こんにちは。

今日は母の日ですね。
いつも14日？辺りの感覚だったから、うっかり忘れていた・・・

私の中では、勝手にこんなイメージ。
ブルーじゃないし、赤じゃない。
花屋さんにイメージを伝えて作ってもらいました。

なぜか昨日辺りから、母のことをしょちゅう想いだせる不思議。
ものすごく細かなところまで気が付くため、大人になっても叱られることが多くて
でもその細やかな部分が、今となっては有難い。
センスが良く審美眼が有って、それゆえに耳の痛いことも沢山言われて育ち
よく大喧嘩もしたけれど、でも情が深いので器が大きいなぁと。

私は母似なので「細かすぎないかな」とか「言い過ぎてないかな」とか、気づいた時には反省するようにしていますが、今のところ皆さん付いてきてくださっていて感謝です。ありがと。

5月に向けての、お知らせ一覧

（すでに終了したものも有りますが、継続中のものもございます）

『大人のバレエはエレガントに美しく』
2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
目白と初台でクラスを行っています。

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こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日はGWレッスン「バレエベーシック体験会」を行いました。
バレエベーシックは応用範囲が広いクラスで、易しくも難しくもできます。ただ難しいと言ってもハードな難しさではなく、手足のコーディネーションの基本やパと音楽の使い方を正確に行う部分に焦点を当てているため、やり続けていけば絶対に「垢ぬける」部分を大事にしています。
（なので進み方も、特別早い訳ではない）

そして懐かしい方達が、受講しに来てくださいました。
写真の方は16年ぶりの再会。私がバレエクラスを開講した当時の頃の生徒さん。
お変わりなく、今もはつらつとされていました。
その他にも10年？ぶりにお会いした方も。私が別の場所で体験会？だったかをした時に受講してくださり、今回もまた。3年以上間が空いたら印象も変わりますよね。なので、今回は3年以上空いた方も特別体験価格にてOKに。通常受けてくださってる方も交じっての90分でした。

22年前は小田急線沿いの”登戸駅”で、クラスを開講していました。
小田急線、今は複々線化されていて益々便利に。登戸～新宿間は快速急行で20分ぐらいじゃないかな。
スタジオミキのある”参宮橋駅”は明治神宮の西参道側近くで、新宿から各駅停車で2駅目。
代々木上原駅からも各駅停車で2駅目。なので神奈川方面（多摩川超えた辺り）の方からすると、一見遠い・・と感じるかもしれませんが、案外近いですよ★

コロナも落ち着きつつあるのかな。移動もこれから復活してくるといいなぁ。
レッスンはやはり、人と人の交流の場でもありますね。是非またお待ちしています。

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5月のGWの時期は、本当に緑が綺麗ですね。
懲りずにまた芍薬を買ってみました。→こちらから読んでね「芍薬の姿から」

花屋さんに「花が白くなって散るのは、とても寂しく感じる」と訴えた（笑）ところ、予想外の答えが返ってきました。
それは「多分生産者側って、そうなるってこと（白くなる）を知らないのかもしれません」と。

ええー！そんなことってあるんだー、と言うと
「出荷しちゃうから、自分とこじゃ分かんないんですよね」だって。ひょえー。

これは白くならなきゃいいな（^^;）

今日はバレエベーシック体験会。
後ほどお待ちしております。

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こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
今日から五月ですね。今月もどうぞよろしくお願いいたします。

今日の記事は昨夜Twitterでボソッとつぶやいたことを、少し読みやすくしてみました。

あはは、長い（笑）
お読みいただき、ありがとうございます。
さて今日はGWレッスンです。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

「心身を鍛える」場合、”体”の鍛え方はわかっても”心”の鍛え方は難しい、と言われます。
うん、わかるわかる。
心の持ち方や有りようって、とても繊細な部分ですもんね。

私自身2005年からヨガを習いはじめ、途中中断したものの「ヨガは自分にとって調律できる」存在なので、細々続けてます。時にやったりやらなかったりだけどコンスタントに続けていた記憶があると、体は次第に感覚を思いだしてくれます。


ヨガを始めた当初、ようやく少し軌道に乗り始めた～と思った矢先、スタジオの生徒さんがゴッソリ抜ける（他所に持ってかれる）出来事が起き、精神的にものすごく参ってしまって。腹立たしいのと同時に自分への反省や責めも深すぎて少しずつ沼にハマりだし、精神世界的な方へと片足一歩踏み込んでたような気がします。なんだろう、あのアーサナが終わった後の解放感で、自分の至らなかった点が改善されるような？そんな錯覚になっていたのかもしれない。

でもね、そこから時間は経ったけど今はすごく現実的かつ客観的に物事を見れるし、何かに頼りすぎると言ったことはありません。多分、その時に起こったことよりもさらにしんどいことが沢山起きて、楽にさせてくれそうな世界にも隠れる場所が無いことを知ったからじゃないかな（笑）と思う・・

