バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
バレエのレッスンは、日々の食事と同じ
と言うか、相通じる部分が沢山。
バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯
このページは、長く踊れる身体を目指して、と
開設当時は掲げていたけど
今はそこから更に、より健康に
そして日々美味しく、と言うことが盛り込めるようになってきています。
（自分で作って、食べてるだけですけど♡）
今どうしても克服したいことがあり
けれどそのお蔭で、色々見直す方向になってるのも
健康でいられると嬉しいし、
健康でいられると、楽しいことが沢山あるし、
と言うことが、昔よりも分ってきたから。
♡
私はほとんど、ファーストフードを食べませんが
食べていた時期がありました^^
それなりに美味しいって感じるように
味付けされてますよね。
でも大分前、久しぶりに食べたあと
胃もたれをおこしたり
倦怠感を感じるようになり
こういうのがもう体に合わないんだ、と感じるようになってから
食べようと思わなくなりました。
かといって、マクロビに傾倒してるかと言うとそうでもなく
「健康」を掲げすぎると、また敬遠する、と言う
かなりめんどくさい性格（笑）
ただ昔、職業訓練基金の講師で
ダイエットや美容の分野を担当したこともあり
食材の食品成分や、栄養の基礎知識はしっかり頭に入れているため
旬を取り入れつつ、楽しむようにしています。
♡
バレエのレッスンも、そのスタジオなりに、その先生の方法があります。
けれどそれらを、正しい正しくないでみるよりも
自分に合う方法かどうかを判断したり
または、自分がその方法に合わせられるように
意識を変えてみる、と言う方が良いです。
良いレッスンみたいだけど合わないな、と感じるのは
”今の”感性の部分なのです。
また「今別の所に通ってるけれど、もっと私は知りたいことがある」と
言うのも、”今の”心の声なのです。
今の私に必要だ、と思ってることを取り入れたがってるのであれば
それが心が言ってるなら、行動して吸収しにいくこと。
いきなり大きな変化は難しいのであれば
変えた部分に意識を置きながら、様子をみること。
人は変えても、また元に戻ろうとしますから
変わるまで3か月、効果が出るのに半年、を目安に
取り組んでみてくださいね。
今日も佳き日になりますように。
【ＧＷ中のレッスン】予約制になります。
４／２８（土）通常通り
４／２９（日）1Day WS⇒ 顔の付け方、表現について
４／３０（月）休講
５／３（木）午前クラスのみ
５／５（土）通常通り セルフケアエクササイズクラス・土曜のバレエクラス
５／６（日）1Day WS
ご予約の状況によっては、休講になる場合もございます。
なるべく前日までにご予約頂き、キャンセルの場合は早急にご連絡下さい。
なお、当日急に参加できる！場合は
クラス開始２時間前を目安にご連絡下さい。
☆体験レッスンはどのクラスも、１回￥2,000で受けられます。
スケジュールはこちらから＞＞＞
新宿御苑前スタジオ＆代々木スタジオミキでのクラス内容 ＞＞＞
★個人レッスン＆メールアドバイスコースのご案内★ バレエを”楽しい”⇒”自身を向上させたい”方に。 動きに追われて、今一つ自分に自信が持てない 良くなってることが分からない、と言う方のために 個人レッスンを行っております。 更にメールでのアドバイスを加えた”メールアドバイスコース”もございます。 詳細はこちらから＞＞＞
★バレエで美しくなる方法でレッスンしませんか？★ 踊ることは元々持っている身体の機能を高め 心を解放し、知力、想像力を高めることができます。 そのため経験の有無や、身体の条件よりも もっと大切で、人生を豊かにしてくれるものがダンスです。 初心者～経験を積んだ方まで 基礎力を高め、より良い体の使い方を通じて より大らかで繊細な表現ができるように きめ細かく丁寧に指導しています。 レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。 Kayano Ballet Studio HP
facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。
ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします！
Kayano Ballet Blog～踊る心～ 