大人がバレエをやる意味

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


時々バレエ関係の友人から「ブログ読んでるけど、毎日書くってすごい!」と言ってもらうことがあり
とても恐縮しています(良い意味でね)。
書くと決めたら書く。言うそれだけなんだけど、よくネタが見つかるねとか、その時間を取るってすごいねとか。(それは確かにね)


私はどちらかと言うと動画が苦手。撮った後に編集して出す、と言う作業が苦痛に思えるからなのです。iPhoneなら色々出来るんだからやりなよー、と言ってくれる人が傍にいるにもかかわらず、やはりどこか苦痛。
でも書くとなるとスイスイキーボードが叩ける。なので毎日こんな風に書いてる(笑)

昨日の記事で少し更年期に関して書きました。更年期って身体的な変化がみられるだけでなく、ものすごく感情面に起伏が出ることも多いそうですが、私自身は感情面に関してはそんなことが無く、本当に助かっています。
ただ、身体面に関してはコロナ禍が絶対引き金になった気がするんだけど、色々変化が出てきてる。もうーやだー、めんどくさ・・と想いつつも、このままじゃいけないなぁと心の中で危機感を持ちつつ、日々を過ごしているところ。


日常的にバレエを通じて体を動かしているため、バレエのお陰だなぁと感じる点は、体力的な不具合や劣化(?)が、自分で分かることです。もし仮に不具合が慢性的になってしまった場合、自分ならどこまで妥協してやれるんだろう?とか。
大人で長く踊って来られた方がかつてそんなことを仰っていたけど、最近その気持ちが分かるようになってきました。若い頃(20代とか30代)は、そんなことが全く想像できず、本当に「なんのこと?」だったのに。


昨日観た友人のYoutubeでは「不安の解決は『行動すること』」と繰り返し仰ってました。なのでこのコロナ禍、色々不安はあるけど行動していくのが一番の解決策なんだなと思います。
確かに踊ってる時は、そんな不安は消えますねー。なので大人がバレエをやる意味は、本来はものすごく客観的に、そして理性的になれることなのかもしれません。

今日もこれからオンラインレッスン&夜はスタジオレッスンです。
ご興味ある方はお問い合わせくださいね。

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2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

こちらの2つの記事、ぜひ読んでくださいね。

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アラフォー&アラフィフ世代の方へ、変化する身体にどう向き合っていますか?

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

バレエで美しくなる方法~大人のバレエは、エレガントにそして健康に。
ウチの大人の方向けバレエクラスのテーマです。

これを掲げてて良かった!と思うのは
女性なら必ず通る、体の不調についての対処ができるから。
今の私だから、状態がすごく分かるし
改善策を講じることが、可能になってきてる。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
詳しくはこちらをお読みくださいね。
「バレエと更年期のツレヅレ」

アラフィフ&アラフィフ世代の私でも
バレエを楽しく踊りたい!
けれど、どうも体が今一つ付いて行かない・・

そんな気持ちのまま
「頑張ればなんとかなる!」とか
「スタジオに行けば、なんとかなる!」と
(喩は悪いけど、ちょっと惰性的に)
レッスンを続けてる方は居られませんか??

 

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☆以前よりも、つま先の感覚が鈍ってきた(気がする)
☆足の裏が攣りやすい(気がする)
☆背中が固くなったきた(気がする)
☆汗は沢山かくのに、痩せない(気がする)
☆痛い場所が増えてきた(気がする)
☆ポワントで立つことが、少し苦痛に感じる(気がする)

こういった身体の声が有ったら
今のまま、の状態でレッスンすることから
少し客観的になってみるといいかも。
「スタジオに行けば、なんとかなる!」も
ちょっと”待てよ”と、深呼吸して考えてみましょう。

レッスンしちゃだめ、と言う意味ではないです。

何をプラスしたら「気持ちよく」動けるようになるの?
何を減らしたら「気持ちよく」楽しめるの?
今まで積み重ねてきた経験を、どうやったら活かせるの?
または、不調と思われる時でも、どんなことに心がけると
良い状態が保てるの?

そんなヒントを、クラスでは随時盛り込んでいます。
レッスン後の質問、大いに歓迎です♡

体験レッスンのお問い合わせはこちらから。

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普段のレッスンから、より深めたいことがある方や
悩んでること、解決したいことがある方向けに
個人レッスンを行っています。

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まずはご相談できますので、お気軽にお問い合わせください。
時間等応相談可能。

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「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を
存分に引き出す方法を取っています。
身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。
基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。
そんなバレエを楽しんで下さい!

初心者の方から経験のある方まで、ぜひウェルカム!

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バレエで美しくなる方法・丁寧さから得られる効果

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

こちらのお写真は試し撮りでしたが
余りに自然体だったので、公開したい~!と
ずーっとお願いしていたものです。

丁寧さをもって取り組むことは
多分とてもゆっくりにはなるだろうけど
多分きっと、一番効果が出て
そしてじわじわと変わる方法なのだと思います。

まず丁寧に自分を扱うことが
自分の身体の機能に働きかけて
そして、細胞がはつらつとしてくれるのなら
こんなにありがたいことはないですから。

先日、身体にちょっと気になる事があるため
血液検査をしました。
気になる部分は、今後対処してゆけますが
いわゆる自分を”数値で見る”ことで
具体的な対策ができますね。

アラフォー、アラフィフ世代になると
身体の不調に関して
更年期かも?とか、色々心配しがちですが
一度数値で出してみると、スコンと納得できたりします。

お医者様から言われたことは
私は女性ホルモンが、まだまだどんどん出ているそうです^^
正直、これにはビックリ!

私は中学生時代から、色々なダイエットを試してきました。
そして数年前から食事を見直し
日々のおうちご飯を集めたページ>>>こちら
を、細々更新しています。

確かに、太りたくない!とか
身体のラインが!など
ストイックな位、気にしやすい面を持ってますが
その反面、美しいものが大好き。

女性ホルモンが、まだまだどんどん出ている
と言うのは、きっとこれまで色々試行錯誤してたことが
ある意味、形になって表れてるのかもしれません。

なにより「丁寧に」を大切にしてきたことからの効果は
外からお薬で何とかすることではなく
自分自身で、できることですから
一生ものになるわけです。

バレエのレッスンが、気分転換やストレス解放であっても
=丁寧さをプラスしてみる
きっと、踊りも変わってくると思います。

 

今日もどうぞ佳き日になりますように。

——————————————————-★

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踊ることは元々持っている身体の機能を高め
心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
経験の有無や、身体の条件よりも もっと大切で
人生を豊かにしてくれるものがダンスです。

初心者~経験を積んだ方まで 基礎を大切にし
良い体の使い方を通じ、大らかで
繊細な表現ができるように、丁寧に指導しています。
レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
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