身体が固かった私・・からの、エクササイズツレヅレ

こんにちは。Kayano Ballet河合かや野です。
梅雨が終わると、夏がすぐやってきます♪

先日ヨガマット、買って良かった!
そしてターコイズブルーで良かった(笑)

ターイコイズブルーは、解放的な海や空の色。
第5チャクラ(首元)に有り
「ありのままの自分」を表現する色とも言われています。

おうちエクササイズの1コマ。
楽しいんですよ♪色々やってます。

ご自分で、ストレッチが足らない(膝裏や腿裏が伸びない)と
感じてる方は、沢山居られます。

意識的にエクササイズを取り入れられる人は
やはり身体への意識が高いお仕事とか、
または普段から健康に気を配ってるとか・・

私もかつては体が固くて
ストレッチ、大嫌いでした 笑
痛いし、伸びないし・・ だから怪我が多かった。

そのため20歳の頃から、沢山のボディコントロール系の
WSに参加してきました。
先生によって色々やり方があり
それぞれに効果はあるんだなって思いましたが

けれど何より影響が大きかったのは
ピラティスの座学(身体のメカニズムを理論的に学ぶこと)や
ヨガでした。(ヨガ歴は10年以上です)

ヨガは心に影響を大きく与えてくれたので
そこから得たことは、本当に沢山。

 

私位の年齢になると、「いかに保つか」がキーポイントになります。
最近は”老化”だけでなく
”糖化”と言う現象もあるらしい。

身体があるから人生が楽しめる、と言っても決して大げさじゃなくて
ストレッチで痛いのも
気持ちが良いのも、
生きてる証なんだなって感じる、今日この頃なのです。

 

新宿御苑前スタジオで、
セルフケア+リラクゼーションバレエを始めたのは
「バレエは敷居が高いけど、でも身体動かしたい」と言う方や
「バレエ頑張りすぎて、怪我多いの・・」と言う方へ
「こういうやり方もありますよ~♪」と言った
メッセージを込めて行っています。

今月中毎週木曜&金曜 10001100
来月からは 木曜日12401340
その他、個人指導も承ります。個人的に効果を上げたい方
お困りの点がある方は、個人レッスンお薦めです。
お気軽にお問い合わせくださいね。こちら

 

今日も佳き日となりますように。

 

バレエクラスは、大人の初心者~経験者 (セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎) まで対応したレッスンを行っています。 基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ美しく踊れる身体を作ります。
代々木と新宿御苑前にて、レッスンを行っています。
 Kayano Ballet Studio HP


こちらのチラシをお持ちになると 
入会金が¥1,000お値引になります。(6月末まで)





 

 

Kayano Kawai

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バレエと女性性

私は普段、興味を持った方のメルマガやブログを読み
「女性らしさ」と言う、今更だけど
けれど、気を付けて取り扱わないと
気づいたらいつの間にか枯渇してるかも?と言う部分に
最近とっても着目しています。

なのでこの記事は、反発を覚える方も居るかもだし
共感してもらえるかも、だし・・
ワカリマセンが

教えてる立場と女性としての見方から書いてみました。

Photo by Akira Nagashima

自分の中では、かなり女性度高めなお写真です(笑)

****

バレエの世界、現代の印象としてはすごく女性らしいけれど
元々は男性が始めたもの。

そしてバレエの初期の頃は
女性の役を若い男の子が務めていたので
(日本の歌舞伎みたいだけど!)
女性がバレエの世界に進出するのは、
当時絶大な勢力を持っていた教会の反対も有ったりと
実は、とてもとても勇気が居ることだったりしました。

女性舞踊手が登場するようになってから、
女性の美脚見たさに、どんどんスカートが短くなって行った、と言うのは
バレエの世界では常識の範疇とされてます。

ざっくばらんに言ってしまうと
昔は「エロと芸術」が混在しつつも成立してて
パトロン文化全盛の時代は
バレリーナもパトロンの援助のお蔭で
生活できてた時代も有ったわけです。

と、ここまでは前置き・・・(^_^)

