小さいけど、おうちスタジオ

こんにちは。
おうちレッスン用セットを2年がかりで揃えた、バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

小さいけど、おうちスタジオ状態。
ここに引っ越してきた時、お部屋でも動けそうな造りだなぁと思っていたけど現実になるとは 笑

これら一式を揃えるのに2年近くかかってしまったのは、私の初動が遅かったのと、当時コロナは早々に落ち着くだろうと思っていたから。

だけど落ち着かず延々同じようなことの繰り返しになっていて、しかもその間自分自身に色々なことが起きるから今までのように沢山クラスにも行けず、となると、環境を整えた方が良いなという判断に。
2年の間にメーカーさんも工夫をしてくださって、一時は売り切れ続出だったものが買えるようになったり、よりおうち仕様なものが出てきてとても助かっています。


お家レッスンはスタジオで動くのに比べて、多分6割か7割ぐらいの感覚になるかな。
でも、やらないよりはやった方が良い。我流になってしまうんじゃないか、細かいところ直してもらえないんじゃないか、という懸念もあるかもですが、レッスンは毎回『上書き保存』という気持ちでね。
コロナで中断中の方、ぜひ!オンラインからでも再開しましょう。これから春だし。


2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”長く・美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
目白と初台でクラスを行っています。「踊れること=語る身体」を目指して。

遠方の方や、スタジオレッスンに来られない時にオンラインレッスン♬
個人レッスンもできます。

体験、新規ご入会、レッスンに関してのご質問等はこちらから。

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今日は夜のレッスン、出来るかな?

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

こんにちは。
今日は雪予報が出ていますね。(現在のところは雨だけど)


雪に変わり積雪が見られるようであれば、夜のスタジオレッスンは休講にするかもしれません。
午後~夕方前にはお知らせします。(生徒さんには連絡網、外部にはTwitterにて)
そしてもし、スタジオでのレッスンが出来なくなった場合
オンラインでのレッスンを行うことを検討しています。
19:00~20:00 1時間のレッスンになります。

★集合住宅のため、夜は余りオンラインを行わないのですが
20:00までなら何とかなるかな・・と。

ご興味ある方、ご希望の方、どうぞ下記の問い合わせフォームからご連絡ください。

⇒Twitterはこちら https://twitter.com/kayanonsan
11:00からもオンラインレッスン、ございます。


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目白と初台でクラスを行っています。「踊れること=語る身体」

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お家でできる、エクササイズバンドを使った『簡単な腹筋&背筋』動画

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

こんにちは。

まん延防止(まんぼー)で幼稚園の課外授業指導に行けないため、昨日まで
火曜日11:00~12:00に、オンラインストレッチクラスを行っていました。

だけど、また期間が延びる可能性が高いのだけど・・
もし延びたら、引き続きストレッチクラスやってくださいー、と言うリクエストも頂いていて
そうだね、それもいいね、と前向きに。

折角なので昨日受講された方と、エクササイズボール&エクササイズバンドを使ったストレッチを行いました。

で、エクササイズバンドを使った『簡単な腹筋&背筋』動画を撮ってみましたよ。
約2分ほどあります。ぜひゆったりご覧ください。
(髪はボサボサだけど・・気にせず撮っちゃう!)

『簡単』だけど案外腕の力が要るのと、ゴムを握り続ける時の手首の力にご注意くださいね。
脇を締めておくことで手首はリラックスします。肩が力むと手首に力がかかり、手首を痛めてしまう可能性があります。結局は『コア』からの繋がり。ほっぺたを膨らませたり萎ませたりして、沢山呼吸してるので、動きが続けられます。
あと、絶対にゆっくり行ってください。

もし一緒にやってみた~い!と言う方が居られましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。



Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
「丁寧な手本と方法」そして「バレエを通じて日常に活かせること」
舞台経験豊富な講師が、バレエの基礎を分かりやすく指導します。

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オンラインにて振替レッスン中

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

こんにちは。

まん延防止等重点措置(まんぼー)で、課外授業の幼稚園バレエは
今日から日曜朝の時間に振り替えることに。
2クラス行った後、私は大人の方の指導のためスタジオレッスンへ。
(毎回、出来なくなるとこんな感じになってしまう。)


オンラインの場合近くで直してあげられないため、少し内容を変えることにしてみました。
さーてどんな感じになるかな?子供達、どんな反応するかな??^^


人って同じ空間に居る人から影響を受けるものだから、オンラインの場合は”繋がる”ことは出来るけど
確かに細かく、は難しい。でも繋がれるならそれも一つの救い、みたいなものなのだし。


正直まんぼー、延長しないでぇぇぇ~と言う気持ちでいっぱいですが
もしかすると今月中オンライン振替になってしまうかも?なので、1回ずつを大切にしていきたいと思っています。





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体が伸びる♪を体感しませんか?

