KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
今日は午後から、子供クラスを代講。
今月は３回、代講します。
子供達と触れあう機会が増えることで
大人との違いを、良い意味で感じられるから楽しい。
立ち方をとても大切にしている友人なので
私もその想いを汲んで、クラスを組みます。
立ち方って、実は自己流になってるんですよね。
立ち方が自己流だと、歩き方も自己流。
身体の癖と言うのは、生活習慣から生まれるもの。
でもそのことを、日々の中で正してくれる人は
そうそう居ませんし
立ち方で起きるひずみは、靴のせいじゃありません。
結局その靴を選び、無理をして履いた
（もしくは、まぁいいかと思って）
結果がそうなっちゃう。
子供たちの場合、バレエシューズが小さくなったら
直ぐ買い換えるようにしてます。
あしゆび、大切だから。
♡
先日の記事「あしゆびエクササイズ」
なぜ踝にボールを挟んでるか、分りましたか？^^
股関節を整え、鍛えるため、です。
普段は絶対に、パラレルポジションが相応しいから。
普段から外股で歩く傾向がある方は
足の小指や薬指、感じにくくなってるかも？
そういった体重の掛け方の崩れが、足のトラブルに繋がります。
あしゆびエクササイズは
セルフケアエクササイズクラスでも行いますし
立ち方指南もしています。
ぜひ受けに来てくださいね。
バレエ未経験でも、大丈夫なクラスです。
こちらは個人レッスンの様子。
普段「固め癖」のある方は（ボディスーツ着用等）
立ち方を直すことで、少しずつ
自分の筋肉を動かせるようになっていきます。
詳しくはお問い合わせください。
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