最近の傾向として、バレエにのめり込むが故?に
「女性・・・???ですか???」と言う人、どうやら増えてるように感じる。

男っぽい、とかじゃなく
女性としての魅力が見えない
『美しい』と言う意味、分かってる??な方も、バレエされるから。

もっと言いかたを変えると

「美しくなりたい」と言うことを、心が拒否してるのに
「バレエやりたい」と言う゛矛盾゛が有る。
にも関わらず
それに気づかずレッスンされている。

回りくどいのでズバッと言うと
「ご自分の女性性、どこかで否定してませんか?」と。

昔と今の、決定的な違いは
「身分制度」が無いと言うこと。
身分制度が有った頃は、庶民はどれだけ頑張っても庶民。
貴族は貴族でした。

身分によって、叶えられる限界が有ったわけです。
着る物、住まい、住んでる土地とかも
自分では自由に選べない時代が、現実に存在していた。

でも今は21世紀。
しかもこの日本で、それは殆どの場合ありません。
自分が願うことは、脳内でイメージも出来るし
叶えても大丈夫だよ、と言う状態なはずですよね。

女性性は、感性の部分と言われています。
そのため女性性が高まると、自分をちゃんと「愛する」ことができる。
なぜなら、女性は誰でも「お姫様」。

バレエを習いたい理由のNo.1は
「お姫様になってみたい!」ですから。

それは大人の女性も、大いに活用して欲しい部分で
(今はキャリアウーマンが多いためか)
知らず知らずに男性化してるんですよね、多分・・。

だからこそ、自分の女性の部分を
バレエで再確認出来たら良いね、と、常々感じるのです。

☆正しくバレエを踊る
☆正しい身体の使い方
☆正しい方法のノウハウ 等等
大切です。

それにとことん注目するのも良いけれど(私もかつてそうだったから)
でも、ベースになる”自分”が満たされてないと

あなたをどんどん無味乾燥な、乾いた世界へと連れて行きますよ、と伝えたい。

なぜなら「正しい」にハマると、どんどんそぎ落として、無機質になってしまうから。
正しさも、ほどほどだから良いのです。

4月からお世話になる、新宿御苑前第二タケビルの武社長(女性)は
80代なのに、女性の魅力たっぷりの方。
お話して、いつもすごいなぁと思います。

女の人の気持ちを、すごく多岐に渡って理解されてる。
そんな方のもと、スタジオを使わせて頂けるので
「バレエで美しくなりましょう!」と、もっと堂々と言って良いかな、と。
 

4月からのレッスン、ぜひご期待くださいませ。

長文お読み頂き、ありがとうございました(*^_^*)

 

春の入会キャンペーン、行っています。

バレエ教師兼ダンサーが指導する、バレエクラスです。

大人からのバレエは、エレガントに美しく
そしてチャレンジ精神で、臨みましょう。

踊ることで心と体の調和を目指すこと。
新宿と代々木他で、レッスンを行っています。
4月から新宿御苑前のスタジオに、クラスが移転します!

 Kayano Ballet Studio wp-1487210549251.jpeg

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【バレエは日常に生かせるもの~美意識について ②】

昨日の続き・・ですがその前に。
昨日はお月様が、とても綺麗でしたね!
昨日の満月は、とてもパワーが強くて
ジッと眺めてると、心がお洗濯されるような気持ちになりました。

 

さて、昨日の続き
「女性は30歳から、自分の顔に責任持たないと。」
と、20代の時ある男性から言われました。
(ちょっとリアルなカミングアウトも含みつつ書いて行きますね♪
滅多に公表しない、恋バナ公開です(笑))

 

私はその男性に嫌われなくない一心で
「素敵な大人の女性像」を、自分なりに追及しました。

ファッションや髪型・メークと言った、外側からまず整えることから。
20代の頃は、とにかく普段の仕事とレッスンの両立で必死。
素敵な女性になることで、何かミラクルが起きたらいいな~
なんて、結構本気で思ってました。
(ミラクルは、今でも思ってるかもですが(笑))

 

