昨日はとても良いお天気で、
洗濯が大好きな私は、沢山沢山干してお仕事に出掛けました♪
今日も朝から、お布団干しております・・^^
新宿御苑前スタジオで、新たにセッティングした
”セルフケア＆リラクゼーションエクササイズクラス”
大抵の方は、腰が痛いとか、股関節がちょっと痛むとか
色々な事情を抱えながらも、それを時には我慢したり
マッサージ屋さんや整体に行ったりして
バレエを続けておられることが多いです。
でもね、
自分の身体を他人様に委ねて、
施術してもらって治った気になっても
自分で気を付けないとまた元にもどっちゃいますよ、
と言うのが現実です。
私の得意技に「セルフケア」があります。
これは大学時に学んだスポーツマッサージの授業
そして過去に10年来通い、マッサージを受けてきた先生からの手技
（理学療法やオステオパシー他
日本でスポーツトレーナーを養成している
子守スポーツマッサージ出身の方でした。）
はたまた、ピラティス座学の講習で学んだことや
ヨガクラスでの内容など
（他にも沢山受けてますよ！）
これは体に効くし、心にも良いな！と思ったことを
1時間のクラスとしてやってみたらどうだろう？と。
まず姿勢矯正に、てきめんな効果があるため
ぽっこりとしたお腹も、すぐに引っ込みます。
そこからエクササイズで筋トレも行ったり
普段の日常で気を付けることも、伝える予定。
更に身体を整えることで、次に続くバレエクラスが
より踊りやすく、動き易くなればと思っています。
大人の方は「正しい知識」を元に動こうとするため（わかるんだけど）
本来動くべきところを、押さえこんでしまう傾向が強いんですよね。
それは・・・アクセルとブレーキを同時に踏むようなものです^^
まず自分を知ること（機能としての身体を知る）ことも
必要なんですよ～♪
ぜひ新クラス、受けてみてくださいね！
☆今日は夜に代々木スタジオで、レッスンがあります。
こちらもお待ちしています。
当日にレッスン参加ご希望の方は
クラス開始3時間前までに、ご連絡くださいね。
４月から、新宿御苑前第２タケビルの スタジオと、代々木スタジオミキとの2か所で レッスンを行っていきます。 ぜひお越しをお待ちしています。 Kayano Ballet Studio HP
今日もお読み頂き、ありがとうございます。
クリックで応援してくださいね。いつも励みになっております。
Kayano Ballet Blog～踊る心～ 