バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

「美しく歩くこと」
バレエの基本はあるくこと、と言いますが
昨日のクラスでは「難しいです～」と言いつつも
気づきが沢山あったようでした。

最近は「パラレル立ち・パラレル歩行」を
薦める先生が増えてきていますが
私も二十歳そこそこの時に
「絶対に普段では、膝揃えて歩けよ」と教えて下さった先生がいます。
（男性の先生でした）

昨日はパラレルポジションを沢山使って、アンシェヌマンを組みました。
すると「足を閉じて」と言うのに、開く人が続出（笑）
明らかに、慣れの状態で動いてましたね。
その時言われたことを、スッと行うことができたら
きっともっと、スイスイ物事が進んで行けるようになるでしょう。

パラレルポジションを沢山使ったお蔭で
股関節を痛めてる方も
「今日は痛くないです！」と仰ってました。

パラレルポジションは、人の日常の動作で
とてもとても大きな意味を持っています。
そこを無視して、バレエのポジションに走らないように、といつも思います。
バレエだけやって、日常生活してる訳ではないのですから。

ピラティスボールをくるぶしの間に挟んで、足を上げる。
何気ないことだけど、どこにフォーカスを当ててるかで
これがすごーく実は辛くて
でもすごーく効果が出るんです♪
自己矯正にもなります。

セルフケアエクササイズ+バレエ
月曜日の19：45～21：15です。
クラスではボールは使いませんが、他の方法で整えていきます。
その他個人レッスンでも、エクササイズ指導行っています。
真似事ではなく、本当に自分の身体に効くことを行った方が効果的ですよ♡
ご興味ある方は、遠慮なくお問い合わせくださいね。

今日も佳き日になりますように。

日々のゆるゆるとした日常をLineBlogにて書いています。

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