昨日は新宿で、昔のスタジオの先輩にあたるYoppaせんせいとランチ。
直接的にはご一緒していないのだけど、師事していた先生や
スタジオのメンバー繋がりからのご縁。

バレエの人同士って、網の目みたいに繋がっていることが多いです。
意外な所で繋がったり、そして友人関係だったりは当たり前の世界。

これは1月の公演前の時の写真です♪

先生が私にメッセしようと思ったら、私がスタジオに出向いたものだから
お互い「あら～～♪」と。
そういうこと、よく有るなぁ。引き寄せると言うか、アンテナが立つと言うか。

バレエに関して2時間話し続けました。
私が普段感じていることを同じように感じていて
そういう方は他にも点在しだしているんだけど、皆で手を取り合っていけたらいいね、と言う風に考えていたり

私の今後の「やりたいこと」を話したら
「それ、実現させたいーーー、でも踊れるうちにやらなきゃだから急がないとー」と、ちょっと現実味を帯びた
アイディアが出て来たりとか。

人に話すことで、一歩実現に繋がるとは言うけど
こういう時に安心して話せるのは「同じような経験をしてきた人」同士なのだなぁと。

「かや野さんって、普段から天に突き抜けるような立ち方をしてるね。」
バレエの先輩から言われると、すごーく嬉しいデス(*^_^*)

Yoppa先生のブログ　「大人から続けること」
こちらは続編もあります。ぜひ読んでみてくださいね。

今日はこれから登戸のスタジオでレッスン。
11：15～プライマリー／13：00～初中級／14：30～作品クラス
お待ちしていま～す！

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かねてから「寝る前のお灸タイム」を公言していますが
多分。。。もう１か月近く続けてるかな、と思います。

自分でやれる範囲なので、鎖骨周辺やお腹、下腹部（丹田）
そして足、と言うのは変わらないのですが
これを続けてることで「あ、今日も１日が終わる」と言う、シメの儀式？みたいに思えてくるから面白い^^
そして少なからず恩恵が。

☆翌朝の身体が辛くない
ハードに動いた翌日の朝、筋肉痛が多少残ることもあるのですが
それが起き上がって動き出すと、ウソみたいに消えるのです♪

☆小顔になる
元々顔は大きくは無いのですが、顎周辺の輪郭がシャープになってきて
首元に出がちなむくみやたるみとは、今の所無縁です^^

☆肌が綺麗になる
鎖骨周辺にお灸している時、頬の辺りまでじんわり血行が良くなるのが分かるのですが
多分これがかなりマッサージ効果となってるのかもと。
このところ肌荒れが無くなったのに加え、肌のきめがすごく細かくなりました。

疲労が溜まらないように、と思ってやっていたことが、結果良い効果になるのは嬉しいです♪

あと、余り関係ないかもですが、「思考に変化」が。
禅に関する本を今数冊読んでるのもありますが
自分の身体に関する意識の向け方を、「ラッキー♪」だけで終わらせるのも勿体ない気がします。
きっと何かの役に立ってるはず。

先週の「魔女」の時に、ネイルを赤にしてみましたが
それがガーベラと同じ色だった^^

今日も３クラス指導です。何かを始めたり、再開するのには、ホント良い季節ですねー。
始めたらまずは３か月♪継続してみましょう。　絶対に変わってきますよ。

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今週土曜日開催の【簡単、よく効く、セルフケア講座】
現在7~8名の参加希望が居られますが、まだ人数的には数名程度参加可能です！
スタジオ生または一度レッスンに来られた方（ビジター含む）のお知り合いも受講できますよ♪

施術指導の蒔田先生は、ボランティア活動を積極的にされる方で
現在もあちこちの現場や福祉施設等で、マッサージでのボランティアをされています。
自分が出来ることで人の役に立ちたいと言う気持ちは、「人って本質的にそう感じている」ものなんだなぁと思います。

今回の告知で少し分かったことを下に書いてみますね。

☆マッサージをバレエスタジオで習うなんて「恐れ多い」という感覚。
→バレエは確かに芸術としては完成されているので、そういう意味での「格」があります。
けれどスタジオは「稽古場」だから、志すものやピンと来るものが有れば、どなたでもウェルカムです^^
特に今回の企画は、とてもとても有意義でお得だと感じています。

☆身体の何処かが痛いとか、辛いとか言う方が居たら声掛けてあげてくださいね、と言う誘いに対し
身近で余り思い当たる人が居なくて。。。と言う答え。
→怪我をしている人を探して欲しい、と言う意味では無いですよ～～(笑)
誰かしら皆、日々「肩が痛いなぁ」とか、「昔の古傷が・・・」と言うのが有るはず。
会社の人、ご家族、周りをよーく観察してみましょー
情報を「多分他の人のことはわかんない」と言う理由だけで、自分で止めてしまうと勿体ない！

施術をスタジオでやるのは意味があって、集中出来るから。
スタジオは「癒しの場」でもあるんですよ^^　

今回の参加希望の方の中で、結構遠方からも参加希望のお問い合わせも有り
うれしいな、と思っております^^
そして今回参加が難しい方のために、５月にも予定しております。その日にちも追ってお知らせしますね。

色々な心の垣根がありますが
それを超えていけることを目指して☆
疑問質問等、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね。→お問い合わせフォームから

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昨日のクラス前に「普段の自分の立ち方を観察しましょ」と、”立ち方アドバイス”を行いました。
きっかけは火曜日のオープンクラスレッスンで、講師の奥田慎也先生から「指をもうちょっと使えるように・・」と
土踏まずやボール掴みの話が出たことから。

偶然にもその翌日、母校の体育大に行ったり、その帰りに立ち寄ったショップのオーナーから
最近のモデルさんの立ち方（内股立ち）についてあれこれ情報を得たので
「これはクラスで説明しておこう～」と思ったのでした。

[立ち方アドバイスのコンセプト]
↓↓↓　　　　　　　↓↓↓　　　　　　　　↓↓↓　　　　　　　
足の裏の筋肉が弱かったり
加齢による筋力低下で「指を使って床を押す」感覚が
分かり辛かったりします。

加齢による指の感覚の低下は誰でも避けられないことでもあり
そのままにしていると、どんどん「内股に立つのが楽」な状態になっていくと言われています。

でもバレエでは、「立ち方」の感覚を大切にするため
普段の立ち方(特に指）にも意識が向くように心がけることは可能だと感じています。

■まず全員鏡の前の並んでもらい、ごくごくゆるやかに足元でポジションを作って
開く角度に応じて軽く動いてもらい、その後私が自宅で行ってるセルフトレーニングを一緒に行いました。（所要時間15分程度）
すると全員から「床が感じられる！」と言う声。
中には脚の線がくっきり綺麗になった人も居ました(*^_^*)
その後のレッスン。。。スムーズでしたよ♪（少なくともバーは本当にスムーズでした♡）

よく『必要なことは与えられる』と言いますが
『スタジオでは必要な事を受け取れる場所』だと認識してもらえたら嬉しいです(*^_^*)

／
私の足^^
＼


バレエシューズとポワントシューズ。
この二つを女性は使いこなします。
シューズの中で動いてくれてる足にまず関心を持って、そしてステップを踏めるようになったら
誰でもちゃんと「ダンサー」さんですよー。
練習、頑張りましょーね。

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