マンツーマンや、少人数は嫌ですか?

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日オンラインでヨガを受けた時、たまたまマンツーマンになりました。
「かや野さん・・・・、今日申し訳ないけどマンツーマンなの」
と、先生が仰っていたけど
「いえいえ、とんでもない。贅沢です!」と返しました。



グループレッスンの時は、淡々とこなすエクササイズであっても
見られてるのが自分一人!と思うと、確かにちょっと緊張する(部分もある)

だけど教える側からすると、マンツーマンと言うのは
受け手がリラックスさえしていれば、実はとても教えやすかったりする。

例えば、こんな風に考えてみよう。



個人レッスンを申し込む、となると、受ける側からのリクエストが入れられるから
お店で、スペシャリテ・コースを頼むのに近いかもしれない。
普段のレッスンは、決められた「お品書き」
個人レッスンを申し込むことは、「スペシャリテ・コース」(だからそれなりにお値段がする)

でも決められたお品書きであっても、来る人の人数や顔ぶれに合わせて
より鮮度の良いもの、珍しいもの、を出してくれることもあったりする。
でもそれは、個人店の良さ、味に自信があるお店ならでは、の配慮だったりするし
数もそんなに用意していない。
私もそういう点を見習って、クラスに取り入れることは、実はよくある。

大勢でわいわい、と言うのは楽しいし、確かに活気がある。
だけど、与えられるものは自ずと「均一化」される。
均一化されたものだけを「美味しい美味しい」と食べていても
広がりは生まれない。

過去に長く飲食に携わってきたこともあって、時々「お料理やサービス」を
バレエと照らしあわしてみたりもするのでした(笑)


マンツーマンや、少人数を嫌わないで、受け入れてみると
違った広がりがあるかもしれません(いや、絶対あります(*^-^*))

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2000年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白&参宮橋にて、クラスを開講中。
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「自分で考える」の続き。

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


いつもブログをお読みいただき
ありがとうございます(*^-^*)

今日も「自分で考える」ことの続編
少し書いていきます。


以前、或る大人リーナの方から、私について
”「頼れるお姉さん」的存在”と言われたことがあります。
クラスで同じグループになり
一緒に動くと、分からなくても出来た気になって
安心するんですって笑
(私は自分のことを淡々とやってるだけですが)

あと「見ていて動きが覚えやすい」と。
これはね、秘かに嬉しかったです。

私がかつて所属していた教室は
先生がご年配だったので、細かい動きや
難易度の高いテクニックを行う時は
いつも先輩格のお弟子さんが、やってみせてくれていました。

ある程度の固定メンバーの中
先輩格の人の動きを「見て覚える」と言う環境にいると
得るものは自然に
『自分よりも上になるための情報』になります。
長い間、ずっとそれが当たり前だったから
その後フリーになった時、かなり大変に感じましたよ^^;
だけどその後は、創意工夫や様々な経験を経て
今のような、考え方ができるようになりました。

今の大人のバレエ、皆が同じようだから
本当の意味での『自分よりも上になるための情報』は
実のところ、中々得にくいのではないのでしょうか。


一般的に
★分母が多い場所(人数が多い)に、ひたすら通い詰めて習う
が主流だけど

★分母が少ない(人数が少ない)で、じっくり教わる
または個人レッスン等を活用するか

ここを上手に活用すると、かなり違ってくる。
自分が学ぶこと=少し違う次元に行くこと、だったりしますしね。

そう思いませんか?

個人レッスン他、お気軽にご相談ください。







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巣ごもり生活終了♡ 今日から動きます。

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

いつもここで
巣ごもり生活〇〇日目、と書いていましたが昨日の67日で、めでたく終了しました!

