自発的に始められるために

今朝の近所 
やはり私は神社やお寺に足が向いちゃう^^
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東京に戻って来てからも、早朝の散歩を続けてることは昨日書きましたが
今まで気にとも留めなかったことを習慣にしようと思ったのは、本当に
ちょっとしたスィッチを入れることから、な気がします。

かつてアルバイトしてた頃は、4:30起きでしたが
自発的な早起きは、ちょっと前に進んだような^_^

今スタジオには10代~20代の生徒さんが比較的多く
その上に30代、50代、60代と続きます。
20代は余り難しく考えずに、まずは行動から動ける最後の年齢・・でしょうか。
そのため、今彼女達に伝えておきたいな、と思うことは
「踊るためのメンタルとフィジカルの一致」

私が自発的に朝の散歩を始められた理由の裏には
実際に周囲に朝散歩をしている人が、幾人か居られたから。
すごいなー、と思っていたけど、中々行動に移せなかった。

けれど、環境をちょっと変えてみたことで
あら、意外と出来るし、しかも気持ちいい、と言う事に自ら気づくことが出来た。

まずは宵っ張りから朝型に変わりたい・・^^
朝は心に余裕が生まれるような気がします。

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これは先日の奈良での写真。
この子は今どうしてるかな?まだとっても小さくて、可愛かったです^^

☆今日もスタジオでお待ちしています~。
ポワントレッスン(基礎)もありますよ。
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ポワントとバレエシューズ、全く別物として捉えず
バレエシューズの延長として、捉えてお稽古して行きましょう。
思い込みや怖れをまずは手放すのは、お稽古する皆さんの役目。
私は出来るように誘導する役目に徹して、クラスを組みます(*^_^*)

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出会いや気づきへのツレヅレ

7月末に清里に行ってから、出会いが沢山。
出会いは出かけないとダメですよ、とアンサンブルの太田さんに言われたけれど^^

人との出会いは「縁」そのものだと思います。
縁は、続く時と切れる時が必ず有るし
何かに気づくための縁もあります。

昨日コンクールに出たスタジオ生は、決戦を観に行きました。
彼女なりに色々な気づきが有ったようです。
気づきの中には、踊りに関することを筆頭に
ダンサー達の生活、周囲のサポート、そして自分の置かれている環境等。
とても理知的に捉えるタイプの子なので、結果に一喜一憂してその後が大変、と言うタイプではないのですが
流石に初めての自分への挑戦と試練に、少し疲れたようでした^^

決選会場まで私もクラス後に行き、その後一緒に食事をしました。
初めて入ったお店でしたが、心遣いを色々として下さるマスター(シェフ)が居て
食べ終わった後、そのお店のバイトの子に関する、面白いエピソードを話してくれました。

「うちには20代の女の子を雇っているんですけど
演劇やりたいって頑張ってて、毎回あちこちでオーディション受けるんですよ。
でも中々通らない。
そういうこと(演劇)に対する意識は高いんだけど
ウチで働く時の時間概念や、労働に対する意識が余りまだ出来上がって無くて
自分の我をまず先に通しちゃうんです。
まかないも勿論出すし、北海道に行く、って行った時には餞別も出したんだけど
お土産も買ってこないんですよ~。

でも、この子生き方下手だなぁ・・
野垂れ死にしなきゃいいなぁ・・・
そう思って、見ちゃうんですよね。」

初めての私達にそんなお話をされるものだから
2人して思わず笑ってしまいました^^;

自分のやっていることが主流になって、周りに対して気遣うことが出来ない。
気遣ったとしても裏目に出たり、筋が通っていない。
もちろん、人其々には「自分の正義」があるのだけれど・・・。
そういう人に対しても、寛容になれたり
受け止められる大人って、、、ある意味菩薩の心じゃないと難しい。
突き放すことによって、相手に教えると言うやり方もあるけど
これは慈悲の心だなぁと思いました。

SAMSUNG

★今日はよみうりカルチャーでのクラス
明日からは学生限定の講習会があります。
こちらはまだ参加できます(*^_^*)

