バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

最近の記事が「出演者募集」または
「体験へどぞ！」と言う内容に走りがち・・・ではありますが
ちょっと聞いて♡聞いて♡なこと・・・・^^

昨日またまた、子供達の振付２曲目の
大筋が完成！
これでコーダと最初ができたら、振付としてはお終い！
全体を練っていく時間が取れる！

自分でもビックリするペースですが
良い感じで早い気がする。
トントントン！と出てくる時には
スッキリ風通し良く
出しちゃった方が良いのですね。

大人もきっと大丈夫です。
普段レッスンしている方で
少し今までとは違うリハーサルを
してみたいな・・と思ってる方なら
絶対付いて来れるから。

なので
★出演者募集です！３月に子供達と一緒に踊りませんか？
もし気になっていたら、
「あの～・・・」と言うお問い合わせでも良いです、
ご連絡お待ちしています。

私は音楽が鳴っていたら、それに合わせて
人を動かしちゃう。
なので「ここまで覚えたよね！」で終らずに
昨日もどんどん進んじゃいました。

時折、バレエ以外で（特に小学生）と接していて思うのは
「まだ〇〇は習ってないから、今はまだやらなくて良い！」
と言う考えの子、案外居るんですよね。

なんで？と聞くと
「だって、教わってないことは
やらなくても良いんだもん！」と言う
良く分からない理由をつけて、正当化しようとする。
話を聞かないのは、もしかするとそこに理由があるのかな？

概要と言うか
全体図を知るためには
知らないことを、進んでやることをした方が良いのだけどね。

（早く知り過ぎてもね、と言うことも
確かにあるけれど、そこは与える側のバランス）

進んで知ることは、早く覚える脳を作ると思ってます。
それは好奇心って楽しいものだから。

★１１／２３（土）１１:３０～１３：００
バレエレッスン体験会を行います。⇒こちら

以前体験された方で、ビジター受講の方もOKです！
お時間ある方、ぜひお越しくださいませ。

レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら

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KayanoBalletStudioのご案内

大人のバレエはエレガントに美しく踊りましょう。
★スタジオ受講生募集中★

【初心者さん歓迎のバレエベーシックコース】
木曜日19：00～20：30
基本をまず押さえると、踊りがもっと楽しく美しくなります。

プライベートレッスンを活用しましょう
自分自身の身体の癖、動きのパターンの癖など
見直し、改善への早道になるメリットがいっぱいです。
※１１月のレッスン可能日をアップしています。

体験レッスンや個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

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大人のバレエはエレガントに美しく。
都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを指導しています。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ミニマムって、案外悪くないなと思う。
なぜなら
「スッキリして見える」
「ごちゃごちゃしてない」
「機能的」
そういったメリットがあるから。

今振付を考えていて
頭の中ではいつも、それぞれの音楽が流れてます^^

大勢を動かすのではない
フォーメーションや構成も
知恵と工夫でエンヤコラ♪
ある程度大筋を創っておいて
スムーズに進められるように、準備してます。

★

花ワルは（良い感じで）メンバーが決まった感じ。
アラビア踊りたい方、募集中です！
※１名（２名で踊ります）

身長は１６０㎝位～
少しコンテ風な動きにも、抵抗の無い方。
ハードな床ゴロゴロはありませんが、 少し取り入れる予定。
ベースはバレエの動きです。 （バレエシューズで踊ります）
リハに関しては、平日昼間～夕方で調整することも見当中です。

詳細はこちら⇒★出演者募集です！３月に子供達と一緒に踊りませんか？

昔の写真です＾＾
このアラビアの振付、本当に絶賛でした。
ピエールせんせ、だもんな。
これはさすがに真似できませんが
この時の経験を活かして。

★１１／２３（土）１１:３０～１３：００
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

小学校４年生の頃から、私に習ってくれ
現在大学生になった子が
再びレッスンに来てくれています。

するとね
「先生昔と違って、今優しい！」と言われるのです　笑笑

彼女は高校３年間都内を離れ
別の場所でバレエを学んできました。

バレエを学ぶ上での厳しさ
そして沢山レッスンできることの
楽しさ＆苦しさなども
大いに知ったようです。
だけど、少し疲れた、とも。

私のレッスンに時々顔を出すと
私が以前と違うことに、毎回新鮮な驚きを隠せないようです。

私が昔は厳しくて、今は優しく（？）なり
拘っていたことを手放せて、対応の仕方が変わったのには
「バレエの世界、無駄な厳しさが多すぎるんじゃ？」と
薄々感じはじめていたから。

