待つって大事

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日はミニ発表会だったけど
残念ながら、コロナウィルス感染予防対策のため中止。→ こちら

まだまだ先が見えないけれど
心の奥底で
「いつから(子供達のクラス)再開できるかな・・?
再開できたら何から始めよう?」と言う
希望の芽が、芽生えだしてます。

私がどうこうできる状態ではないため
今はぐっと我慢の子。

人生、時には「待つ」って大事ですね・・・
前に進めない、、と思っても
いずれ時期が来れば、進める訳でして
勧めないときに不安にかられ、あれこれ決めても
意味を成さないし、ネガティブなアイディアしか生まれない。

こういう時は
ちょっと丁寧に掃除したり
少し工夫して、ご飯作ったり
いつもより丁寧におうちトレーニングしたり
普段読めない本を読んだり
調べものしたり
かな・・・・?

表に出てこない、裏仕事を沢山しておく。
そういう準備期間かも。

★★★

2000年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白&参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。

体験レッスンや個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら

 

KayanoBalletStudioのご案内

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします♡

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

 

 

 

 

 

おうちレッスンの秘訣 その4

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

おうちレッスンの秘訣と言うか
普段気を付けておくと良いですよ、な
ことなのですが

”立つ”ために足の裏を蘇らせる方法。
無意識にもう、毎日ほぼ欠かさず行ってます。
(習慣化されてまする^^)

足首にボール(クッションでも可)を挟むとき
骨と骨で、ボールを挟もうとします。
(筋肉だけでは力は発揮できず、そのために動いてくれるのは骨なので)

そうすると、足の指(の骨たちが)
むにゅ~と「僕たち、床をしっかり押して立とう」とし始めます。
そうすると、足の裏の筋肉もそれに従って
変化しだす。
すると足の裏が活性化するので
足先の細かい動きがやりやすくなるのですね♪
(滑舌が良くなる、と言う感覚に近いかな)

バレエで「足指を強く~!」と言われること
よくありますが、それは大事だけど
足指を強くしたいなら、足首のことを一緒に考えた方が
絶対に良いと思ってます。

人間の身体って、パーツパーツだけを鍛えてもダメで
それに付随する部分から繋がっていくようにすると
全体に、調和していくんですね。

こういった細かいレクチャは
大人数よりも、少人数の方が伝えやすいので
いつかクラスでも行えたらな、と思っています。
個人的に知りたい方はお気軽に、お問い合わせくださいね。

おうちレッスンの秘訣
おうちレッスンの秘訣 その2
おうちレッスンの秘訣 その3

★★★

2000年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白&参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。

体験レッスンや個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら

 

KayanoBalletStudioのご案内

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします♡

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日から(大人の方の)体験の受付を再開いたします。

こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日から(大人の方の)体験の受付を再開いたします。
★毎週木曜日 19:00~20:30バレエベーシック
20:30~21:00 ポワント基礎 @スタジオミキ

まだまだコロナウィルス感染予防については
”高い緊張感を持って”臨まねばなりませんし
人は自粛が続くと疲労し、外に刺激を求めたり
また自らが納得できる行動を、無意識に取ったりします。

本来バレエのレッスン自体が、
ポジティブさを伴うものだと思うのです。
だけど、それらがネガティブな面に向かないためにも
「気を付けながら」レッスンは進めてまいります。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

★★★

2000年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白&参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。

体験レッスンや個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら

 

KayanoBalletStudioのご案内

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします♡

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おうちレッスンの秘訣 その3

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今SNSを見ると、おうちトレーニングをしている
ダンサーさん達の多いこと・・海外は特に。
まぁ、仕方ないよね・・・と思います。
でも彼女たち、ポジティブ!

そもそもバレエは
スタジオと言う空間でレッスンをして
そして、さまざまな技術を身に着けていくものだし
クリエーションの場でもあるわけで
そこに集えないのは、とても辛いと思う。

私の場合は幸いに、普段(大人には)
スタジオでレッスンを指導することも
自分が受けに行くこともできますが
何となく今の状況だと、気になってしまうことも。
なので、おうちトレーニングの回数が
以前よりもぐっと増えました。

おうちレッスンの秘訣
おうちレッスンの秘訣 その2

本当は動画に撮ったりするのが良いのだけど
二つほど、ご紹介します。

★四つん這いになり、片足を開かないように注意し
パラレルポジションを意識しながら、後ろへ持ち上げます。
ハムストリングスのトレーニングになります。
負荷をかけたい場合は、このまま腕立て伏せしちゃってください!^^
(無理にしなくても良いです)

★両足でエクササイズボールを挟み
(無ければクッションでもOK)
空間に足を上げてから、斜め60度ぐらいまで差し出します。
斜めの写真が無くてごめんなさい。
※骨盤は安定させておいてくださいね。
腹筋と内転筋のトレーニングになります。

