KayanoBallet 河合かや野です。

最近は60代以上の方へ、レッスンをする機会が増えてきました。
いつも水曜日にクラスを担当している
Bloomovedancestudioには、60代の方がおみえになります。

60代でもバレエはじめられますよ♪
私は身体の動かし方で美容は保てると考えているため
運動神経を活性化する内容を組んでいます。

センターでは、スキップや後ろ向きに歩くことを行ったり。
大人のスキップ！これは結構効果絶大ですよ♪
ツーステップとかも。
3～5歳がキャッキャ笑って行うステップは
大人からすると、頭にも身体にも汗をかくみたいです。
あと片足でのバランスや、シュスと言った立つ動きは
すごく運動神経を刺激するようです。
もちろんバレエクラスなので、優雅さも忘れずに。

昨日殆ど毎週予約を入れて来てくださる60代のKさんが
「気づくことが一杯で嬉しい。先生の教え方、本当に上手ですね！」
と言って下さり、とっても嬉しかった♪

面倒と感じることが歳を取ると増えます。
やりたくてもできなくなる、と母は言いますし
実際に気力はあっても、身体がそれに対して応えるのが遅くなると
どうしても雑になりがちです。
Kさんもそれは仰っていて
「面倒って思うことが増えると老化なんですよね・・」と。

私はアラフィフ以降の自分が、内心楽しみでもあり
そして自分が仮に60歳まで生きられたとしたら
どんな身体になっているんだろうか？
そんなことも真面目に考える、今日この頃だったりもします。

高齢者へのアプローチ
健康でいられるための1つの方法として、バレエに触れてもらえるよう
取り組んでいけたらと考えてます。

★当スタジオで60代以上の方に、特におススメなのは
木曜／セルフケア＆ボディコントロール
金曜／午前の初心者バレエ
月曜／エクササイズ＋バレエ　です。
その他のクラスは、バレエや他のダンス経験があれば
受講できます。お気軽にお問い合わせください。
レッスンスケジュールはこちら

 

それでは今日も佳き日でありますように。
本日もスタジオでお待ちしています。

 

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet Studio HP

～大人のバレエはエレガントに美しく～
スタジオの永遠のテーマに掲げている
「大人のバレエ＝エレガンス」
エレガンスとは【そぎ落として行く】と言う意味です。

初心者の方が安心して習えるクラスから
経験者の基礎力＆テクニカル向上まで
現役ダンサーが分りやすく指導しています。

レッスンは予約制のため、前日までにご予約頂くか、
当日参加の方はクラス開始2～3時間前を目安にご連絡下さい。

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お問い合わせは→こちらから

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