断捨離と思考、のツレヅレ

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

6月に書いた
「断捨離を秘かに楽しむ」
今日はこの後の続きを少し。

コロナ禍で「あれ?体形が少し変わったかも!?」と
気づいてしまいました・・^^;
もちろん、トレーニングもしていますが
「今の自分に似合うもの」を探すように。
これまでは「きゃー、可愛い♡」で即決できたものが
正直できなくなるという・・・
ある意味、直感と冷静さをいつも
両天秤にかけながら、選んでいます(笑)

お洋服を買いに行った時
一番気にするようになったのが
”首周りの空き具合”
”胸の辺りの生地の使い方”
”素材”

”色見や形、袖の具合”
”着丈と着用の際のシルエット”
 等。

少し変化した自分を受け入れて、着るものを探すのは
案外とても頭を使うのね。
なので、無理に探すよりかは
信頼できるアドバイスくれる人の所で買った方が安心なので
そこへ行っちゃいますけど♡



気になるお値段やお財布との相談は
私の場合まず10回で割った額を思い浮かべます。
例えば2万円のシャツを買ったら、1回あたり¥2000。
でもこれは、10回以上絶対着るだろうし
後3年は絶対活用できる、と思えれば
それはお買い得になる、と考えます。
これは、沢山活用させつつも
ちょっと長く着たいものを買う時の考え方なので
安くてガシガシ着れるものが沢山欲しい!となると
また違って来ると、思いますけどね。

何でも着れる、似合う、と言う変な自信に満ちていた頃は
「考えて選ばない」と言う状態。
まずその変な自信の一つに「痩せている」
と言うのが、あったのもあるんだけど
やはり人間、経年劣化というか、変化していく存在。
「似合うもの」の選択眼が磨かれて
むしろ”潔く”なった気がする。

似合うものが見つかれば、ラッキー
似合わなければ、無理に欲しがらない。
主張するものを買ったら
主張せずに着れるものも買う。
すると、そんなに沢山の枚数が無くても
組み合わせ方法が広がる。

例えばこのような考え方を、バレエのレッスンに活かすとしたら
「自分は、何が得意なんだろう」や
「何が今、出来てるって言われているだろう」を基準にして
「できてない課題は、どこから来てるだろう」も、一緒に考えてみる。
案外自分の外見と、考えの部分は繋がっているものだから
一歩前に進める工夫を、してみると良いかもしれません(*^-^*)

冷感マスクを買ってみました。京都のアパレルメーカーさんが作っておられるもので、着用するとヒンヤリ。





レッスンのご案内

7月もスタジオレッスンと、オンライレッスンを併用して行います。
スケジュールは→こちら
スタジオでのクラスは、体験レッスンも可能になりました。


個人レッスン、グループレッスン、どちらをご希望の方にも
ご一読ください。
レッスン内容や詳細等を、明記しています。(7/1改訂)
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内

2000年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白&参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。
レッスンのお問い合わせはHPからどうぞ。
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断捨離→お掃除

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


昨日は断捨離の記事
今日は、お掃除の記事です。

エアコンクリーニングをお願いし
昨日、お掃除に来てもらいました。
業者さんを探すとき、時期的に繁忙期のため
中々よさげなところが見つからず
色々試行錯誤の結果、安定のダスキンさんにお願いする
ことにしましたが、結果とても綺麗になり嬉しい!
お掃除後の、エアコンから吹く風が違う♡(笑)


エアコンのクリーニング、私も余りしてなかったため
ずっと気になってて・・
案の定、とてもとても汚れていました(><;;)キチャナイ
自分で出来るお掃除って、フィルターぐらいで
内部までお掃除出来ない。
(市販のクリーニングスプレーもあるけど
上手く対応できる自信が無いのもある)



今、ウィルスに過敏になってるけれど
埃やカビも、本来気にした方が良いと思ってます。
清潔感のあるスタジオは、オーナーさんの管理が行き届いてる証拠ですし
使用する側も、綺麗に使おうとする。
だけどずっと掃除されてない(していても、適当とか)スタジオは
何かしら後ろめたいものを(個人的に)感じたりする^^;
★こんなこと書いてますが、昔はお掃除嫌いだったんですよ笑笑
今は好きです。


