バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日また一つ振付が完成して
「よろしく！」と相手に渡せ
ちょっとだけ、ホッとしています。
あとは総まとめや自分のことなど。
そして制作に関することが残ってる。
だけど大変なのは、ここから、ではある。

最近、自分で自分を誉めたいのは
きちんと時間に間に合ってること。
（※予定していた期日までに達成できてること）

無理くり別の日に、予定組み込んだりせず
限られた範疇でこなせられること。

ここが昔はとても難しかったし
沢山やればいいと思ってた。
（もちろん沢山やったほうが良いケースも
あるんだけど）

規模にかかわらず
やってることは、一緒なことが多いです。
素晴らしい舞台、お金がかかってる舞台となると
スタッフさんも専門に要るし
それぞれの専門で固めれば良い。

だけど”知らない””分からない”人に
どうやったら伝わるか？で進めていくには
自分の思いを込めるだけじゃ無理だし
そこの場所に見合った風に、アレンジする必要が出てくる。

今回は幼稚園の舞台でだけど
いつか舞台で照明も入れて行いたいな。

大人バレエ組の方にも
ほんと感謝。
かなり、頭使う振付創ったけど(笑)
楽しんで踊ってね。

 

 

★★★

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日３月に踊ってもらう、花ワルの振付が一応完成！
今日も朝から、別パートの振付に向かいます。

今回子供達も含めて、全部創作振付中ですが
「バレエに見えること」を大切にしています。

バレエに見えるってどゆことかな・・
綺麗に見えることかな・・
様（様子）や型が、バレエに見えることかな・・

そういった漠然たるきもちは
きっと誰にでもあると思いますが

自分の身体で覚えた型や形を
振付の中で活かし
音楽に乗りながら踊ることじゃないかな
と、私は思っています。

☆

音楽家さんたちとお話していると
私達がミストレスの先生から受ける注意と
実は少し違った目線から
踊り手を感じてたりすることがわかります。

コール・ド・バレエを踊る時
「揃えて～～～！！！！！！」とか
バリエーションを踊る時
「もっと音を溜めて！」
という表現をされたことのある方
いらっしゃると思いますが
※バレエの指導用語アルアル

音楽を奏でる側は
そういった私たちの動きを
意外なところから見て、
そしてタイミングを計ってるんだと。

それを知ってからは、子供から大人まで
音に対して、とても細かく伝えてます。
するとね、次第に
”バレエを踊ってるように見える”んです。

型の注意ばかりされたり
技術の注意ばかりされたりしたことで
踊ってる心は、いったいどこへ・・と言った時期が
私にも沢山ありましたが
それを解決してくれたのも、音楽の聴き方を変えたことでした。

踊りを助けてくれるのは”音楽”だから
しっかり全身を使って、聴き取って
そして周りと助け合いながら
踊ってほしいと思ってます。

ちょっとホッとしたところで
久々にウェアやシューズを新調しました。
やる気モチベーションのアップになるなぁ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の記事の続きっぽく、書いてみました。

ルルベが多いクラスを（意図せずに）受けてることが多いせいか
確かに、脚力の衰えが遅い気がします。
これは先生に感謝！わかっておられるんですね。

脚力の衰え？？！と思われそうだけど
足首と中足骨付近の筋トレが目的と噛み合ってるから
効果的なトレーニングになるのです。
ルルベってね、足首のコントロールに最適なのです。

フラッペのダブル・トリプルや
セレ（高速プティ・バットマン）
バットゥリー（打ち付ける動き）などなど
ルルベがコントロールできて、爪先の動きと噛み合い
そこに運動神経が加われば、できるようになってきます。

