こんにちは。Kayano Ballet河合かや野です。
梅雨が終わると、夏がすぐやってきます♪
先日ヨガマット、買って良かった！
そしてターコイズブルーで良かった（笑）
ターイコイズブルーは、解放的な海や空の色。
第５チャクラ（首元）に有り
「ありのままの自分」を表現する色とも言われています。
おうちエクササイズの１コマ。
楽しいんですよ♪色々やってます。
ご自分で、ストレッチが足らない（膝裏や腿裏が伸びない）と
感じてる方は、沢山居られます。
意識的にエクササイズを取り入れられる人は
やはり身体への意識が高いお仕事とか、
または普段から健康に気を配ってるとか・・
私もかつては体が固くて
ストレッチ、大嫌いでした 笑
痛いし、伸びないし・・ だから怪我が多かった。
そのため20歳の頃から、沢山のボディコントロール系の
WSに参加してきました。
先生によって色々やり方があり
それぞれに効果はあるんだなって思いましたが
けれど何より影響が大きかったのは
ピラティスの座学（身体のメカニズムを理論的に学ぶこと）や
ヨガでした。（ヨガ歴は10年以上です）
ヨガは心に影響を大きく与えてくれたので
そこから得たことは、本当に沢山。
私位の年齢になると、「いかに保つか」がキーポイントになります。
最近は”老化”だけでなく
”糖化”と言う現象もあるらしい。
身体があるから人生が楽しめる、と言っても決して大げさじゃなくて
ストレッチで痛いのも
気持ちが良いのも、
生きてる証なんだなって感じる、今日この頃なのです。
新宿御苑前スタジオで、
セルフケア＋リラクゼーションバレエを始めたのは
「バレエは敷居が高いけど、でも身体動かしたい」と言う方や
「バレエ頑張りすぎて、怪我多いの・・」と言う方へ
「こういうやり方もありますよ～♪」と言った
メッセージを込めて行っています。
今月中毎週木曜＆金曜 10：00～11：00
来月からは 木曜日12：40～13：40
その他、個人指導も承ります。個人的に効果を上げたい方
お困りの点がある方は、個人レッスンお薦めです。
お気軽にお問い合わせくださいね。→こちら
今日も佳き日となりますように。
バレエクラスは、大人の初心者～経験者 （セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎） まで対応したレッスンを行っています。 基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ 美しく踊れる身体を作ります。 代々木と新宿御苑前にて、レッスンを行っています。 Kayano Ballet Studio HP
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