昨日は風が冷たかった…
揺らめきながら、春へと向かってる気がします。

 

そして今、甘酒がブームなのですね！＾＾
余り良く分かってなかったけど・・
私は土鍋でご飯を炊いてるため、その残りで甘酒を作るんですが
スーパーに麹を買いに行ったら、売ってない。売り切れ状態です。
麹が売ってないと、作れないやん。。。（涙）
なので、初めてネットで買ってみることにもしました★

それにしても、ブームってすごい。
個人的に甘酒には、かなりの整腸作用を感じてます。

 

 

自分で作ると、かなり濃厚な甘いお粥さん状態に。
けれど市販のものほど、甘くは無いから
市販のは、お砂糖足してるのかなぁ？

ダンサーや運動する人は、便秘には気を付けましょうね。
便秘は腰痛を招きますし、お腹の感覚を失わせます。
甘酒やヨーグルト、発酵食品といったもので、腸内をお掃除し
活性化する食材を摂ってると、お肌も綺麗になります。

おおよそ、200㏄を1日の目安量にしてますが
小腹が空いた時等に、良いんですよね♪

 

「淀みや、滞りの無い身体」で、すごく褒められたエピソードを書いたけど
身近にあることで、綺麗になったり
健康的に溌剌としてゆく、自分の特性なんでしょうね。

なので、レッスンに来てくれる人にも
それを分かち合えたりすると、楽しいな、と
いつもいつも思ってます。

 

 

 

3月のレッスンスケジュールを更新しました。

 

バレエ教師兼ダンサーが指導する、バレエクラスです。

大人からのバレエは、エレガントに美しく
そしてチャレンジ精神で、臨みましょう。

バレエを通じて心がHappyに。
新宿と代々木他で、レッスンを行っています。

 Kayano Ballet Studio 

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