こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

自営業の身として、この時期いつも宿題のようになっている『確定申告』。
今年も無事に提出。頑張ったー
去年入院したこともあり、高額医療費になりました。
あとは・・コロナ禍で、全然芳しくない収入状態・・

私の使ってる会計ソフトが古くて、”平成”と表記されることや　笑
まだまだ時々「？」な科目分け等もありますが、なんとか頑張って仕上げてます。

来年こそは、自宅からネットで提出しようーー。
（毎回サポート会場に行ってしまうのだけど、提出の際ハンコを押してもらうことで、終了！した感があるのですよね）
それにしても、サポート会場のスタッフさんたち、いつもありがとうございます。
色々な方たちがいて、大変だろうなぁ。

帰りにちょっと美味しい和食のお惣菜を求め、日本酒でオツカレサマをしました。

ここからまた1年・・頑張ろう。

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”長く・美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
目白と初台でクラスを行っています。「踊れること＝語る身体」を目指して。

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こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は友人の代講に伺いました。
久しぶりに会う子供達は、クラス前と終わりにギューと抱きついてきてくれて（可愛い♡）
ちょっとデレデレしておりました・（笑）

先日買ったカラーゴムと、作ってもらったスカートの色の組み合わせが・・
意図した訳じゃないんだけど、私の無意識下なんだろうか。
（下に敷いてるストールはお母ちゃんの、だし）

空き時間、何してようかな？となると、ついエクササイズを始めてしまうのは
ダンサーあるある、ですね、きっと。
じっとしてても身体固まっちゃうしね。（スマホ見てても良いけど、ギガ使っちゃうし）

ちなみに、トレーニングゴムを使った強め腹筋を行えるぐらいお膝も快癒に向かっています。
あともう少しだ。

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クラス指導後に、都民芸術フェスティバル
日本バレエ協会公演「ラ・エスメラルダ」ソワレを鑑賞。

昔の教室で”エスメラルダよりパドシス”は何度か踊ったことがあり（当時、若手の通過儀礼のような演目（笑））、だけど全幕では見たことがなかったのですよね。

→お！懐かしい記事が出てきました！モスクワ音楽劇場バレエ　エスメラルダ観てきました^^

原作：ヴィクトル・ユーゴー（ノートル・ダム・ド・パリ）
原振付：ジュール・ペロー
音楽：チェザーレ・プーニ、リッカルド・ドリゴ他
復元振付：ユーリ・ブルラーカ
振付補佐：フョードル・ムラショフ

3/6ソワレ公演の主な配役
エスメラルダ：白石あゆ美
フェビュス：橋本直樹
グランゴワール：清水健太
フロロ：小林貫太
カジモド：奥田慎也
クロパン：小山憲
フルール・ド・リ：渡久地真理子

かつて踊ったことがあるものを舞台で見るのは面白いもので、当時は全体の流れを全く知らないまま、「こんな感じなのかな・・・・」と言うニュアンス。
だけど初めて全体の流れを見たことで、当時の先生が作品を選んで皆に練習させていた理由がなんとなくわかる気がしました。
また今回のエンディングはハッピーエンドだったけれど、かつて出演したものも観たものもハッピーエンドではなく、人間の不条理をまざまざと描いたのでそこが不思議・・と感じてしまったのだけど、そういう版もあるんだなと。

トータル3時間ちょっとの結構長い作品でしたが、楽しめました。
全体の流れでは、なんかこれ見たことがある、と言う構成が多い気がしましたね。でも多分きっとそういうもの・・？（プティパさん、アルアル）
エスメラルダの白石あゆ美さん、可憐で可愛い。
フェビュスの橋本さん、何度か共演してますが、王子とか隊長とか似合うんですよね。
グランゴワールの清水健太さん、王子キャラなのに、今回は三枚目。観てて楽しかったです。
エスメラルダの友人、想像以上に沢山踊ってました。


コロナ禍で振付のお二人が来日できず、そして今は大変な状態の中、上演できてよかったなと思います。
出演者の皆様、お疲れ様でした。

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今日は亡き母の誕生日。
お花を贈りました。多分そろそろ届くかな？

母が亡くなってから、ものすごく色々なことが起きていて
もしニュースで見ていたら、どんな反応をするんだろう？と思ったりします。
そしてそろそろ半年になるのか・・とさっき気づく。

母は去年の今頃、酸素のチューブを鼻につけてずっと家の中で過ごしていました。
外がだんだん明るくなってくるのに、自由に出かけられない、と寂しがっていたので
よく写真を撮っては送ったものです。
喜んでましたよ。でもやっぱり、自分の目で見れるのが一番嬉しいはずなので。

健康であることや、平和ってありがたいなぁって思います。

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Apple Storeで写真編集の方法を教わってきました
で、仕入れたコツにて写真加工～。
（ちょっとストイックぽくていいですね（笑））

写真の色って面白いなぁーと思うのは、色合いを抑えれば抑えるだけ
”内に秘めた感じ”になるというのかな。
そして色味を加工しすぎると、下品になります。それはどうしてもしょうがない。
絵具と同じで混ぜすぎれば色が濁るのと同じ（だと思ってる）。

個人的な好みとして、無理に明るくした写真よりも
どちらかと言うと、そのものを活かした色合いを少しいじってる、ぐらいの方が好きなのです。
こういった好み（嗜好）って結構すべてに出る気がするけど。皆さんはどうですか？

さて、まん延防止が延長に・・（ガックシ）
引き続き、おうちレッスンは続きそうです。ぜひご活用くださいね。

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Apple Storeで写真編集の方法を教わってきました。

