昨日はレッスン後に、スタジオ生と食事会。
登戸駅前にある 鮮藍坊。
いつも、とても気持ちよい対応をして頂きます・・・ 感謝(*^_^*)
食べて飲んで話し。。。とてもとても楽しい時間でした。
普段クラスが違うと交わらない人同士も、一緒にご飯を食べると仲良くなれる・・・スタジオはコミュニケーションの場でもある気がします。
先日の舞台の打ち上げも兼ねてて（全員の参加は、生憎叶いませんでしたが）、頑張ったことを労ってあげられました。
良かった良かった♪
昨日参加してくれた方には、今後考えている事も少～しですがお話したりも。
すると「やりたーい！やりたーい！」と、とても嬉しそう。 必ず企画立てて行おうと思います(*^_^*)
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昨日フロアバー・バレエクラスが終了。
質問タイム等も交えながら時間をゆったりと取り、バーレッスン＆センターまで行いました。
受講生が持つ「肩がいつも痛い」「足首が伸びない」「股関節が固い」などの悩みに私の分かる範囲で応えながら、その症状に有効なエクササイズを指南したり。
こういう事をバレエの先生がどこまで行うかは指導側のスキルによると思うのですが
私は普段からセルフケアを行い、ヨガ歴8年、ピラティス・フェルデンクライス等のクラスをコンスタントに受けてきた経験が生きてる気がします。
（あ、体育短大時代は、スポーツマッサージの単位も取得しています。。^^）
過去に勉強してきたことは、自分のためだけに使わず、誰かのために使ってこそ生かされると思います。
かつて「体が硬い」と思い込んでいたけれど、実は関節も柔らかくて激しい動きに耐えうる体を持っている、と言うことを知ったのは皮肉にもバレエからではなく
「もっと動ける身体になりたい」と思って探し求めたエクササイズやボディワークからでした。
長～い間思いこんでいたこと（頑固だったり）や、無知であったことを恥ずかしいと思ったりもしましたが
その期間を通り過ぎたら、他者に対して使える部分を探すようにもなりました。
教えていると、そういうことが可能になりますね(*^_^*)
そして「このクラス好き~♡」と言ってくれている、愛すべき生徒さんに「また単発WSでやりまーす」と宣言しておきます♪
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昨日北千住クラスの指導に前に、首をセルフマッサージ。
PCに向かうことが多い私。。首や肩が実は非常に凝りやすいのです。。^^;
踊っていても凝る（身体を使うことによっての疲れや
肉体疲労）もあるからできるだけ酷くならないうちに、セルフケアが必要。
頭の下に約10㎝位のマッサージボールを当ててユラユラ。
振っちゃうと力むので、出来るだけ脱力しながら行います。
暫くするとデコルテ辺りから柔らかくなり
ほっぺやこめかみ辺りが温かくなってきます。
更に場所を少しずらすと、どうやらトリガーポイントに的中。
耳の奥や鼻腔、視神経の凝りまで感じられ
痛いんだけど、気持ち良い部分を楽しみながら、ユラユラ。。。。
こんなことを約30分くらいかけて行いましたが、首がいつもよりすごく楽になり、よく動くように♪顔の表情も柔らかくなったように感じました(*^_^*)
最近は頸椎と仙骨付近の凝り取りに関心があり
そこを上手くセルフケアできたら、ある程度の疲れは自分で治せるんじゃないかな
とか思っています。
昨夜は夜寝る時にもやってみました。すると今朝起きた時が楽！
ネックラインは「年齢が出る場所」とも言われています。
自分で可能なことを、普段からしておくのも良いデスよね♡
自分の身体は自分だけのもの。
どうしてもマッサージが必要な時にはお願いしちゃうけど
少し目を向けてあげよう、といつも思います。
こちらは2年前の発表会時の写真。少し加工してもらってるかも。。。？
でも昔から首長族です（笑）
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4月頃、ひおうぎを植えた鉢に芽がぴょこんと出ました。
すくすくと育ってゆくけど、ひおうぎのようなシュシュッとした葉っぱじゃない。。
なんだなんだ？？？種が飛んできたんかしら？？
そのうち、蕾をつけました。
ふくらんできて、こんな感じです(^^ゞ
小さくて可憐な花が咲きそう・・
楽しみだなー♪(*^_^*)
今日は涼しくて、秋の気配がしますね。
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帰省した折、昔の写真を見つけました。
多分9歳頃の私です。私は8歳でバレエを始めたので、初めての発表会・・・だったかな。
当時の衣装は簡素なものに全て、母親たちが夜なべで飾りを縫い付けてくれていました。
スパンコールも大きかった～
私は、と言うと・・むちむち＆ぱんぱん＆ころころ、と言う、子供らしい体型でした。
5年生頃まではそんな体型だったけど、中学生頃から少しずつ痩せはじめ
それを機に、ダイエットを始め身体への関心がぐっと高まったこともあります。
ウェストを細くしたいために、ベルトをずっと巻いて居たりとか（笑）
