踊る機会に向けて

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日は懸念していた雪に(私の住んでるところはならず)良かった!

私自身は伺えませんでしたが、結構舞台もあるのですよね。
本番の皆様、舞台の成功をお祈りいたします。

コロナ禍の中ですが、今年の舞台出演のお話を頂いています。
時期的にはまだ先だけど、そろそろパーツづくりから始めようかなぁ。

今回は一人じゃなく、出来たら複数名で、と目論んでたりします(笑)
普段一緒に頑張ってくれてる方に、何かしら機会を与えてあげられるチャンスですし。
これから一緒に頑張ってみたい、と言う方も歓迎です(*^-^*)

ソロで踊る機会があると嬉しい、と言う方向けの
スタジオパフォーマンス的な企画の再開も、考えてます。
(本当にスタジオで踊るものになりそうだけど)

その人が本来持ってる音楽性や表現力を引き出していく、と言う機会に触れないと
どうしても自分が分かる範疇でお終い、となりがち(と、想うのだ、いつも)

「自分を知る楽しみ」に向けて、コツコツ頑張ってまいりましょう。


バレエクラスのご案内

Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした大人の方向けバレエスタジオ。
都内は参宮橋・目白にて、近県の幼稚園では、子供のバレエも行っています。
講師は現在も現役で踊っているバレエダンサー。
基礎を大切に、バレエの体の使い方、伸びやかに踊る方法をお伝えしています。

「1月、オンラインクラスを増設しました」

オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内
記事内にペイパル清算フォームも貼りました。ぜひご活用くださいませ。


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コツコツ頑張るのだ

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日は雨ふり。
そして夜には雪に変わる可能性が高い、と天気予報では言ってます。

明日のスタジオレッスンは、無事できますように・・・
と、願う。

緊急事態宣言中の状況、かつてないぐらい規模を小さくして行っているため
1回1回が、とても大事に感じる。
規模が小さいことは、隙間の活用や小回りが利くけれど
やっぱり、それなりのことしかできない。
そこがもどかしい・・のだけど。

でもこういった時にも、コツコツ、コツコツ(いつも何かやってる)
合間をみて休んだり、ダラッとしたり。
色々調整しております(*^-^*)



1月中、スタジオレッスンは日曜日13:00~15:00 目白の杜スタジオにて。
14:30~15:00は基礎ポワントです。
ご都合合う方は、是非踊りにきてください。









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できない原因を追究する前に

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


早いもので1月ももう、20日を過ぎて
来月の予定をそろそろ‥と言う時期に。

増設したオンラインレッスン、有ると喜んで頂けるようで
直前に予約が入ったりもします。昨日は1日オンライン三昧でした。
こちらも様子見つつ、来月残せるかどうか、検討していきますね。

さて、出来ないことがあると、ついついそこをほじってしまう方へ。

昨日夜の部を受講くださった方に
「できない原因をやみくもに追究しちゃダメですよー」と説明しながら
”今なんでこれができないのか、その現象をまず知ったほうが良い”とお伝えしました。


確かにこれまで「できないことには理由があるから、その原因を確かめて
そうならないようにしましょう。」と教わってきていて(確かにそれは一理あるけど)
それは卓上では説明できることだったり、勉強の範囲では可能なんだけど
体を使って行うことは原因は一つであっても、現象については、瞬時に様々なパターンが起きる訳です。

喩えれば
「なぜ回ってる時に斜めになるの」と
「なぜ片足でバランスを取る時、体の軸が歪むの」は、原因は同じであっても
現象としては、2パターン起きてる訳で。

なので、その現象一つ一つの原因を確かめていくと頭がパンクしてしまいますから
「今自分に起きてることを感じ、理解する」ことの方が先、なのですよね。
原因の改善は、その後でも全然遅くない。

言葉にしちゃうと濃い説明ですが、これはリアルでもオンラインでも
相手を見ていれば説明が可能ですし、改善も出来ます。


クラスの最後には少しずつ改善されてきて、良かったです。(伝わったー♡)
繰り返し、頑張っていきましょうね。

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隔週開催の、オンラインストレッチ

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は土曜日隔週開催の、オンラインストレッチを行いました。
寒い時期に固まりやすい、背面部のストレッチとお腹の強化をメインにしましたよ。
ご参加くださった方、ありがとうございました。

まさに今「自宅兼スタジオ」状態(笑)
実際にスタジオに赴いてレッスンする日(日曜日ですよ~)もありますが
それ以外は、このお部屋から発信中。
まさに自ら「オンラインレッスン・おうちでバレエ」

