大人バレエのポワント選び~ポワントフィッティング同行

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日はスタジオ生の方と一緒に、ポワントフィッティング同行へ。
日曜のレッスン後に、「基礎ポワントクラス30分」のクラスを行っています。
普段受講されている方や、再開したい!と言う方と一緒でした。

普段どんな点を見てるかと言うと「足首が伸びているか」、「足指が使えているか」、「重心の位置を感じているか」等々。
それが有って、膝の伸び方や立った時の腰の位置、脚がウェストから繋がってるか、がわかり「立てているか、立てていないか」に繋がります。

中でもフィッティング同行は、人それぞれ足の形(中足骨から指先までの厚みや指の長さ)によって合う型があり、その中から「これ良さそうじゃないかな?」と言うのを、店員さんと相談しながら選ぶので、普段の指導目線と、ショップ店員さんの専門知識を合体させるような、そんな時間です。

今まで履いていたシューズと違うものを選ばれた方は「普段と違う・・」とか、何だか地に足が付いた感じがするとか、様々なご感想。
店員さん、素早い判断でサクサクと選んでくださいました。素晴らしい。

私もフィッティングしてもらい、一足買ってみました。
内視鏡手術前にホルモン治療していたことで、足の指関節に痛みが出るようになり、これまで履いていたものが痛くて・・。トウパッドを変えるという選択よりも、シューズそのものを変えてしまった方が良いのでは、と言う自分なりの結論(笑)

私の場合、お薬で疑似更年期状態になったけど、あと数年経って自然にまた痛くなるのであれば、あと何年ポワント履けるのかな?とか、結構真面目に考えています。だからこそ、大人の方のポワント選びは大切で、自分の足のようにポワントシューズを使いこなせられる状態を目指してもらえたら、といつも思っています。

メルレ にチャレンジ(昔履いた気がするが・・)またリボンを縫い縫いしなきゃだけど、フィット感良さそうです。



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2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
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踊る心、今の自分

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


良い踊りをしよう、と力むとスベリます。
感動してもらえたら嬉しい、と頑張ると、ハズします。

なんとなくですが、かつてはこんな風にガツガツやってきたのに
(それらを否定するのではないけれど)今はもっと違う部分が大事なんだなぁと感じる。

人には「他人と比較してしまう」ことがおおいにあるので、今の自分はこう、と認めることが、実は中々難しかったりします。知らないことが多い、出来ないことが多い、、、と言った具合に。
でもそれはそれで仕方ないよな、と今だから割り切れるようにもなったけど、やはり20年位前は割り切るなんてなんて、中々できなかった気がする。でもそれも一つのパワーの目安だったし、若い頃に力まずにいつやるんや?とも。

でも力んでいると力で押しのけて進むから、疲れますよね。それが当たり前と思っていたけど、力むの無理!となった今は、当時あれこれ色々言われたアドバイスが現実的になってきて、そういった言葉を沢山浴びてきたのも、実は必要なのだなぁと。


”踊りはその人自身が見える”とよく言うけれど、詰まるところ、そんな部分なのかもしれない。
なので今は、もっと踊る機会が欲しいなーって思います。(体もぼちぼち治ってきてる途中)




バレエ作品練習会2022の予定スケジュール、再編集して更新しました。
⇒11/21まで受け付けています。

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今日から11月

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日から11月。暖かい朝です。今月もどうぞよろしくお願いいたします。
11月もあっという間に過ぎて行きそう。


昨日はお久しぶり、な方もクラスに来てくださった日でした。
少しずつ、人も動き出してる感じですね。


スタジオを始めて20年が経つのですけど、若かりし頃( ´艸`)は、とにかくアグレッシブだったような気がします。自分が入魂してしまうタイプなので、でもその高揚感がよくて集まってきてくれたのかも?しれません。

今はそんなパワー無い・・(訳じゃなく)、随分私も冷静になれています。
丸くなったのかな。あ、確かに身体も少し・・・^^;