★

今、過去のワガノワバレエのドキュメンタリー等
正直、受付けない自分がいます^^;
とても理解は出来る。
厳しく自分を追い込んで行く、と言うことも。
だけど、進んで見たいと思わないのです。

スポーツでも何でも、強いチームは
練習風景を見ていると、厳しいです。
強くなるため、とか
上手になるためには厳しくなきゃ、と。
そして”厳しさに耐えられないのは弱い”
と言われてしまう。

私も沢山キツイことを経験し
自らを追い込んできましたが
何とかやってこれたのは、
性格的に”ちょっと天然な部分”があり、
これが、自分を助けてくれてた訳なのです。

天然な部分を持ち合わせてると
キツイことや辛いことが有っても
絶妙な塩梅でスルーできたり
四角四面にならずに済む
とっても有難い、ひとつの才能かもしれない。

だけど、そんな自らの才能を
矯正しなきゃいけないもの、と思い込むと
体調に不調が起こるわけです。

すると、鬱になったりとか
身体の何処かに不調を抱えたりとか
怪我しやすくなったりとか
摂食障害になったりとか・・・

結局「メンタルのバランス」と言うのは
普段明るいから大丈夫、とか
キツイことをやってこられてるから大丈夫とか
そんな単純な構造では無い、と言うこと。

どれだけバレエが好きでも
バレエに追い込まれてしまっては意味が無い。

そのことに気づいてから
無駄な厳しさ、やーめた！！！！
と、手放した訳です。

今は元々持っている
”天然な部分”を出すように。
身体も楽ですね。まだよく動いてくれます。
きっとそのお蔭でまだ踊れてるのかな？

そんなことを想ったりもしています。

★１１／２３（土）１１:３０～１３：００
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の午前中、ある方と一緒に絵を観に行きました。

風景や動物（特にウサギが可愛い！）の画がある中
１つの絵画に目が留まりました。

その絵自体は、ファンタジーな世界観なのに
妄想を描いてるのではなく、ちゃんとモデルになった場所を
訪れてスケッチし、描かれてる。
そして暗闇と光のコントラストが強調され
神秘的なものとして浮かび上がる。

その絵のお値段は、４千万円でした。

「ん？？？」と思ったけれど
よくよく頭をからっぽにして、そして改めて絵を眺めてみました。

「はぁーー・・・・・・・・・・」

とても繊細なディテールなのに、どこを見ても温かいエネルギーが漲っていて
そして手抜きが無い。
お金に換算することで、一瞬違った目線で見ちゃうけれど
私はとってもこの画から、元気をもらいました。

 

※画像はお借りしました。実際はとっても大きい画です。
この画のタイトルは「月を射る」
槍を持って月を射ようとしてる人物、動きがダンサーだなぁ。

ファンタジーに見える部分は、これまで蓄えた経験と実績から
何が合うかを想像しながら選び出し、描いてますよと仰っていました。

有難くも画家さんに、ご紹介頂きました。
すると
「立ってる姿が只者じゃない方だなぁと思って見てました」と仰り
（自分では）自然体で立ってるはずなんだけど・・・^^;
醸し出しちゃうんでしょうかね。
だけど自分が培ってきたことが滲み出てるのは、嬉しいものです。

芸術は心を温かくしてくれるもの。
（最近は色々な表現があるけれど、
基本的に人を温かく勇気づける対象だと思ってる）

とてもダンディーかつ、謙虚な画家さんでした。
でも生み出すものは、ものすごい。
だから沢山の方に応援され、価値が上がるのでしょうね。

私は心をくだいて相手に奉仕する性分が多々あるので
下手すると、自分のエネルギーが枯渇してることも。

そう言う時こそ、本物を観る時間を作るなどして
今の自分の状況がタイヘン！であっても
勇気を貰う対象を見つける。
そこはケチらずに過ごしたいと、いつも心に決めています。
そうじゃないと、自分のエネルギー補給出来ないもんね。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

バレエって、動きそのものは間違ってないのに
「なぜか、バレエに見えない・・・」と言う
状況が往々にして起こり得るもの、だと感じています。

過去には
「センスが無いんだよね」
と、バッサリ言っていたことだけど

今は
「もしかすると、周りの空気感感じてないのかもなぁ」
「近視眼的に考えすぎて、全体のバランスが見れてないのかなぁ」

などと
起きてる現象について、原因を考えるようになってる私。

決めつけなくなることは
それだけ思考が広がります。

昨日のクラスでは
どうしても腕の動きが、重たそうに見えてしまう方に
「１０ｋｇの重さの綿あめ持って踊ってるみたい！！」と言い
お互い顔を見合わせて、笑っていました＾＾

