脱いで脱いで!自分の体を見よう

KayanoBalletStudioを主宰している
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日のブログの最後にも少し書きましたが
私のレッスンに通ってくれている方は、
他所のバレエ教室でレッスンされていて
そこで疑問が生まれたけど、上手く解決できない
良く分からないことがある。

だけど私からは、疑問に対して
具体的に解決できるヒントが有るので分かりやすい
と言って下さいます。
(なので、ある程度経験のある方が多いです。)

一般的によく耳にするのが
「股関節からターンアウトする」とか
「お腹の引き上げを意識する」など。

だけど、その言葉の持つ意味合いと現実の状態が噛み合わない
または、目指す状態(イメージしているもの)と
どことなく、ズレてしまってると言うか
もしかすると、ちょっと違った意味に受け取ってるのかな?
と、大人リーナさんの動きを見ていて感じることがあります。

ここでは長くなるので書かないけれど
レッスンでは、私のゴッドハンドで(!)
筋肉の方向性を感じるように、誘導しています。
なので皆さん、本来のターンアウトの状態を
体感されてます。
「自分じゃできなーい!」って仰るけど(笑)

だけど自分で違いを感じるために一番良い方法は
自分の目で、身体をよ~く観察すること。

前回「大人バレエは蝉の幼虫」と言う記事をご紹介しました。
今回もまたまた面白いです。

大人バレリーナはだんだん脱ぐ

※画像はブログ著者さん直筆のイラストです。
いつも素敵な画ですね!

私は「ターンアウトが出来るようになりたいぃぃぃ」と
願ってる方には、だんだん脱いで行ってもらっていますし
もう、脱がします(笑)

「お腹が隠れてるから見えなーい」とか
ツルツルのサウナパンツ履いてる方には
「手が滑るぅ~」と言って(笑)

イラストにもあるように
バレエ未経験の方は、「自分の体をさらけ出すなんて!!!」
と言う気持ちでいっぱいですもんね。それはとても分かる。
最初から、それは出来なくて良い。

だけど人の身体は、緊張感が有るからこそ
綺麗になるのです。
そしてね、初心者⇒少しバレエが分ってきた!となって来た時
自分の体に有る筋肉が、実はどういう働きをしてくれているかが
目で見たり、手で触れたりしながら
基礎知識を身に付けることで、分ってくると
グンと働きが良くなったりしてくれるのです。

スタジオに全身が映る大きな鏡が有るのは
当り前のようでいて、実はとっても贅沢。
鏡が張ってある長さの分、自分を見てる人がいると思ってね!
と伝えることもあります。

思い切って脱いで脱いで!自分の体を見よう^^
そして、バレエで美しくなりましょう。


Photo by Akira Nagashima

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年齢問わず、バレエが上達したい人を応援しています。
★スタジオ受講生募集中★

★【バレエベーシックコース】好評をいただいています。
体験レッスンできます。
月謝制クラスですが、チケットでの受講も可。
基礎の見直しをじっくり楽しく。
基礎は範囲がとっても広いです。

体験レッスン、個人レッスン
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5月から動きだそうと思っている方へ

KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

GWが終わったあと「止まっていたことが動き出した!」
と言う感があります。
この良い気候、活かした方が良いですね。

 

★5月より【初心者さん歓迎の、バレエベーシックコース】を始めます。
体験お申込み、ありがとうございます。
5月は準備期間として初見の方に限り、1回体験できます。
ご都合付く方はぜひお越しくださいませ。

スタジオにおいでになる時は

スタジオミキへの行き方(参宮橋編)
スタジオミキへの行き方(初台編)

どうぞご参考になさってください。(過去記事です^^)

スタジオミキさんは、新宿や渋谷からとてもアクセスが良く
それでいて、都会の喧騒から離れた佇まいの中にあります。
スタジオも「落ち着く~!」と言う評判、よく頂いています。