この子はくまおと言います。オンラインレッスンでお子達と対面すると、皆ものすごく喜びます♡




バレエ作品練習会2022の概要・出演者募集のお知らせ
申し込みを暫く延長します。

こちらただ今スケジュール他に見直し点が出ているため、また追ってお知らせします。そのためしばらくは受付します。(要綱のおおまかな部分は変わりません。)


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バレエのレッスン、ハマると楽しい訳

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

涼しくなったと思ったら、また暑さがぶり返すようです。
暑いって体力使う。自宅でのオンラインレッスンも、スタジオでのクラスも、ものすごく汗をかく。
汗をかいて動けること=体力のバロメータだなぁ。

さて、最近クラスを受けつつ「なんでバレエのレッスンは、ハマると楽しいんだろう?」ナンテ考えることがあります。プロアマ関係なく、レッスンが楽しいと感じられる人は幸せです。私、レッスン嫌いなのよね、と言う人も中には居るけれど、その時嫌いであっても引退してから好きになったとか、自分の体を整えるために行うのには最適だとコメントされるスーパーダンサーも実は多い。

私が思うに”一つのセンテンスの中に詰まっている、繰り返しや反復”が面白いのだと思います。短くて32小節、長くて64小節(もっと長いと128小節あるけど!)の中に、極めて単純と思えるものを繰り返す。しかもそれは、次へ進むたび変わってゆく。沢山パが組み込まれて、まるで脳トレのようにややこしいのもあるけれど、それはそれでトライするならちょっと難しい体を使ったゲームのよう。できた方が良いかもだけど、出来なくて凹む必要も無いし。

この季節はバーレッスンの最初で、既に汗が滝のように出てくることも。足を使うということが、どれだけ代謝を上げてるのかを痛感します。そして重力によって下がっていた身体を引き上げて行くしね。だから跳ぶ、回る、も可能になっていく。
加えて上半身で醸し出、演劇的な要素も楽しい。ストーリー的な要素を盛り込んでみるとなおのこと、ポール・ド・ブラにも張り合いが出ちゃったりして。


バーの時に並行や垂直、斜め、と言った角度や方向に気を付けつつ動いていると、自ずと骨盤の位置も決まってくる。体の使い方が良い悪い、と言うのはここで必要になってくる部分です。
歪まないで、と伝えるからには、歪ませないように気づかせる。気を付けられるようになったら、力を保つ意識を伝える。
より正確に正しく動く、と言う部分と背中合わせに「レッスンにハマって楽しい」がある訳なので。
何事もバランスなんだなぁと、ようやく思えるようになりました。



入会キャンペーン延長と、お知らせ 8/30までです。
年内に何か踊りません会”出演者募集 こちらも8/30まで。

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身体が素直

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は3連休の最終日(忘れていました)。朝から振替オンライン2レッスン後に、友人から依頼されていた子供クラス代講3クラスをこなしました。
子供クラスは最初に身体づくりのエクササイズを、10分程度行っています。自分で考えたものとはいえ、手前味噌だけど割と効果的だと思ってる。それを昨日5回行ったせいか、今朝は身体が筋肉痛~

ストレッチ、開脚、コアトレーニング、背筋、バランス感覚、これらがすべて入っています。大人の方にも効きますね。時々やろうかな!?多分コロナ禍で運動不足になってる方にはキツク感じるかもしれませんが。(体力がない方には選んでプレゼンテーションせねばならぬ、難しさがありますけども(笑))

バレエは”体育”ではないけれど、スポーツの要素が大きい。加えて算数や国語、音楽、図画工作と言った過去に学んできた要素が沢山入っています。
体が素直であると言うのは、ストレッチ一つの動きにも表れるように歪みが無く、力が自然に通っている状態を言います。
代講で暫くぶりに会った子が、とても上手になっていてビックリ。本人にも友人の先生に「上手になったね!」と伝えました。きっと普段からコツコツ頑張っているんだろうな。

