秋を感じる空気ですね。
夏が暑くて長かった分、この気候の時に動かないと勿体ない！なんて思いませんか。

昨日「ゆるめてほぐしてストレッチしましょ！」動画をアップしました。

この動画は続きがありますので、また近日中にご紹介しますね。

昨日のライムライトさんのブログ➡

入門、初心者、基礎、初等。なにが違うの？

がとても分かりやすかったので引用させていただきますが、私の教えているバレエクラスの内容はこちらで言う「初心者クラス」～「基礎クラス」～「初級クラス」の良いとこ取りをしている感じです。
良いとこ取りと言うと聞こえは悪いかもしれませんが、来ている人に合わせるという意味です。

来ている人に合わせる、というのは、レッスンレベルの範囲を決めておけば、難易度が仮に少し下がっても上がってもOKという前提です。
基礎的なことが身体に身に付いているから次の段階に行けるので、「初心者クラス」～「基礎クラス」～「初級クラス」は地盤作りと、上に上がるための準備、という意味だと捉えているので。
なので、初心者の方もウェルカム！です。続けることで必ず身に付くように指導しています。

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動画でご紹介したストレッチは、クラス前に行っているものですが、大体15分程度です。
それを拡大して30分程度行ってバリエーションを持たせたり、1時間行う（＝オンラインストレッチ）ようにして、メインに持ってきたりもします。

バレエを踊るための身体作りは大事ですが、身体作りだけで終わってしまうと踊りに繋がらないので、更に脳と体をリラックスさせて解放し、新しい考え方に触れて視野を広げるには「自分のできることだけで満足しない」状態が好ましい訳です。

いかがだったでしょうか？
少しでも「体動かしたいな！」と感じてもらえたら嬉しいです！

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