「ゆらぎ世代」

こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
外に出ると、空気がヒヤっとするようになりました。

急に涼しくなったので、軽く衣替え。
ゆらぎまくってるお年頃せいか
気に入ってた昔のお洋服が、見事に似合わなくなるという・・^^;(悲しい)

ゆらぎ世代真っ只中なので、サプリ飲んだり等対策もしています。

ゆらぎ世代とは。 ある程度の年齢を迎え、何かしらのからだの変化やこころの不調を感じる世代とされています。 この時期の女性は、今までのようにがんばれない、思うようにからだが動かない、など若かったころとの違いを感じ始め、気持ちがもやもやとするなどその感じ方はさまざまです。




この年齢になると、筋力が弱まるのと同時に、骨も衰えやすくなると言います。
また肉質が変わり、たるみやすくなったり。
なので「整える」ことが大事になってきます。

特に背中(背骨)固くなっていませんか?
背中は肩~肩甲骨周辺をよく回して、そして動かすようにして
背骨の自然なカーブに戻すようにしてから、レッスンしましょう。
★クラス前に必ず、肩回りののエクササイズを入れています。

背骨の周りが固いと動きがバラバラになりやすく、「手足バラバラ事件」状態に。
コーディネーションが、上手く行きにくくなるのです。
やはり固くなってる部分は意識も滞りにくい。
自分では気を付けている”つもり”でも、客観的に見たら指摘されてしまうことも。

でも、逆の考え方をすれば
指摘されてる部分は、【再開発し甲斐がある】とも言えます。
喩えるなら、渋谷の駅前みたいに、大規模な再開発!(笑)
そう捉えてみると、やり方を変えたり
意識を変えてみたら、まだまだもう一花咲かせそうじゃない?

と、考える自分がいます。

生徒さんも同世代なので、結構共感してくださるんですよね。
ありがたいです。

10/29(土)生ピアノ演奏によるクラスレッスン&スタジオパフォーマンス行います。
当日のみ参加(参加特別枠)または、リハーサル付き(5回/10回)参加、のいずれかからお選びいただけます。クラスレッスンのみ、参加枠もございます。

10/29(土)クラスレッスン&スタジオパフォーマンス、参加者募集中!

『大人のバレエはエレガントに美しく』
”美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
目白と初台でクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来られない時にオンラインレッスン♬

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講師依頼等も承ります。

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踊りの上手下手に思うツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は幼稚園での子供バレエクラス。

先生方からよく
「バレエのクラスに参加してる子達
皆お遊戯会での踊りが、とっても上手なんです!」
と言った言葉をいただきます♡

踊りの上手下手ってなんだろう?とよく思いますが
人に見せることが、既に自然にできていたり
なにより笑顔だったり、楽しそうだったり
目がその子に行っちゃうなぁ、と言うのがあるんでしょうね。
特に子供のうちは、それが一番!

お話してくださる先生達のお顔が、ニコニコで♡
私もとても嬉しいです。

過去ブログ、ちょうど4年前の今日書いた記事より
心のアクセルとブレーキのツレヅレ

誰かと比較して上手い下手が決まるものでもない、と
私は常々思っていますし、そう伝えています。
ただ、舞台として見せる場合
技量などに合わせて、工夫する必要は出て来たりしますけど
けれど、、、それは集まってきた人の平均を取ったりもしますし
人を見て決めたりもします。

本気で志す時や
あと、ここだけは押さえておかなくちゃ、と言う場合
必要に応じて何度も伝えたり、繰り返したりするわけです。
身体は作り直しながら、上がってゆきますから
すごい運動能力がある=踊りが上手い、と言うとは
私は正直、余り感じないのです。
すごいな、とは思いますが。

踊りたいと願う人が、自分はどうなりたいのか
どう見せたい、どう見えたいがご自分の中で明確になること
それがまず、大切です^^

ではでは今日も佳き日になりますように。
★3月のクラスレッスンスケジュール、今日明日じゅうにアップします。

photo by Akira Nagashima

 

 

★お知らせ★
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~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

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今年のレッスン始めは…

そろそろ身体を動かしたくて
ウズウズしてる方、多いのではないでしょうか?^^

今年のレッスン始めは6日です。
19:15~20:45 
バレエ・オープンクラス
@登戸クラウドナインスタジオ

お稽古開始までの間
足裏マッサージや
タオルを使ったストレッチ等で
身体を丹念にほぐしておきましょう。
お休みは良い意味でリセットしやすい状態。

6日の時に、ちょこっと伝授いたします(^-^)
お楽しみに。

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初夢はどんな夢でしたか?
私は、大勢の人に教えてる夢でした^^

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