バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

8/25に行ったポワント見直しレッスンへの
ご感想を、いただきました。
このクラスは、3月に初めて行った時から
少しずつアプローチを変えながら、進めています。

①　ポワント見直しレッスンに参加してみて
どんな風に感じられましたか。

②　普段はどんな注意を受けていますか。

③　講師の説明については、どのように感じられましたか。

④　講師の印象については、どのようなものだったでしょうか。

⑤　レッスンを他の方にも薦めたいと思われますか。

このような内容で、質問をしたところ
普段感じておられることや、クラスの印象について
とても丁寧にお返事くださいました。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

ご感想の中で
「普段は、〇〇ができてないから
このようにして、こう直して」と言う指導を受けていて
それに対し、応えられない（分からなかったり出来ない）時
自分はできてないなぁ・・と感じることが多いのですが

レッスンではこういう場合もあるよ
こういう風にもかんがえてみて
ここを伸ばすとどうかなみたいに
自分で自分の身体に聞いて、やってみるというのが新鮮でした。
色々と表現を変えて説明してくださるので、わかりやすいです。

と言ったお返事を頂きました。
更には

私が、親指の意識が足らないとか脚の筋力がないというと、
そんな風にいってはかわいそうだよ、
親指に動かせなくてごめんね。もう少し動いてみようか
ぐらいの気持ちで、と言われたのが
印象に残って、こう言う考え方があるんだと思いました。

と言うコメントを、添えてくださいました。

こちらの方は、久しぶりに受けてくださった方でして
私の印象の点については

2年前に体験レッスンを受けた時には、
もっと直接的な言葉で簡潔にだったような気がしましたが、
今回はふんわり、理解できるように
言葉を使われているような気がしました。

おぉー、ありがとうございます^^

もうお一方からも、簡潔に感想を頂戴しました。

先ずは少人数でのレッスンでしたので
丁寧に見ていただけたと感じています。
そして、量より質を大切にされていると思いました。
質問をし易い雰囲気が良かったです。
ヨガマットを使って、色々な方法で足裏を感じる体験も新鮮でした。
身体の使い方を学びたいと考えている方には
お薦め出来る内容だと思います。

お2人とも、レッスンを他の方にも紹介したいと書いてくださり
本当にありがとうございます。

Photo by Akira Nagashima

言い方、伝え方は、ここ数年でかなり変わりました。
直接的な伝え方は、相手に届きやすいけれど
それだけに響き方や受け取り方は、人によって違うのと

今は伝えた事を相手の方に委ね
自分で考えてもらう方が、結果その方のためになると思っています。
受け取った方が、先生に依存せず考えることによって
自分の可能性に気づいて、前を向いて行かれるのであれば
その方がきっと、得るものが大きいと思うから。

★９月の日曜日には

バレエ作品から表現を学ぼう、のクラスを行います。

どのバレエ作品にも、ストーリー（お話）があります。
ストーリーの中に自分が入り、そして演じて行く時
踊りも大切だけど、表現することを恥ずかしがらないマインドも大切。
表現に繋がる、色々な点をお伝えします。

受講は要予約です。ぜひお待ちしています。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日はポワント見直しレッスンを行いました。
前日に駆け込み受講希望があり
有難いことに、ほぼ満席に。

少人数のため、満席と言っても多くはないですが
その分深いところや、普段中々耳にしないことをお伝えできます。

あしゆびを感じるためのワークを
最初みっちり行いました。
重心の感じ方の違いを感じられるようになるのが、
ひとつめの目的です。

やってることはシンプルだけど
感じ方についての指摘が、かなり細かい私。

なので
「そんな風に考えたこと無い～」とか
「わからない、うーん・・」な声が
いつも必ず飛んできます（笑）

それは別に良いの＾＾
感じない、考えたことが無いのは有って当然。
だけど、感じ方はひとつじゃないのは
ごくごく自然なことなのに

「これができないと、だめじゃない」
と言う指摘のせいで
皆画一的に考えるしか、無くなってしまう。
そこに、矛盾点が生まれる。

ポワントに対する憧れがあるのに
恐怖心が常にある、と言うのは
その人のマインドが弱いのでもなく
重心の感じ方の、パターンが少ないから。

★

クラス後の質問も
中々興味深いものでした。

質問を伺ってると、バレエの先生がつい口にされる
矛盾点があるわけです。

矛盾点は、知識をブラッシュアップしていくと
「今自分が自分が必要としている考え」に出会えるので
それが過去のものだ、とか
もう今はその方法はしないけどな、と言うことに気づく。

例えば「お尻締めて」は、私のクラスでは言わない。
その代わり「仙骨感じて」と言いますが
繰り返し受けてくれてる方で、数か月後
やっとそこに意識が行くようになるぐらい
感じにくい場所だったりします。