昨日は久々の対面ヨガ。ずーっとオンラインで受講していました。
有夏さんのヨガは、ヨガスピリットの持っていき方がとても良いと個人的に感じてます。
今日はばっちり筋肉痛・・・・・・（^^;　
オンラインも良いけど（自宅でできるし）、でも対面だと集まる人との空気でまた違った感じになりますね。

ヨガの後に心が爽やかで穏やかに感じるのは、深い呼吸を沢山行うからだろうな。
そしてその時間、その物事に集中することで邪念がどこかに行き、集中力が高まる。
あくまで個人的実感だけど、こんな風に感じています。
でもねきっと、先生が良いからなんだと思う・・・^^　

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先日の芍薬、ビフォーアフター
左が買ったばかりの時の、右が一昨日の状態。
（今はもう真っ白で、ひとつは散っちゃった）

たった4日です・・・・・

最初は珍しーー、と思っていたけれど、一気に白髪になっていくようにも見えて
次回買うかどうか・・・^^;

”老化”言う言葉に、つい現実味を感じるようになってきちゃったけれども
ちゃんと対策をしてお医者様からアドバイス受けて、切り抜けていこうと計画中。

★バレエベーシッククラスでは、いつもゆるっとだけジャンプしています。
（膝に負担が来やすいからね・・）
毎木曜／19：00～20：30　代々木スタジオミキにて。

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こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

これ、去年の写真なんです。
パッと見、今とは余り変わらんやんとは思いつつも、この1年ものすごーく・・色々あった。

私は過去と今とを比べた時、漠然とただ「かつてはこんなことができた」のに「今は出来にくいからいやだ」と言うことがあっても、感情のまま流されることが本当に無くなってきました。
不安のループにどっぷりハマっていたことも、かつては沢山あったのに
今はそういった状況になったら、より良い情報を得るようにまず動く。変わったね（笑）


大抵人は「できない」となると不安になり「やめる」と言う選択をするけれど
「今やめたからといって、一体何になるのかな？」と言う風に考えます。

最も当たり障りのない「自分のできる範囲でやる」と言う言葉も
出来ないという考えが前提の人と、今は出来なくてもできるようにしたい、と言う前提では
行動も選択も変わってくるから。

ホント、健康ってありがたいですね。
やれるうちにやりましょう。

お申込みいただいています。まだ空きございますのでぜひ。

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突然ですが、皆さんはブリッジができますか？
私は以前は楽々とできてたのに、ずっとやらなかったのもあってサッパリできなくなっていたのですが
レッスン前に子供たちにさせているのもあって、10？年ぶりぐらいにトライしてみました。

すると胸を反り上げる動きと、腕と肩の筋力が弱ってきてるため中々床を押せないことに気づき
エクササイズボールで補佐しつつ、床を両手で押し上げる手前まで練習。
すると妙に大汗がダバー（汗）！　その後スッキリ。

それを昨日のレッスン時に生徒さんに話したら「私、まだかろうじてですけど、できます」と仰る方がいまして。
「え、練習されてるの？」と尋ねると「ハイ・・大体週一ぐらいですけど、練習してます」と。
素晴らしいー！

ブリッジって胸骨や背骨のツマリが取れる気がしますね。だけど突然やろうと思っても頭が持ち上がらないし、腕の力が要るし、しなやかに伸びる背骨の状態に整えてからじゃないと、オトナは厳しい。
だけどバレエの上半身の使い方は、そのブリッジをする時に伸び上がるような、背骨や胸骨の動きととても似ていたりします。

地道に練習して再びできるようになったら良いなあ。
★肩や首、腰を痛めてる方は、絶対に無理にやらないでくださいね。

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昨日は午前中山手線沿線火災で、一時期電車が不通になってしまいました。
個人レッスンを承っていたのを急遽私が住んでる駅の貸しスタジオに変更し、無事に決行。
いやぁ、焦った。
最初「一緒にタクシー乗りましょうか？」と言ってたけど、タクシー来ないしきっと道も混んでそう・・と。
その時ふと「先生の住んでる駅で、貸しスタジオありますか？」と尋ねられ
「えーーーと、あるあるある！」と思い出せたのが幸い。無理して動かなくて良かった。

こじんまりとした空間で、しっかり90分。
エクササイズみっちり（繊細で細かい動きを感じてもらうことを主体にした内容）+バーレッスン（易しめ）
個人レッスンは普段「きっとできてる」と思っていても案外違ってたり、自己流の方法になりがちな時軌道修正にも有効です。
楽しかった。ずっと動画撮っておられたからチェックされてるだろうな＾＾
大変喜んでいただき、ありがとうございました。

夕方からは自分の全身メンテナンスへ。いつも整形外科での短時間リハビリとセルフケアでなんとかやってきてたけど、時にしっかり全身診てもらうと全然違います。（今日は膝が楽・・・）
体って全体のバランスが大事なので、痛めてる箇所だけケアしても本来はダメだったりする。 腰や背中、全体のバランスを他者に時間をかけて丁寧診てもらうことで回復力アップに繋がります。

個人レッスンで誰かのケア→自分を誰かに見てもらう→と言う循環って面白いよね。
そういう「持ちつ持たれつ」な関係が、好きです。

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