１０㌔の綿あめって・・・
どんなんやねん　笑笑

あ、でも何かヒントになれば良いなぁ。

 

１１／２３（土）レッスン体験会行います。
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

１１／２３（土）１１：３０～１３：００@スタジオミキにて
レッスン体験会を行います。

急なお知らせで、ごめんなさい^^;
普段中々空かないスタジオが空いたので企画しました。

今回の体験会、受講希望の方の
質問に積極的に向き合いつつ
進めて行きたいと思います。
なので、参加者の方からの質問を事前に承ります。
※以前レッスンに来られてた方も、ぜひ歓迎です。

★

そして今回の体験会の後に
スタジオ近辺（駅周辺を予定）のお店で
ランチをご一緒しませんか？
（希望者の方のみ）

割と自分の考えや価値観で自己完結しやすい
大人のバレエ。
折角生じた「へぇ～！」と言う気持ちを
自分の中で完結させ終らせてしまうよりも
レッスン後一緒に共有出来た方が、私も嬉しいので。

【レッスン体験＆ランチ会へのお誘い】
１１／２３（土）１１：３０～１３：００@スタジオミキ

レッスン体験料／￥２，０００
ランチ会／飲食代各自負担

体験ご希望の方は、お問い合わせフォームに
▽バレエ歴〇年（未経験でも可能）
▽普段バレエのレッスンで、疑問に感じてる点
（例）もう少し回転が正確に行えたら、等
▽体験をしてみたいと思われたきっかけ
▽ランチ会参加への有無
を明記の上、送信してください。

スタジオミキは、小田急線参宮橋または
京王新線初台駅から徒歩５~７分です。
スタジオミキへの行き方参宮橋編
スタジオミキへの行き方初台編

皆様の参加を、心よりお待ちしています。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

アンデュオールの感覚を、最近子供たちに
伝えています。

アンデュオール⇒英語ではターンアウト
とも言いますが、足を外旋させて使います。

これが分かるようになるのは
やはり小学生～だと思う。
脳が発達してくるのと並行して
根気よく、教えて行く課題だと感じます。

アンデュオールを続けられることに
意味があるので、まずはそれを筋肉に
知ってもらい、覚えてもらうことが大切。

★

色々な「アンデュオールについて」
の知識が出回っていますが
私の方法は非常にシンプル。
ただし、子供たちに伝える時と
既に身体が出来あがっている
大人に伝える時とは、少し変えています。

ここでは詳しく述べませんが
クラス中では、いつもてんこ盛り。
※厳しく！と言うよりも
なんとなく、実験ぽい感覚かもしれない。

筋肉の感覚を伝えるのに
知識から入るのも大事なのだけど
”筋肉に色々経験させる”ことが
一番良いと思っています。

昨日子供達は
「ひーー・・・・・
きつい・・・・・・・・
足の裏側ーー・・・・」と言ってました（笑）

普段からくすぐるとすぐ反応するとか
そういった、触感の敏感さがあると
感覚を助けてくれるとも思いますが
これも個人差があるものなので

「感じにくい」ことを悔やまなくても良いけど
感覚を頭で考えず、感じる、と言う
シンプルな状態でいられると
より「アンデュオール」の感覚は
掴めてくると思います。

シンプルにアンデュオールを感じて踊りたい方
私のバレエクラスに、一度おいでくださいませ。

Photo by Akira Nagashima

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

久々にチーズネタ、書きます。

昨日は父から頼まれていた、チーズフェスタへ。
昔”ワインとチーズのマリアージュ”をコンセプトにした
お店で働いていたこともあり、
チーズに関しては、いまだそこそこ詳しいです^^

父はかつて農芸高校の教師で、畜産を教えていました。
牛の乳が余ってしまい、
生徒達が可愛がっていた牛を処分しなきゃならない
となってしまった頃、牛乳をより有効活用出来ないかと考え
カマンベールチーズを作ろう！と思い立ちました。
（アイスクリーム、ヨーグルトはもう作っていたので）