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スタジオ初のコンクール

昨日スタジオ生がコンクールに出場しました。
東京シティバレエ団主催、第一回コンペティションです。

「結果よりプロセス」

それをずっと心に留めつつ、教えてきましたが
当日には、色々な予想外の事も起こりうるものです。
そう言う時にどう機転を利かせられるかは、舞台への場馴れ,そして普段からの姿勢。

結果は残念でした。
でも審査員の先生からのアドバイスシートには、短い言葉ながらも
凝縮された言葉が書かれていました。
普段から見直せる課題が書かれてて
それらをプラスに持って行くようにするかが大事なんじゃないかな、と感じました。
プロセスはずっと見てきましたから、本当によく検討したと思います。

沢山考えて書くと、色々なことが浮かんできてしまうので
直感として感じたことを書きますが

スカラシップを目指してコンクールに出るのは、ある意味「王道」だと思います。
それが出来る環境で日々練習をし、サポートできる体制がそこにはある。
そして本人にも、その力量や要素が備わっている。

けれど、多かれ少なかれ、皆何かしらの「労働や勤務j」をしながら稽古に通い
限られた時間の中でやりくりしつつ、稽古しているのが殆どだとも思います。
学生で言えば、学業・勉強もありますよね。
だから、自分を試したりする場と言う捉え方も有っていいのかも、と思います。
本気でやるから、それも有りだと言うこと。

彼女が「バレエが好きだから頑張る」と言うレベルから、一歩上がったと感じたのは
ちゃんと自分を外部からジャッジさせる場に立ったから、と思いました。
オーディションでも良いんです。他人から見て、評価される場に自分から行ったこと。
そこで自分が磨かれているかどうかを知るし、磨かれてなかったらそれに対する努力をする。
一度の失敗に凹まず、しっかり受け止めて幾度もチャレンジするうちに、必ず磨かれていきます。

そのためには、環境と集まる人の意識を高めることが、絶対必須。

と言う事で、今日もこれからクラス指導です。
SAMSUNG

「好きだから」のレベルから、一歩上がる。
勇気が要るようで、実はそういう場に行くことで、共通項が見つかったり、思いがけない出会いが有ったりもします。
昨日のコンクール控室は、とても穏やかで、一定水準の品格がありました。
第一回目に出るコンクールをそこに選んで良かったと、心から思います。

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伸びる人と伸びない人の差

SNSを日々よく見てると、欲しい情報をピックアップする事に長けてくるような気がします。

坂東玉三郎さんが語る「伸びる人と伸びない人の差」

実はこれを読むのは二度目。
一度目は流し読みしてしまい、ちゃんと頭に入ってなかったけど
片隅に残っていたので、再度検索して見つけました。
SNSは〇〇さんがこの記事をシェア、と出るので、幾人もシェアする人が出ると
それだけ印象が高いんだなぁと分かります。
最も簡単で一番分かりやすい検索方法。

謙虚
意識
感謝

この3つが大事だと思います。
いつこさん イラスト4
私はブログを毎日書いてますが
これも、ある一つの「意識」から。
1人でやってるスタジオなので、広報も居ないため
日々発信することで「このスタジオはちゃんとやってるんですよ♪」と言う証明にしている感じ。

最近は自分が文章を書くことで、自分の「意識」がどんどん変わってゆくのです。
書くだけ書いて「あとは適当」では、やっぱり読んでくれてる人にウソをついてると思うし
緩い部分も実際にはもちろん沢山あるけれど、仕事としてちゃんと押さえておきたい部分はやらなくちゃ、と思うわけです。

今日は「最近座学、なんか必要だなぁ」と思うことが多いので、その資料を作ります。
今度の学生向けのバレエ講習会でまず、イントロダクション的にも取り入れたいので
シュミレーションしつつ、やってみようかな、と思います。