オンラインレッスンは自宅から配信していますが
「片付いててシンプルで素敵!」と言う声も頂きました。
(ありがとうございます♡)
敢えて、何も置かないエリアを作ってます。
それはこのお部屋に越してきた時
ピン!と閃いた感覚から。



ソファをどかしてスペースを作ったら、案外広かった。


お掃除の間、避難中の子達。子供バレエでは皆人気者♡


レッスンのご案内

6/4からスタジオレッスンを再開し
並行して、オンラインレッスンも継続します。
6月のオンラインレッスンは、6/4 6/11 6/18 6/25 の11:00~12:00


個人レッスン、グループレッスン、どちらをご希望の方にも
ご一読ください。★6/2内容一部改訂。
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断捨離を秘かに楽しむ

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

コロナ禍で、断捨離が流行ってると言いますが
特にそんなニュースを読んだわけでも無いのに
少しずつ、断捨離に励んでいます。

一気に捨てちゃうと、今ゴミが増えてると言うこともあり
ゴミ収集の方には申し訳ないから
”それとなく捨てる量を増やす”とか、そんな方法をとってます。


不思議なのは
巣ごもり生活=自分への内観の時期、だったのかな?
面白いことに、好きな色まで変わっちゃいました(笑)
あれだけピンク系を好んでいたのに
今は水色、濃い青、ラベンダー、と言った寒色系が気になるように。


私の今回の断捨離のパターンは
”自分の身に着けるもの”から一新する作戦に入り
本当に総入れ替えしたものも。
例えばレオタード等も、もう十分着たと感じるものは
入れ替えとして2枚捨てて、2枚買うとか。

そんな感じで進めていき、全体的に量は増やさずに
新しくしていくと言うことに、ひたすら快感を覚えてます(*´艸`)

でもまだまだ、捨てられないものや
手を付けてない状態のものもあるけれど
3年前の引っ越し以来の、入れ替え状態を楽しむことで
なんとなく、新しいことが始まりそうな予感も少し。


先日仲良しのお店で、試着させていただきました。
まさに今、気になってる色の組み合わせ。
ん?この色の組み合わせのウェア、よく着てますね~(笑)

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冒険心とモノとの関係(私の場合)

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日から10月!
消費税の値上げも有りますが・・・
外はとっても爽やかです。

私3年前に引っ越しをした時
持ち物のおおよそ1/2~1/3を捨てました。
お蔭でいつもすぐ、身の回りを整えられる生活で
これにはとても満足できてますが

それと同時に、冒険心が無くなってることに最近気づき
それはそれで、良くないなぁ・・と。

以前は「モノを買う」と言うことと
自分のバイタリティが比例していたんだけど

モノを減らしてミニマムにし
最低限揃っていれば有難い、と言う状態に慣れちゃうと
行動のエネルギーも、私の場合は弱くなってしまうのかもしれない。

ただ、昔の様な
「ピンと来た!」のような
衝動的な欲求で動かなくなってきたのも事実。
その分考えるようになり、それはそれで良いことだけど
使うべきところに使う
と言う心で過ごせれば、また変われるだろうし
これからは先は、そうあらねばと。

これは、客観的に私のことを見てくれてる人が
言ってくれたので「やっぱりそうかぁ!」と思ったこと。

無駄を減らすことと
無駄の無い状態で、物事を回すのは
とても頭を使います。
だけど現状に満足して(ま、これでもいいやと納得して)
新しいものを入れないのは、それもまた世の中から置いてきぼりになる。

形に残るものや
知識としても、新しいものを入れる。
それは生きてる限り、必要なことやなぁ。

と、10月の最初に想ったことを書いてみました。

*********************************************

KayanoBalletStudioのご案内

年齢問わず、バレエが上達したい人を応援しています。
★スタジオ受講生募集中★

『10月の日曜クラス』と体験のお知らせ
受講料に関して他、10月からのお知らせ
【個人レッスンだからこそ、効果的なこと】

【初心者さん歓迎のバレエベーシックコース】
毎週木曜日。バレエ未経験の方から、基礎を見直したい方まで。
基本のキ、見直しましょう。

体験レッスンや個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

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大人のバレエはエレガントに美しく。
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”ピッタリ”は心地いい!