タンデュをする際、足の裏で床をこすって、と
教わったことがあるかと思いますが
力でぎゅうぎゅう押し付けてても、効果は出ません。
むしろ逆効果になる。

ルルベだと、キツい、辛い、を教えてくれるのは
ふくらはぎなので、ふくらはぎキツイ・・と思ったら
どうやったら楽に行えるようになるか、考えてみましょう。

もうちょっと体重かけすぎないようにしたらどうだろう？
→お腹を使ってみようかな

もうちょっと、踵が上がるところまで立ちたいなぁ
→足指をもっと開いてみようか？
体重の乗せ方を変えてみようか？

床の上でやるのもいいけど、ほかの場所だったらどうだろう
→少し段差のあるところとか、畳の上とか、ヨガマットの上とか？

みたいに＾＾

もちろん敏捷性や運動神経、三半規管など
様々な個人の要素が加わり、踊りは作られていくんだけど
力強く、そして正確にステップを踏める足は、それだけで魅力です。

★

去年、ホルモン治療をしたとき
足先の感覚が一気に変わったことがあり
数か月、ルルベが辛かったです。
その時に「これが老化なのかあ～」と思いました。
副作用で感じた感覚なので、治療が終わると元に戻ってくれましたが
今から対処しとこ！と思った次第＾＾；

photo by Kiyonori Hasegawa

古い写真ですが、ライモンダのソロ。
パドブレはキツイけど、足の状態を見るバロメーターになります笑

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

以前
『怪我防止エクササイズと、ポワント基礎ロングバージョンクラス』

と言う記事を書きました。

先日の誕生日で、私大台に乗りまして
これまでの身体の変化を振り返ってみました。

するとね

怪我防止エクササイズを、いつも行ってることで
細かいジャンプ、そして素早い移動がまだ出来る！

のです。

細かいジャンプ⇒シャンジュマン、アントルシャの種類
速いグリサード、ジェテの連続、ブリゼの連続　等など

ミディアムジャンプ⇒シソンヌ
沢山距離を進むトンベパドブレ・アサンブレその他

このあたりの動きで、高さと移動距離が出せたり
重心移動のコントロールが出来ていたら
ルルベの効果が出てる、と思って良いと思うけど
下記に書いた事も、ぜひチェックしてみてくださいね。

↓　↓　↓　↓　↓

怪我しない方法や
自分の年齢や状態に合わせて、と言うのは
「出来てる状態」を知らないと、調整できないものです。

初心者～初めて２年目ぐらいの方は、
そんなにジャンプの高さは出せないことが多いのに
「もっと跳びなさい！」と言われて、頑張りがち。

その時に、ルルベの位置よりも、上の状態がジャンプだよ

が分ってないと、跳躍した時のステップの形にはなれないし
下り方が雑になるから、怪我に繋がる危険も十分に起きうるのです。

バレエのステップは、重心移動で出来てて
足裏の細やかな動きが、生みだします。
そこから足首の感覚、膝の曲げ伸ばしの感覚（膝を曲げる場所は二つ！）
そして骨盤のコントロールへと続くのですから。

バレエのレッスンに、年齢のボーダーラインは無いけれど
ある年齢に差し掛かったら、どんなことを大事にしておけばいいか
が分っておくと、補強にもなるし、補ってくれたりもします。
それが長くおどれるための、知識だと思ってます。

楽しい～！と踊るのは良いけど、怪我したら元も子も無いですからね。

★これらの詳しいことは、レッスンにて
お伝えします。
個人レッスンも
もちろん可能ですので
お気軽にお問い合わせくださいね。

★今年最も評判が良かった写真を載せました♪

★★★

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は胡桃割り人形を観に行きました。
私がかつて所属していた教室とかなり関わりが深い方が主催され
懐かしいお顔にも会えて、プチ同窓会気分。
もう２０年以上前に関わってた人達との再会で
一気に昔に逆戻り。

すごく頑張っていた年齢、生活の転機が起きた年齢を過ぎ
娘さん世代が中心になっていました。

いつまでも踊りたいとは思っても
年齢と共に、踊れる内容や作品は変わってゆく。
それはそれで良いよね。

そんな事を見ながら思いました。

☆最近の公演は、全体がテンポアップしてる感。
飽きさせない工夫なのかな。
主役の方は、背中がとっても美しく
軽やかでした。
今は海外で踊っていたからすごい、と言うより
もうあの状態が”普通”にもなる。
だからこそ、情緒的とか”溜め”と言った表現を持つ人は
きっとそれが、すごい武器になると思う。

