてお呼びする方なのでとても楽しみです(*^_^*)
現在新規入会の方に、こちらのイラストカードを差し上げています。
受講料の受領カードや、レッスンチケットもこちらのイラストを使用。スタジオ生からの評判も上々です。
小さな個人スタジオではありますが、こういう部分位は・・こだわりを持っていないとね。
↓↓ ブログランキングに参加しています↓↓
にほんブログ村
ブログのご紹介
おはようございます。
かつて当スタジオ発表会で毎回ゲストに来てくれていた、井上浩二さん主催のデパルクバレエスタジオのブログをご紹介します。
なんとYAGPアンサンブル部門で12位に！しかも浩二さんの振付作品での出品だそうです。
凄い事だと思っています。一位とか二位になった人しか、メディアは放送しないけど。。でも、彼らが積み重ねてきた歴史を知っているものから見たら、ホントに頑張ってるなと。
勝手にオフィシャルブログをご紹介しちゃいました^^
人間成せばなる、と言いますが、目的を持ってコツコツと努力し、そして常に世の中のことを見ているとちゃんと結果が出るのですよね。
改めてそう感じた記事でした。これからも頑張って欲しいと思ってます！
写真はKayano Ballet Studioの初回発表会の時のもの。彼にはロットバルト役で出演頂きました。
↓↓ブログランキングに参加しています↓↓
にほんブログ村
Kayano Ballet Blog～踊る心～ 