バレエを知らない人に対して、とにかく「分かりやすく伝える」のは得意なので^^
まずは参加、そして継続してくれたら一番嬉しいですね。

夜は登戸スタジオでレッスンがありますよ~^^
解剖学スケッチ2

こんなような資料が、ウチにはゴロゴロしてします^^
その中からピックアップしていきます。

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舞台ウィーク!と そのツレヅレ

昨日は早起きして、バレエの発表会のメークのお手伝いに行ってきました。
先週の日曜日から昨日にかけて舞台を観たり、お手伝いする機会に恵まれています。
そして来週は、ついにコンクール。

この一週間、シチュエーションは違えど、共通するのは「踊ること」
エトワールの煌めきから、子供達の初々しさや可愛らしさ
野外舞台での自然との調和など、それぞれが全く別ではないんだ、と感じました。

バレエの教室は一つの「コミュニティ」。
強きは弱きを助ける、と言う言葉がありますが
特に子供の頃に自分より下の子の面倒を見る機会、バレエ教室はとても多いと思います。
ちゃんと育ってきたんだなぁと思う方は、幼い頃からこれが身に付いてるんです。

私のスタジオは10代から60代までの方が在籍されていて
綺麗に踊れるようになるために頑張りたい、と思っている方には
しっかり上達できる指導を行ってます。

そしてこれから「どんな女性になりたいか」も、視野に入れてアドバイス。
スタジオのコンセプト「大人からのバレエはエレガントに美しく」
ツンツンした綺麗さではなく、「知的な魅力ある女性像」です。
バレエをやってない方から見て「あんな風になりたい」と思われるような
そんな女性になってもらえたら、いいな。

私自身「絶対口うるさいだろうな」と想うこと、よくあります^^;
伝える順番が違うと、時には厳しいダメだしすることもありますし
また以前、年齢的には私より上の方から色々言ってこられた時
暫く様子を見ていましたが、結果その方には辞めて戴いたこともあります。

その人が嫌だから、ではなく
「踊りに来てるのに、バレエを習いに来ているのに、本質がどこかに行ってない?」と思う点が出てきた辺りから
なにか噛み合わなくなってしまうことが多くなるのがとても残念。。。。
でも、気づいて変わる人ももちろん居ます。

人は一つの事に集中できるようになったら、器量が広くなって余裕が出てくるもの。
だから小学生が3歳位の子の手を引いて、舞台上で座らせてあげることも出来ちゃうんです。
でも一つのことで目いっぱいで、次々来る刺激に対して一喜一憂したりするのは
年齢云々ではなく、何か心の中で、まだ足りてない部分が多いんじゃないかしら、、と。

バレエって、長くやっていると色々なことを気づかせてくれます。
踊りって「人を幸せにするもの」ですから
まずは自分が楽しんで行きましょう。

さて、今日もこれからクラス指導です^^
@登戸クラウドナインスタジオにて

昨日の朝、5:30頃。
ドアを開けると、朝日が差し込んで来て
普段余り日に当てていない植物がキラキラ。綺麗でした^^

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作品クラス勉強会、作品のチョイス法

昨日のエトワール・ガラでご一緒した
日本女子体育大学の主任バレエ教師のK先生。
私達が卒業した、翌々年から大学に赴任されたそうです。

「昔は脚がボコボコしていた子が多かったけど、今はすらっと綺麗な脚の子が増えたわよねー」
「今の学生で全くバレエを知らない、と言う人が減った。普及率が高いから良いことよねー。
でも【ナンチャッテ・バレエ】を、やって来ちゃった子はホント大変~」
「大学のレッスンでも、バーレッスンまでは何とかモノになるようになるのよ。
問題はその後。週1回でもコンスタントにレッスンして、課題曲が踊れるようになって欲しい!」

あ~・・仰ること、とてもとても良く分かります。。。^^;

大学は学年ごとに、それぞれ単位修得のための試験があります。
今は課題曲を踊ったり、バーとセンターを見たり等だそうですが、そこで成績が決まります。
クラス分けもしっかり。多分私達の頃よりもきちんとしてるんじゃないかなぁ・・・^^;
(もう忘れちゃったけど(笑))

