動機付け、を大切に

私は余りバレエテクニックについてのノウハウは記事にしないのだけど
最近はバレエのテクニックを、細かく文章にしてる方が多い。
素晴らしい。私にはできない~

多分、バレエテクニックの記事や方法を探している方は
それらの記事に対して、アンテナが立ってるのですよね。

私は記事を書く時
お稽古する方についての「動機づけ」をしっかり持ってもらえたら
と思って書くことが、多いです。

 

何のためにバレエをやってるのか
バレエを習ってない自分は、どんな自分なのか
バレエを習ってるから、得られてるメリットは何なのか
バレエを止めた後、どんなデメリットが来ることがわかってるか
止めた場合、どんな風にそのことを自分は捉えるのか 等など

 

紙に書いてみると整理できますし
そうするとね、自分の本当の気持ちが見えてきます。

別に・・・と思う方はそれでも良いと思いますが
別に・・・と思って止めた途端、今までの蓄積は一気に無くなります。
時間とお金使って来ても、なーんにもならない。

だから、考えた方が良いのです。
自分の中でどの位大切で
どういう時に、心の隅に押しやり
どういう時に、レッスンがやりたくなるか
そして将来どう関わって行きたいのか
教える人とは、どう言う関係を続けていけたら良いのか とか。

子供じゃないのに
大人の趣味なのに・・・
だからこそ、です。
40代も後半になってくると、
普段何を考えてるかが、1枚のコートのように
身に纏われ、周りから見えているもの。

 

バレエ談義が出来るお仲間がいる人は
話が通じる相手に囲まれてる~♪嬉しい~!と、周りに感謝ですね。

もし居ない場合
自分が、そこまで大切に思ってないから
周りに語り合う人が集まっていない、と言うことかもしれない。

これは、ウチに習いに来てくれてる方に対しても
ちょっぴりメッセージとして、発信しています。
もちろん、動機は人それぞれだけど
熱度の尺度は、できれば同じで有って欲しいのです。

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Photo by Akira Nagashima

(ここ先生のお宅ですか?と聞かれたことがありますが
イエイエ違いますよ~
とてもお世話になってる方のお宅です。)

 

そして、バレエに関してお悩みのある方は
「バレエなお茶会、企画してみました。」
色々心の中にあるものを、話してみましょう。
話すことで、ものごとの役8割は解決するとも言われています。

***

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寒い時の、足裏対策

「寒い日は足の裏が攣ります。」
と言う方、結構おられますね。
小寒から大寒へ。あと10日ほどで立春ですが
今が一番寒い時期ですね。

寒いからつま先がかじかむとか
足の裏が痙攣して、お稽古しにくい、と言う方
足の裏をほぐすようにして、お稽古をスタートしていきましょう。

冬は足先対策が必須です。
皆冷たいと思って、お稽古してますから。

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Photo by Akira Nagashima

 

私のクラスでは、最初に必ず指や足裏をほぐすための”ルルベ”を入れてます。
これをやるかやらないかで、全然違う。

そして「寒い~!早く足温めたい!」と願うと
案外、スルスルっと早く温まるんですよね。私の場合。

ウオーミングアップの時に、関節を動かす動きを入れるので、10分位でホカホカしてきます。

ポイントは”動機をハッキリさせること”です。
寒い~ 足冷たい~だけだと、ダメです。温まってくれない。多分。
でも、「この動きで足裏温めて行こう!」と思うと
本当に動くようになっていきます。

そして普段から、お白湯飲んだり
踝周辺をマッサージしたり、足の甲にあるツボを押したりして
血行を良くしておきましょう。
冬の水分補給も、夏以上に大切なので。
乾燥してますからね☆

 

さて「バレエなお茶会、企画してみました。」
興味シンシンな方が幾名か居られることが分かり、嬉しい♡

1月の可能日は、こんな感じです。

そして2/7まで、予定を出してみました。

話すことで、ものごとの役8割は解決するとも言われています。
ぜひ!参加してみませんか。

参加希望の方は⇒お問い合わせフォーム からご連絡下さいね。

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