膝を緩めること、実体験のツレヅレ


おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


今日は「膝を緩めること」についての、実体験から。

数週間前に少し膝を捻じってしまい、中々思うように動けませんでした。
現在は大分快癒し、ほぼほぼ平常通りです。良かったよぉ。

私の膝はお皿がグッと入ってしまう”反張膝”。
そのため「膝に絶対乗っかるな、太腿をしっかり立てて使え」と、若い頃にとても細かくご教授してくださった先生のお陰で、膝に関してはこれまで殆どトラブル無しでした。
正しい指導ってすごいですよね。



「膝が曲がった状態でポワントに立つ」と言うのを、生まれて初めて経験した時
(サポーターで締めているため伸ばせないのと、膝が伸びたら今度は曲げにくくなるという状態だったので、ずっと緩めてた)「なにこれーー!」でした。

バランスがものすごく、後ろ後ろへと引っ張られてしまうのと
その他はつま先で立てても、床を押している実感が掴みにくいのかぁ・・と言う発見がありました。
(無理してやっちゃいけないので、真似しないでね。)


膝の役割って重心のコントロールを担っている部位だけど、バレエの場合更に脚をアンデュオールさせつつ片側に必ず体重を乗せるという動作をとても緻密に行うものなので、不具合があると気持ちも落ち着かないし、「ピン」と言う感覚が感じられないのは、なんか今一つスッキリしないなぁ・・と。
そうやって思うと、バレリーナは髪もピチっと纏めますし、緩みを許さない!と言う意識に辿り着くのかもしれません(笑)

だけど、バレエシューズでは7割ぐらいの力でバーレッスンも行っていました。クラスを受けに行った際には予め事情を先生に伝え、グランバットマンでは敢えて軸足を曲げながら行ったりと「今の状況でやれること」をやるように。そうすると緩めてる部分が必ずあるので、そんなに力まずに済むなぁと言う気づきも生まれたり。


★お陰で膝周辺や腿の筋膜マッサージが日課になりました。痛いのよねぇ、あれ・・悶絶しますね。
だけど、やったほうが良いですよ。張りつめた筋肉が怪我の原因になることはよくあります。
ご自身の体、ケアしながらレッスン楽しんでいきましょう。

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2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。
6月末まで、入会キャンペーン延長します。


遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬
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6月末まで、入会キャンペーン延長します。

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

緊急事態宣言、6/20まで再延長になりました。
ですが、スタジオは閉じることなくできるとのことなので

入会キャンペーン、6月末まで延長します。
キャンペーン内容は⇒バレエクラス開講21年目記念・入会キャンペーン行います。をお読みください。

中々人とも会いづらい、友達と飲みに行きづらい状況の中、バレエスタジオの入会キャンペーンやんのか??と思う方もいらっしゃるとは思いますが、閑古鳥も鳴いてる中続けていることの辛いことと言ったら・・・、中々大変でございます。
だけどこの状況であっても、来てくださってる方には感謝の気持ちでいっぱい。
いつもありがとうございます。
どんどん色々な点が、良くなっておられます。
この機会に、沢山吸収していってくださいね。


お問い合わせ、どうぞお待ちしております。





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入会キャンペーンを5月末まで延長します。

こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の雨からの晴天!青空って良いですね。

さて、ここ暫くずっと様子を眺めてつつ考えていましたが、まん延防止等重点措置と言う、また新たな御触れが出ているのもありまして


4月中の入会キャンペーンを、5月末まで延長します。


詳しくはこちら⇒バレエクラス開講21年目記念・入会キャンペーン行います。

大手のバレエスタジオも来年度から移転するところがあったり、春から値上げしたり等工夫されているようです。私も大手スタジオでレッスン受けることがあるので、各所の事情は察しつつ、コロナ禍で今までのように人を集めるのは中々難しいと感じます。