先日のお引越しネタに関することですが
案外日常にも活用できることかも?と思ったので
記事にしてみました。

引っ越しする、と決まってから
(正確にはお部屋が決まってから)
私は自分の持ち物の1/3を捨てました。

捨てるエネルギーと言うのは、とにかく疲れます。
自分の一部を離すことだから。
けれど今まで使っていなかったものを中心に
蓋をしていたものを開け、そして要るか要らないかを即時選択する。

これをやらないと
「いつでも良いよね~」とか
「後回しでも、大丈夫だよね~」と言う悪い習慣までも
引っ越し先に持って行くことになる。
それだけは、どうしても避けたかったのです。
ヤダから(笑)

【1/3捨てたもの】
●紙類のゴミ~スタジオ運営で作成した資料・手紙・ハガキ(年賀状も含む)
●自分がかつて所属していた教室のビデオや
収録していたビデオ
●もう読まなくなった本
●洋服や靴、バッグ
●古くなったり、壊れていた家電
(掃除機、オーブントースター、ガスコンロ)
●かつて観に行った、バレエ公演プログラム
●お風呂用品等の日用品
●カラーボックス

【買って頂いたり、差し上げたもの】
●ビデオデッキ
●お衣装数点
●DVDやCD
●クローゼット
●グラスやタオル
●写真立て

************

でもその後、ミラクル的なことが続々起こっていて

①持ってきたものが、全てピッタリ収納出来ている。

②予定されていたことが、前倒しになって叶う
(午後予定だった引っ越しが午前予定に変わったり
2週間待ちだったネット回線工事が、引っ越しの翌日になったり)

③予定していたことが、サクサク叶う。

④会う人に、「元気そう!顔色良い」と言われる。

************

何よりも気分良いのが゛ぴったり゛と言う感覚。
これは今まで味わったことが無いぐらい無駄が無い。

無駄が無いのは、それだけシンプル・イズ・ベスト。

これはバレエにも絶対応用できるかもしれない
ムフフと思ってる次第です(^_^)

と言うか、距離感や空間をフルに感じとって動く芸術だから
無駄がでる訳が無いのですよね。
無駄が出ないから、考え方にも余裕が生まれるんだろうな。
そんな風に思った次第です。

★本日より新宿御苑前スタジオ、始動開始します。

ドタ参加歓迎です^^
行きたいなと思われた方は、お問い合わせフォームからご連絡の上
お越し下さい。
今日は夜、代々木スタジオミキ(参宮橋)のレッスンもあります。

Photo by Akira Nagashima

 

4月から、新宿御苑前第2タケビルの
スタジオと、代々木スタジオミキとの2か所で
レッスンを行っていきます。

第2タケビルでのレッスン、4月中は
1回無料体験が出来ます。

お問い合わせフォームから、希望される日時
クラスを明記の上、お申し込みくださいませ。
体験レッスンお問い合わせフォーム

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断捨離疲れに、セルフケア^^

本格的な春の前、冷たい雨が降ってます。

ただいま、スタジオリスタートと、自身の引っ越し準備の両方をこなしてます。
昨日は紙ごみを大量に断捨離。
エライ疲れた・・・

紙は書類だったり、手紙だったり、ハガキだったり
写真だったり等々、色々な想いがが載ってますね。
それを脳が察知して仕分けする時に、相当なエネルギーを使うからだとか。
16年分を一気に放出するんだから、そりゃ~・・ね~~・・
ちょこまか捨ててたけど、やはり一気出しはやる側も体力・気力勝負です。

 

元気色のお花を眺めつつ、合間合間に行ってるのが
”セルフケア&エクササイズ”!
これをしないと、これら重労働には立ち向かえません(笑)

脳が疲れてる場合は、頭頂部や顔の表情筋をたっぷり刺激したり
腰が疲れてるな~、と思ったら、肋骨周辺~肩甲骨周辺のセルフケアで対応したり。

マッサージに行きたいけど、中々時間が・・と言う場合
この知識があるお蔭で、ホントに役に立ってます♡
元々好きなことでもあるし、何より興味がそこにグーンと向いていたから
知識として身に付いたので。

4月からは、これらをクラスレッスンとしてお伝えしていきますよ。
ぜひお楽しみに!


Photo by Akira Nagashima

 

バレエ教師兼ダンサーが指導する、バレエクラスです。

大人からのバレエは、エレガントに美しく
そしてチャレンジ精神で、臨みましょう。
踊ることで心と体の調和を目指すこと。

4月から新宿御苑前のスタジオに、クラスが移転します!

 Kayano Ballet Studio wp-1487210549251.jpeg

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