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

こんにちは。本日は『お知らせ』です。

リクエストを頂きまして、2/1,2/8(火曜日)11:00~12:00に
オンラインのストレッチクラスを行います。

内容としては、コンディショニング(緩めセルフケアマッサージ等)で身体を緩めた後に、エクササイズを通してストレッチ。
特に足を上げやすくするポイントを練習すること、などを考えています。
体が伸びる♪ と言う感覚を、この機会にぜひ味わってみてください。

(※)バレエやダンスの心得がある方向けですが、無い方もご受講頂けます。その場合事前に必ず普段の運動歴等をお申し出ください。


★持ち物★
ヨガマットまたは大き目のバスタオル
フェイスタオル
エクササイズボール(無ければタオルを丸めたモノでも代用可能)
動きやすい服装(レギンスと長袖Tシャツ等)を着用ください。

★受講料★ ¥1500

振込またはペイパル清算にて。
振込希望の方は前日までに着金できるよう、1/31までにお申し込み&お振込ください。
(振込口座は希望される方にお知らせします)
※振込手数料はご負担ください。

Peypalでのお支払いは⇒ https://wp.me/P2ACBl-6Rz
当日朝2時間前までお申し込み可能です。

この時間ご都合付く方おられましたら、下記の問い合わせフォームからお申し込みください。
オンラインの画面上、4名が最適かなと考えております。
現在残り3枠です。
お問い合わせもお気軽に!

用意いただくものはこんな感じです。(棒は無くて大丈夫・・・(笑))
私の普段の、エクササイズグッズ達です。


★バレエクラスのご案内★

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寒い季節、オンライン活用もぜひ。

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
寒いですね。さすが大寒。
でもこの寒さを乗り切ったら、節分だもんね。

だいぶ開いちゃいましたが、今年初もののラナンキュラス。
お部屋の乾燥対策のひとつとして飾ってるような。でもお花は在るだけで嬉しい。

オンラインレッスンを部屋から行っているので
映るところは普段から何も置かない(置いてあっても移動できる)ようにしています。
(映らないところには色々置いてある)
狭いんですよ。でも、広く見えるようにしているだけ。

またオミクロン株が流行ってきていますが、そんな今、オンラインレッスンぜひご活用ください。
お部屋の中が映るのが嫌とか、そんなに動けるスペースが無い等きっとあるかと思うけど
(あとはWi-Fi環境とか)一畳半のスペースが確保できれば、バーレッスンやストレッチなどはできます。

★生前母が「オンラインレッスンって、どうやってるの」と尋ねてきたので
「対面できるアプリのURLを送って、お部屋でやってるよ」と言うと
「へー、行かなくて良いなんて、それは楽だねぇ」なんて言っておりました^^;
いやいや、それなりに準備はあるんだけど・・と思ったけど
移動の時間が要らないというのは、確かに楽ですよね。

下記からもお問い合わせできます。ご質問等お気軽にどうぞ。

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バレエトップス&スカート

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


先日プレゼントしていただいた、手作りバレエトップス&スカート、着てみました。
オンラインレッスンが繋いでくれたご縁 からの続きです。
で、まずその前に。

昨年、コロナ禍やホルモン剤治療等で少し体型が変わり、これまで愛用してきたものが着れなくなったため、似合いそう~と思った知人や友人の方にお譲りしました。
バレエスカートは多分10枚ぐらい、お洋服もスタジオ生に差し上げたり。

気前良すぎて自分が着るもの無いじゃないかー、と自らにツッコミを入れたくなるぐらい。
でもサイズが合わないものを持ってても仕方ないし、活用してもらえそうな人に差し上げた方が良いもんね。

そんなこんなで、どんどん着るものが無くなったにも関わらず、これまでも何度かスカートを作成しプレゼントくださったお陰で、今やっていけてます・・・(感謝の涙)


と、前置きが長くなりましたが、こんな感じ。
春色だ♡



全部私のわがまま聞いてくれて、大変嬉しいです。
丹精込めて作ってくださったものなので、大切に愛用したいと思います。(既にウチの生徒さんから、素敵ーと言う声を頂いてる)
バレエウェアは、気分が上がるものね。


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オンラインレッスンが繋いでくれたご縁

毎回オンラインレッスンを受けてくださってる方から
「先生のお誕生日プレゼントに」と、手作りトップス&スカートが届きました。
丁寧に、そして素敵に作っていただき、ありがとうございます。着るのが楽しみ!