★お尻締めちゃうと、仙骨は
あっという間にどこかに消えてしまい
感じられなくなります。
そして腰椎が一気に固まってしまうため、
美しいムーヴメントには、繋がりません。

自分には刷り込まれた知識がある、と言う
自覚をすることが、本当のスタートなのかもね。

でもね、向上していくことを望む人が
来てくれるのが嬉しいので

「はぁ・・・ムズカシイ・・・・」と言われても
その難しさは、以前教わった事との違いであって
否定ではない、と言うことを伝えて行けたらなぁと思っています。

私、まだ〇〇が使えてない、と言う否定形発言から
〇〇の部分を使ってあげてなくて
今までごめん、と言うようにしましょうね＾＾
そこからでも、広がっていきますよ。

★

駆け込み受講予約のお二方は
後でお話を伺うと、過去に体験や 他所で
代講した時に受けてくださった方でした。

（私は余り覚えてなかったけど）
とても懐かしんでくださいました。
今の方が分りやすく、そして包み込むように伝えてるそうです。
言うことは言ってるのにね＾＾
ありがとうございました。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

クラスを行う時に使用する
バレエレッスン音楽。

今日のポワント見直しレッスンは
少しメリハリの利いた音源を、用意していきますね。

耳で聴いた音が足先に伝わるために
音の響き方は、おおいに関係あると思う。

過去に素敵！と思って買ったのに
なぜか使いこなせなかったものたちも、実は沢山。

なんでなんだろうな、と言う理由は
今なら分かるんだけど・

多分耳障り良く、聴いたことがあったり
そしてうっとりする旋律の方が
私も好きだし、一般的にも好まれやすい。
気分よく動きたいものね。

だけど音が自らを引っ張り上げてくれる感覚
というものが、ちゃんとあるのです。
そう言う音は、どこか高次元的で
空間の雰囲気も、変えてしまうような錯覚になる。

そうやって聴いてみると、面白いですよ。
フレンドリーだったり、高級感があったり
癒し系だったり、しっとりと思慮深くなったり。

それが足に伝わるから、踊りになり
上半身は表現をする。

★

本日のポワント見直しレッスンは
有難いことに、残席１名となりました。
少人数でじっくり、エッセンスをお伝えします。

Photo by Akira Nagahsima

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★スタジオ受講生募集中★
８／２５（日）ポワント見直しレッスン行います。
残席１名様です。

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体験レッスンできます。
月謝制クラスですが、チケットでの受講も可。
基礎の見直しをじっくり楽しく。
出来なかったことも出来るようになります。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

８／２５（日）１１：３０～１３：３０
ポワント見直しレッスンを行います。
６名限定。受講料￥３，５００　予約制
残席３名

毎度毎回「あしゆび」の使い方などを
しっかりお伝えしているクラスです。
毎回受けてくださってる方は、バレエシューズの段階からも
意識ができるようになってきています。

場所は目白駅から徒歩３分のスタジオです。
お申込みお待ちしています。

こちらのポワントは、４月の舞台、６月の舞台
そして今回と、３回の本番を踊ってくれました笑
こんなに長持ちするなんて、と思ったけど
立ち方や、体重のかけ方が変わったのだと思います。

リハーサルやレッスンでも履いてる訳ですから
相当長持ちしてくれたね。
（決して頑丈、と言う意味ではないのです＾＾
基本、糊と布で出来てるシューズなので）

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KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は８月１２日に出演いたします
ダンスパステルのスタッフ下見でした。

私の短大の先輩に当たる平多利美さん主宰の
モダンダンススタジオ。
子供たちが元気で可愛らしく
そしてとても表現豊かな、踊りを見せてくれます。

この舞台には、私の同期の友人も出演してくれることになっていて
また嬉しい再会が待ち遠しい♡

今回畏れ多くも
”瀕死の白鳥”にトライいたします。

前回踊った時よりも時が経ち
生と死について、少しは違った考えができるようになり
もう一度踊ってみようかな、と。
正直、とってもとっても難しいですが
”無になること”に、意識を向けて行ってます。

ご鑑賞希望の方は、チケットがありますので
お声掛けてくださいね。

★

そして、４月の舞台の写真が届いた！
こちらは私の自作品で、生徒さんと二人で踊ったもの。
幽玄な世界を表現してみました。

踊りが好き、と言うのは
様々な世界観を、身体で表わすのが好き
まずはそこ。

子供達の踊りは、本当に見ていて可愛いし
それはまだ、邪念が無いからでもあるけれど
まだまだ色々、不確実なものが多いですよね。

だけど大人の場合、社会生活を通して心の持ち方の基盤ができてるから
それをどうやって表現に乗せていくか、じゃないかな。
沢山本を読み、美術を見たり、音楽を鑑賞したり
色々なものに触れて、そして今世の中に起きてることにも目を向けて
自分がどう感じるかに対して、正直になる。

