バレエ教師兼ダンサー、河合かや野です。

昨日約2～3週間ぶりに、自分のためのフルレッスンができました。
8月後半ごろから左脚膝の後ろに痛みがあり
膝が深く曲げられない状態になってました。

グランプリエが痛い。
思ったように跳べない。
パッセが痛い。
5番ポジションが痛い。

膝の後ろにある靭帯2本が、
かなり固くなっているのが原因だったそうです。

幾度か治療に行くと、その時は良くなるけれど
翌日クラスを受けると、また痛くなってしまう。
でもリハがあるから自分で出来るケアも、やれることだけはやるの繰り返し。

先日のチャコットスタジオパフォーマンス
本番その時だけは痛みが消えて踊れました。
脳ってすごいね。ありえん。
でもだからこそ、お客様は感動してくださったので。

が、終わった後「2週間ぐらいレッスンしない（できない）」
と心が言うので
普段のトレーニングはおうちでのヨガマットの上で
ゴロゴロとエクササイズのみ。
「レッスンの負荷、身体にとってどの位かければ良いのかな？」と
いつも問いかけてました。

昨日フルに動いてみて
痛みは少しあるものの、体幹の動きにブレが余り無いことにビックリ。
休んで身体の回復を見てあげることの大切さを感じたのと同時に
体に衝撃が残る動き方、残らない動き方の違いを感じました。

体に衝撃が残る動き方、残らない動き方＆クラス構成の違い
これ、ものすごく大事です。
以前から薄々感じてましたが、今回の一件で
私の身体は完全にマスターしました♪

写真は「身体の声、聞いてる？」と問いかけてます。
今自分は何をしたいのか、何を感じてるのか
上手にやるとか、できること、できないことだけを見るのではない
「今、どう感じてる？」を、大人であるほど、大切に。

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どうぞ佳き日になりますように。

 

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