３０年以上前ですから、今と違って
「チーズ？？余り好きじゃないなぁ・・・」
と言う人が多かった時代。

その当時自費でチーズ作りの技術を
本場フランスのカマンベール村まで学びに行き
酵母を仕入れ自らも培養し、チーズ作りをした父。

私もチーズ作りを手伝ったことがあり
培養室にある酵母菌の香りを嗅いでました。
（何とも言えない・・・香りなのです　＞＜;）

 

↓　↓　↓　父作のチーズ　↓　↓　↓
酵母がしっかり働いていると
どんどん熟成が進みます。
反対に、酵母が入っていないチーズは熟成しないため
いつまでたっても、タンパクな味でマイルドです。

昨日のチーズフェスタでは
世界各国のチーズと、日本の乳製品メーカーさんの
チーズがブースにありました。

パルミジャーノレジャーノの、カット会。
４０キロもある石臼みたいなチーズを
カットしていきます。

カットするよりも”亀裂を入れて割る”
と言うのが正しい。
だけど、どういう風に亀裂させるかが難しい。
見事に山形の状態にカットし、８等分させておられました。

試食で頂いた、パルミジャーノのうま味が
もうたまらない！
５００ｇを２０００円で販売してたので
買っちゃいました。

日本に「お漬物」と言う食文化があるように
世界各国にチーズは有って
牛の乳を使って作られた保存食。

生乳のままだと保存に限界があるため
どうやったら食べられるようになるだろう？と
昔の人は試行錯誤したり、または洞窟に置いていたことで
カビが付いてチーズになったり。
まず最初は、”自然のミラクルの賜物”
と言う感覚でできあがったもの。

何ごともまずは「生きて行くために食べなきゃ！」
から生まれてきたものだと思います。

★

以前私がチーズ好きと言うと
「なんて贅沢な・・・」と、言われたことがありました。
お値段は確かに高いことが多いので
”ぜいたく品”扱いになってるのかもしれない。

でも、肉や魚の高級品に余り関心が無い為
その分、ちょっと良い素材に目を向けるなら
チーズだよね、と考えるだけなので。

牛乳とはいえ「生き物から命を頂く」
と言う感覚で、ずっとチーズ作りを行って父は
今もとても元気で、杖を突いて歩くことも無いです。
それはどうやら、認知症予防になる栄養分が
チーズに含まれてるらしい。
紹介記事は⇒こちら

★身体動かした後に、チーズ良いですよ。
塩分があるので、疲労回復できるし
これからの季節は、お鍋に入れると
より身体が温まり、うま味も増します。
美味しく食べて、元気に踊れたり動けることが幸せです。

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★出演者募集です！３月に子供達と一緒に踊りませんか？

詳細含め加筆しました。（募集期間は１１末まで）
ぜひご一読ください。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は公約どおり（！）＾＾
怪我防止エクササイズを十分に行い
ポワントクラスに臨みました。
（今日もしかすると、参加された方は筋肉痛かな・・？）

ルルベ（ヒールアップ）は
足は太くなりませんよ、とブログで
お伝えしましたが
膝下の脚力や、足裏の筋力を強くして
ポワントに繋がる力を鍛えるからです。

バレエだけでなく
日常生活においても、歩くのが楽になったり等
効果があると（個人的に）感じます。

★

エスカレーターの利用方法、最近は片側を空けずに
立ちどまって乗りましょう、と言う流れになってますね。
先日都内を走ってる地下鉄大江戸線を使い
六本木に行った時、かなり地下深くのホームから
地上にあがるまでを、階段で上がってみたのです。
（夕方のラッシュ時で混んでたのもあり・・・）

するとね
エスカレーターで立ちどまっているのと
階段を自力で上がるのとでは
スピードはほぼ一緒、と言うことに気づいた！

そしてエスカレーターの片側を歩いて上がるのと
階段を上がるのとでは、階段の方が楽と言うことにも気づいた！

これは推測ですが
階段の場合、静止してるから
どの位の力で歩けば良いとか
歩くスピードを見ようとか
自然に計算できちゃうんですね、きっと。

だけどエスカレーターの場合
動いてる足場のため、不安定だし
しかも急いでる自分がいる。
その分、エネルギーを浪費して疲れるんだと思います。

でも普段から意識して
怪我防止エクササイズをしていることで
「歩ける足」になってるなと。

バレエで足が鍛えておいて
歳を取っても「歩ける足」でいたいと思いませんか？
まだまだ先～！かもしれませんが
こればかりは、今から継続すべし♪

Photo by Akira Nagashima

 

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