バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

台風による雨が・・すごく強くなってきました。
今日の午前中または午後から、電車が止まるとのこと。
明日のレッスンに関しては、追ってお知らせします。

★

今回のメガ台風は、ゴジラが来たみたいなもんだよ
と言う方が。

そう言えばゴジラのテーマ曲になった
元の音楽で踊ったわ～！と思いだしました。

ラヴェルのピアノ協奏曲です。

 

その昔、懐かしのヤングバレエフェスと
新国立劇場で踊ったから、全国合同バレエの夕べだったかな？
第１楽章～第３楽章までオケ付きでした。

バレエをベースにした、ネオクラシック。
谷桃子バレエ団の方達を中心に総勢３２名が出演し
振付は坂本登喜彦さん、ミストレスに高部尚子さん。
リハの時も本番の時も、とっても楽しかった！

古典バレエを踊るのも楽しいけれど
創作作品が楽しいと思えるのは、
多分こういった想い出が、幾つかあるからかな。

ゴジラのテーマになったのは、第３楽章です。
今日みたいなお天気の日に、ぜひまったり聴いてみてくださいませ。

どうぞ安全に安全に、皆が過ごせますように。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ものすごく大きな台風が近づいてます。
昨夜から怖くて落ち着かず
お香を焚いて、ヒーリング音楽かけて
温かいお風呂に入ったら、少しホッ・・・
動物達が嵐の前に怖がる、と言うのと似てるかもしれません^^;

皆様は、何か対策をされましたか？

私いつもお水を月１回購入していることもあり
飲料水のストックは大丈夫。
（あとは生活用水を用意せねば）。
そしてお鍋いっぱいにおでんを作り
その他常備菜になるものも、用意しました。
乾電池も買ったし、懐中電灯のチェックも。

お昼間買い出しに行けた時は大丈夫でしたが
夜スーパーやコンビニに寄ると、パンやお水はほぼ売り切れ。
皆さんそりゃ買うよね・・。

「あまり不用意に怖がらず、備えだけはしっかりして
あとはおうちの中に引き籠って、ゆったりしな」
と言ってくれる彼さん。
そうなんだよね・・・。

自然界が猛威を振るう時だけ、怖がっていても仕方ないのだけど
普段はその恩恵に預かって生きてるのにね。

.

★レッスン秘話★

”手足のコーディネーション”への意識

と言う記事を書きましたが、それを昨日のクラスでは実践！
ポイントを肘～手先、膝、に置いて意識意識！！！

するとね、なんと美しい動きに見えることでしょう～♡
動きだけじゃなく、テクニック全てが
「バレエやってるね！」に見える。

美しいと思える動きは作り出すものじゃなく
まずは淡々と行うことから。
嵐が過ぎ去って、また楽しくクラスが行えますように。

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私はレッスン好きです。
踊ることも好きだけど、まずバレエのレッスンが好き。

キツイ負荷に耐えてるのが楽しいのかもしれないけど（少しマゾ！）
難解な動きに対して頭が反応し、足がまだ動いてくれることに
人知れず、快感を覚えていたりもします（笑）

リズムを分解し、数を数えながら
振りに当てはめて行くのは、まるでパズルのよう。
ピタッとハマると、嬉しい嬉しい♪

メロディに乗って、十分に解れた今の身体を使って
音とのコーディネーションを探るのは、とても繊細でスリル満点。
大雑把だった頃に比べ、細かい動きに意識を持って行くようになってから
苦手だったアレグロが、得意に変わった。

音の間合いを、ちょっと伸ばしたり縮めたり
音譜の尺を使って、微細なニュアンスを考えることは
いかに綺麗に見えるかを生み出す、トライ＆エラーの繰り返し。

ポージングを取る時、できるだけ力まず
その場にブレずにストンと立てると
今日のバランスはいいぞいいぞ、と思える。
そしていつも空間に対して、動き方の導線を考えてる。

筋力が程々に強いため、２０年位前は
男性のパも、楽々できちゃったものも有った。
回転は苦手なものもあるけれど、まだそこそこ行ける。

ただ、足を高く上げてキープすることが苦手なので
これさえ出来ていたら、多分私の人生は大きく変わっていただろうなぁと（笑）
（子供の頃のレッスンの仕方を悔やむのだ）

パーフェクトな身体では決してないのに
有難いことに「こうしたい」と言うことに対しては
ほぼほぼ、応えて来てくれている。

★

今、毎日レッスンしてるか、と言うと
正直できてません。だけどスタジオに行けない時も
エクササイズ等で整えるのは、必ず。

じっとしてると身体が固まって来ちゃうのが嫌なのもあるけれど
変わって行く自分を体感できるのが楽しい。

衰えるのが怖いか、と言うと
「そういうものだよね・・」と、捉えてます。
どれだけ頑張っても、２０年前の体力や身体の状態には戻らない。
だけど、ここまで蓄積してきたのを
簡単に失うのは嫌だなぁと言う気持ち。