お仕事先(接客)でバレエをやってると分かると
お客様の私に対する見方が、すぐ変わりました。

「姿勢が良いって良いわねぇ。美しく見えるって得ねぇ。」
その言葉に、ずっと甘んじていたのですが

その後勤めたアルバイト先で、お店の方に言われた一言がきつかった・・・

「あなたは綺麗に見えるのは良いんだけど、
もっと、機転利かそうよ!」
もう心がズッキーン・・・でした。

*
*
実はその頃所属していた稽古場でも、
先輩から言われたことでもあったのです。

「順番を覚えるのが苦手とか、
周囲と上手く、折り合いを付けるというのは
バレエの才能よりも、努力で解決できること。
自分の機転をフルに利かして、察知してものごとに取り組まないと。
努力の方向性が、ちょっと皆と違って見えちゃうんだよ。

パッと見と、すごいギャップが有ると
人って、ギャップの有る方を覚えちゃうもの。
やっぱり、外側と内側が伴うってステキじゃん。」

*
*

これは明らかに、第一印象がそこそこ良い場合の人が
ギャップとして見えたものが”残念な例”ですね。
外見が良いと言われる人は
やっぱり内側も磨いた方が、良いよなぁ・・とこの時から痛感。
でも中々・・自分を変えられなくて。

そして当時は、かなり一匹狼を貫いてて
周囲と上手く調和を取るのが、とっても下手でした(汗)

また長くなるので「続き」ます。

☆今でも「自分の顔に責任を持たないと。」という言葉は
本当に役に立っていて、あの言葉が無かったら
私は今頃「タダのオバサン」に、なっていた可能性、十分あるかも・・・。

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photo by Akira Nagashima

***

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クリスマスに・・・^^

昨日はクリスマスイブ。そして今日はクリスマス。
どんな1日をお過ごしでしたか?

私は昨日の「顔を上げて行きましょう」の記事からの、進展♪
10月11月と撮ったお写真をCD-Rに入れて頂いたものを
なんと昨日、受け取ることができました♡

わーい、クリスマスプレゼント(*^^)!!
ちょこっとだけ、公開しますね。

昨日楽しみながら見てましたが、なんと150枚あります。
撮って頂いたのは1000枚位あるし、整理するのは大変だっただろうなぁと思います。

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撮影:永島明さん

ダンサーを撮りたいと探してる方が居るんだけど、とお話を頂いた時
二つ返事で「良いですよ!」とお返事。
ご紹介して下さった方をとても信頼してるので
「変な人じゃないもん。」と、直感が言ったのもありますが。

バレエの衣装って、殆ど裸に近いケド
でももう、恥ずかしいとも思わない・・・(笑)
むしろ作品として捉えてもらえるなら、こんなに嬉しい事はないです。
昨日また新たな展開に繋がりそうなお話もあり
ますます、精進しないと~、と思いました。
身体への気づき、お稽古で培われる体力、そして身体のラインの維持。
大変そう・・と思われるかもですが
でも私の場合、殆どバーレッスンの段階でケアしちゃうんですよ。
なぜなら、それが可能なエクササイズが、バーレッスンだから。
バーレッスン、すごいです。

色々な写真が有るので、HPにもどんどん活用させていきます。
自分のスタジオの写真を、自分が写ってるもので作れると言うのは
これもしっかりアピールできる点かな、と思います。
ぜひ楽しみにしていてください♪

***

来年1月から、受講料の改編と、チケットに有効期限を設けます。
年内にチケットを購入された方は、お値段据え置き。
有効期限も2月からセッティングします。Kayano Ballet Studio受講料

★2017年1月スタート!土曜日に2つのクラスが始まります。
13:15~超初心者クラス
15:45~ポワント&作品クラス
※1月中はトライアル月間として、何方でも下記のお値段で受けられます。
超初心者クラス¥1,000。ポワント&作品クラス¥1,500。

※予約制とさせて頂くため、受講日の3日前までにご予約下さい。
なおこれらのクラスは、2月から【コース受講体制】として
正式にスタートさせる予定です。

【いつまでも綺麗を目指す、大人の方へ】
☆超初心者クラス+バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯コラボ
→ 女性の生理周期からの、食事+ダイエット指導。
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バレエで姿勢を良くし、美しい身体作りを目指す方。

【もっとバレエ作品を踊りたい!方へ】
☆初級ポワント&作品クラス
→ 舞台出演を目指す方向けの、リハーサルコース。
2か月または3か月周期レッスン~

「その人それぞれが、もっと輝くように
皆が素敵な表現者になれるように」
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