フロアバー・バレエ

今日でフロアバー・バレエクラスが最終日になります。
いわゆる「ストレッチクラス」と言う感覚とは少し違い、普段レッスンで苦手意識を持つ箇所を、良くしていくためのエクササイズを盛り込んでいました。
アン・デュオールの感覚や、プリエ、タンデュの感覚等。

仕事や普段の生活動作環境では、自分の動き方の癖やパターンがおのずと決まります。
それは時として歪みの原因にもなるし、また考え方も決まってしまいがち。
ただ、それを「良くない」と決めつけるのではなく、それなら次からはどうしょうか、と誘導していくための
「身体遊び」みたいな部分もありました^^

身体が固いから足が上がらないんです、と一つの”答え”のようなものを持っている方に
「この部分が固かったねー」と、出来てるところと出来てないところを示せたり。
（出来ている部分だって、ちゃんとあるんですよ^^）
1人1人を見て行くのがいつも私自身の発見にも繋がり、自分と置き換えて考えたり等もしていました。

私もかつて「自分の体が固い」と思い込んでいたのに、実はとても関節の動きは柔軟でよく動く素質を持っていたと分かったりしましたし
それらの繰り返しを言ってくれる、言い続けてもらうことで可能性を見出したりできました(*^_^*)

写真はデコルテ（胸骨）にボールを当ててストレッチ中。主に私が自宅でやってるエクササイズですが、この辺りのセルフケアも伝えたりも。

19：15～20：45　登戸クラウドナインスタジオ
体験も出来ますので、ぜひどうぞ。お問い合わせ先⇒こちら。

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