先生からの言葉、どう受け止める?

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


昨日はオンラインストレッチクラスにご参加いただき、ありがとうございました。
ストレッチも、普段やらねばと思ってはいても
実際に自分では中々モチベーションが上がらないですよね。

自習については、過去記事にも沢山書いていますが、今日はこちらをご紹介します。
身体が固い方へ~ 効果的に行う方法、のツレヅレ


最近は以前ほど、「身体、身体!」と言わなくなりました。
ですが、重心の線の保ち方や下腹部の意識の持ち方など
尤も押さえて欲しい、大事なところへの指摘は的確に伝えます。

知識は確かに教わるものだけど、感じるのはご自身なので。

教えててよく思うのは
「感じるのではなく、考え込んでる」人が多いかな・・・と。

私自身、今でも時折「もっと!」と言われることもあるのだけど
自分が今やれている範疇から、さらに一歩奥へ指南してくれると
上手く目標と合致するというか、あ、なるほど!と思えたりしますね。

見る人によって「色々な”もっと!”」があるわけですが
それを”要求”として受け止めるか、”提案”として受け止めるかで、全然違ってきますよね。
これは結構、大きな分かれ道だと思います。


★私の場合、状況によって塩梅を変えます(笑)
ケースバイケース、ですが、余裕が出てきた人には”提案”的に伝えるかな。
余裕が無い状態だと、強めに言わないと相手には伝わらない。
これは世の常であります・・・^^



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2000年から開講している、大人の方向けバレエスタジオ。
都内は参宮橋・目白にて、近県の幼稚園では、子供のバレエも行っています。
講師は現在も現役で踊っているバレエダンサー。
基礎を大切にしながらバレエの体の使い方、伸びやかに踊る方法をお伝えしています。

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11/29~12/27 プレゼント企画(レッスンチケットのご案内)
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【譲渡希望】新品のカシュクール

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


さて今日は、昨日インスタグラムにて告知しました
新品のカシュクール、譲渡のお知らせです。

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【譲渡希望 新品のカシュクール】 先日バレエショップでカシュクールを購入しました。 お店で試着した時なんとなく前合わせが小さいかも?と感じたものの、袖丈はぴったりだったのと色味が綺麗で購入。 家でよくよくタグを調べたら、なんとジュニア用❓だった様子😅 メーカーはグリシコ。素材はアクリル、ポリエステル、羊毛他。とっても暖かくて色味が綺麗なのに胸元が合わないのが残念なため、購入してくださる方を募ります。 これからの季節にいかがでしょうか。 身長146ー152㎝位の方仕様。 でも155ぐらいまでなら十分可能だと思います。ちなみに私は161㎝。それで腕の長さがぴったりに感じるのでキツキツではありません。 試着で3回袖を通した新品ですが、一旦購入した後なのと商品タグを切ったためお値段は割引きいたします。 ご興味ある方はお気軽にメッセージください🙇‍♀️ #バレエ用品 #カシュクール #ティファニーのような色 #新品 #サイズ間違えた #お値引きします #譲渡希望 #kayanoballetblog #バレエ教師兼ダンサー

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インスタグラムではお値段明示していませんでしたが
¥4,000(税込み)です。送料は別途かかります。
安全を考えて、宅急便またはレターパックを使用します。

このティファニーのような色合いが、とってもきれいで
しかもフカフカした生地で暖かく、これからの季節に良いなー
もしかしたら、日常使いにもできるかも?なんて思っていたのにぃ・・
サイズがまさか小さかったとは(^^;
ちなみに、ジュニア用ではなくSMと言うサイズだそう。
可愛がってくれる方に着ていただけたら、この子も嬉しいと思います。

きっとバレエ教室でも「綺麗な色!」と褒められると思いますよ。
私だったら、生徒さんが綺麗な色着てくれるの、嬉しいですねー。
または指導される先生が、綺麗な色のニットを着られてのクラス
生徒さんも、場が華やいできっと嬉しいと思います。