今日はまず、自分のためのレッスンを受けに行きます。
スタジオ再開は明日の19:30のレッスンから。
★木曜日19:30スタート(6月のみ様子見で19:30開始)
のクラスは、まだ予約に空きがございます。
体験もできますよ。
受講される方には、事前に使用スタジオからの受講時におけるガイドラインを
お知らせしております。
体験の方も、それに則った形で受講頂けるのであれば、ぜひウェルカム!

★オンラインレッスンも6月中は、木曜の11:00~12:00で行います。
少人数なので、毎回”アラベスクのコツ”や”アームスのポイント”など
お伝えしています。
(いつも受けてくれてるAちゃんが、楽しそうなのです💛)

オンラインであっても、ちゃんと伝わる部分は伝わります。
確かにオンラインでの先生探しは、冒険的かもしれませんが
もし相性が合うようであれば、遠方であっても繋がれるメリットがありますね。

いずれにしても、再開にむけて少しずつ・・・
全くの未知数ですが、楽しめるように。
コロナ対策も努めてまいります。

今、芍薬にハマってます。
華やかで良い香りで、ウットリしますね。
旬はあと1週間ぐらいだそうですよ。

レッスンのご案内

6月からスタジオレッスンを再開します。
オンラインレッスンも平行して行いますので
スケジュールはこちらからご確認ください。→レッスンスケジュール
個人レッスンも承ります。時間曜日応相談できます。


個人レッスン、グループレッスン、どちらをご希望の方にも
ご一読ください。★6/2内容一部改訂。
レッスン内容や詳細等を、明記しています。
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諸々、構想中・・

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

クリスマスに買ったけいとうが
まだ元気でして(⋈◍>◡<◍)。✧♡
アストロメリアを合わせてみました。

全部総入れ替えも良いけど
まだ元気なものに継ぎ足していくの、結構好き。

先日こんな記事を書きました。

様々な形、場所でもレッスンできるよ
コメントもくださって、ありがとうございました。

これに代わるものとして
平日の午後13:00過ぎあたりからスタートのクラスを
作ろうかな?と考えています。
節分が過ぎてから、始められたらいいな。
もしかしたら、2月はお試し期間にして
様子を見たうえで、本スタートは3月になるかもしれません。

時間的に、主婦の方やシフト勤務の方になりますが
午後スタートって、少し余裕ができるし
あまり終わりが遅くなると、今度はラッシュにぶつかっちゃう。

日曜日に来てくださってる方が
とてもうれしいコメントくださり
平日やりたいな、と思ったのです。
ありがと!

※個人レッスンの金額も今後改定予定です。
諸々、構想中です。またお知らせしますね。

★★★

体験レッスンや個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら

プライベートレッスンを活用しましょう
自分自身の身体の癖、動きのパターンの癖など
見直し、改善への早道になるメリットがいっぱいです。
※1月のレッスン可能日を載せています。

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都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを指導しています。

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今までとは違う考え方になった時、のツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
あと2週間でクリスマスですね。

.
.
最近よく想うこと。

これまでずっと、バレエを通じて得て来たものは
とても沢山あり、そしてこれからも探究したいけど
何となく今までのモードとは
なんか違うところに自分が居る・・気がしてる。
今まで感じた事の無い、ちょっと不思議な感覚。

かといって、踊りが嫌いになったり
嫌になったわけじゃなく
むしろ次の、興味惹かれることが出てくるまでの
インターバルのような。

うわうわ~♡と感動したことを
踊りに置き換える思考は、相変わらずだけど
その感動を求める先が、少しずつ変化してるのが分かる。

.
.

教えていると、生徒さん達からは
「こんな風に、今まで感じたこと無かった」とか
「普段言われてる目線とは違うことを言って下さる」と言った
嬉しいご感想を頂きます。

私個人の考えとして、ずっと同じことばかり
言われ続けてて、相手も嬉しいはずがないし
絶対心の中で、小さくとも進歩してる!と思いたいよね、と言った
気持ちを汲み取って、伝えてる部分が大きい。
だけど、自分で自分を認める!と言う自信が無い場合
やはり”誰かからの言葉”は、背中を押してくれますよね。

個人レッスンの、アドバイスシートを作る時にも
「他とは違う目線」を入れるようにも
しています。

人は変化するもの。
考え方も捉え方も、変わる時には変わります。
大丈夫!