私はそんな風に、踊りを捉えてます。

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基礎は範囲がとっても広いです。

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KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今朝見てびっくり！
昨日書いた記事が、そっくり消えてる。
何があったの？どうしたんだろう？？
不思議・・・
★再掲したので、ひとつ前の記事読んでくださいね♪

お知らせです。
７／２１（日）に予定しているポワント見直しレッスン
場所が変わります。
時間は13：00～15：00予定。
こちらは３名までの場合と、５名～８名までの場合では
使用スタジオを変えたいので
お早めにお申し込みくださいませ。

ポワント見直しレッスンは
３度受講下さった方が、自信を付けて
その後初めてポワントで舞台に立てた、
と言うエピソードがあります。⇒こちら

自信が付くのは、何を行うにも一番必要なことで
まずそれは、怖くない、と言う感覚。
そして怖いと思ったとしても、怖くないマインドに切り替えられる。

必死で克服しよう、と言うマインドでは
筋肉もかちこちに固まってしまう。
それだと勿体ない。

★先日ある方に、相談した時
その方から「かや野さん、今天中殺だからね」と言われ
わぁ私って今、かなり大変な時期なんだ！と自覚・・・。
確かにキツイ事が多いです。体調面もだし。

でも不思議と、我欲が出ない。
良くしよう、と言うのは、自分のためだけでなく
来てくれる人に、もっと喜んで欲しいと思うことが多い。

その方曰く
「夜明け前の、力を溜める時！」だそう。
悪いことばかりじゃ、ないんですね。

きつい時や、上手く行かない時には
早く人に相談する方が、良いです。
ポワントで悩んでる方も、ぜひ相談に来てください。

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6/23（日）13：00～15：00
ポワント見直しレッスン開催します。
＠新宿御苑前スタジオ※要予約

今回は前回、前々回とはまた違ったアプローチから入ります。

ポワントで立つことに、苦手意識のある方。
できないことがあると、自分の足を鍛えなきゃ！
と、つい頑張ってしまいますね。
つい、出来る人との足を比べたり。

でも、自分の足そのものをまず感じとり
指の向きや、足首への力のかけ方の見直しなど
「足をもっと優しく扱ってあげる」ことの方が大切だと思う。
（無意識に痛めつけてること、多いから）

↓↓　昨日の記事
昔は自分のために学び 、今は教えてる誰かのために学ぶ＾＾

まず、自分のために学んでみて。
ひたすら動作を繰り返すことばかりが、大切ではありません。

★私が行うポワント見直しレッスンは
ポワントワークを、ひたすら行うものではなく
むしろ地味かも・・・？なことを行った後
「こんなこともやってみよう！」に繋げます。

感覚の違いは、人によって様々ですが
感じ取ることから、発見があれば幸いです。

6/23（日）13：00～15：00
ポワント見直しレッスン開催
＠新宿御苑前スタジオ※要予約
（注）指先が出るタイツを着用ください。

お申込みはお問い合わせフォームからできます。
お待ちしています。

レッスンスケジュールはこちら

★５月より【初心者さん歓迎の、バレエベーシックコース】スタート
初見の方は体験レッスンできます。
月謝制クラスですが、チケットでの受講も可。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体験レッスン、個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

★6月より料金改定しました。
個人レッスンのご案内

レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら

大人のバレエはエレガントに美しく。

バレエ解剖学や、コンディショニングの知識をクラスに取り入れ
身体を整えながら、音の取り方、身体のコーディネーション等を
大人からでも改善できるように、お伝えしています。

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KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

いよいよ梅雨入り・・・なお天気。

湿気の多い季節は、ポワントの先が潰れやすい。
もう何年も前から、プラモデル用のニスを
ポワントの先に垂らして、固めて使っています。

でも、最近はニス不要？
と思えるポワントも出てきて
多分樹脂（のり？）が良いのかな。
使った後乾かしておくと、また固くなってくれる。
シューズが長持ちするのは、嬉しいなぁ♡

こちらはFreedのポワントシューズ。
右側のは２年前のもの。
なのにまだ履ける・・・全然使える（すごい（笑））

新旧、メーカー混ぜ混ぜ状態。

たまに、他の人に試し履きしてもらうと
皆が「わ！まだ全然使える！」と言ってくれるので
密やかな快感を覚えます（笑）
あと、ソールのしなりが柔らかいそうで
「まるで、バレエシューズみたい・・・」とも。
加工は殆どしません。ちょっと曲げるだけなんだけどね。

