昨日はみどりの日。

クラス指導を終えたあと、新宿御苑へ。
みどりの日は無料公開のため、沢山の方が来られてましたよ～。

朝ふと思いついて用意した、小さなおにぎりとおかずの小弁当。
外で食べるだけで、美味しくなる。

 

裸足で芝生の上を歩いてみました。

足裏で感じる芝生・・時にはひんやり
ふかふかしていたり
ほどよく、チクチクしたり。

 

普段靴に守られ、家ではスリッパを履いたりするため
足裏の感覚を意識することが殆ど無いと仰る方、多いです。

そういう方がバレエのレッスンで、つま先伸ばすことに苦心したり
指裏の感覚が掴めない、と色々エクササイズに励まれるけど
足裏に触れるものを、時には変えてみることが
多分、一番手っ取り早い。

 

また五感を感じやすい身体に
自分を変えて行くのも大切。
セルフケア＆リラクゼーションエクササイズは
身体がコアの部分から緩み＆リラックスするため
両目を閉じても、ずっと立っていられる状態になるため
眠っていた身体の感覚が、甦ってきます。

時には足の裏で大地のエネルギーを吸って
自分のエネルギーを通す。
グラウンディングと言いますが
いわゆる
「地に足を付ける」ことを指します。

あれしなきゃ、これしなきゃ
忙しい、自分はいつも必死で頑張ってるもん・・
と言う状態は「地に足がついてない」ことに、なるんですね。

私も久しぶりに、裸足で大地に立ってみて
新宿御苑の大らかな、パワーたっぷりの場所のエネルギーを感じ
とても気持ち良かったです。

新宿御苑から望む、代々木方面。

ちなみに
こちらは私の名前の由来、奈良公園（こっちは飛火野）
芝生＝鹿、を連想する私でした(笑)

今日は子供の日。
GWの中で、一番好きかも。
子供の様な純粋な気持ちで、過ごせたら良いですね。

 

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5月のスケジュールを更新しました。
GW中もレッスンあります。

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４月から、新宿御苑前第２タケビルの
スタジオと、代々木スタジオミキとの2か所で
レッスンを行っています。
新宿御苑前スタジオは、チラシご持参の方限定
４~５月中、１回無料体験ができます。
Kayano Ballet Studio HP

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