★★★

★12月限定★
入会金¥1,000オフ!キャンペーンを行います。

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※12月のレッスン可能日、少し改訂しました。

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10月は体験が2回可能です!

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

7月以降、日曜日のレッスン場所を
目白から徒歩数分のスタジオにて行っています。⇒こちら

スタジオは目白駅から3分と数分の距離の所に2か所あり
どちらも更衣室別、レッスンまで待機できるサロン、シャワー室があります。
明るくて綺麗です。

こちらは事前予約制のレッスンとさせて頂いています。

写真はスタジオの一例。

現在土曜日は、どこかでクラス開始できないかな?と検討中。
そのため個人レッスン可能日として、対応しています。
都内か近県にて行う予定ですが、まだ未定です。
.
.

来月10月の日曜日は、少し広めな場所や
少人数で集中できるスタジオの2か所を併用します。
詳しくはこちら⇒「10月からのお知らせ」
金平糖のソロと、ポワント基礎の2本立てです。

10月は日曜日と木曜日のクラス、
両方1回ずつ体験価格で受講できます。
初見の方限定。

2回体験を受けたい方は、お問い合わせの際
お越しになる日時を2つ明記のうえ、送信してください。
こちらは事前振込と、当日清算の両方で受付けることができます。
(当日清算の場合は、初回時にご清算お願いいたします。)

仮にお申し出頂いた日時に来れなくなった場合でも
10月中でしたらどの日にも、振替え可能です。

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.

現在は日曜の午前~または午後と
木曜日の夜のレッスンを行っていますが
土曜日のレッスン再開も、前向きに検討中。

.

私もあと数か月で半世紀になりますが
世代を超えて、レッスンする方達が
バレエを通じて元気に美しくなられるように
そして理に適った方法で、バレエの上達、そして健康の両方を
手に入れられるように、培ってきたノウハウをお伝えしたいと
いつも願っています。
だって、自らが健康でいられることが、一番嬉しいことだから。

個人レッスンも行っています。
ご興味ある方は、こちらをご覧になり
ぜひお問い合わせくださいね。

**********************************************

KayanoBalletStudioはこちら

年齢問わず、バレエが上達したい人を応援しています。
★スタジオ受講生募集中★

★【初心者さん歓迎のバレエベーシックコース】
毎週木曜日。バレエ未経験の方から、基礎を見直したい方まで。
基本のキ、見直しましょう。

体験レッスン、個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

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ミュージカリティにレッスン

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日幼稚園でのバレエでは、園にあったカスタネットや鈴を使って
ミュージカリティなレッスンになりました。

ミュージカリティに行うことで、まず聞く力が付きますね。
リズム感もですが、脳と手足を繋げることで
新しい回路が見つかるから。

写真が無いので、ご想像にお任せいただくしかないけれど^^
いつも色々工夫しています。

良い先生に習うことで、上達する道が早くなる!と思われる方多いです。
私も良い先生・・の1人なのかもしれませんが
頭で思ったことが、身体に繋がるようになっていないと
教えた事は身に付いていきません。
そこだけがピョーンと高いって、多分無いんですよね。
全体的に、スライドするように上がってゆくもの。
その前には日常生活での基礎的なことが、とても関わっています。

大人の方で、音取りが苦手な方
個人的レッスンお引き受けします。
音をもっと感じて、身体を楽器にすることで
豊かだなぁと思える状態に持って行く。

音取りが上手になると技術は伸びますし
出来ることが増えて、とっても楽しくなります。
回転も、ジャンプも、全て音とのタイミングなのですから。
ご興味ある方はぜひ、ご相談くださいね。

 

 

 

1月のスケジュールを更新しました。

12月は27日まで
1月は10日がスタートになります。

出演者募集!一緒に踊りませんか?

