初めての方やブランクのある方もご参加いただけるクラスです。
経験者の方と一緒に進めていきますが、それぞれに合ったアドバイスを行います。
「できないかも」と感じる瞬間もありますが、はじめは当然。
それも含めて、少しずつ慣れていくプロセスを大切にしています。
まずは体験レッスンで、クラスの雰囲気を感じてみてください。
【バレエクラスの概念】
バレエのレッスンは「足でステップを踏み、上半身で表現」をします。そして重力に負けないように、というのがバレエの基本姿勢です。
前、横、上、下、と言ったクロスポジション（十字）のことを”アンクロワ（仏語）”と呼び、その4つの方向に斜めを加えて、8つの方向を前後、左右、上下へと立体的に感じながら、空間に向かって伸びていきます。
足も腕も１，２，３，４，５の五つのポジションを使い形とステップを表します。
プリエ、タンデュ、と始まったらその後７～８種類の動きを行っていきますが、それらは丸や三角、垂直、と言ったとてもシンプルで幾何学的なものを脚線で床や空間に向けて表していきます。
第１・第３週目11：30～13：00
バレエベーシック（入門以上～／コアトレ多め）
第２・第４週目11：30～13：00
バレエベーシック（基礎初級）
・エクササイズボールやタオルを使ったストレッチ／体を整える
・バーレッスン／足の動きや様々なパ（ステップ）のニュアンスを学ぶ
・センターレッスン／空間に立ち、動く
・作品の一部を使った表現練習
バランスボール使用料200円、お持ちの方はご持参ください。
【バーレッスンの流れ】
片手または両手でバーを持ち、ウォーミングアップ
身体を温め、動きの元になる”プリエ”
空間に立ち、身体の全ての神経や筋肉を張る動きの”タンデュ”
足を更に遠くに伸ばす”デガジェ”
スピーディーに動かせるようになる”ジュテ”
股関節を滑らかに動かす”ロンドゥ・ジャンブ”
空間でのバランス感覚を養う”フォンデュ”
素早い移動の動きのための”フラッペ”
アダジオの動きに繋がるアンレールでの”ロンドゥ・ジャンプ”
ゆったりとした重心移動のための”アダジオ”
力強く軽やかに足を遠くへ伸ばす”グラン・バットマン”
【センターレッスン】
表現の基、腕の動き（アームス）やバランス感覚を練習する
”ポール・ド・ブラ”や”アダジオ”
床を使った空間移動の動き”タンデュ”
回転の基本”ピルエット”他
小さなジャンプ、垂直の動きや移動の動き等
スペーシングを行いながら動くワルツステップ等
バレエ作品の一部を練習することで学ぶ『表現方法』
これらの内容を、受講者のレベルに応じて構成します。
基礎ポワントクラス
13：00～13：30
両手でバーに掴まった状態で、足慣らしから行います。
ポワントシューズで立つ～下りるための、足裏の感覚を鍛えます。
センターレッスンも少し行います。
受講生の様子を見ながら構成し、重心位置を感じながら安全に行いますので、難しい場合は途中からバレエシューズになることも可能です。
基礎ポワントレッスン料／￥700
体験料金
体験料金／¥2,000
クラス開始前に、現金にてお支払いいただきます。
当日ご入会の方は、入会金（￥5,000）から体験料を差し引かせていただいております。※チケット購入の方に限ります。詳しくはこちら
Kayano Ballet Blog～踊る心～ 