ご興味ある方、お気軽にお問い合わせくださいませ。お待ちしています。



検索したら写真見つかった。グリシコからお借りしました。

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体験申し込みの後、キャンセルされた場合についてのお願い

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
9月も今日を入れて、あと3日。
大切に過ごして行きたいと思います。
今日は久々の良いお天気♡


今日は『体験時のお願い』について
どうぞご一読ください。


★体験のご予約をいただいたあと
ご都合が付かなくなった等でキャンセルをされた場合
(できれば)1ヶ月以内に、予約を入れて頂きたいと思っております。



これはあくまで「気持ちとして持って」行動してもらえたら嬉しい
と言う、私の想い(=要望)なので大変恐縮なのですが
私のスタンスとして
「続けて通ってもらい、受講した方が変化してもらえたら嬉しい」
と言う気持ちで、バレエクラスを運営しています。



足がかりとして「体験してもらう」ことが入口なのだけど
体験希望日にキャンセルされた後
理由と一緒に「またご連絡します」で、締めくくられることが多く
その言葉を信じた方がいいのか、
リップサービスとして受け取った方が良いのか・・・と
想いを巡らせている次第です。


行くつもりだったのに行けなくなった、と言うのは残念なことですし
ご都合付くときにまたぜひお待ちしています、とお返事しますが
その際の状況に対しての、配慮であって
そこで終了、では無いのです。
特に体験に関しては、キャンセル料を頂いていませんので
「緩く」受け取られるのかもしれませんが。


多分、サービスを受けることに、私達は慣れすぎていて
自分の都合でもって、物事を決めていくことが多いですが
対応する側は「〇月〇日、お待ちしています。」と
返事した時点で、承っているわけです。
それが反故になったら、改めて別の日を伝えることで
帳尻が合うと、私は思っているのですが、いかがでしょうか。



と言うのも、スケジュール管理もその人自身でして
私もやり取りを通じて、その人なりを思い浮かべています。
穴を空けたら、その埋め合わせを迅速にすることで
信用が増すわけです。
そこは、習い事であっても同じじゃないかな。
私も都合が付かなくなった時、すぐ別の日を提案するようにしています。
そうすることで、ありがたくお話が繋がっていくことが多々あります。


今日は体験申し込みの後、キャンセルされた場合について
心にモヤっとしていたことを、できるだけ簡潔にまとめてみました。


ようやく過ごしやすくなり、コロナ禍の中であっても
レッスンができる状況に、感謝している日々です。
どうぞよろしくお願いいたします。


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レッスン内容変更のお知らせ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

【レッスン内容変更のお知らせ】

2/27(木)19:00~20:30
バレエベーシック→基礎ポワントロングバージョンクラスに変更
@スタジオミキ

ご都合の合う方、ぜひお越しください。
バーレッスンはソフトシューズで行い
途中から、ポワントに履き替えます。

足首への力の入れ方、指先への意識の向け方など
ポワントシューズをスムーズに履きこなすためのコツを
体感してみてください。
★立つ、立つ、と頑張りすぎるよりも
ちょっと視点を変えてみると
案外ポワントは楽しく感じられます。

基礎ポワントロングバージョンクラスは
通常のレッスン料金、チケットで受講できます。
体験の方は、体験料金で受講できます。

 

★2月は入会キャンペーン期間ですよ~。

★★★

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WS等のお仕事依頼は
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プライベートレッスンを活用しましょう
バレエのレッスンで疑問に思うこと、わからないこと
知らなかったことの解決に。
長期お休みされてた方の再開の第一歩に。
バレエが全く初めての方の、最初の手始めに。
★お子様にも対応しています。

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「入会金20%オフ」キャンペーンのご案内

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨年暮れに行っていた
「入会金20%オフ」キャンペーンを
この2月も行ないます。

¥5,000の入会金⇒¥4,000に。

キャンペーン期間は、2月末まで。

体験日当日にご入会の方は
入会金から体験レッスン料を、差し引いております。
(レッスンチケットを購入していただける方が対象です)

私のレッスンに来てくださる方は
何かしら、アンテナがピッと立ってる気がします。

出会った当初(体験当日)にも薄々わかるんですけど
通ってくださるうちに
普段指摘されないことを言われて
気づきが増えたなど、感性がしなやかで
好奇心旺盛、と言った方が良いかも。
でもそういった部分、普段隠れてるんですよね。
大抵ご本人も、気づいてない。

