Kayano Ballet 河合かや野です。
台風が来てるみたい。
そのせいか蒸し暑いですね・・

先日のLine Blogでアップした記事
「美容のために～＾＾」
https://lineblog.me/kayanonara/_/embed_simple/477609/926305https://lineblog.me/kayanonara/_/embed_resize/477609

中学時代に、ひどいにきびに悩んだ時期や
ホテル勤務時代の、不規則かつ超ハードな日々のスケジュールで
肌がボロボロに荒れた頃がありまして

その頃はサプリメントや、ビタミン剤に走ってました。
完全に依存してた、と言った方が良いかも。

食べて改善することが分ってきたのは
ここ10年程度のことで
本当に色々試すんですけど（笑）
最近は「甘酒ヨーグルト」がお気に入り。

自家製の甘酒と、ヨーグルトを混ぜて出来あがり♪
フルーツは有っても無くても良いです。
お肌がしっとり＆すべすべに！

消費した分、補うことが大切です。
昔は消費してるのに、足らんかった。。
だから荒れたんだと思います。
太るのがいや、と言う、すごく表面的な理由で
「食べない」ことを、身体に強くのはダメダメです。
良い子は、絶対真似しないでね（笑）

最近「気まぐれ的更新」状態ですが
バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯ページ。
こちらも遊びに来てくださいね。

今日も佳き一日を♪

 

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