スタジオは個性が出ます。
新宿御苑前のスタジオは、どちらかと言うと
身体づくり的なことが向きますし
スタジオミキさんは、バレエの基礎を安全に学べる空気です。

今日はとっても良いお天気!
風邪は快癒しました~。
良い1日をお過ごしください。

 

note 記事 ちょっとマニアックかもだけど、知っておくと良いよ!な身体のこと前編

note記事 ちょっとマニアックかもだけど、知っておくと良いよ!な身体のこと中編

 

★レッスン参加や、個人レッスンへのお問い合わせ
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初心者さん歓迎の、バレエベーシックコース始めます!

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

4月最後の金曜日は雨。
このところ、気温差が激しくて
身体がだるくなったりしていませんか?
寒かったり、蒸し暑かったりですね。

さて5月より木曜日のクラスで
【初心者さん歓迎の、バレエベーシックコース】
を、行うことにしました。

え、難しいんじゃないの?と思われそうですが
バレエベーシック=基礎 なので、ご安心くださいね。
そしてこのコース受講は、月謝制とさせて頂きます。
単発受講の方は、チケットで受けることができます

——————————————————-

整った身体づくりのためのエクササイズ
日常生活に自信がつく、美しい立ち姿作り
ロジカルに構成されたレッスンで
脳のリフレッシュと、前向き思考になる方法論などから

バレエの基礎を大切に行い、そして伝えるために
それぞれの身体に合ったアドバイスをしていきます。
どなたでも楽しくバレエを学び、
身体で覚えて行ってもらえたらと言う想いから
このコースを始めます。

——————————————————

★基本的に木曜日19:00~20:30がレッスン時間ですが
コース受講を希望される方で
19:15開始が良いと言う方が、3名以上居られた場合
時間をずらして始めることもできます。

★月謝は原則的に振替えはできませんが
事前にお申し出頂いた場合のみ、
セミプライベートとして消化可能。

★月謝受講をお辞めになる場合は
1か月前にお申し出いただければ、チケットまたは
1回ずつ払いに変更可能です。
月謝のお支払いは月末までに、お願いいたします。

【初心者さん歓迎の、バレエベーシックコース】
5/9(木)から開始予定です。
受講料 月謝¥10000 入会金¥5000
5名様以上からスタートします。
5月はプレスタート期間!お月謝は回数割にてお支払いできます。

 

なお、以前体験を受けてくださった方も大歓迎です!
ぜひこの機会に、継続してレッスンを続ける習慣を
付けてみてくださいね。

 

 

★レッスン参加や、個人レッスンへのお問い合わせ
お仕事依頼は、問合せフォームからお問い合わせください。

お問い合わせフォームはこちら

***************

レッスンスケジュール

5/2(木 祝日)GWスペシャルレッスン
11:00~13:00
代々木スタジオミキ
前半バーレッスン、後半ポワントレッスン60分行います。
より繊細なポワントワークや確実な方法を
少しずつでも良いので、マスターしていきましょう。
最後の方は、ちょっぴり振付を交えたテクニカルなことも行います。
受講料¥4000 ※予約受付中

★4/4~4/27は体験フェア★
体験料¥2000⇒¥1500にて受けられます。(1回のみ・初見の方)
※1Day ws、ポワント見直しレッスンは除きます。

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を差し引かせていただいております。
(レッスンチケット購入をお願いしています。
使用開始は2週間のインターバルがあります。)

体験レッスンのお申込みはこちら

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バレエ・ベーシックのクラス

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

バレエベーシックのクラスのご紹介です。
このクラスは、代々木スタジオミキさんをお借りするようになってから
続けている、息の長~いクラスです。

基本を大切に、と言うのは
原点を説明できることだと、思っています。
ポジションでの体重のかけ方は
そのまま、立ち方や姿勢に繋がります。

肩や首が力んでしまう立ち方の方
お腹や骨盤への意識が分からない方
外へ伸ばすように立つことが、いまだに分からない方
足を遠くに伸ばす足の使い方が、分からない方
などなど