先生とお話して、ヒントが閃いたのですが
「何でも良いよ」じゃ、踊りたい作品も選べないし、大変だと思うので
クラスに来てくれている人のレベルを見つつ、作品をチョイスして行こうかな、と思っています。
オーディションではないけど「その人に合うもの」を見るのは、普段のレッスンが一番良く分かるので
「このパフォーマンスに参加したいから、体験希望」も歓迎です。

例えば
ある程度テクニカルもしっかり大丈夫です!と言うレベルなら
☆チャイコフスキー・パ・ド・ドゥから女性Va
☆白鳥の湖第3幕から黒鳥のVa 
☆眠りの森の美女より、オーロラのVa 等

まぁまぁ動けるし、バレエ作品も何度か踊ったことが有る、と言うレベルなら
☆白鳥の湖第1幕から、パ・ド・トロワのVa(第1または第2)
☆海賊よりVa (どれを選ぶかは応相談)
☆ドン・キホーテ第3幕から、友人のVa(第2)
☆レ・シルフィードよりワルツ 等

初めて、もしくはうーんとブランクがあるけどやりたい!と言うレベルなら
☆眠りの森の美女より、フロリナのVa
☆ジゼルより、ペザントのVa
☆眠りの森の美女より、妖精たちのVa (どれを選ぶかは応相談)

これらはあくまで仮定したものですので、詳しくはスタジオやメッセにて応相談出来ますよ。


スタジオの夏の企画と一緒に添付します♪


ライモンダのVa 撮影・長谷川清徳さん
ジゼルよりVa

☆スタジオHPの「講師紹介」を少しリニューアル。
その中でも触れましたが、「踊ることで今の自分とは別の、他人の人生」を演じることが出来ます。
最初は必死かもしれませんが。。
だから踊りって面白いです^^
ぜひお気軽にお問い合わせくださいね!

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清里・ちょっとしたツレヅレ

清里で良いエネルギーを沢山充電したお蔭か
昨日のクラスとコンクール指導は、其々の良い所を引きだせたような、良い手ごたえを感じました^^

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小淵沢で特急を待っている時に停まっていた、小海線の車両。
この周辺の景色がまた美しかった・・・
山々から清々しい風が吹いてきていて、とても気持ちいい。
列車を待ってる間、何も考えず風を感じていました。
一人旅って、ある意味無駄に喋らなくても良いから(^^;
自分の時間をしっかり確保できる気がする。。(笑)


道端の野菜の直販所で買った、ズッキーニと茄子♪
シンプルにオリーブオイルで焼いただけですが
野菜の歯ごたえや食感が、ホントに美味しいです♡
SAMSUNG
こんな景色のところで買うんだものね^^

そうそう。
出演者達が舞台が終わった後に、すれ違うお客様に対して
「ありがとうございました」と口々に言いながら、楽屋の建物に入って行きました。
それを見て、ちょっと感動した私。。
どんな小さい子でも礼儀正しくて、好感が持てる。
バレエダンサーは芸能人では無いけど、周りからすごく見られるし
また「その人のファン」も居たりします。
普段から自分の立ち位置や振る舞いを正していくのも、良いダンサーさんの要素ですね。。。
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今日はまた、素敵なものを観に行けることになっています・・♡
しっかり受け取ってこようと思います。

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昨日のツレヅレ

日々色々なことを知ることが出来るのは
ある意味いつも情報の中に囲まれているからであって
なので、逆に言うと「完全に1人にはならない」のかもしれませんね。

色々な人の思惑や感情
見えてしまったものや感じたもの。
そう言ったものから、いつもできるだけ中立に保つようにしているのは
それらに振り回されて、自分が良いと思った事が揺らぐのが嫌で。

だから、頑張ってる人を見るのが好きです^^
子供とかジュニアとか。。年齢が若い分、その輝きはピュア。

大人でもピュアに輝ける人、居ますね。
でも「幾つになっても天然ちゃん」では、やはりまずい^^;
大人になってからも輝くには、目の前にあることに忠実に向き合って
時には上手に揺れたり引いたり出来るようになること、かも・・ですね。