懐かしい写真だなぁ・・・

★★★

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日から、アラビアの振付に入りました。
前日は花のワルツ、そして昨日はアラビア
その他既に創ってる最中のもあり
頭の中は一気に創作モード。

今は１２月、胡桃割り人形が
あちこちで上演されてますが
元々”お菓子の国”とされていたのが
国、と言うカテゴリで表わされるようになったのには
ソ連と言う国が有った当時、バレエをある種の
プロバガンダと活用していた頃の名残りがあるとか。
ふむふむ・・・・

ただ、昨日振付リハーサルをしながら感じたのは
”コーヒー”を”アラビア”としたのも
オスマン・トルコから一旦はヨーロッパに渡り
そこから広まったことを考えると
イスラム社会の、水タバコの煙も想像したのかな？と
勝手に思いました。
（私は吸ったことはないけど＾＾）

※画像はお借りしました。
こんなイメージ？（水タバコはくわえてなかったけど・・）

 

私の振付を踊って下さる方は
私の印象を、とても純クラシック（非常に古典的）だと思っていたのに
結構くねくね、そして少しエロい（！）振りに
「違う一面を見た・・・」と仰ってました　笑笑

★

バレエは、チュチュ、と言われる衣装を着ますが
見に纏うボディのルーツはコルセット。
そのコルセットのような衣装を脱ぎ捨てて踊ったのが
”イサドラ・ダンカン”
モダンダンスの創始者と言われてる方。

昔は「どっちか」しか、無かったんでしょうね。
なので一旦分かれてから、また交じり合うのに
100年位かかってるんだなぁ。

作品ひとつにしても、色々な思惑や意味が
辿ってきた道にはありますね。
そういったことも追々、伝えられたらと思っています。

★★★

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
あと２週間でクリスマスですね。

.
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最近よく想うこと。

これまでずっと、バレエを通じて得て来たものは
とても沢山あり、そしてこれからも探究したいけど
何となく今までのモードとは
なんか違うところに自分が居る・・気がしてる。
今まで感じた事の無い、ちょっと不思議な感覚。

かといって、踊りが嫌いになったり
嫌になったわけじゃなく
むしろ次の、興味惹かれることが出てくるまでの
インターバルのような。

うわうわ～♡と感動したことを
踊りに置き換える思考は、相変わらずだけど
その感動を求める先が、少しずつ変化してるのが分かる。

.
.

教えていると、生徒さん達からは
「こんな風に、今まで感じたこと無かった」とか
「普段言われてる目線とは違うことを言って下さる」と言った
嬉しいご感想を頂きます。

私個人の考えとして、ずっと同じことばかり
言われ続けてて、相手も嬉しいはずがないし
絶対心の中で、小さくとも進歩してる！と思いたいよね、と言った
気持ちを汲み取って、伝えてる部分が大きい。
だけど、自分で自分を認める！と言う自信が無い場合
やはり”誰かからの言葉”は、背中を押してくれますよね。

個人レッスンの、アドバイスシートを作る時にも
「他とは違う目線」を入れるようにも
しています。

人は変化するもの。
考え方も捉え方も、変わる時には変わります。
大丈夫！

★★★

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昨日から３月の舞台振付・花のワルツを開始。
グランドバレエでは人数を要する振付を
ごくごく少人数でまとめると言う、大胆チャレンジちゅう。

バレエの舞台って、こうあるべき
バレエの舞台は、こういう場所で踊るべき、
と言った、これまで自分が教わり、体感してきた概念にこだわらず
かといって、奇をてらうわけでもなく・・

見てて楽しい！と思うものを目指しているので
基本的に沢山動かしてます。
.
.