個人的な経験として、会社勤めの時でも
「嫌々仕事に行く」と言うことがあまり無かったような?気がしています。
(アルバイト的な感じですが、10年近くあるんですよ(笑))

体を動かしている方が性に合っているせいか、内勤業務でずっと座ってるのが苦手でした。
今はその大切さも認識でき、事務作業もこなせるけれど

「なんで(普通の人は)こんなに長時間、ずっと座っていられるんだろう?」
と言った疑問は、ずっと持っています(笑)(笑)


体って、ふと気が付くと「あれ!?」と思うぐらい、衰えているものでもあるので
意識して動かして行ってもらえたらと思います。
微力ですがそのお手伝いいたしますので、ぜひご贔屓に。

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オンラインレッスンのご感想を頂きました。

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

オンラインレッスンを受けてくださった方から、嬉しいご感想を頂きました。
掲載快諾いただいたので、お名前は伏せて載せちゃいます。
改めて、ありがとうございます。

かや野先生

今日はありがとうございました。
最初バタバタしてすみませんでした。

先生のレッスンは身体が伸びていくような振りが多く、毎回気持ちよくレッスン受けさせていただいています。
今日もオンラインでもこんなに見えているのか!とびっくりするぐらい、たくさんアドバイスをいただきありがとうございます。


また、ポアントはなかなかシューズ自体についてアドバイスをいただく事がなかなか無いので、とても嬉しかったです。

早速、踵を詰めたり、ゴムを縫い直したりしてみようと思います!

また、時間が合えばご連絡させてください!

今日もありがとうございました。



今月増設した金曜日17:30~18:30の「オンラインレッスン・おうちでバレエ。プチポワント付き」
を受講くださいました。
地方在住の方で、過去に都内に出張に来られた時にスタジオレッスンを体験くださり、それ以来のご縁です。

とても見やすいアングルで、カメラの前に立ってくださったので
リアルレッスンと全く遜色ない状態で、接することができました。


ポワントについては、シューズの中で足が滑って行ってるように見えたので
少し踵を縫い留めたり、足の甲にゴムを付けるようにしたらどうでしょう?と言うアドバイスをしました。ちょっと踵が大きい場合などは踵の部分を数ミリ縫い留めると、しっかり土ふまずとソールが噛み合うようになり、シューズが足にフィットしますよ。

またご受講お待ちしております!


こんな感じで進めていますので、お時間ご都合合う方は、ご連絡お待ちしています。




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「このキツさがずっと続くわけじゃない」と念じることのツレヅレ

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は午前中にオンラインレッスン
午後には私が、普段受けているヨガをオンライン受講。

18:00〜のオンラインレッスンは希望者の方居られませでしたが
本日17:30〜18:30のクラスにはご予約頂いてます。プチポワント付き。
お時間合う方、お問い合わせ&ご予約お待ちしてます(#^^#)


さて、ヨガと言うのは、本当に多様なポーズがあり
どの動きも実はかなり筋力を使ってる、という実感があります。
意識を向ける=集中する、と言うのは、普段感じにくいことを感じる時間。

クラスの最後の方で行ったアーサナを、講師のYukaさんが
「とても綺麗にできてる!」と褒めてくださり、スクリーンショットを撮って送ってくださいました。
まずはご覧くださいね。


このポーズ、とても股関節に負荷をかけつつ、しかも体幹をしっかり使っているため
実はかなりキツイんです^^;
顔は笑ってるように見えますが、心のなかで「キッツーぅーーーーー(汗)」と言ってる(笑)
同時にいつも「このキツイ負荷が、ずっと続くわけじゃないから」と念じています。

キツイとそれを堪えようと、反射的に歯を食いしばるものですが
ヨガやバレエは、それをしちゃ(絶対!)ダメなのね。
きつい時ほど、意識的に呼吸を深めて、そして伸びていく動作を取り続ける。
ここが、メンタルポイントだと思います。

キツイ動作の後、ホッと緩んだ時の心地よさ。
はー、よく頑張ったー、と思えるし
その心地よさのお陰でひとつ進化したような気持になり
実際に身体がしっかりするので、頼もしい。
これが脳の働きのひとつなんですよ、と締めくくるのもアレだけど
辛さと心地よさは、いつも表裏一体なんですよね。



コロナ禍でネガティブニュースを耳にすることが多いですから
意識して体を動かして朗らかになり、自分の周りにバリアを張っておくのも良いかもしれません。

1月はオンラインレッスンを増設したので、お時間ある方は是非ご活用ください。
スタジオでも、週1ですが、クラス行っています。
お問い合わせ、お気軽にどうぞ。

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適度に、情報収集も大切

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の午後に撮った、我が家のお花写真。
陽射しがとても明るく、綺麗な時間帯があるのですー♡