できない・・・わからない・・には
必ず出来ない理由、分からない理由があるから。

それらをふまえつつ
音楽的にも、バレエの技術面も
丁寧に指導していますので
ぜひ、まずは体験においでください。

 

★★★

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バレエのレッスンで疑問に思うこと、わからないこと
知らなかったことの解決、
長期お休みされてた方の再開の第一歩に。
バレエが全く初めての方の、最初の手始めに。
★お子様にも対応しています。

2月の予定を更新。
お値段も少し改定しました。

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都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを指導しています。

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”手足のコーディネーション”への意識

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

普段は大人の方と、未就学~小学生の子達の
バレエクラス指導をしています。
接する年齢は両極端だけど、すごく繋がりがあるんですよ。

2年位前の写真を載せます。
この頃は、まだバーが無かったのです。
どういう風にクラスを組もうかな?と
いつも工夫していて、手の動きと
足の動きのコーディネーションを
最初に必ず入れていました。
(もちろん今も!)


バーレッスンを行うようになってからは
教えられるステップが増えたり、
姿勢に意識を向けたり
(器具があることで、できることが増える)
よりバレエクラスらしくなってきているのだけど

この「手足のコーディネーション」に繋がる動きは
運動の基本のキ、なので
本当に早いうちに身に付けておきたい。

子供たちに「運動が得意になるよ!」と言うと
嬉々としてやってますね^^

大人の方は
「手の位置」「肩の上がり具合」「肘の曲がり具合」など
形を全部鏡でチェックしながら動きがちで、
自分の目で確かめて直しているのに、
実際動くと、自分でチェックしたはずのことが意識出来なくなる。
コーディネーションが途切れてしまうから、なんですね。

部分部分を見てチェックするよりも
プリエで膝を曲げる時の、腕とのタイミングや
(調和していれば心地いいし、調和してなければ気持ち悪い)

一番沢山行うものは、プリエなので
その時に感じる柔らかさや固さを感じながら
腕の動きと合わせてみる。

 

心地よいと感じた時は、動きと音楽もが、調和している時。
そこを習ってる先生にチェックしてもらうと良いですね。
本当は先生はそういうところ、見てるはずなので。

私は出来てない部分も見るけど
出来てる部分も、すごく見てます^^
改善する方法、お伝えしますので
悩んでることが有る方は、ぜひバレエクラスにおいでください。
個人レッスンもお問い合わせください。

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8/25 ポワント見直しレッスンのご感想

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

8/25に行ったポワント見直しレッスンへの
ご感想を、いただきました。
このクラスは、3月に初めて行った時から
少しずつアプローチを変えながら、進めています。

① ポワント見直しレッスンに参加してみて
どんな風に感じられましたか。

② 普段はどんな注意を受けていますか。

③ 講師の説明については、どのように感じられましたか。

④ 講師の印象については、どのようなものだったでしょうか。

⑤ レッスンを他の方にも薦めたいと思われますか。

このような内容で、質問をしたところ
普段感じておられることや、クラスの印象について
とても丁寧にお返事くださいました。

:::::::::::::::::::::

ご感想の中で
「普段は、〇〇ができてないから
このようにして、こう直して」と言う指導を受けていて
それに対し、応えられない(分からなかったり出来ない)時
自分はできてないなぁ・・と感じることが多いのですが

レッスンではこういう場合もあるよ
こういう風にもかんがえてみて
ここを伸ばすとどうかなみたいに
自分で自分の身体に聞いて、やってみるというのが新鮮でした。
色々と表現を変えて説明してくださるので、わかりやすいです。

と言ったお返事を頂きました。
更には

私が、親指の意識が足らないとか脚の筋力がないというと、
そんな風にいってはかわいそうだよ、
親指に動かせなくてごめんね。もう少し動いてみようか
ぐらいの気持ちで、と言われたのが
印象に残って、こう言う考え方があるんだと思いました。