その他にも色々ございます。
バレエをされてる方であれば、バレエ仕様の
されてない方には、もっと緩めのエクササイズもあります。

ご自宅でできるエクササイズ指導(またはバーレッスン)
ご希望の方は、どうぞお問い合わせくださいね。

 

★★★

2000年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白&参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。

体験レッスンや個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら

 

KayanoBalletStudioのご案内

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします♡

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ネガティブな面も大きいけど、良い面もある

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先々週、3/21のミニ発表会のお衣装が届き
出演者の皆さんに配ったあと
中止となり、回収・・

折角だから着て(大人達だけだったけど)皆で踊りました。
他のレッスン生の皆さんが観てくださり、そして拍手してくれました。
(もうちょっと練習しておきたかった・・^^;)

ただ心残りなのは
子供たちに、一度も衣装を着せてあげられなかったこと。
いつか上演の機会が訪れますように。

 

コロナウィルス騒動は、ネガティブな面が大きいけれど
(私にとっては)良い面もありまして
今回計らずも2週連続で、出演者の生徒さん達が
狭い拙部屋に来ていただき
簡単だけどお茶とお菓子でおもてなしして「お茶会」に。
お陰で、色々なお話ができました。

今回大人チームは、
少人数メンバーで構成できたから、かもしれませんが
いつもスタジオでのみやり取りして
中々相手の考えまで、うかがい知れなかったけど
こういうのも、楽しいな♪

色々今後を、工夫していこうと思います。
皆さんも頑張っていきましょうね。

 

★★★

2000年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白&参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。

体験レッスンや個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら

 

KayanoBalletStudioのご案内

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします♡

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おうちレッスンの秘訣 その2

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

コロナウィルスの感染が広がってしまったイタリアでは
現在かなりの、生活面での制約が出ています。

動画は自宅でトレーニングしてる
ミラノ・スカラ座バレエ団ダンサー達。

小さなお子さんが居る方は
一緒にストレッチしたり
男性だと、お子さんをダンベル代わりに持ち上げたり・・

バーレッスンもですが、フロアを上手に使って
エクササイズしてる。
世界的ダンサー達も、心身を保つため
色々工夫していますね。

少し前に「おうちレッスンの秘訣」
という記事を書きました。
これを見てると、私もこの後おうちレッスンしよう!
という気持ちになる~

今現在、スタジオに通えるのであれば
それはとてもラッキー。
それが無理なら、何かしら復習して
折角学んだことを、無駄にしない工夫をぜひ。

一人じゃ気合が入らない‥と言う方には
個人レッスンも承ります。
まずはお問い合わせくださいね。
こちら→プライベートレッスンを活用しましょう
も、ぜひお読みください。

 

★★★

2000年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白&参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。

体験レッスンや個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら

 

KayanoBalletStudioのご案内

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします♡

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

 

 

 

 

 

 

新規体験の受付について

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の記事「ミニ発表会は中止になりました」
を読んでくださった方がそれぞれ
残念ですね、という言葉をくださいました。

悔しい、という気持ちと一緒に
「ここで一旦引かないと、どん詰まりになる・・」
と言った想いもありまして
一旦はスタジオを借りてやる・・?とも
考えたけど、でも何か違うと。

一旦引きましょう、というのは
形勢を立て直すまで、待ちましょうという意味です。
(なんだか昔の、武士みたいじゃない?^^)
討ち死にしちゃ、だめなのです。

昨日総理の会見を拝聴して
なるほど、と思いました。
グッと我慢の時から
「それぞれ高い緊張感を持ちつつ」
だけど、少し動いても大丈夫ですよ、と仰ってましたね。

形勢は刻一刻変わるもので
それに対応しつつ、今後のことも考える毎日です。

「当面の間、新規体験を控えさせていただきます。」
「3/19から新規体験を受け付けます」
に、変更いたします。

スタジオミキ、目白の杜両方とも
手洗いできる環境は清潔なので
可能な限り、レッスン前に
”手洗い、うがい”をしていただきます。

お手洗いに行く際は、ご自分のタオル持参を忘れずに。

体調が悪い時には、受講を控えていただき
決してムリをなさらないこと。
(できるなら、毎朝検温されると良いかもしれません。)

以上をお守り頂ける方であれば
ぜひ体験にお越しくださいね。

 

★★★

2000年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白&参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。

体験レッスンや個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら

プライベートレッスンを活用しましょう

KayanoBalletStudioのご案内

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします♡

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

 

 

 

 

