雨の朝ですね。空気がしっとりしてます。

先日ふと付けたテレビで、筋肉について特集していました。
冒頭の「筋肉は自分で触り、そして意のままにもなれる臓器」
と言う説明に、すっかり釘づけに^^

あ　NHKの「今日の健康」と言う番組です^^

見て行くうちに、今まで色々やってきたこと
踊れるように頑張ってきたことが、一気に繋がった気がしました。
そして昨日のヨガクラスでは、それを心に留めてヨガを受けたら
色々な感覚も新たに呼び起こせたような　そんな感覚にも。

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筋肉には、内臓や心臓といった、自分では動きを止められない種類のものもありますが
自分が行きたいところへ行き、食べたいものを食べると言った「日常の生活」を行ったり
運動や踊り、何かモノを創り上げたりする「動作」も、全て筋肉が行ってくれています。

また筋肉は日々「合成」と「分解」で、成り立っていて
合成は食事や運動と言った負荷で鍛えて行けますが
分解は加齢や運動不足、栄養不足等でどんどん失われていってしまいます。

「私は筋力が不足しているから、〇〇には向かない」とか「出来ない」と言っていては
正直まずい。。。
身体の大事な根本的なものが、時間と共に分解されて無くなって行ってしまうなんて
かなり怖いことだと思いませんか？^^;
でもそれが”老い”なのと、人の身体の自然の摂理。

踊りは「健康を保つ」意識の、ちょっぴり上にあるものかも？しれません。
やはり運動というと、皆さんスポーツを先に思い浮べてしまいますから。

でも踊りは運動の要素も沢山含みながら、
メンタルや創造性と言った、人間が持つ「喜び」にもアプローチしてくれます。
そして筋肉をコントロールする意識は、美しい身体のラインも作り、免疫力をも高めたりもしてくれます。
なにより身に付くのが、集中力！
これはどんなことにも、役に立ちますよ。

☆昨日の村スタジオは「床が滑ると伺っていたので、今日は広いスタジオを使ってください」と
急きょ30坪近い広さのスタジオに！（お値段はそのまま）

参加される人数が少なくて、広々しすぎでしたが^^;
昨日から☆リズムで踊る♪バレエ初歩☆がスタートしました。
19：15～20：45　お待ちしております。

また9/1から、体験後にご入会された方へ
こちらの中から、お好きなイラストのシールをプレゼントいたします（＾－＾）
ペタ♡とどこかに貼ってください♪
体験日のご入会は、入会金から体験料を差し引かせて頂いております。

☆———————-☆—————————-☆

スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします。
Kayano Ballet Studio

大人からのバレエはエレガントに美しく。
歌うように踊りましょう。
☆12月のバレエ小作品発表会の出演者募集、ソロ作品を踊りたい方受付中です！！
ぜひぜひお気軽にお問い合わせくださいね。

体験レッスンのお申込みは⇒http://bit.ly/1U3k3fw
スタジオ紹介動画⇒ https://youtu.be/hsyp1sF61Ow

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