と言うコメントを、添えてくださいました。

こちらの方は、久しぶりに受けてくださった方でして
私の印象の点については

2年前に体験レッスンを受けた時には、
もっと直接的な言葉で簡潔にだったような気がしましたが、
今回はふんわり、理解できるように
言葉を使われているような気がしました。

おぉー、ありがとうございます^^

もうお一方からも、簡潔に感想を頂戴しました。

先ずは少人数でのレッスンでしたので
丁寧に見ていただけたと感じています。
そして、量より質を大切にされていると思いました。
質問をし易い雰囲気が良かったです。
ヨガマットを使って、色々な方法で足裏を感じる体験も新鮮でした。
身体の使い方を学びたいと考えている方には
お薦め出来る内容だと思います。

お2人とも、レッスンを他の方にも紹介したいと書いてくださり
本当にありがとうございます。

Photo by Akira Nagashima

 

言い方、伝え方は、ここ数年でかなり変わりました。
直接的な伝え方は、相手に届きやすいけれど
それだけに響き方や受け取り方は、人によって違うのと

今は伝えた事を相手の方に委ね
自分で考えてもらう方が、結果その方のためになると思っています。
受け取った方が、先生に依存せず考えることによって
自分の可能性に気づいて、前を向いて行かれるのであれば
その方がきっと、得るものが大きいと思うから。

★9月の日曜日には

バレエ作品から表現を学ぼう、のクラスを行います。

どのバレエ作品にも、ストーリー(お話)があります。
ストーリーの中に自分が入り、そして演じて行く時
踊りも大切だけど、表現することを恥ずかしがらないマインドも大切。
表現に繋がる、色々な点をお伝えします。

受講は要予約です。ぜひお待ちしています。

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「回転の基本のキ」

KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

台風、どこか行きましたね!!♡
(消えたんでしたっけ・・・)

今日のレッスンは、12:30~14:00
山手線目白駅から徒歩3分のスタジオにて行います。
スタジオ収容人数の関係で残り2名様、大丈夫です。

大人バレエ皆さまの疑問質問、向上心にお応えしたく
今日は「回転の基本のキ」

 

何となくレッスンを続けていたら、上手になる
と言うことはまず無くて
そこには、幾つかの方法論があるのですが
(特に回転の場合はロジックに)
それを怖いとか、難しい、と言う理由で
見ないふりをしてきちゃったために
できないよう・・・と言う方も、決して少なくありません。

 

顔の付け方や腰の切り方やタイミングが分かれば
誰でも゛クルッなのです、ホントは。

スポットラインを見て!とか
顔を付けて!と言うけれど
そこに伴うものは、軸の感覚と
鳥かごのような肋骨の意識。

ゆったりした゛くるりーん゛や
リズミカルな゛クルクル゛
ニュアンスが掴めれば、ピルエットはじめ
回転は絶対できるようになります!

そうなるための、大事な大事な方法論を
たっぷりお伝えします。

レッスンのお申し込みはこちらから

Photo by Akira Nagashima

 

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脱いで脱いで!自分の体を見よう

KayanoBalletStudioを主宰している
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日のブログの最後にも少し書きましたが
私のレッスンに通ってくれている方は、
他所のバレエ教室でレッスンされていて
そこで疑問が生まれたけど、上手く解決できない
良く分からないことがある。

だけど私からは、疑問に対して
具体的に解決できるヒントが有るので分かりやすい
と言って下さいます。
(なので、ある程度経験のある方が多いです。)

一般的によく耳にするのが
「股関節からターンアウトする」とか
「お腹の引き上げを意識する」など。

だけど、その言葉の持つ意味合いと現実の状態が噛み合わない
または、目指す状態(イメージしているもの)と
どことなく、ズレてしまってると言うか
もしかすると、ちょっと違った意味に受け取ってるのかな?
と、大人リーナさんの動きを見ていて感じることがあります。

ここでは長くなるので書かないけれど
レッスンでは、私のゴッドハンドで(!)
筋肉の方向性を感じるように、誘導しています。
なので皆さん、本来のターンアウトの状態を
体感されてます。
「自分じゃできなーい!」って仰るけど(笑)

だけど自分で違いを感じるために一番良い方法は
自分の目で、身体をよ~く観察すること。

前回「大人バレエは蝉の幼虫」と言う記事をご紹介しました。
今回もまたまた面白いです。

大人バレリーナはだんだん脱ぐ

※画像はブログ著者さん直筆のイラストです。
いつも素敵な画ですね!