今はオンラインで繋がっているけれど、かつてはスタジオにも通っていただき
そして、スタジオ発表会にも出てくださって。
当時お住まいだった三島から来られてました。

Photo by Kiyonori Hasegawa

その後私も三島に月1~2回程、WS的に出張レッスンに行ったりしていました。
ちょっと遠いけれど、気分転換になってた。

今はまた別の場所にお住まいのため
次回私が帰省する折等を見計らって久々の対面が叶うといいな、と考えています。
個人的に動くのは嫌いじゃない(むしろ好き)から、できるだけ出向きたい。

オンラインレッスンが繋いでくれたご縁なので、これからも大切にしていきたいと思います。

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大人のクラス以外に、近県の幼稚園課外授業にて子供のバレエも開講しています。



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お子さん向けのオンラインレッスン

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日はオンラインでの個人レッスン(お子さん向け)の初レッスン。

このお子さん、親御さんは傍で見ていないため、いつも完全に私と1対1(年長さん)。
いたずら大好きなので、デバイスですぐ遊んじゃうから(しかもすぐ機能を覚えるし)
ルールを決めたり、押したり引いたり工夫して、しっかり1時間行っています。

ケロリーナにアシスタントをお願いし、頑張っています(笑)

小さな子を相手にする時、なんで間に立ってくれるもの(例えばぬいぐるみや人形等)があると、こちらの意志が伝えやすいんだろうか・・とずっと不思議だったけど、デフォルメされてるから感情が乗せやすいのね。だから漫画みたいなのも分かりやすいし、飽きることが少ない(と、気づいた)。

踊りは体で覚えるものだから、本来は形容しちゃった方が伝わりやすいんですよね。だけど技術的な部分や”美的”に見えたいものだから、細かい説明が必要になったり、教える側もそれなりに知識や工夫をした分、どうしても高めたい方に持って行きたくなる。(最終的にそうでありたいし)


”真面目で堅物”な時期を長く過ごした自分からすると、面白おかしく崩す、と言うのがてきめんに苦手で無茶苦茶苦労したのですが、最近は緩いながらも弾けてます(子供に接する時は特に)。
何事もバランスだな。

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寒い日は暖かく、が一番

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昨日は雪になりました。雪国の人からすると、ほんと笑われそうな雪の量ではありますが、夜のクラスは休講に。(今年初レッスンだったけど・・)
来られる方達の安全や電車運行等を考えて(ちょうど帰宅ラッシュ時間にもかかるため)の判断。大雪警報も出ていました。
今朝はありとあらゆる箇所が凍ってます。ツルンツテン注意報です。

さて、寒い時にはお風呂!が一番嬉しい時間になりますが、最近こちらの入浴剤が好き。
(効果が感じられる気がする。)
★この文字の表示が・・かなり大きい字でもあるのだけど、だから効くのかな?
関節痛に悩まされていた時、もう一種類あるタイプのものをよく使っていました。すると痛みがなんだか和らいだような感覚に。


宣伝を頼まれた訳でも何でもないのですが、寒い時には暖かくするのが一番!

★お知らせ★

1/8(土)10:00~11:00 オンラインストレッチクラスがあります。
ご興味ある方受講なさってみませんか?
ヨガマット(無ければ大き目のバスタオル)、直径10㎝ほどのストレッチボール(無ければタオルを丸めて代用)をご用意いただき、動きやすい恰好(スウェット等)で参加ください。

オンラインレッスンの受講料はPaypal清算の場合手数料込みで1,600/回、銀行振り込みの場合は1,500/回(振込手数料は各自ご負担願います)で受講できます。

詳しくはこちらから→ オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内

★バレエクラスのご案内★
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