私は受講される方を一緒に高めて行きたいという気持ちがあるので、90分の時間を楽しく!+アルファ(もっとあるかも?)なスタンスのため、そう言った内容が好きな方とはとても相性が良く、有難く思っています。
だけど90分をただ楽しく動きたい、と言う方は「できなくてもこんな感じの動きがやれれば満足♡」的な考えについついなりがちではないでしょうか?なのでどれだけ丁寧に教えたとしても、ご自分で考えて正す思考には中々ならないのかもしれない。違ってる点をしつこく言うと辞めちゃうし(^^;)

そう言った経験を沢山してきた中でのコロナ禍なので、今の方が「こういった考えでバレエ教えてます。」の方が、むしろ伝えやすいのかもしれないなぁと思っています。

昨日の記事で「気を逸らす」ことについて触れましたが、大人の方も実はそれが有効なんだよねーと、分かってきました。だけど子供より大人の方が100倍難しく感じる^^;
多分私がものすごく著名な看板を背負っていたとしたら、きっと何のことも無いのだろうけど。看板が無いので軽く見られがち、と言う点にもあるかもしれません。
でもね、経験してきたことの内容やエッセンスは看板持ってる人にも負けてないよ、と言う気持ちでおります。経験は誰にとっても宝物。そしてそれが「自信」なんだと思います。



5/4&5/5にGWレッスン(ヴァリエーション)行います。
お気軽にお問い合わせくださいね。

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教えはじめたきっかけ

こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は幼稚園バレエの日。
3月半ば緊急事態宣言が解除され、昨日は3度目のクラスでした。

偶然更衣室でご一緒した園の先生から「先生はバレエを小さな頃からされているのですか?」と尋ねられたので
「はい、子供の頃からです。」と答えると、すごいー、と言う顔をされた後に
「バレエを教えようと思って、先生になられたのですか?」と、再び質問されたので
「うーん、そうせざるを得ない状況になったので始めた、と言うのもあります。」とお返事すると、ビックリされていました(笑)
詳しくはAbout Me をお読みくださいね。

今振り返ると、何とも不思議な経緯を経て今に至ってる。
心の奥で「こうしたいな」と言うのはフツフツと有ったように思うけど、直接の動機はいつも何かしらの出会いや、その頃の生活を大きく覆されたことがきっかけだったなぁって。
そこから約20年、本当に早いものです。



さて、ただいま バレエクラス開講21年目記念・入会キャンペーン行います。
こちらのキャンペーン中です。
そして昨日お知らせした 5/4&5/5にGWレッスン(ヴァリエーション)行います。
どちらもお問い合わせ、お申し込みお待ちしております。

こちらは確か6年?ぐらい前のですが、自作振付作品より。


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自分に集中できる環境

こんにちは、バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日スタジオで自習しながらふと思いつき、蛭崎あゆみさんのレッスンCDで遊びつつ、タイマー撮影で偶然撮れた一枚。
木曜日のスタジオ、広いんです。是非踊りに来てくださいね。
バレエクラス開講21年目記念・入会キャンペーン行います。

午後近所をお散歩していたら、能楽堂の近くから「ポン、ポン」と言う音が聴こえてきました。
(鼓かな?)
あぁ稽古されてるんだなぁ、とその時思い、少し背中がシャンとしました。

お稽古って本来、大勢の中であっても”個の自分”に集中する時間だと思ってますが、スタジオの環境的に中々そうなり辛い場所も、中にはありますね。(人が多いとか、レッスン告知の情報量が多いとか)
そんな中で励んでいてもしんどいので、私の場合ここは良い逃げ場なのかも?(笑)

またスタジオには人の”気”が集まり、それが染みついていくものだと感じています。
最近時折行くところは内装がとてもシンプルで、皆さん自分に集中しておられるので気持ちが良い。
春からのレッスン、どこに行こうかな?と迷っておられる方に、参考になれば幸いです。

★スタジオミキは都心からもアクセスの良い、参宮橋(または初台)にあり、駅から徒歩5分~7分圏内です。迷いやすい方向けに体験お申し込みされた後、別途行き方をお伝えしています。