ブログに写真を載せる際、教わるまでは大まかなトリミングと水平垂直の確認、あとは簡単な色加工を「自分の感覚で」やっていましたが、やはり改めて手順を伺うと良いですね。

そこで、教わった後に自分で手直ししたものを載せてみまーす。

iPhoneの写真編集のところに、水平垂直だけじゃなく縦や左右の奥行き感を出すアイコン（？）があるのですが、特に風景を撮った時にそれを使うと、立体感が出て良い感じ。
人物の場合、陰になる部分と光が当たる部分が際立った方がより立体的になるので、そんな意味もあって”ノアール”と言う黒を強調した編集をしてみました。

★身近な写真のプロ曰く「水平垂直だけは！！しっかりやっといて」と言います（笑）
確かにここが歪むと「あれ？なんかおかしい？」と客観的に見てて思うもんね・・・。
肉眼で見ているだけだとブレる。そこを後から直すのは・・あれ、バレエの概念と同じ！＾＾
空間をしっかり見て捉えるために、写真は結構良い練習かも。

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時間がある時は、努めてリハビリに通います。
治療代は1回あたり490円（保険により個人差あり）。
患部を温める治療と、理学療法士さんのマッサージ+筋トレ。
10回通うと鍼治療1回分ぐらいの金額かしらぁ？なんて思いつつ・・・（笑）
だけどほぼ毎日通えるのは有難い状態でして。これもまん防出てるが故、なんだけど。
（あとは病院が近いから行きやすい、というのもあります。）


昨日は痛み止めと湿布の効果的な使い方について、教えてもらいました。
痛めている時に処方されるのが、湿布と痛み止め（飲み薬）。
どちらにも、炎症を和らげる効果があります。
だけど、これらを「薬に頼りすぎないで治す！」と、飲まない方向を勧める考え方も実はあって
「薬に頼ると、自己治癒力が低下する」とでも言うのかな？
また「痛み止め」と言う言葉のせいか、痛みを麻痺させる、と言う意味に受け取るケースもあるようです。

「湿布薬」について。
私が通ってる病院では、ひんやりしたジェル状の湿布を処方してくださいます。
ヒンヤリするから冷シップなのかと思っていたら、室温保存で肌に触れた時体温より低いため、ヒンヤリ感じるらしい。

どちらも「痛いな」と感じたら遠慮せずに使ってください、とのことですが
貼ってないと安心じゃないとか怪我の予防に、となりすぎると、ちょっと薬に依存してるかな、とのこと。

感覚や案配って難しいですよね。でもどういうのが自分にとって最も効果的なのか、漠然とだけじゃなく自ら聞き出して自分の知識にしちゃうのは大事だと思います。
そのために、私は「通う」ことにしています。

個人的な考え方と行動パターン：何かを知りたいなら、まず最低10回はそこに顔を出してみる。

10回で慣れ始めるから、そして色々目を配り状況を察知する。

何か知りたいことがあるなら、積極的に（やんわりと）聞き出す。

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日中大分あったかくなってきましたね。

まだまだリハビリ通い中ですが、（まだあまり跳べないけど）だいぶバレエの動き方が難なくできるように。
理学療法士さん曰く、暖かくなってくると痛みが麻痺（感度が鈍くなる）のだそう。
確かに！動き始めて体があったまると、だんだんわからなくなってくる。
「治る」と言うのは、元通りになること以外に筋肉で強化して周囲から守り、傷口の部分を補強する、と言う意味合いもあるのかもしれません。

★こちらのお膝のために、良き太ももちゃん　もぜひ読んでくださいね。

寝る前毎晩トレーニングゴムを使って負荷をかけながら、教わった運動をアレンジしつつ続けていて
（ほぼお布団の中でゴロンゴロン）
リハビリの度に、だんだん筋力が付いてきましたね、と言ってくださるので「筋トレ頑張ってまーす」と言うと褒められます(#^^#)　


そしてそのトレーニングの感覚を使いながらクラスに臨むと言う、結構頭の中を使う作業も最近始めてます。感覚の再確認？？みたいなものだけど、五感が磨かれるように感じて結構面白い。

地味地味トレーニングでも、コツコツ続ける。
必ず成果は出ます。

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こんにちは。
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クラス指導終えた夕方、渋谷チャコット本店の最終日に行ってきました。


「渋谷公園通りのチャコット」

と言う謳い文句が好きで、奈良に住んで居た頃は
「東京に行ったら、渋谷のチャコットに行ってみたい！」と言う夢がありました^^
小さい頃から、チャコット製品にはお世話になってた。

ここのスタジオで友人の代講を何度か務めたり、個人的に数年近くレッスンに通っていたことも。
その節はありがとうございました。なんか楽しかったな、あの頃。

3階にあるシューズフロアで、以前よくお世話になっていた社員さんにバッタリ♡
お二人の名前を尋ね現在の異動先を伺った直後に、彼女たちが目の前に登場！（笑）
なんて偶然なんだー！！（お二人とも今は、渋谷店には居られないのに）
知識豊富な方達で、ポワントフィッティングでどれだけアドバイス頂けたか・・。
お薦めされたポワントパッドを買ってきました。

https://videopress.com/v/pQ4d26mK?resizeToParent=true&cover=true&preloadContent=metadata&useAverageColor=true

低反発素材でつま先で立った時の床との感触もよく、足指がシューズとの摩擦でこすれやすく感じるのも軽減されそう。

★チャコット本店は3/12から代官山に移転するそうです。
時代がうつり変わっていくのを感じるけど、またそちらにもお邪魔してみようかな。
そしてできるなら、この「三人娘」のイラスト壁面は壊さずに、どこかでまた見れるようにして欲しいです（希望）。

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