だから、レッスンが好きなんだと思います。
量をこなすことも良いけど
質の追及、ってやつかもしれません。

Photo by Akira Nagashima

 

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今日から１０月！
消費税の値上げも有りますが・・・
外はとっても爽やかです。

★

私３年前に引っ越しをした時
持ち物のおおよそ1/2～1/3を捨てました。
お蔭でいつもすぐ、身の回りを整えられる生活で
これにはとても満足できてますが

それと同時に、冒険心が無くなってることに最近気づき
それはそれで、良くないなぁ・・と。

以前は「モノを買う」と言うことと
自分のバイタリティが比例していたんだけど

モノを減らしてミニマムにし
最低限揃っていれば有難い、と言う状態に慣れちゃうと
行動のエネルギーも、私の場合は弱くなってしまうのかもしれない。

ただ、昔の様な
「ピンと来た！」のような
衝動的な欲求で動かなくなってきたのも事実。
その分考えるようになり、それはそれで良いことだけど
使うべきところに使う
と言う心で過ごせれば、また変われるだろうし
これからは先は、そうあらねばと。

これは、客観的に私のことを見てくれてる人が
言ってくれたので「やっぱりそうかぁ！」と思ったこと。

無駄を減らすことと
無駄の無い状態で、物事を回すのは
とても頭を使います。
だけど現状に満足して（ま、これでもいいやと納得して）
新しいものを入れないのは、それもまた世の中から置いてきぼりになる。

形に残るものや
知識としても、新しいものを入れる。
それは生きてる限り、必要なことやなぁ。

と、１０月の最初に想ったことを書いてみました。

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今夏、かつてないくらい
沢山の蕾を付けたヒオウギ。

でもどれも受粉せず
一日花として散って行きました。

そこで！
今回は私が受粉させて、種を作ろう！と。

ヒオウギのお花の中心から出る、花の蜜を爪楊枝に付け
花粉を付けて、めしべに塗り塗り・・・
（人工授粉！）

すると・・・

こんな風に、花のがくの下が
ぷっくり膨らんで、受粉成功！
ここからどんどん、大きくなっていきます。

残された蕾は、あと三つ。
また受粉させてみようかな。
無事に種ができたら、お分けできるかも？

ヒオウギの種は
ぬばたま、とも言われ、万葉集にも登場します。
本当に真っ黒で、”漆黒”と言う表現がとても似合います。

（写真はお借りしました）⇒こちら

★

このヒオウギは種から育てたため
毎年、とても愛でています。

★芽が中々出なかった。
★一輪も咲かない年がある（蕾が付かない）
★アブラムシが付きやすい
★咲いても、一日しか咲かない（一日花）である

そうやってみると、案外気難しいのかも？しれません。
だけどとても愛着が湧き
毎日話しかけたりしています。
.
.

ご自分を花に喩えて、じっくり育ててみませんか？

★【初心者さん歓迎のバレエベーシックコース】
毎週木曜日の19：00から、参宮橋のスタジオミキにて。
バレエ未経験の方から、基礎を見直したい方まで歓迎です。

芽が出て花が咲き、そして種が出来るぐらいまで（になれたら）
かなり感慨深いと思うな。

本日の体験もできます。
下記のお問い合わせフォームから、お問い合わせくださいね。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

大人になると、物事はいつも順風満帆には行かないよ～
と言うことを、知っています。
知らざるを得なくなると言うか。

上手く行かない時に
①「じゃあもう良いわ！」と開き直って、スッパリ辞めるか
②その状況に耐えて、我慢するか
③一旦そのことを忘れて前を向き
別のことに集中しつつ、気にかけておくか。
などなど、色々あると思います。

そうやってみると、バレエを始め
何かを鍛錬したり、習得したりすることは
自分の意思決定で、ほぼ決められることですね。
悩みは、向上することの途中にあるもの。

難しいのは、他人との仲など
他者が関わっているケース。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：

めちゃ個人的な例ですが
私、彼さんとは先日、１年１か月ぶりに再会しました。（ふふふ）
音信不通状態に約半年×２回、と言う期間を経て。

今まで色々な経験をしたけど
あの時間は、中々キツかった。
具体的な理由があれば、納得ができるんだけど
そうじゃないから。

その間、私はどうしてたかと言うと
③の、一旦そのことを忘れて前を向き
別のことに集中しつつ、気にかけておく。
を、無意識に選択していました。

人は他人のことを気にかけている、と言うのが
良くも悪くも、幸せであったり、不幸にも感じたりするもので
気にしなければ、本当に楽な訳です。
だけど私の場合、一度関わった人のことは
中々「もう良いわ！」が、できない性分。
これは生徒さんでも同じ事で、
ふと「どうしてるかなー」と想う人は何人もいます。

