ドゥミ・プリエ&グラン・プリエ

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

このところ子供のバレエクラス代講や、チアダンスの子供達へのWS等が多いため「概念を伝える工夫」をします。
ちょうど算数で”分数”や”角度””センチメートル”等を習っているぐらいの年齢なので
「ドゥミ・プリエは1/4、グラン・プリエは1/2だよ」と言うと、なるほど!と言う顔をしてくれる子も中にはいます。意味が通じると先生嬉しい・・・♡

膝を伸ばして立っている状態を「1」とすると、ドゥミ・プリエは1/4位の深さ、グラン・プリエは1/2の深さまで膝を曲げる、と言うことになります。
膝を曲げる時にお尻が突き出てしまうと、その力の案配を考える意識が崩れてしまう。なので言葉で誘導する時には毎回工夫していますが、子供は特に波があるある(笑)
大変だけど、繰り返し伝えます。いつかきっと分かるだろう・・

大人の方の場合はどうでしょう?1/4と1/2の力の入り方の違い、感じてるでしょうか。
「床を押して!背中まっすぐに!お尻出さない!膝を開いて!」等々の注意が、一度に全部降り注いできたとしても、自身の力の配分を感じながらやっていれば、注意の一つ一つもそれらしくできるようになってくるし、こんなコントロールなんだぁ・・・と言うことも分かってくると思います。

見た目は内側の力のコントロール(配分)が表れたものなので、「正しくできてるね」と言うのは自分で考えて動いた結果なのです。その概念の一つが「ドゥミ・プリエは1/4、グラン・プリエは1/2」 。
ぜひ心がけて、レッスンを楽しんでくださいね。


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”形としての言葉”の意味を、追いすぎない工夫

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

バレエクラスを普段受けている方にとっては
もうご存知なことですが
バレエは毎回プリエで始まり、プリエで終ります。

なので、1時間半のレッスン中
「一体何回プリエしてるんやろ?」
な、わけです。

さて、プリエと言うと
足を開いて床を踏む、と考える方が多いと思いますが
実はもっと応用的だと私は捉えています。

プリエの意味は”折りたたむ”なので
折り畳んだ状態は全部”プリエ”だと
昔習ったフランス人の先生は仰ってた。


なのでこれも「プリエ」だし


パッセも”プリエ”と表現されることだってある。

なので、これも”プリエ”ですな。

踊る時は床に足が付いた状態から始まり
重力とのバランスで
動きが生み出されていくので

床を踏みこめる足指の力や
膝を曲げたり伸ばしたりするときの、
腿やふくらはぎの強さや
足首の柔らかさが
プリエの質を決める、一つの要素に。

プリエを行うことで、鼠径部が筋トレされ
強くなりますし
膝を曲げたり伸ばしたりする時
腿やふくらはぎの力が働くため
エネルギーが生み出される。
(だから身体が温まるんですね~)

そのため、プリエは正しい方法で!と言われる所以だけど
足を開いて床を踏む
足を開いて、膝を曲げる
だけの概念だと、
ステップに繋がるエネルギーに結びつかないのです。

アレグロが苦手
回転が苦手、と言う方も
プリエの見直しと、それに応じたプラスアルファを
していくことで、必ず改善できるはずなのです。

★いつも動きを応用できるように
指導しているので
言葉の意味を追い求め
がんじがらめになりやすいことについて
いつも不思議に感じてる私^^

もし何か響くものがあったら
一度体験においでくださいね。

 

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