身体のケアは、可能であれば手まめな方が良いです。自分でも出来る方法の一つに「セルフお灸」があります。

奈良に帰省した時歩き過ぎて痛くなった土踏まず、昨日自分でケアしてようやく痛みが取れました。土踏まずが痛い時、無理に揉んでもダメ。だけど痛みの原因である「体重のかかり方」があるので、凝りの様子を見ながらお灸します。

足が元気になると歩くのも踊るのも楽です🩰痛みがある無いに関わらず、ケアに組み込んで行きたいものですね。

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