********************

現在レッスンメイトさん、募集中!
体験レッスンもできます。詳しくは下記HPからお問い合わせください。

 

大人のバレエはエレガントに美しく。心と身体の調和を目指す、バレエレッスン。

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セルフケア、知っておいて損はナイ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日は朝から、ヨガをやりました。
(おうちでね)

私がヨガにはまったのは、朝ヨガクラスを受けてから。
かれこれ、10数年前になります。

朝のヨガを受ける前の注意点として
「水分は摂ってください。胃の中はできるだけからっぽに。
ハチミツや自然に熟した果物などは、摂っても大丈夫です」と言われ
なるほど、と思いました。

朝、それも早くに体を動かすと
自律神経の乱れが整う気がします。
今特に、私自身自律神経の乱れがひどいので
少しでも穏やかな時間を、つくりだせるようになれます。
(投薬治療が終わるまで、がまん・・・)

セルフケア、知っておくと良いですよ。
エクササイズでも、ストレッチでも。
知るためには、習う必要があるけれど
いつも、それを行ってる場所に行けるとは限らない場合
自分で効果が出る、と実感できるところまで
身に付いていたら、それはその人が努力してきた結果です^^

大抵学ぶ時は、心身が元気な時が多いですよね。
身体が弱っているとき、そういう行動には出ないし
治るのを待とうとする。
けれど、明確に治る期日があるものではなく
グズグズと日々色々引っ張ってしまうことなら
「この日からやろう」と、決めて行動した方が良いです。

 

セルフケアエクササイズクラス
土曜日10:30~11:30
日中御希望の方は、個人レッスンも承ります。
個人レッスンでは個別シート作成や、ヒアリングも事前に行います。

 

さて今日はこれから、10/27の公演のスタッフ下見です。
皆さま、見に来てくださいね。

 

***********************
大好きなバレエに、より向き合う時間にしてみませんか。

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お気軽にお問い合わせください。
時間等応相談可能。

通常のバレエクラスはこちらから

★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を
存分に引き出す方法を取っています。
身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。
基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。
そんなバレエを楽しんで下さい!

初心者の方から経験のある方まで、ぜひウェルカム!

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私が個人セッションを受ける理由

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

個人レッスンやセッション、
最近は”個人”にスポットを当てることが増えてきました。
私も個人セッションを受けることがあります。

私の場合、どういう時に受けるかと言うと
自分では精一杯やってるのに
効果が見られない!と言う時。

そしてそういったループに入った時
必ず「この人に相談してみよう!」と言う方が、思い浮かぶのです。

今は割とすぐ行動に移せるけれど
以前は中々、難しかったです。
踏み出す勇気、と言うのかな。

けれど、実際にお会いして話を聞いてもらい
客観的に自分自身を見れるようになると
「自分の考え方の癖」に気づけるように。

なぜそこをグルグルと同じ事ばかり考えるんだろうか、とか
特に相手がいる場合
なぜその相手に対してばかり
色々推し量り過ぎたりするんだろう、とか。

結局、そうやって悩んでるのが好きなのか~!と言う
思いっきり俯瞰できる状態に行けるのだけど
そういう気付きを与えてくれるのが
「個人セッション」だと感じています。

私が個人レッスンを行う際も
レッスンの中での動きのチェックはしますが
殆どが「その人の考え方の癖」を見ています。
身体に出てくるからね。

身体の癖は思考の癖、とよく言われていますが
本当にその通りでして。
バレエの技術うんぬん前に、自分の考え方に気づいてもらい
発見してもらうことの方が、大切だったりします。

私にもまだある癖ですが、自己卑下感。
これは結構、色々な意味で足を引っ張ります。
自分の感情が、ネガティブに引っ張られやすい場合
上手く行くことも、中々行かなくなるのです。