前回の緊急事態宣言の際は、家に引きこもりすぎたため
今回は感染症対策を万全にして、適度に外へ出て情報収集もしていこうと思っています。
そうじゃないと、自分の中のネジ?が変に緩んで、歪む気がする(笑)
(お花ずっと眺めてる訳にもいかんし)
スタジオで動けることも、実はとても有難いことですしね。


今回オンラインレッスンを増設したことで
有難いことに、お申し込みが少しずつ増えてきました。
ずっとリピートしてくださる方もおられます。

★レッスンURLの発行をスムーズに行うため
リピート受講の方は、ご希望日時をメール送信くださった後
速やかに入金手続き頂けると、助かります。

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前屈・ストレッチ、のツレヅレ

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


突然ですが、こちらの前屈。
好き!と言う人と、嫌い!と言う人にぱっつり分かれますよね。
膝裏や腿の裏側が固く、腰も固い方は「痛いから嫌い」と感じ
柔軟な人は「身体が伸びて気持ちがいい~」と感じる、不思議なエクササイズ。


実は私も昔大嫌いでしたが、今は好きです。
昔に比べ、痛い、とあまり感じなくなってきたお陰もありますが。
(もちろん、痛いと感じる時はあるけれど)

柔軟の方法を教えて欲しい、正しいやり方を知りたい、と言う方
実はとっても多いですね。

だけど教える側からすると、ストレッチを教えるって、実は結構難しい。
バレエの方が「きっとこれは大丈夫」「これはまだ難しい」と言う目安が立てやすいのに
ストレッチは、その人が何ができるか、何ができないかが(初見の場合特に)察知しにくい。
だから全体的に「無理のない」範疇の指摘になるのかもしれないなって、感じています。

ストレッチの基本は
「呼吸をしっかり伴いながら、体の力を抜いていく」こと。
その方法をマスターしながら、色々なエクササイズの種類に触れ、体のあらゆる面をほぐしていくこと。
そして、柔軟性と筋力の強さ(引っ張る力)はイコールなので
地道にコツコツやりたい、と言う方は

『第2、第4土曜日 11:00~12:00 オンラインストレッチ』に一度ご参加ください。

↓ こちらの記事もご参考になさってください。

「1月、オンラインクラスを増設しました」

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1月、オンラインレッスンを増設しました

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

この時期らしく、とても寒い朝です。
雪が降る、と言っては降らなかったけどやっぱり寒い。
豪雪地帯の皆様、どうぞお気をつけて。

今回の緊急事態宣言で、またもや課外授業の幼稚園バレエが休講に(涙)
せっかく良い感じで進んでいたのに・・と悔しい想いはあるけれど
オンラインでの振替曜日も決まりました。良かった。

あとは、ポカンと空いてしまった時間の有効活用。
今回オンラインのクラスを増やしましたが
ただレッスンするだけじゃなく、リモートならではの工夫も入れて行こうと思っています。



1月、増設したクラスはこちら


【火曜日 11:00~12:00】 1/12、1/19、1/26
オンラインレッスン・おうちでバレエ(基礎編)

【木曜日 18:00~19:00】 1/14、1/21、1/28
オンラインレッスン・おうちでバレエ(基礎編)

【金曜日 17:30~18:30】 1/15、1/22、1/29
オンラインレッスン・おうちでバレエ(経験者・プチポワント付き)

他の日程はレッスンスケジュールをご覧ください。


リモートレッスンは、慣れも有りますが
小さなことに気を取られないようにする練習にもなるかも?
等のように、個人的には感じていますよ(#^^#)

どうぞご活用ください。まずは1回、トライしてみてくださいませ。
よろしくお願いいたします。

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1月のレッスンスケジュールに、変更がございます。

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

1/7の緊急事態宣言により、スケジュールに変更が生じました。
1月中は、夜のクラスレッスンを休講とさせていただきます。
日中のスタジオレッスンは行います。
また1月中はオンラインレッスンを増設します。
是非ご活用ください。
スケジュールはグループレッスン向けです。応相談にて個人レッスンも承ります。



レッスンスケジュールは⇒こちらをご覧ください。

(1/10現在のものなので、随時チェックお願いします。)

今回のオンラインレッスン、平日の午前1枠と共に
夕方以降の時間も、2枠取ってみました。
少人数のためじっくりご指導できますので
ぜひまずは、トライしていただけると嬉しいです。

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ペイパル清算のフォーマットも貼りました。当日の受講でも清算可能です。

何事もチャレンジ、と思って行きます。
どうぞよろしくお願いいたします。

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