先だって記事にした、セルフケアグッズ。
こちらを実際に使ってみるクラスを、１１／８（水）よみうり文化センター北千住「大人のエレガントバレエ」で行うことにしました。

簡単！セルフケアグッズ

＊普段いつも身体のどこか凝っている気がする

＊ストレッチの可動域を広げたい（もっと膝の後ろ＝ハムストリングスを伸ばしたい）

と思っている方は実際多いですよねぇ。
このボールを使って身体をほぐしたり、トリガーポイントを刺激して（痛いけど）、自分で身体を整える一歩を踏み出してもらえたらいいなと思っています。

よみうり文化センター北千住へのお問い合わせ窓口はこちら

こちらのクラスは、現在第二週目は”エクササイズ多め”内容で構成中。
（その後にバーレッスン+少しセンターも有り）
自分の体を耕してフワフワの土みたいにすること、を目指しています。
そしたらどんな種でも芽が出ると思う、きっと。

目白のクラスでも、そのうちやりますよー
楽しみにしててくださいね。

▼お知らせ▼
今日の夕方（17：00目安）に、YouTube動画を一本アップ予定です。
前回公開した動画『バレエ上達のヒント・プチアレグロ編』の続きです。
今日はこの後頑張って編集します。ぜひご覧くださいね。

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体験キャンペーンは11/18までですよー

「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオ。初心者の方から経験者まで
「エレガント」をコンセプトに、バレエを健康かつ長く楽しむ方法で指導しています。

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