ミニ発表会は、中止になりました。

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今朝から、冷たい雨が降ってます。

来週3/21に開催予定だった
大浜幼稚園キッズバレエ・ミニ発表会
「くるみ割り人形より第2幕・アレンジ版」は
この社会情勢を鑑みて、中止となりました。

3日前まで、少しでも開催できる可能性があるならと
当日のタイムテーブルはじめ
危機管理対策、観覧に際しての方法など
書面にまとめ、提示したら
「これは本当に、完璧な采配ですね!」と言って頂けたけど
最後は園の先生方の、ご判断通りにした次第です。

今回の作品、子供達&大人で構成し
普段幼稚園や保育園、小学校に通ってる子供たちが
『金平糖の魔法にかけられて夢の国へ行く』
というストーリーを創り
それに沿った振付、演出にしていました。

幼稚園の講堂の舞台は、ホールの舞台と違うため
使い勝手にものすごく頭を使うのです。
だけどそれを逆手にとり、見てもらう方に
楽しんでいただける工夫もしてました。

子供達演じる各国の振付も
それぞれの国ごとのニュアンスを出し
(スペインはフラメンコ、ロシアはコサックダンスっぽくとか)

また大人の方達の振付も、見てて楽しめるように創り
(かなり頭も使ってもらい・・・)
そして、必ずスキルアップできるように指導して。
そのため、皆上手になってきました。
そして私も、もちろん踊る予定で
地味に地味にリハーサルを進めていたのです。

しかも今回は、準備が前倒しでどんどん進められ(えらい!)
殆ど1か月前には、なんやかんやの手配もできていて
あとは「全体で合わせて、タイミング他を見るだけ!」
だったのです。

そこに、このコロナ騒動・・
でも準備はできていたから、前向きに考え
「お家でも練習できるように」と
常に保護者の方達と連絡を取り合い
毎日何かしらの、工夫を重ねてきました。

(でも、、、
それでも、ダメなんだ・・よなぁ・・・
という気持ちは、今でも確かにあるけれど。)

ただ、ここで一旦中止と言う判断をして
次に繋げられた方が
もしかすると良いのかもしれない。

と、今は思っています。
だって皆、頑張ったもん!

これまでの努力が全部無駄になったのか
というとそうじゃなく
「努力したことは、絶対残るから」と思ってます。

なぜなら、危機管理についての
アイディアも浮かんだわけで
それに対して、じっくり考えることができたり。

(あぁだけど・・・本当に試されることがいっぱい・・・)

今日は教えてる子供達、卒園式です。
早く安心して、レッスンできる状態に戻れますように。
そしていつか、この作品を上演できる時がくるよう
願っています。

 

★★★

2000年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白&参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。

体験レッスンや個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら

プライベートレッスンを活用しましょう

KayanoBalletStudioのご案内

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします♡

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

 

 

ラナンキュラス、今が旬!

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ラナンキュラス、今が旬!
見てて華やぎますね。

今までは
自分が綺麗なものや
華やぐものを見たり、接したりすることで
自分に元気を与えてる、と思ってきました。
なので常に、それらを追い求めてました。

だけど、自分に元気を与えてるのは
やはり自分自身でして
その気持ちの源泉は
「綺麗なものが好き!」と言う
自分の中に無条件に存在する、感情じゃないかなーと気づき・・

変な言い方だけど
「~が無いと生きられない」ではなく
「~が無いと辛いけど、辛抱もできる」
ように、なれた気がします。

最近お花の写真が多いのは(私の)辛抱の現れ・・?^^
だけど喜んでいただくことが多く、嬉しいです。

★★★

2000年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白&参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。

体験レッスンや個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら

プライベートレッスンを活用しましょう

KayanoBalletStudioのご案内

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします♡

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

 

 

自分への気遣いが、 相手への思いやり^^

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日「当面のお知らせ」と題して
新規体験を、少しお控え頂くことを書きましたが
個人レッスンに関しては、新規の方もお引き受けしています。

レッスンを受ける際、これまでは
「少しぐらいしんどくても動けば大丈夫!」
と言う概念が、どこか通用していたようにも思います。
風邪ぐらいじゃ休むな、とか。
だけど、この機会にそういう考え方を改め

まずは予防に努めること(睡眠と食事)
手洗いとうがいを徹底すること
(私はアルコールが苦手なので
手洗いを最優先させてます。)
かな。

本来は、こういう時こそ身体を動かす方が良いし
整えた方が、リフレッシュできると思ってます。
上記のことを守って下さる方であれば
どうぞおいでください、と伝えたい。

今は自分への気遣いが
相手への思いやりになる状態なので。

きっと、乗り切れるさ!

★★★

2000年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白&参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。

体験レッスンや個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら

プライベートレッスンを活用しましょう

KayanoBalletStudioのご案内

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします♡

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