バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

大人になると、物事はいつも順風満帆には行かないよ～
と言うことを、知っています。
知らざるを得なくなると言うか。

上手く行かない時に
①「じゃあもう良いわ！」と開き直って、スッパリ辞めるか
②その状況に耐えて、我慢するか
③一旦そのことを忘れて前を向き
別のことに集中しつつ、気にかけておくか。
などなど、色々あると思います。

そうやってみると、バレエを始め
何かを鍛錬したり、習得したりすることは
自分の意思決定で、ほぼ決められることですね。
悩みは、向上することの途中にあるもの。

難しいのは、他人との仲など
他者が関わっているケース。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：

めちゃ個人的な例ですが
私、彼さんとは先日、１年１か月ぶりに再会しました。（ふふふ）
音信不通状態に約半年×２回、と言う期間を経て。

今まで色々な経験をしたけど
あの時間は、中々キツかった。
具体的な理由があれば、納得ができるんだけど
そうじゃないから。

その間、私はどうしてたかと言うと
③の、一旦そのことを忘れて前を向き
別のことに集中しつつ、気にかけておく。
を、無意識に選択していました。

人は他人のことを気にかけている、と言うのが
良くも悪くも、幸せであったり、不幸にも感じたりするもので
気にしなければ、本当に楽な訳です。
だけど私の場合、一度関わった人のことは
中々「もう良いわ！」が、できない性分。
これは生徒さんでも同じ事で、
ふと「どうしてるかなー」と想う人は何人もいます。

.
ただ、別のことに集中しつつ
が、出来るタイプなので（それが私の場合、バレエでありお仕事）
その点、とっても救われています。
むしろ、上手く行かないことが有る時の方が
よりエネルギーを注げる気がする。

★聞くと、彼もそうだったようです。
ただ、何かの沸点からもう限界が来たようで・・・（笑）
そこから、連絡が来ました。
そして再会に至った訳ですが
うがった見方をせずにいて、良かった！

.

マイナスに捉えたり、つい悪い方に考える癖があると
本当はその先が待ってるのに、ダメにしてしまったり
はたまた、もう見込みがないのに我慢したりと
「自分ではどうしていいか、分らない・・・」と言う
ドツボ状態にハマることも、多々あると思う。

そう言う時は、
③一旦そのことを忘れて前を向き
別のことに集中しつつ、気にかけておく

思い悩むエネルギーは、自分が思っているよりも強いもの。
それを形に出せるものに、注ぐことをやってみましょうね。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日は久々に、バレエウェアのネタです。

先日「欲しい欲しい！」と呟いていたら
バレエウェアが届きました。

送り主は彼さんでした。
審美眼を活かした仕事をされているので
素敵か否かを、一瞬で見分けてしまいます。

私とネットでチャットをしていた時に
見つけたそうですよ。
長くバレエをしていますが、
男性からレオタードを頂いたのは初めてです（照）

★

こちらを自分が受けたレッスンでお披露目したところ
先日古希になられた先生が、「あら！」と言う目でご覧になり
そこから普段の3倍、指導いただきました（笑）
先生もかなり審美眼高い方で、美しいものが大好き。
このウェアは、着ている側は緊張感が要るけど
しっかり見てもらえるウェアですわ（笑）

教える側からすると
いつも見ている人が、身綺麗にしてくると
無条件に嬉しく感じるものです。
なので、私もできるだけ身体のラインを出して教えてますね。
お互いを見合うと言うか、ね。

.

