KayanoBallet河合かや野です。
昨日初心者の方が、体験に来てくださいました。
初心者さんって、”初心”と言う言葉が付くぐらいだから
全てが新鮮ですよね＾＾
セルフケアクラスで、最初にやってもらうのは
「自分の身体に触れる」ことです。
足指のここにはね、こういう骨があって
そしてね、こんな風に繋がって動いていくよ、と
お伝えするのです。
昨日は肋骨にも、沢山触れてもらいました。
そして骨盤の腸骨辺りを掴んだり
踵を起点にして、膝を開くエクササイズ等、”Feel”をテーマに。
感じて動くことで、質が上がるのです。
エクササイズ後「付け根周辺が温かい～」と言うご感想。
その後、バレエクラスに移りました。
副交感神経優位になった状態から
今度は「順番を覚えて動く」ことになるので
「難しいよう～！」という、不安な顔を沢山されました（笑）
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初心者さんアルアル状態は
「一生懸命がんばる」ことから入られます。
で、動きに慣れてない訳ですから
当然出来ないことが沢山あります。
それはあたかも
「アンタにはできないことだらけでしょ～、フ フ フ（笑）」と
自分の欠点が最大限にフォーカスされた錯覚に、陥るのではないでしょうか。
何かを始めたいと思った時、必ず通るこの状態。
そこで「自分にはやっぱり向かないわー」とか
「特に今、必要としないよね！」等と思って、続かない状態になりがちです。
けれど、変わりたい、やってみたいと言う気持ちと
出来ないかも・・と言う気持ちは必ず表裏一体。
続かなかった人はよく
「出来ないと言う気持ちに負けた」と言う表現をされるけど
気持ちに負けるってこと自体が、そもそも存在しない（笑）
コインの表と裏のように、常にセットなので
普段からどちらを見てることが多いか、なのです。
昨日のブログにも書きましたが
気持ち＝精神論で片付くことではなく
どちらの気持ちも、人は有していて
「できないよー・・・」と言う心の声に、どうしても従ってしまう時と
「でも、できるかも！やってみよ！」と言う、こちらも同じ心の声に
背中を押されるときと必ず二つあるのです。
二者択一になった時に、どちらを選んでいるかで
普段の自分の思考パターンが見えます。
ちょっとここは俯瞰してみると、分かるようになりますよ。
それが分かると、不安になるパターン
やる気が出るパターン、ちゃんと見えてきます。
バレエは、気持ちの押し出し方法の練習もします。
（私のクラスでは、常に取り入れてます。）
感情をコントロールする表情の作り方も、お伝えしています。
表現に繋がることですね♪
ご興味持った方は、ぜひご予約お待ちしています。
案外いつも、妄想してます・・（笑）
妄想、空想、大好き！
Photo by Akira Nagashima
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