私は「ターンアウトが出来るようになりたいぃぃぃ」と
願ってる方には、だんだん脱いで行ってもらっていますし
もう、脱がします(笑)

「お腹が隠れてるから見えなーい」とか
ツルツルのサウナパンツ履いてる方には
「手が滑るぅ~」と言って(笑)

イラストにもあるように
バレエ未経験の方は、「自分の体をさらけ出すなんて!!!」
と言う気持ちでいっぱいですもんね。それはとても分かる。
最初から、それは出来なくて良い。

だけど人の身体は、緊張感が有るからこそ
綺麗になるのです。
そしてね、初心者⇒少しバレエが分ってきた!となって来た時
自分の体に有る筋肉が、実はどういう働きをしてくれているかが
目で見たり、手で触れたりしながら
基礎知識を身に付けることで、分ってくると
グンと働きが良くなったりしてくれるのです。

スタジオに全身が映る大きな鏡が有るのは
当り前のようでいて、実はとっても贅沢。
鏡が張ってある長さの分、自分を見てる人がいると思ってね!
と伝えることもあります。

思い切って脱いで脱いで!自分の体を見よう^^
そして、バレエで美しくなりましょう。


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母の日に寄せて

KayanoBalletStudioを主宰している
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日は母の日。

母のお蔭で、子供の頃からずっと
踊ってこられたなぁと、感じています。
これは感謝以外の言葉では言えないもの。

うちの母は、バレエの事は余り分からないので
なので、あれこれ言われたことがありません。
でも子供の頃から、沢山舞台を見せてくれました。
(文化庁が行っている、親子劇場のものとか)

発表会やスタジオパフォーマンスを行うようになってからは
どちらかと言うと、いつも生徒さんを褒めていました。
私のことは、見てると思うのですが
なんて表現していいのか、分からないようです。
昔は本当に新幹線代かけて、東京まで観に来てくれましたね。

私が舞台では、にこにこ笑ってるとか
なんか周りよりも目立つみたい、とか
楽しそうに踊ってるとか
苦しくても辞めないんだなとか
そう言った見方で、私の踊りを見てくれていたような。

今更だけど、親孝行とは何だろう?と思うことがある。
上京してから、奈良の土地で踊ることが殆ど無いので
できたら見せてあげたいなぁ。
(以前お話しが有ったあと、条件が付いたため
断っちゃったことがある)

関西で全然活動してないから、基盤も無いし
しょっちゅう行き帰りできる経済力も無いため
難しいのかな、と考えてしまうこともあるけれど
だけどやっぱり、私が舞い、踊る姿を
元気なうちに、見てもらいたいなと思うのですよね。
(関西や名古屋方面の方から、まずはWSなどで
呼んで頂けたら嬉しいな♡(*^_^*))

母と私は、すごく似てるところがあります。
性格の部分で言うと、気の強さで乗り切れてしまうところとか。
だけどそれは、かなりエネルギー値が高い証拠で
いつもそんな風に過ごしてると、普通なら疲弊しちゃうはず。
弱みを殆ど見せないし。

母は強し、と言うけれど
強すぎて・・・超えることができない^^;
昭和初期生まれの人は、本当に強いです。
(超えなくても良いか、とも最近は思うようになったけど)

 

そんな母の日に、感謝。

**************

ちょっとマニアックかもだけど、知っておくと良いよ!な身体のこと 前編

ちょっとマニアックかもだけど、知っておくと良いよ!な身体のこと 中編

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4/30までにお手続きくださった方は、初回月割引があります。
初見の方は体験レッスンできます。
途中入会の場合、回数割にて清算できます。

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身体に意識を向けることを分かりやすく伝え
そして楽しく上達できるレッスンを、行っています。

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