年内に何か踊りません会”出演者募集

昨日公開しましたが、踊りが綺麗に見える本質的な部分は、”身体が素直”と言うことに尽きるのかもしれません。
普段コツコツとやってきていると、頑張ってる方に向けて何か成果を上げる時を創ってあげたい、と思うものなのです。そういうもの、なの。


代講先にて。広いからいいね。

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こちらの2つの記事、ぜひ読んでくださいね。

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オリンピック開会式とか、振付のこととか、の徒然

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

東京オリンピックが始まりました。開会式には様々なダンスパフォーマンスやパントマイム等もあり、演出も個人的には中々面白かったです。コロナ禍の中200ヵ国の国が集まったとあり、選手たちの入場行進もとても興味深かった。
見ていて感じたのが、選手のお顔が皆明るく、そして美男美女揃い。そして世界にはこんなにも沢山の国や民族があると言うこと。民族衣装も素敵だったな。
開催に関し色々な意見があることは十分承知していますが、始まったからにはつつがなく進行していくことを願っています。

パフォーマンスと言えば、8/1のミントの森ミュージックスクール発表会の振付、昨日1日で仕上げてきましたよ。
皆、頑張りました。バレエのフォーメーションなんて初めてだもんねぇ。

そして

『とある日の幸せなバレエレッスン』

こんな題名も考えていただきました♬

なので踊りを見せるだけじゃない構成です。構成と演出って大掛かりになればなるだけチーム力が必要になりますが、小さい場合であっても考える人のアイディアやイマジネーションが大切。なので「見るだけ」じゃない側に居る立場からすると、”色々な意見はあって当然”と言うスルー力が必要なのかもしれませんね。

(と、昨日の開会式を見てて思ったのでした)

発表会のプログラムもとっても盛沢山ですよ~♬♪♬♪

★観覧希望の方は下記の問い合わせフォームからご連絡ください。(若干名でしたらご案内可能です)



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(仮)【年内に何か踊りません会】概要を少し

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足慣らしは大事。ポワントシューズのツレヅレ

おはようございます。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


昨日オンラインレッスン後に自習を兼ねて撮ってみた、ポワントの足慣らし動画です。
真剣なお顔してますが(ついついね)、ご興味ある方はぜひご覧ください。

先だって痛めた右膝はようやく治ってきていますが、まだ完治じゃないため時々緩めてます。
本調子じゃない時には、それなりに。

時々チラッと横を見るのは姿見を置いてるので、それを見てる(๑・̑◡・̑๑)

この足慣らし動画、バリエーションを変えて何度か上げてる気がしますが、これが一番大事だなぁと今だからこそ思えます。ポワントシューズと自分の足を本当にフィットさせるための、準備。

これが無くて”立つこと”ばかりしていてもダメなの。下りることができないと、立てないので。
足とシューズが馴染んでこそ、バレエシューズで練習したことが出来る。

自分ではいつも、ポワントに立った時には「菜箸でお豆さんを摘まむ」ような意識を持っています。
菜箸でお豆さんとか、つるつる滑る蒟蒻みたいなものを摘まむ時、ちょっと「気を付ける」よね。
伝わるかなぁ・・・^^

膝よ、早く治ってくれい!と心に念じつつ、今できることをやる。
脚力のためには腹筋も大事。なのでピラティスやヨガ等を思い起こしながら、筋トレしてます。

★お家でもポワントレッスンできますよ。
ご興味ある方は、お問い合わせくださいね。まずはご相談から可能です。


(*^-^*) 




