10月のオンラインレッスン 、スタジオレッスンのご案内

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


10月のオンラインレッスンと、スタジオレッスンのご案内です。→こちら


いつもオンラインレッスンを受けてくださってる方から
レッスン後に受けてるジャズダンスが
とても踊りやすいんですー、と嬉しいご感想(*^-^*)

バレエを、他のジャンルのダンスの前に行うと
とても踊りやすくなる状態は、私も沢山体感してますが
まず、体が整うから踊りやすくなる。

そして更に、オンラインだと疲れすぎることもないし
スタジオをはしごするための、時間や労力もかからない。
とても効率が良いんですよね(*^-^*)

また、ちょうど良い運動量だと思います。
上手にルーティーンに組み込むことで
コツコツと続けやすい。
こういった”継続力”が、基礎力に繋がります。



ずーっと続けてくれてるAさんは
最近上半身へのアプローチを増やしているため
ポールドブラが、とても綺麗になってきました。
回転の時など、体幹のコントロールは必須なので
オンラインの画面上で、まず一番目立つ上半身
この機会に、改善していきましょうね。
きっと、絶対垢抜けると思います。


リアルに現場(スタジオ)で動けるスタジオレッスンは
頭の中でイメージしたことを、どんどん再現する場。
環境に応じて使い分けて
どんどんスキルアップ、しちゃいましょう!!


★お問い合わせの際は、下記に載せているHPや
オンラインレッスンのご案内を、今一度ご一読ください。


バレエクラスのご案内

Kayano Ballet StudioHP

2000年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白&参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。
バレエで身体づくり、健康、表現をしたい等を叶えてみませんか。



オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内

体験レッスン・新規ご入会の
お問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム


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シックスパッドを試してみたよ

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

9月に入ってから少し涼しくなり
ちょっとホッとできますね(*^-^*)


そうそう、帰省した時にね
母のシックスパッドを借りたんです。
ウチにあったのは、足裏~ふくらはぎを鍛えるタイプのもの。

普段レッスンしてるし、だいじょぶやろーと思って使ってみたら
レベル13ぐらいで、もう悶絶・・
ふくらはぎの筋肉がぴくんぴくん。
あと、脛。腓骨付近の筋肉もキュッキュッ刺激されて、いったたたた痛いーー!!
23分で自動的に止まるよ、と教えてくれましたが
何回機器から足を離したか・・・^^;

だけどね、浮腫みが取れた気がするのと
足裏やふくらはぎを刺激するせいか、帰京翌日からすぐクラス指導だったのに
足指がとても楽に使える気がしました。(※感覚には個人差あると思います)

これまでは機器に頼るなんて・・と思っていたけど
むむむむむ・・・・・・
毎日のメンテナンスに導入しようか、考えちゃうな。

★9月から基礎ポワントレッスンが、日曜日になります。レッスンスケジュール
バレエシューズで行うルルベやライズ、といった動きは
足首周りを強化し、長く歩ける足を作ります。
ポワントは更に、そこから強化していくためのエクササイズ。
目安として、バレエを3年位続けておられる方から受講できます。
※予約制 ※受講人数に制限がございます。
ご興味ある方は、お問い合わせフォームからご連絡くださいね。




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都内では目白&参宮橋にて、クラスを開講中。
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9月も引き続き、オンラインレッスンとスタジオレッスンを併用していきます。

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スタジオでのクラスは、体験レッスン・新規ご入会も可能になりました。
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スタジオミキのご紹介 続編

こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日こんな記事を書きました。
2999記事目は、スタジオミキのご紹介。
少し補足がてら、引き続きご紹介させていただきますね(´ω`*)

スタジオミキさんは、京王新線初台又は、小田急線参宮橋が最寄り駅。
どちらも徒歩5分~7分圏内です。
また渋谷方面からは、バスが使えます。
今渋谷駅周辺は、ものすごい工事をしてて「バス停どこ?」となりますが
確か今、渋谷マークシティの前から発着していた気がします。(調べてね!)
スタジオミキ方面へ向かう「中野車庫」「新宿駅西口」行きは
結構頻繁に運行しています。
★代々木3丁目で下車渋谷駅から15分ぐらい。



初台駅には『新国立劇場』がありますが
その反対側の代々木方面に向かい、明治神宮の裏手に当たります。
周りは閑静な住宅地になっていて、都心の賑わいとはちょっと違う趣があります。
地図はこちら→Googleマップ

スタジオの生徒さんは、近県や違う区にお住まいの中
いつも遥々来てくださり、ありがたいです。
(立地的に日曜の目白への参加が多いですが・・)
そのため木曜日はお近くにお住まいの方、ぜひ来ていただけたら嬉しいです。


★先日スタジオオーナーさんがエアコンを新しくしてくださったので
28度設定でも、とても涼しい!
ウィルス除去効果のある空気清浄機も、設置されています。

長くここをお借りしていて感じるのが「集中できる」空間。
「え、そんなの、感じない!?」と思う方もいるかもですが(笑)
私はいつもしっかり、感じています。
土地柄なのかな・・・それともオーナーさんの毎回の清掃のお陰?
一度ぜひ、体験しにいらしてくださいね。

★毎週木曜日 19:15-20:45 バレエベーシック
当日体験も可能です。お一人でも体験希望があればレッスンできます。


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都内では目白&参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。
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現在オンラインレッスンと、スタジオレッスンを併用して行っています。
スタジオでのクラスは、体験レッスン・新規ご入会も可能になりました。
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個人レッスン、グループレッスン、どちらをご希望の方にも
ご一読ください。
レッスン内容や詳細等を、明記しています。
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