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都内目白と参宮橋で、大人の方向けのバレエクラスを行っています。
講師は現在も現役のバレエ教師兼ダンサー。
バレエの基礎、体のより良い使い方、伸びやかに踊る方法をお伝えしています。
近県の幼稚園では子供のバレエも指導しています。
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バレエクラス開講21年目記念・入会キャンペーン行います。

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


拙ブログをいつもお読みいただき、ありがとうございます。
そしてはじめまして、の方もいらっしゃるかもしれません。その場合ぜひ⇒About Meをお読みください。


21年前の今頃、バレエクラス開講準備の初めてづくしで奔走していました。大人向けのバレエがまだ珍しい時代で、当時在籍していたバレエ教室の先生や先輩からは”変わってる子”扱いをされていましたから^^;
でも今は大人向けのバレエ、大盛況!それだけ門戸が開いたと感じていますし、少し前の私見『バレエを習う人は増えてるけれど、舞台を観る人は増えてない』や、『バレエを習う人が、舞台を観る効果』でも触れましたが、大人の方向けの様々な情報が、今は受け取れるようになってきています。


来月の4/8がバレエクラス開講記念日です。
昨年は緊急事態宣言中のため何もできなかったので、今年はささやかながら21年目記念の入会キャンペーン、行います。

4月中、体験レッスン/¥2,000⇒¥1,500(1回のみ)
体験日当日のご入会/¥5,000⇒¥3,000(通常価格の入会金から体験料を差し引かせて頂き、更に¥500offとなります)※レッスンチケットご購入の方限定。
特に、木曜夜のレッスン参加者さん歓迎!

◎レッスンは木曜・日曜共に事前予約制となっております。


21年前に比べて、私も21歳分歳を取った訳ですが(#^^#)
始めた頃と今はかなり考え方も違ってきています。だけど今だに踊り続けてきてることで、昔よりも良くなってる点もあるのが分かります。それは同じ場所にずっと居ないことで気づけたり、時には指導の先生を変えてみたり等自分から動いていった結果そうなったので、例えば今バレエを辞めてブランクがあるとか、少しレッスンの方向性を変えてみようかな・・等お考えの方で、スケジュールとご都合が合いそうでしたら、ぜひ一度体験にお越しくださいませ。
大人のバレエ、多分これからがきっと正念場♡ 人生はまだまだ続きます^^
ご連絡お待ちしています。


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都内目白と参宮橋で、大人の方向けのバレエクラスを行っています。
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改めて「入会金20%オフ」キャンペーンのご案内

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改めて「入会金20%オフ」キャンペーンのご案内

 

★昨年暮れに行っていた
「入会金20%オフ」キャンペーンを
この2月も行ないます。

¥5,000の入会金⇒¥4,000に。

キャンペーン期間は、2月末まで。

体験日当日にご入会の方は
入会金から体験レッスン料を、差し引いております。
(レッスンチケットを購入していただける方が対象です)

 

おっかなびっくり、体験に来られたあと
ご入会いただき、そして継続通ってくださる方は
(私目線ですが)

「バレエとは、こうしなくてはいけない」
から少しずつ解放されて
シンプルに無駄なく、型や動きがのびやかになり
そして、上達されておられます。

私も長い間、そういう考えの中でいたけど
もうそこからは卒業。
なので、少し目線が違った感覚で伝えています。

一見真面目そう~に見えるけど
結構レッスン中、笑いでいっぱいです♪

★★★

体験レッスンや個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら

プライベートレッスンを活用しましょう
バレエのレッスンで疑問に思うこと、わからないこと
知らなかったことの解決、
長期お休みされてた方の再開の第一歩に。
バレエが全く初めての方の、最初の手始めに。
★お子様にも対応しています。

2月の予定を更新。
お値段も少し改定しました。

大人のバレエはエレガントに美しく。
都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを指導しています。

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昨年暮れに行っていた
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この2月も行ないます。

¥5,000の入会金⇒¥4,000に。

キャンペーン期間は、2月末まで。

体験日当日にご入会の方は
入会金から体験レッスン料を、差し引いております。
(レッスンチケットを購入していただける方が対象です)