バレエのレッスンでは、なぜレオタードを着るのでしょう？
それは、身体のラインを意識して
そして自分の発見を高めて行くからじゃないかな、と思っています。
だから、身体が絞れて行く。
個人的には、シンプルが一番好き。

★

可愛いもの、居心地が良いものに囲まれていると
それはそれで、良いのだけど
自分が良い！と思ったものと
相手が良い！と思ったものは
一致する時もあるけれど、時には違うこともありますよね。

そう言う場合、目が肥えてると感じる側に
合わせてみる方が良いことも、ある。

そしてその方が、意外と良かったりする。
それは、相手を見てくれている証拠。

★ご入会された方には、シューズやウェアを
選ぶ時の同行サービスも行っています。
上手く選べない…と言う方は、一度ご相談くださいね。

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この１週間の間に、私のお部屋がWifi環境になりました。
今まではPCは有線、スマホは携帯電話の電波だったのが
Wifi環境になると、確かにとても電波の状態が良くなりました。

こういうの、詳しい方からすると
「今更？？」なことかもしれませんが
分ってない人にとっては、分からない^^;

なので、これまでずっと放置していたけど
もう環境を整えた方が良いよ、と言うアドバイスを受け
一緒にセッティングしてもらいました。
.
.

環境面での比較は「こっちの方が良いよ」と
言うことを知らないと
「ま、何とかなるよね」で来れちゃう。
（確かに、それでも暮らせなくはないし）
少々の不都合も、なんとかなる、と考えちゃうわけで。

バレエのレッスンでも
「まあ、これで良いや」と思っていたことでも
細かく見直してくれる人に出会うと
更に良くなって行ったり
出来るようになること、沢山ありますし
世界が開けて行く感覚に、なれたりする。

比較していくための、対象物を知ると言うのは
大切なこと。
そして、それを伝えてくれる人が傍にいるのは
（時々指摘が鋭すぎて、耳が痛いけどね）
とっても幸せなことだとも、思います＾＾

結局は話を聞いて、そこから動くかどうか。
考えをそこで止めてしまうか、しまわないか。
その差は、とても大きいと感じます。

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昨日は久々に、ノブさんのレッスンにお邪魔しました。
相変らず面白く、そしてためになる指摘が盛りだくさんでした。

私が今、受けたい！と思って行くクラスは
自分にとって、今必要なアドバイスが聞けること
相手を信頼していること

この２つは欠かせない＾＾

それと切り込み方が、普通じゃない

これも、重要ポイント。

.

バレエって「普通ってなんぞや？」な世界。
今居る環境のルールが、まかり通る世界でもあります。
厳しいのが当たり前！と
まず一番に”厳しいこと”から学んだ私ですが
でも私が今習いに行く先生は、もうその次元からは
脱してる方達。
だからなのか、エネルギーが高く視野が広い。

テンションが高い意味ではなく
誰しもが、自立して踊ることを目的にされてる。
だからしっかり伝えてくださるし
受けてる方も自分に向き合ってるのが分かる。

.

厳しい世界は、ややもすると
「それに耐え得る人」を良しとし
耐えられない人を、ダメと言う扱いにしがち。
でも環境に合う合わないは、誰にでもあるから
耐えられた人は、運良く環境でもやっていけた
と言うだけなのかもしれない。
もちろん、ある程度の厳しさは人を育ててくれますが
忍耐が出来ること＝優れているとは言えない。

環境に慣れっこにならないためには
「この方法しか無いなんて、オカシイ」と気づき
そして、「普通」の概念から脱してる人に出会うこと。
これには、行動することが一番！

私が思うに
真面目にやってきているから報われる、と言う考えではなく
どうやったら効果が出せるか、を考えること。
人間一人が出せるエネルギーは限られていますから
どうやって有効活用するか。

行動を止めてしまうと
考えもそこで止まっちゃうからね。

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先日「恐竜博」を観に行きました。

余りに混んでて、見ると言うよりも
すっ飛ばすように中を通り抜けた、と言った方が正しい^^;
束の間の間ですが、太古の時代を想いました。

恐竜の進化は、自分達が巨大化することに意識を向けていて
人間の進化は、知性を発展させるように意識を向けている。

と、私は感じましたよ。
恐竜が大絶滅した時期があったから、こうなったんだろうけど。
もし生きていたら・・ほんとどうなっていたんだろう。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