それを仲間内に相談したり、
また例えばツィッターで発信しても
似た考え方の人が周りに集まっている場合

ネタにされ、自分の話に持って行かれて解決にならないとか
そう言うこともあるのではないかな、と感じます。
話がグルグル回るだけで、解決にならない方法は時間がもったいない。

相談するべきは相談していいよ、と掲げてる人に頼むのが一番。
そして、変えるのは自分自身の力。
困ってることがある方は、一度ご相談くださいね。

 

*************************

夏の個人レッスン特別コースのご案内です。
7,8,9月限定。
詳細はこちらをご覧ください。

個人レッスン専用お問い合わせフォーム>>>
単発で受けてみたい、と言う方は
ご相談できますので、お気軽にお問い合わせください。

 

その他通常レッスンについては↓↓をご覧ください。

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存分に引き出す方法を取っています。
身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。
基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。
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初心者の方から経験のある方まで、ぜひウェルカム!

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時間をお金で買う、という考え

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

”時間をお金で買う”
中々普段考えないことかもですが
最近はこのことについて、考えることが増えてきたので
書いてみます。

時間は24時間誰にでもあるけれど
人によっては、24時間でも足りない!と言う方も居ます。
そういう方の時間術を見ていると、とにかく早い。
レスポンスも、事前の計画性も。
そして時間を生み出すための秘策を、自分の周りに確保しています。
生産性とか効率を上げるための、工夫なのですね。

例えば、家事代行を時々頼んでお部屋を綺麗にしてもらうのは
お掃除してもらう時間を買い、その時間をご自身に充てるため。

近いけれど、電車だと遠回りの場所がある・・
そういう場合はタクシーを使って行く、と言うのも
時間をお金で買うことになりますね。
なぜなら、移動時間を短縮できる。
乗り換えるストレスが無い、など。

「コツコツ時間を掛けていれば、(私でもいずれ)何とかなる」
と言う考え方に染まってる方が、大変多いと思います。
もちろん、ある程度の時間は必要だし
時間をかけた分、身に付くことはあるけれど
時間をかけるべき箇所と、こなしてゆく箇所には
時間の使い方の違いがあるのです。

基礎の見直しに時間をかけた方が良い人が
沢山動くためのクラスを受けて
順番に追い立てられ、アワアワしちゃうのであれば

例えばマンツーマン1時間、基礎の見直しに充て
改善点をまず目の前に並べて、解決の核心になる部分を挙げてもらい
それと併用して動くクラスも受ける、と言う方が
長い目で見て時間は有効活用できる。

マンツーマンの場合、リクエストもできるし
中々表に出てこない、コアな知識も知ることができます。

月謝やチケット代と比べて、割高に感じるかもしれないけれど
自分に充てる中身の濃さを、お金で買うと言う考え方もあるわけです。

全部自分で決めて良いんですよ、と言うスタンスの中だと
自分で決められない、周りに流されるまま
と言うことが増えちゃう。

時間をお金で買う、と言うやり方は
一見「お金に余裕が無いと出来無さそう」ですが
そうじゃないんですよね。

時間とお金を使うべき所に使うから、考えるし大切にするし
むしろダラダラとやってたり
無理をしてるかもしれないことに気づきが生れます。

こちらもどうぞ、ご活用くださいね。
単発の個人レッスンもございますので、お気軽にお問い合わせください。

—————————————–

夏の個人レッスン特別コースのご案内です。
夏は少し時間が取れる方
出来ないことが出来るようになりたい方へ。
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その他通常レッスンについては↓↓をご覧ください。

★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「バレエで美しくなる方法」をテーマに
女性の健康を大切に
身体の不思議や機能などを分りやすくクラスに盛り込んだ
バレエクラスを行っています。


初心者さん歓迎。基礎の見直しをすることで
経験者の方も、また更に魅力を増して踊り続けることができますよ!

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