私のレッスンに来てくださる方は
何かしら、アンテナがピッと立ってる気がします。

出会った当初(体験当日)にも薄々わかるんですけど
通ってくださるうちに
普段指摘されないことを言われて
気づきが増えたなど、感性がしなやかで
好奇心旺盛、と言った方が良いかも。
でもそういった部分、普段隠れてるんですよね。
大抵ご本人も、気づいてない。

できない・・・わからない・・には
必ず出来ない理由、分からない理由があるから。

それらをふまえつつ
音楽的にも、バレエの技術面も
丁寧に指導していますので
ぜひ、まずは体験においでください。

 

★★★

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★12月は誕生月★入会キャンペーン行います。

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

スタジオミキさんのドアに飾られた、素敵なリース。
すっかり、クリスマスの雰囲気でいっぱい。
スタジオ内も整っていて、とてもアットホームな空間です。

さて、
10~12月は体験レッスンが2回でき
更に今月は私の誕生月と言うことで
★12月限定★
入会金\1,000オフ!キャンペーンを行います。
お問い合わせフォームは、記事の最後にございます。

12月は忙しい月ではありますが
来年からのスタートダッシュとして
下準備しておく月、とみてはいかがでしょう。

★「なんとなくスルーしてきたことを見直し、
正しく美しい動きができるようになる」
は、いつも受けてくださってる方のご感想です。

私の動きと見比べて
「何が違うの?どこが違うの?」と、毎度
ねほりんはほりん・・・

でも、手本になれるのは嬉しいです。
手本になれるうちが、花!と思っております。

 

★★★

体験レッスンや個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら

プライベートレッスンを活用しましょう
自分自身の身体の癖、動きのパターンの癖など
見直し、改善への早道になるメリットがいっぱいです。
※12月のレッスン可能日、少し改訂しました。

 

大人のバレエはエレガントに美しく。
都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを指導しています。

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フィット感あるものを着よう~ バレエで美しくなる方法

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

普段毎日バレエウェアを着ていると
身体にフィットしていることが当たり前になり
合わない、と言う事に対し
なんだかとても違和感を覚えます。

幼稚園バレエ、レオタードは色の指定と
スカート付きでお願いしていますが
お子さんの体型に合わせて選べる方と
ぶかぶかしたのを選んでしまう方と、やはり分かれます。
私が買ってくるものは、フィットするものをチョイスするんですが
(せいぜい大きくても丈なので)

けれど、お母さまが買われた場合
身ごろが合わないとか
お尻が合ってないとか、時々あります。
そういう場合は、縫ってもらっていますが・・・

バレエはフィットしてるからこそ、美しく舞える。
ポワントシューズが痛いのを我慢し続けてるとか
(当たって痛いシューズを最初から履いてる)
絶対に無理ですから。

レオタード&タイツを着るだけで
身体がピンとする気になる、と言うのは
ある意味ウェアマジックですね。

その人の、今の筋肉の付き方
脂肪の感じ骨格によって、同じ生地やデザインでも
違って見えるし
何よりも、細胞に働きかけてる気がする。
着ないと損!!!

♡♡ 6月中ご入会の方に
バレエタイツを1足進呈いたします。
チケット購入またはお月謝入会された方限定。

子供クラス用にセレクトしたものですが
大人用もありまして、少し薄めにも関わらず
サポート力がしっかりしてるため、綺麗な脚線美が作れます。
フーターと穴あきがありますので、ご入会後に
メーカーに注文する形を取らせて頂きます。

———————————————————————————–

★バレエで美しくなる方法でレッスン★
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都心から近い参宮橋・新宿御苑前で、バレエクラスを行っています。

現役バレエダンサーが美しく踊れるように指導。
何歳からでもバレエは楽しめます。
Kayano Ballet Studio HPはこちら

♡スタジオミキでのレッスンは月謝制もございます。
その他個人レッスンも行っています。
詳細はこちらから>>>

 

 

 

 

 

 

 

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