人間の進化はその後、文明が生まれ、文化が生まれ、言語が生まれ
コミュニティが生まれた。
その反面、様々な争いも起きた。

今は生活道具はどんどん便利になり
人間自体は、どんどん動かなくても良い状態になる。

だけど、そうなると今度は「退化」しだす。
退化はしたくないよね（＞＜）

退化する原因は「体を動かさなくなること」
身体を動かさなくなると、頭も働かなくなる。

目線は手元にあるスマホやタブレットに行き
遠くを見ることが少なくなる。

本来は、遠くを見渡して、危険が来ないかを察知したり
食べ物を探したりするための機能だったのに
近くばかりを見て、遠くを見なくなることで
危険を察する感覚も、退化してゆく。

だから
自分が退化しないように
（劣化も、本当はしたくないけど！）
意識を向けてるのかも。

★アンチエイジング！と言う言葉には
最近全く！興味が無くなりました^^;
だって、歳は取るんだもーん。

アンチを目指すよりも、今よりうーんと歳を取った時
人が生きて行きた周期の中でできることが沢山残ってる、
と言う結果にしたいと思っています。

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今ものすっごく身体の固い人が身近にいるため
おうちケア方法を伝授中。
身体が固すぎるって、こんなにも動かない部分が多いんだ～と
私の方が、新鮮な発見の連続です。
（バレエを習いに来られてる方の方が、断然柔らかいです！）

エネルギーの塊りのようなパワーの元
いつもあちこちを飛び回りながら
テンション高く行動している方なので
こんなに身体固かったら
心身のバランス取れてないやん・・・と思う。
（でもこんな風に考えるのって、不思議かなぁ）

.
.

そのためか、滞ってる老廃物や毒素が溜まりがちに見え
汗のかき方がどうもサラッとしていないから
気になる気になる。

だけど、そんな状態だからこそ
”足裏のマッサージ”と”背中をほぐし、まずは血流を良く。
うわーーー！痛い痛い痛い！！！と
悲鳴あげていましたよ（笑）
足の裏って、慣れないと痛いよね。

そして呼吸に合わせてお腹を押す。
（ものすごくお腹が固く凝っていて
パンパンに張っていました。）
これも最初は悲鳴上げてたなー。

暫く続けてあげていると
冷たくジメッと出ていた汗が引き
身体がサラッとしてきました。

.

ストレッチの方法も教えます。
肩周りが固まり過ぎてて、立った姿勢が
踵重心になり過ぎているため、背骨を動かすエクササイズで
立ち方を変えて行く。
（お腹がポコンと出やすい姿勢で立ってる
⇒だから腹が出るのかな？）

首筋や背中のラインも、少し丸まっていて
それだと老けてみえるので
整えて素敵に見えるように、エクササイズゴムを使って
トレーニング指導。

.
.
相手は久々に再会した彼さん（笑）
ゆえに、手加減せずにピシピシ(^o^)
ヒーヒー言ってますが、やろうとしてくれています。
「ちょっとキツイけど、でもちゃんとやると効果出そう！」

早速うちにあるエクササイズボールを
略奪しようと^^;
エクササイズゴムも、とっても欲しそうに見てます。

でもこうやって、トレーニングやセルフケアの面白さ（沼）
に引きずり込むのが、大好き♡な私です。

エクササイズ指導は、クラスレッスンまたは
個人レッスンでお伝えしています。
効果的な方法をしっかり最初に学ぶと
その後、ご自分でも出来るようになっていきます。
学びは自分への投資。ぜひご活用ください。

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少人数で教えることについて
大勢のクラスの場合、1人当たりに
かけられる時間は、数分程度しかないけれど