きっと体重の逃がし方や、重心の通り道が
変わったんでしょうね。
だから、ポワントを破壊しなくなったのかも。
（経済的にはありがたい　（笑））

通常のスタジオの床で
長時間のリハーサル（グランパドドゥ等）をしないのに
すぐシューズが潰れるのには、理由があると感じています。
ポワントの構造として潰れやすいのか
体重のかけ方で、潰れやすいのか・・・
そこが見極められて、身体の意識や
足の使い方が、変わって行けると良いですね♪

さて、明日から劇場入りです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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身体に意識を向けることを分かりやすく伝え
そして楽しく上達できるレッスンを、行っています。

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バレエ教師兼暖ダンサーの河合かや野です。

昨日はポワント見直しレッスン
第4回目を行いました。
回を重ねるごとに、安心して踊れる
気づきが増える、と言って下さる方が増えてます。

今回名古屋から来てくださった方がおられました♡
（お身内の結婚式のため上京）
せっかくだから、このクラス受けてみたいと思ったそうです。

色々とお話を伺ってると
名古屋で 私の知ってる方のレッスンを受けて居られるとか。
私はその方に憧れて、まだ彼女がフランスに住んでた頃
帰国時期を狙って、名古屋に会いに行ったぐらいなのです^^
行動の星は、ご縁を繋いでくれますね♡

とても喜んでくださいました。
遠路はるばる、来て頂いてこちらも嬉しいです！
ありがとうございました。
（地方でWSやりたいでーす！！企画してくださいませ♡）

♡

ポワントを履いて踊ることと一緒に
誰しもが「欲しい・・」と思うのは、美しい足のライン。

だけど、足の甲のラインが美しければ美しいほど
それを引き立てるために、足指の感覚や
ふくらはぎのラインも気にして欲しいと、私は思います。

ゴツゴツのふくらはぎだと
折角の足の甲のラインは、活かされないからね。
昨日はそのことを細かく伝えた方も居て
ご本人は重心の位置が少し変わって、四苦八苦されていたけど
だけどやはり、トータルバランスだから。

バレエを踊るための技術！だけが大切なのではなく
どうやって、自分の身体を使いこなすかが
テクニックに繋がることを、知ってもらえたら嬉しいです。

★５／２（木）はGW１DayWSとして行います。
時間は午前～午後の間で調整中。
「ポワントをやって欲しい」と言うリクエストがあるので
ポワントレッスン、行います。
その他は、２０分単位での個人レッスンも検討中。
詳細は追ってお知らせします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

４月の予定をお知らせします。⇒スケジュール
GWの予定は追ってお知らせします。

★４／４～４／２７は体験フェア★
体験料￥2000⇒￥1500にて受けられます。（１回のみ・初見の方）
※１Day ws、ポワント見直しレッスンは除きます。
レッスンの感想をくださるかたも、同時募集しています。

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
（レッスンチケット購入をお願いしています。
使用開始は2週間のインターバルがあります。）

お問い合わせフォームはこちら

通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ＆代々木
武蔵小杉で開催中。

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バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

開催から今度で４度目。行うたびに
「このクラスのお蔭で、ポワントで踊ることに自信が付きました♡」
と言って下さる方がおられ

一旦平日開催を試みましたが、難しく
そのため、4/14（日）の１Day WSで行います。
13：00～15：00　受講料は￥3500　　※予約制
たっぷり２時間で、中身はとっても濃いです！
（断言しておきます。なのでとってもお得）
.
.

ポワントは、上手く立てない時
シューズまたは自分のせい、にします。

だけど、靴との相性もありますし（形やその他）
自分の足の状態も、あります。
または、テクニック的にまだ成熟してないから、かもしれない。

決してご自分の足が弱いから、でも
身体ができてないから、でもありません。

そういった部分も、細かくチェックしていきますので
ポワントシューズ選びのヒントにも、ぜひお役立てください。

★最近ハマっている、足裏マッサージのセルフケア。
マッサージをした後は、顔がリフトアップしたように感じます（笑）

足裏の状態は、全ての要になるもの。
今回はこちらも、少しお伝えするかも？^^

photo by Akira Nagashima

今年の４月で、スタジオ始めて20年。
世の中に大勢バレエを楽しむ方が増え、
自分の身体の条件や､才能が一定水準じゃないとできないもの
と考えられがちなバレエだけど

身体の機能を知ることで､
より目指すものに近づいて行きませんか？
と言う部分に､光を当てています。

今日も良い１日を！

*************

４月の予定をお知らせします。⇒スケジュール

★４／４～４／２７は体験フェア★
体験料￥2000⇒￥1500にて受けられます。（１回のみ・初見の方）
※１Day ws、ポワント見直しレッスンは除きます。
レッスンの感想をくださるかたも、同時募集しています。

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使用開始は2週間のインターバルがあります。）

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