そんなことを、昨日ふと思ったのでした^^
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ちょっと深呼吸してこよう・・・^^

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自然との調和 (昨日のツレヅレ)

昨日はレッスン前に雷が鳴りだし、暫くすると物凄い雷の音が地響きのように・・・
もしかすると、レッスンに来たくても来れなかった方、居られたかもしれませんね。
あの雨だと本当に動けませんものね^^;

自然って時々ものすごい力を発揮します。
と言うか、自然のお蔭で私達は生きていられる。

かつてコンテンポラリーをよく受けていた頃、ダンサー達は常に自然と自分との調和を図って生きてるのかな、と
感じることがよくありました。
地震が有った翌日「現地の方達、大丈夫かしら・・・ 地球が怒ってるのね」と(英語で)言っていて
それに対して「え、なに言ってんの?」と思った私。
でも今は全ての生命体は感情がある、感情を持っていてもおかしくない、という考え(なのかなぁ)は
何となくだけど分からなくはないし、無視も出来ないような気がしています。

昨日の雷は本当にすごかったけど、これが人的に起きている国も現実には有って
毎日雷のように降ってくる砲撃を受けている人たちが居る訳ですよね。
するとそこには、とてつもない大きな「気持ちの違い」が生まれてくる。
安全な場所で、バレエのレッスンが受けられるなんてある意味幸せじゃん、とも言えるし
スタジオと言う安全な場所に居ることで、濡れずにも済むわけです。

ただ、私は誰かを諭せるような優秀な人ではなく
1バレエ教師兼ダンサーに過ぎないし、しかもスタジオは学校と違って、卒業してゆくのは生徒さんの都合次第。
限られた時間の中で、出来ることはすごくすごく少ないけど
ただ何かをしようと決めたなら、自分の目的以外のことを感じ取れるようになって貰えたら良いな、とは思っているわけです。

昨日は帰ってからずっと「ピナ・バウシュの言葉」を検索していました^^
実はちゃんと見たことが無い・・・断片的にしか見たことが無くて。
でも、彼女の言葉は心に残る。DVD、観てみようかな。
「生きるために踊れ」

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スタジオミキさんの入口に咲いてるお花。
今日は晴れるみたいです!^^

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自習のツレヅレ

昨日はヨガのクラスが急に休講になり、スタジオが空いたので使って下さい、と連絡が。
4月から”プロデュース”しているヨガクラスなのですが
まだまだ【知ってる人だけ】しか集まってない。。。(汗)
そのため生徒さんがお休みになると「スタジオ空いちゃった!」となるため、空き時間を有難く使わせて頂きました。

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相変らず、自分撮り(笑)
でも撮ることで「あ、これ気づかなかった」と言うこと、沢山有ります。

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レッスンを受ける時は、グループでも個人でも殆ど「先生からの指摘」が多いと思うのですが
言われたことを素直に聞いてるだけでは絶対にダメで
その後に振り返って、自分に落とし込むことが必要です。

☆先日会った従姉妹のお子さんは、とある超有名ユースサッカーチームに所属。
たまたまその日はお休みだったそうですが、外で自習してました。
「プログラムは教えて貰うの?」と聞くと「自分で考える・・」と答えてましたが
まだ少年ですし、お母さんである従姉妹と二人三脚。
従姉妹もすごく情報をキャッチしていて(身体のトレーニングやメンテナンス他)
その姿はバレエを頑張るジュニアと、大きく重なる点がありました。

大人の場合、自分で情報を掴みに行くことが出来るし
アンテナを張って、いつも擦り合わせることも出来ます。
ちょっと目線を変えることも自由自在。
いつでも工夫できるんだーと思っていたら、淡々と行うことでも楽しく感じられるようになりますよ^^


参宮橋の駅近くにあった、ネパールカレー屋さんにて、カレーをしっかり食べて帰りました♪

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