今は老人ホームへ慰問したり
学校の体育館で、旅公演が見れたり
（そのための、セッティングはとても大変ですが）
出来るだけ身近で、観る機会を、と
考える人が多いなぁと思う。

でもやはり、これまでの舞台経験があるからこそ
アレンジができるので
参加してくださる方には、色々なヒントやコツを
惜しみなく与え、一緒に創る時間を過ごしていきます。

★

クラスレッスンが基礎を中心に
感覚や体を創っていくとすれば
リハーサルは、そこから更に一歩先の
実践をする機会です。
私が想うに、
クラスレッスンとは、また別のもの。
観てもらうことで一旦昇華された状態になり
そこから、また新たな一歩が始まります。
これが、癖になるんですよね♪

photoby KIyonori Hasegawa

※正直、昔の方が必死に創ってた感・・・^^;

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

明日から花のワルツ、振付開始！
のため、頭の中が音楽でいっぱいな朝。
（夜中じゅう、考えてたのもあるけれど）
なので、今朝は久々に寝坊・・・

振付をするためには
普段からスッと、アンシェヌマンを組めることだと思う。
お稽古としてのアンシェヌマンの上に
振付があるから。

何かを創りだす時って
頭の中は、それでいっぱい。
だけど、昔よりも「キーー」とならないし
ある意味自然に、スラスラ出てくる。
出てこない時は、待つ！笑

でも私は振付家じゃないし
偉そうなことは言えないけれど
奇をてらったりするのは、本当に好みじゃなく
心が通じ合う相手が、どう素敵に見えるか
見てて楽しいか、を考えて創ってると感じてます。

今回踊ってくれる方達、ありがとうございます！
アラビアも何とかなる♪ので
どうぞよろしくお願いいたします。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
いつもお読みいただきありがとうございます。
冬らしくなってきましたね。

さて『大人バレリーナ』と言う言葉が定着してから
バレエ人口は、ぐっと増えました。
以前に比べ、１０％バレエを習う人が増えた
と言うデータも拝見するぐらい。

平日の午前～昼間など、大手企業系バレエスタジオのレッスンを
受けに来られるのは、殆ど４０代～６０代。
中にはフレキシブルな仕事スケジュールが組める方も
おられるようですが、年齢層は平均して高めです。

★

昨日とっても興味深い記事を見つけ
「そうそうそう！」と。
こちら⇒つい無茶をする大人バレリーナたち

記事を書かれてる丸山さん、１０年来バレエを続けておられる方なので
とても興味深く読ませていただきました。
『カレイなる大人バレエの世界』を連載されてます。

※画像はお借りしました。

私自身まだ踊ったり、そして教えてるけれど
教えてる側は、習ってる側の心境を理解しつつも
その人を向上させて行く存在だと思っています。

なので世間の、無茶をしてまで踊る大人リーナさん達に対し
「そんな無茶しても、舞台に出たいんや？」
と、思うこともあります。

ただそれは単に「やめときー」ではなく
「身体痛めて拗らせたら、あとが辛いよ？」
と言う意味も込めてるんだけど
後が無い！やれるうちに！と言う想いが強いと、確かに無茶もしちゃうかな。
そして更に難易度の高いものを目指して、お金も使うのかなぁと。

憧れのバレエ作品が踊れる！と言うのを
或る方に言わせると
「自己開示でもあるし、承認要求でもあるね」
だそうです。
なるほどなぁ、、と思ったのですが
無意識のうちにこういった感情もあるかもしれない。

煽ることが苦手な私なので
３月に子供たちと踊りませんか？のように
パッと見、地味な告知しか今はしておりませんが
（アラビア１名、現在も募集中・・・）

それは関わってる人を大切にしたいと言う気持ちと
「次のステップを紹介するための足がかり」と考えてるから。

バレエを踊れることは喜びだけど
無茶と拗らせは、ホント禁物！
自分自身を大切にする、と言うことの
本来の意味も、考えてみてね。

☆丸山さん、今回も記事を引用させていただき
ありがとうございました。

 

 

★★★年内いっぱい、体験がレッスンが２回できます。
体験日にご入会の方は、入会金を差し引かせていただいております。

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※１２月のレッスン可能日をアップしています。

 

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