これらを”理解出来てない”と言うは簡単ですが
気づかせて、改善して行く方向性をいつも取っています。

心はいつも踊ってるのに
身体に上手く表れないわ~、と言うのは
余計なフィルターが掛かってることが原因ですね^^
やってることは、バレエクラスです。
アンシェヌマンは、基本的にシンプルです。
シンプル=単純ではないですけど(笑)

息を長~く、そして深くできるように
コツコツ築き上げた基本を身に付けることは
身体の財産価値になります。

バレエ・ベーシックは木曜日の19:15~ 代々木スタジオミキ
その後基礎ポワント20:45~がございます。

 

スタジオは踊りやすいスペースです。
更衣室完備、トイレは最近壁紙を張り替えてくださり
とても可愛らしくなりました♡
参宮橋または初台駅から徒歩5~7分です。
体験希望の方は、ご連絡のうえお越しください。

 

************************
大好きなバレエに、より向き合う時間にしてみませんか。

個人レッスン専用お問い合わせフォーム>>>

まずはご相談できますので、お気軽にお問い合わせください。
時間等応相談可能。

通常のバレエクラスはこちらから

★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を
存分に引き出す方法を取っています。
身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。
基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。
そんなバレエを楽しんで下さい!

初心者の方から経験のある方まで、ぜひウェルカム!

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自習タイムより~回転ツレヅレ~

Kayano Ballet 河合かや野です。
冷たい雨ですね。
先だってから咳風邪を引き、治りかけていたのに
最近また麦門冬湯と言う漢方薬を、飲み出しました。
でもこれ飲むと、かなり楽~!
早く声が戻って欲しいです。

昨日の夜のレッスン、どなたもおいでにならなかったので
自習タイムでした。

久々に回転のタイミングを、しっかりおさらい。

回転は、床の摩擦と(最初に回転の動きが始まる力の入り方)
そして三半規管のバランスで成り立ってることを、ご存知でしたか?

すごく回れる人を見ていると、プレパレーションの後
体が段階を追って集まってゆきます。
(コンマ何秒と言う世界観ですよ♪)
いわゆる回転軸と呼ばれてるものですね。

回る軸は確かに真っ直ぐ(なことも必要だけど)
コンマ何秒で、足、腰、ウェスト、頭部をシュルシュル~と
集めてゆく感覚が養われてるかどうか、です。

静止した状態で、パッセのバランスをするのも
安定を求めるんじゃなくて
足、腰、ウェスト、頭部をシュルシュル~と
集めてゆく感覚を養うために行います。

この「支えてくれてありがとう」は、床に対しての気持ち♡
固い床だから回れますし、重心を支えてくれます。

三半規管の感覚については、説明し始めるとむちゃくちゃ長くなるので
サックリとだけお伝えしますが
「頭部を回す」ことや、「揺れる」動きをもっと大切にしたら
大人の方でもそれなりに鍛えることは可能だと確信しています。

「知りたい~」と言う方は、ぜひレッスンにおいでください♡
私のレッスン、すごく難しそう、と(どうやら)思われてるようですが
基礎が中心なので、初心者の方からでも安心して学べます。
基礎は応用範囲が広いから、初中級や中上級クラスを普段受けてる方でも十分対応できます。

レッスンスケジュールはこちら

今日も佳き日でありますように。

 

 

★バレエクラスのご案内★
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~大人のバレエはエレガントに美しく~
新宿御苑前・参宮橋のバレエクラス
大人のバレエをメインに、17年行ってきています。
丁寧な指導は、常に好評を頂いています。
バレエが楽しく踊れて美しくなりたい方
初心者から経験のある方まで、安心して通えます。

レッスンは予約制のため、前日までにご予約頂くか、
当日参加の方はクラス開始2~3時間前を目安にご連絡下さい。

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