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6月末まで、入会キャンペーン延長します。


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長期的に自分を見る、見てくれる人を探す

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

朝晩が涼しくなり、そして日中は程よい湿度で
とっても過ごしやすいですね。

今日は、【長期的に自分を見る、見てくれる人を探す】ことについて。


先日短大時代の同期達から、グループLINEが回ってきました。
近況報告がてら、皆いつのまにか
自身の心身の変化や不調を吐露していて
こんなにも皆、色々なことを
胸に秘めて頑張ってるんだ・・と感じました。
そういうお年頃やね・・・


かくいう私も、2年前から治療している部位があり
ようやく「ここが分かれ目か?」
と言う段階に、入ってきました。
これまでこんなに長い時間をかけて
治療した経験が無かったし
もっと早く終わるものだと、当初は感じていました。

だけど数年に及ぶものだ、と悟った時
治療と言うのは「すぐ楽にしてあげる」とか
「すぐ手を下さない」と言うことに
もしかしたら、意味があるのかも・・と思うように。
もちろん対処療法的なものも受けたりしますが
本当に「その場しのぎ」だから、解決とはちょっと違うのよね。

先日スタジオ生の方に
普段自分が(クラスを組む上で)目安や指針にしていることを
メッセージしたのだけど
自分が受けてる治療方針と、どこか似てる気がする。
様子を見て、暫く期間を置いて、チェックして
そしてタイミングを見計らって
何かを企画する(とか)。

もし主治医の先生が、私が訴える不調の一つ一つを聞き入れ
そのたびに治療方針変えられたら、むしろ不安になりますよね?
でも、幸いなことに、主治医の先生は
長期的なスパンをまず説明くださり、その途中で起こりうることや
仮にそうなった時の対処法を、事前に説明くださったので
信頼できるなぁと思った訳なのです。
(これは私もクラス中に言う時もあるけど、伝わってるかなあ・・・)

何かをずっと学ぶ、習得する時
それもバレエみたいに型があって、習得するのにそれなりの時間と
体を使いつつ、色々な意識を巡らせるものの場合
色々なスタジオで刺激を受けるのも良いけれど
ただ「楽しく」も良いけれど
長いスパンで捉えることを、ぜひやってみて欲しいと思う。

大人の場合
不調と向き合う、とか受け入れる、と言うよりも
もうそれが今の自分、みたいな”諦め”?も有ったり。
だけどそれが決して、マイナスとも思わないでいられるのは
きっと人生経験なのかもですよ♡


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今は工夫の時かもしれない

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コロナ騒動ですが
なんとなく(私の中で)
意識改革が起きてて

それは「無理はしないけど、最大限やれることをやる」
ことが、すんごく大事だなと。
(最近書くことが全部似てる・・(笑))

昨日私の短大時代の友人が
面白い動画をアップしていたのでご紹介しますね。

相変わらず、熱度の高いタムラさんです(笑)

エクササイズも含めて
今何がやれるかな?を考えてみる
いい機会かもしれませんね。

 

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こういう時だからこそ、の心構え(私流)

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

色々グレーゾーンなことがある毎日ですが
元気にやれてます。

決まった段取りが無いと動けない・・
と言うタイプの方は、不安が募るのかもしれませんが

私は、ま、しょうがないかー
と一旦諦めて
そして、何かできることないかなーと
できそうなことを探します。
お天気は良いし、心なしか空気も澄んでるし。

情報があれこれ錯綜してるからこそ
大事なものを、見失わない。
ある方も書かれてたけど
「二次情報に惑わされない」ことだと思います。
情報って、意図して操作されることがあるからね。
(トイレットペーパー等が無くなったのは
ホント災難!!)

こういったことを頭に入れておくと
不安に駆られずに済みますし。

★こういう時だからこその
個人レッスンも、ぜひご検討ください。
できなかったことや、質を高めるチャンスかも!?


♡今、質の良いお花が、街の花屋さんに沢山入ってます。
この時期行われるはずだった、謝恩会などのキャンセルで
中々市場に出回らない、質の良いお花が手に入るんですよ♪
きれいでしょー(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

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