.
ただ、別のことに集中しつつ
が、出来るタイプなので（それが私の場合、バレエでありお仕事）
その点、とっても救われています。
むしろ、上手く行かないことが有る時の方が
よりエネルギーを注げる気がする。

★聞くと、彼もそうだったようです。
ただ、何かの沸点からもう限界が来たようで・・・（笑）
そこから、連絡が来ました。
そして再会に至った訳ですが
うがった見方をせずにいて、良かった！

.

マイナスに捉えたり、つい悪い方に考える癖があると
本当はその先が待ってるのに、ダメにしてしまったり
はたまた、もう見込みがないのに我慢したりと
「自分ではどうしていいか、分らない・・・」と言う
ドツボ状態にハマることも、多々あると思う。

そう言う時は、
③一旦そのことを忘れて前を向き
別のことに集中しつつ、気にかけておく

思い悩むエネルギーは、自分が思っているよりも強いもの。
それを形に出せるものに、注ぐことをやってみましょうね。

 

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この１週間の間に、私のお部屋がWifi環境になりました。
今まではPCは有線、スマホは携帯電話の電波だったのが
Wifi環境になると、確かにとても電波の状態が良くなりました。

こういうの、詳しい方からすると
「今更？？」なことかもしれませんが
分ってない人にとっては、分からない^^;

なので、これまでずっと放置していたけど
もう環境を整えた方が良いよ、と言うアドバイスを受け
一緒にセッティングしてもらいました。
.
.

環境面での比較は「こっちの方が良いよ」と
言うことを知らないと
「ま、何とかなるよね」で来れちゃう。
（確かに、それでも暮らせなくはないし）
少々の不都合も、なんとかなる、と考えちゃうわけで。

 

バレエのレッスンでも
「まあ、これで良いや」と思っていたことでも
細かく見直してくれる人に出会うと
更に良くなって行ったり
出来るようになること、沢山ありますし
世界が開けて行く感覚に、なれたりする。

比較していくための、対象物を知ると言うのは
大切なこと。
そして、それを伝えてくれる人が傍にいるのは
（時々指摘が鋭すぎて、耳が痛いけどね）
とっても幸せなことだとも、思います＾＾

結局は話を聞いて、そこから動くかどうか。
考えをそこで止めてしまうか、しまわないか。
その差は、とても大きいと感じます。

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昨日は久々に、ノブさんのレッスンにお邪魔しました。
相変らず面白く、そしてためになる指摘が盛りだくさんでした。

私が今、受けたい！と思って行くクラスは
自分にとって、今必要なアドバイスが聞けること
相手を信頼していること

この２つは欠かせない＾＾

それと切り込み方が、普通じゃない

これも、重要ポイント。

.

バレエって「普通ってなんぞや？」な世界。
今居る環境のルールが、まかり通る世界でもあります。
厳しいのが当たり前！と
まず一番に”厳しいこと”から学んだ私ですが
でも私が今習いに行く先生は、もうその次元からは
脱してる方達。
だからなのか、エネルギーが高く視野が広い。

テンションが高い意味ではなく
誰しもが、自立して踊ることを目的にされてる。
だからしっかり伝えてくださるし
受けてる方も自分に向き合ってるのが分かる。

.

厳しい世界は、ややもすると
「それに耐え得る人」を良しとし
耐えられない人を、ダメと言う扱いにしがち。
でも環境に合う合わないは、誰にでもあるから
耐えられた人は、運良く環境でもやっていけた
と言うだけなのかもしれない。
もちろん、ある程度の厳しさは人を育ててくれますが
忍耐が出来ること＝優れているとは言えない。

環境に慣れっこにならないためには
「この方法しか無いなんて、オカシイ」と気づき
そして、「普通」の概念から脱してる人に出会うこと。
これには、行動することが一番！

私が思うに
真面目にやってきているから報われる、と言う考えではなく
どうやったら効果が出せるか、を考えること。
人間一人が出せるエネルギーは限られていますから
どうやって有効活用するか。

行動を止めてしまうと
考えもそこで止まっちゃうからね。

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今ものすっごく身体の固い人が身近にいるため
おうちケア方法を伝授中。
身体が固すぎるって、こんなにも動かない部分が多いんだ～と
私の方が、新鮮な発見の連続です。
（バレエを習いに来られてる方の方が、断然柔らかいです！）

エネルギーの塊りのようなパワーの元
いつもあちこちを飛び回りながら
テンション高く行動している方なので
こんなに身体固かったら
心身のバランス取れてないやん・・・と思う。
（でもこんな風に考えるのって、不思議かなぁ）

.
.