でもその意識を持ち続けていたためか、今でもウェストサイズは60㎝から殆ど超えなかったり。
何よりも、この当時はこんなに長く踊るなんて思ってもいなかった～！
懐かしい写真です(^^ゞ
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クラス写真のスライドショー動画を作ってみました。
フッとした思い付きで作ったものですが
かつて撮って頂いた写真が効果的で、ちょっと嬉しいです^^
ぜひご覧くださいね♪
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昨日は朝から吉祥寺で教えているジュニアちゃんとそのご父兄と一緒に、日本音楽高等学校バレエ科の体験会に行って来ました。
説明会の後、三年生と一・二年生に別れてクラスレッスン。多々納先生のご指導でした(知ってる先生でﾖｶｯﾀ♪)
いかにもコンクール慣れしている子も居るなか、ジュニアちゃんドキドキの表情…
オーディションじゃないんだから、と何度も言って聞かせてたものの、最初はすごくテンション低かったです(^^;
でも途中から、やる気スイッチが入ったみたいで、知らないことややったことの無い動きを一生懸命練習していました。とても刺激になったようで良かったです。
私も自分の指導等を客観的に見ることが出来ました。
多々納先生からは「しっかりしたお嬢さんね♡」と、お褒め頂きました(^^ゞ
終わった後「疲れたぁ～」とパクパクご飯を食べる彼女(笑) 私はご父兄から、ランチを有り難くご馳走になりました♪
今後どうするかまだ分かりませんが、良い形でサポートして行きたいと思っています。
＜お知らせ＞
※ 私がジュニア世代を担当している吉祥寺産経学園のクラスですが
現在人数が少ない事も有り、この8月で入会者が無ければ、今年クローズすることになってしまっています。
週1回のクラスでも丁寧に温めて、そして愛情をかけて育てているクラスですが、この先の事も踏まえて考えなくてはならないと思っています・・
人を育てるのは、何より環境。そして、周囲に集まってくる人たちですね。
もし、ここで習わせてみたいな、とお考えの方が居られましたら、吉祥寺産経学園にお問い合わせください。
電話番号： 0422-40-2261（代表）
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昨日バレエショップに行ったら、先日置かせてもらえるようにお願いしたチラシが掲示されてました。
9月から始まる奥田慎也先生のオープンクラスのお知らせ。
まず「始まりますよ！」と言うことをメインにお知らせしたかったので、当スタジオとのコラボ、と言うのは手に取って見て戴くことで分かるようにしました。
このお写真は新宿チャコットさん。
ところで、ミルバさんには↑上のイラストのポストカードタイプのお知らせも（なんと残り1枚！）ありました。
こちらは店内に置かせて頂いています。
こちらをご覧になった方がこないだの土曜日に体験下さいました♡ イラストが可愛くて思わず手に取っちゃった、とのこと(*^_^*)
チラシを見てから手に取ってアクションを起こすまで、それなりに時間が必要だったりしますが
手に取る（興味を持って頂く）『何か』と、『行ってみよう』と思う『何か』が伝わると良いな、と思って作っています。
スタジオHPはコチラ
8/20と8/27は フロアバー・バレエ。残り2回です！19：15～20：45
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昨日は所沢まで、バレエの発表会を観に行ってきました。
スタジオ生Yちゃんが「レイディエート・フィルハーモニック・オーケストラ」 と言うバレエ専門のアマチュアオーケストラに所属していて、バレエの発表会での演奏をするとのこと。
主催は「小倉みゆき」先生。写真を拝見すると、あら・・かつてY先生の所での舞台に出ておられた方。私とは入れ違いですが、所謂先輩に当たる方でした。
生演奏で踊るって良いデスね♪
子供の頃から生演奏で踊る機会に恵まれるなんて、とてもラッキー。
見ていて思ったのですが、音を外して踊る人が誰も居なかった。。素晴らしい。。
時たま思うこと。。CDの演奏が決して悪いわけではないのですが「合わせる」と言う気持ちをどこか置き去りにしがちなのかも。
普段から「演奏してくれる人が居るんだよ～」と思えるようになるためにも、お互いリアルな存在同士で向き合う経験は、とても貴重だと思います。
演奏の演目は「胡桃割り人形」「眠りの森の美女」「ライモンダ」「白鳥のアダジオ」など、いずれも抜粋＆PDDのシーンが殆どでしたが、どれも肌からすぅっと入ってくるような演奏でした♪
Yちゃん先週の発表会の翌日も、オケのリハ。。。彼女は普段はお勤めされてます。
お勤めしながらだから、やりたいことを頑張れているのかもしれません。
最近は、そんな風にも感じます(*^_^*)
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Kayano Ballet Blog～踊る心～ 