人数が少ない分、相手の方に対して
割く時間は多くなります。

見てて色々なことが分かるため
いつも私は、面白くてたまらない（笑）

★

身体の条件がまずまず良く、そこそこやる気も有る子は
目をかけられることが多いです。
目をかけられるのは、ある意味”期待されやすい”証拠。

期待されやすい子は、期待に応えようとして
頑張るし励むのだけど
その子の持ってる個性が、大らかだったり
のんびりタイプで、あくせくするのが苦手な場合

期待に押し潰されやすかったり
または、自分の体に異変が起きてしまうまで
我慢したりすることも。
あとは、教室の雰囲気も大きく関係してくると思う。

：：：：：：：：：：：：：：：

かつて「もっと努力しなきゃ」とか
「できるようになるための、努力が足りないんだ」とか
自分を追い込み過ぎたことが沢山ありますが
（それもあって、厳しかった頃も有った）

今視点を変えてみると
「出来るための方法を、余り良く分かっていなかった」
と言う点に気づきます。

心と身体のバランスが取れてない。
身体の能力に対して、考える力が追い付いてない。
「できる」感覚が分からず、解放感を味わえない。

などなど。

今は出来るようになったことが増えたので
とても楽しいことだよ、と言えるけれど
分からない、出来ない、と言う迷宮に迷い込むと
努力＝苦労と言う考え方になる。
これは、全然別もの。

そんな時に
苦手意識にならない（なっても解消できる）ように
仕向けてくれるアドバイスがあったら、どんなに心強かったでしょう。
（優しくなくても良いけど、伝え方に愛が有るか無いかは大きい）

そんな想いもあって
アドバイスの伝え方は、色々工夫しています。

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昨夜は短大舞踊専攻の同期友人達と会いました。
一緒に学んだのは、かなり前のことなのに
会うとスルっと、昔話ができちゃう。

私は在学中、バレエ、モダンダンス、スペイン舞踊
キャラクターダンス、パントマイム、日舞、ジャズダンス等を
学びました。
パントマイムの先生が、太田順造と言う方で
肉体訓練法のマインド（考え方）を
当時18歳の私達に、教えて下さったのです。

「表現をしたいと言って、ここに居るのに
君たちは自分の体のことを、何も知らない」と。

当時は先生が何を言ってるのか、
よく理解できないことも沢山有ったけれど
でも言葉として、上手く言えないだけで
身体の中には、それが今でも残ってる。

身体のエネルギーを通すとか
精神統一とか、心を安定させるためのワークとか
一見スピリチュアルに聞こえそうなことでも
学校の授業で教わり、実践してきてきた経験のお蔭で
嘘か本物かを見ぬく、審美眼の役目をしてくれていたりする。

.

後々WSを受けに行った時
「あれ？このこと、私既に知ってる！」
と言う気づきになったことが
お蔭で沢山ありました。

そう言うことに触れて来なかった人達は
「なんか素晴らしいこと教わった！最新情報だ！」
みたいに、ワクワクするんだろうけど
目新しいことでも何でもなく
昔から言われていること、だったりする。
（夢を壊してごめんなさい）

★

パントマイムで有名な、故マルセルマルソーさんの日本公演を
二度観に行ったことがあります。

今は無き五反田ゆうぽうとの大ホールに
たった一人でポツンと立つマルソーさんの演技は
素晴らしい！感動！と言う陳腐な言葉では語れない
「あれは一体なんだ！」と言う、インパクト。

そう言ったものを、若い頃に見てしまうと
表面だけ真似てるパフォーマーが
「まるで、マルセルマルソーのような」と
評価されてるのを、ネット記事で読んだ時に
「何を言ってるんだ！」と、言いたくなった。
深みと言う点で、天と地ぐらいの差があるのに。

そんな話も昨日は沢山してて
私達って、面白いこと教わって来たね～と
締めくくったのだけど
話が通じ合うことは、本当に嬉しいし楽しいもの。

あの時教わった事が、今また循環してきていて
当時よりは格段にブラッシュアップされて、今ココに居るような
そんな感覚も共有できる。

プロになるための、と言う方法論ではなく
視野を広げて、考え方の幅を広げることを
大学の頃やってきたんだーと、自負できるから
これは私がバレエを教える時の、軸にもなってる部分。

ご興味ある方は、体験レッスンに
どうぞおいでくださいね。

8月の舞台裏写真より

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