そのためか、滞ってる老廃物や毒素が溜まりがちに見え
汗のかき方がどうもサラッとしていないから
気になる気になる。

だけど、そんな状態だからこそ
”足裏のマッサージ”と”背中をほぐし、まずは血流を良く。
うわーーー！痛い痛い痛い！！！と
悲鳴あげていましたよ（笑）
足の裏って、慣れないと痛いよね。

そして呼吸に合わせてお腹を押す。
（ものすごくお腹が固く凝っていて
パンパンに張っていました。）
これも最初は悲鳴上げてたなー。

暫く続けてあげていると
冷たくジメッと出ていた汗が引き
身体がサラッとしてきました。

.

ストレッチの方法も教えます。
肩周りが固まり過ぎてて、立った姿勢が
踵重心になり過ぎているため、背骨を動かすエクササイズで
立ち方を変えて行く。
（お腹がポコンと出やすい姿勢で立ってる
⇒だから腹が出るのかな？）

首筋や背中のラインも、少し丸まっていて
それだと老けてみえるので
整えて素敵に見えるように、エクササイズゴムを使って
トレーニング指導。

.
.
相手は久々に再会した彼さん（笑）
ゆえに、手加減せずにピシピシ(^o^)
ヒーヒー言ってますが、やろうとしてくれています。
「ちょっとキツイけど、でもちゃんとやると効果出そう！」

早速うちにあるエクササイズボールを
略奪しようと^^;
エクササイズゴムも、とっても欲しそうに見てます。

でもこうやって、トレーニングやセルフケアの面白さ（沼）
に引きずり込むのが、大好き♡な私です。

 

エクササイズ指導は、クラスレッスンまたは
個人レッスンでお伝えしています。
効果的な方法をしっかり最初に学ぶと
その後、ご自分でも出来るようになっていきます。
学びは自分への投資。ぜひご活用ください。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨夜は短大舞踊専攻の同期友人達と会いました。
一緒に学んだのは、かなり前のことなのに
会うとスルっと、昔話ができちゃう。

私は在学中、バレエ、モダンダンス、スペイン舞踊
キャラクターダンス、パントマイム、日舞、ジャズダンス等を
学びました。
パントマイムの先生が、太田順造と言う方で
肉体訓練法のマインド（考え方）を
当時18歳の私達に、教えて下さったのです。

「表現をしたいと言って、ここに居るのに
君たちは自分の体のことを、何も知らない」と。

当時は先生が何を言ってるのか、
よく理解できないことも沢山有ったけれど
でも言葉として、上手く言えないだけで
身体の中には、それが今でも残ってる。

身体のエネルギーを通すとか
精神統一とか、心を安定させるためのワークとか
一見スピリチュアルに聞こえそうなことでも
学校の授業で教わり、実践してきてきた経験のお蔭で
嘘か本物かを見ぬく、審美眼の役目をしてくれていたりする。

.

後々WSを受けに行った時
「あれ？このこと、私既に知ってる！」
と言う気づきになったことが
お蔭で沢山ありました。

そう言うことに触れて来なかった人達は
「なんか素晴らしいこと教わった！最新情報だ！」
みたいに、ワクワクするんだろうけど
目新しいことでも何でもなく
昔から言われていること、だったりする。
（夢を壊してごめんなさい）

★

パントマイムで有名な、故マルセルマルソーさんの日本公演を
二度観に行ったことがあります。

今は無き五反田ゆうぽうとの大ホールに
たった一人でポツンと立つマルソーさんの演技は
素晴らしい！感動！と言う陳腐な言葉では語れない
「あれは一体なんだ！」と言う、インパクト。

そう言ったものを、若い頃に見てしまうと
表面だけ真似てるパフォーマーが
「まるで、マルセルマルソーのような」と
評価されてるのを、ネット記事で読んだ時に
「何を言ってるんだ！」と、言いたくなった。
深みと言う点で、天と地ぐらいの差があるのに。

そんな話も昨日は沢山してて
私達って、面白いこと教わって来たね～と
締めくくったのだけど
話が通じ合うことは、本当に嬉しいし楽しいもの。

あの時教わった事が、今また循環してきていて
当時よりは格段にブラッシュアップされて、今ココに居るような
そんな感覚も共有できる。

プロになるための、と言う方法論ではなく
視野を広げて、考え方の幅を広げることを
大学の頃やってきたんだーと、自負できるから
これは私がバレエを教える時の、軸にもなってる部分。

ご興味ある方は、体験レッスンに
どうぞおいでくださいね。

 

8月の舞台裏写真より

 

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